旅行目的地-多哥
从15世纪起，葡萄牙、英国、法国等殖民者侵入沿岸贩卖奴隶，称为&奴隶海岸&。1856年德国势力侵入，1884年成为德国保护国（殖民地），称为&多哥兰&，直到1918年。一战后，东、西两部分成为英国、法国的委任统治地；二战后成为托管地，法国根据联合国授权对包括加纳等地区的法属多哥兰进行托管，1957年西部并入加纳，日东部托管到期，独立并成立多哥共和国。
一名发动1963年政变的退伍军人纳辛贝&埃亚德马于1967年成为总统，直到2005年逝世。他几乎在1998年的选举中被斯尔法纳斯&奥林匹欧的儿子吉尔克里斯特&奥林匹欧击败。2003年，宪法中对总统连任次数的限制被取消后，埃亚德马再次被选为总统。根据埃亚德马的逝世公告，他的儿子福雷&纳辛贝被军队指定为国家元首。非洲联盟形容这次接管为一次武装政变。
日，多哥总统选举举行。4 月26日，独立选举委员会宣布多哥人民联盟候选人福雷&纳辛贝获胜。6 月20日，组成由埃德姆&科乔为总理的政府。2006 年9月20日，组成以总理阿博伊博为首的政府。
西非国家之一，东面与贝宁，北面与布基纳法索，西面与加纳相邻，南面有一小段海岸线面向几内亚湾。首都及最大城市为洛梅。全国分为滨海区、高原区、中部区、卡拉区和草原区五大经济区。多哥是一个区域性商业和贸易中心，这个小型亚撒哈拉经济体严重依赖于商业及少有余粮的农业，但能对基础粮食自给自足，个别地区偶尔会有供应困难。可可、咖啡和棉花共同创造了大约30%的出口收入。在工业部门中，虽然遭受了全球磷酸盐价格的下滑和国际竞争的加剧，开采磷酸盐矿到目前为止仍然是最重要的活动。
旅行安全警示
暂时没有关于这方面的通告
疫苗可预防疾病
疾病预防控制中心建议接种这种疫苗，无论你是在哪里吃或住，你都有可能会通过污染的水或食物得到甲型肝炎,因为它的传播性极强。
带孩子旅行
这种给儿童接种的疫苗不应超过1年。
免疫缺陷的旅行者
跟你的医生谈谈，除了甲肝疫苗之外，在你旅行之前是否应该先接种一定的免疫球蛋白的剂量。
怀孕的妇女
问问你的医生，如果你怀孕了是否还可以接种这种疫苗。
甲型肝炎传播主要是经粪口传播途径感染，即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。甲肝病毒对各种外界因素有较强的抵抗力而能长期在外界环境中存活，能通过各种污染物品(手、日常用品、衣物、被单等)以及水和食物传播，也可经苍蝇携带而传播。
带孩子旅行
这种疫苗不应给只有6个月大的孩子接种，只有岁8个月或8个月以上的儿童慎用。
免疫缺陷的旅行者
如果你有衰弱的免疫系统，你就不应接种这种疫苗。
怀孕的妇女
如果你怀孕了，问你的医生你是否你应该接种这种疫苗。
城市黄热病传播途径是埃及伊蚊。在37℃时，埃及伊蚊吸血后4天即有传染性，30℃时即需3周，一般为12天。因此，当船上有受感染的埃及伊蚊时，则病毒在蚊体内繁殖期加上蚊子叮咬人感染后的潜伏期，至发病时约30天。1978年，发现病毒能经埃及伊蚊雌蚊传代，所以在干旱期，病毒可保存在自然界中。城市黄热病流行还与埃及伊蚊有关，如经调查，房屋指数临界值估计为5%时则有流行危险。
你可能会通过受到污染的水或食物而感染到伤寒。特别是以下情况者：
如果你住在朋友或亲戚家，也喜欢逛逛小城市或农村地区，又或者说，你是一个冒险的食客。所以疾病预防控制中心建议大多数旅客接种这种疫苗。带孩子旅行
可以给2岁或2岁以上的孩子注射伤寒疫苗，可以给6岁或6岁以上的孩子服用口服伤寒疫苗。
免疫缺陷的旅行者
你不应该得到口头伤寒疫苗，如果你的免疫能力低下，那你不能使用口服的伤寒疫苗 ；你可以使用注射的疫苗。
问问你的医生，如果你怀孕了是否还可以接种这种疫苗。
通过水、食物和苍蝇传播
伤寒的主要传播途径是通过水、食物、日常生活接触和苍蝇传播。任何人都可能感染得病，但再次患病的可能性极小，能获得持久性免疫力。
副伤寒的传染源和传播方式与伤寒大致相同，不过以食物传播较为常见，副伤寒菌在食物中可存在较长时间。
狂犬病被发现于在狗、蝙蝠和其他哺乳动物中，所以疾病预防控制中心建议在以下几组情况中使用此疫苗：
参与户外旅行和其他活动，(如露营、远足、 骑自行车、 探险旅行、和蹦极）等一系列会将游客们置身于被为危险动物咬伤的活动中。
或是跟周围一些工作跟动物有关的人，（如兽医，野生动物保护专员或研究人员），
长途旅行或者是移民到的人。喜欢跟动物玩耍，并且经常让动物在他们的手上或脖子上舔来舔去、咬来咬去而不会去在意的儿童。
狂犬病的传播途径主要有3个方面
1.被狗或其他动物咬伤或抓伤皮肤或被其舔粘膜而感染。狂犬病毒通过伤口和粘膜侵入神经而发病。这是主要的传染方式。
2.宰杀或剥皮当中不慎刺伤手部感染发病。
3.经消化道感染。得狂犬病死的动物，被埋入地下，冬天被冻，被野狗或其他动物扒出，将肉吃掉，感染而得狂犬病。
通过性接触、污染的针头和血制品会感染乙肝。如果你可能有新的性伴侣，打算去纹身或者有任何的类似需要穿刺的医疗程序，疾病预防控制中心建议接种这种疫苗。
为大部分的游客考虑：
建议那些有可能接触到血液或其他体液，或与当地的人发生性接触的游客最好接种疫苗，药物治疗的效果没有疫苗效果好。
1、母婴传播
母婴传播是最重要的传播途径，母亲是家庭聚集的主体，我国约有30%～50%的乙肝患者是母婴传播所致，***肝硬化、肝癌90%以上是婴幼儿时期感染上乙肝病毒的。
2、父婴传播
乙肝会发生家族聚集现象的原因是什么？很多家庭中，因为母亲或父亲感染了乙肝病毒而使自己的子女都成为乙肝病毒携带者。除了乙肝的母婴传播外，人们还发现患有乙肝的父亲也会将病毒传染给孩子，因此，小编在这里提出了乙肝的父婴传播的问题。
3、医源性传染
在医院的检查治疗过程因使用未经严格消毒而又反复使用被HBV污染的医疗器械引起感染的，这个叫医源性传播，包括手术、牙科器械、采血针、针灸针和内镜等器材。
4、输血传播
输入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起输血后乙型肝炎的发生。
5、密切生活接触传播
包括一起生活当中只要皮肤黏膜有受到损害，那就有可能被感染。皮肤黏膜受到损害之后乙肝患者的体液再落到你破损的皮肤和粘膜有可能就被感染上；也可在日常生活***用剃须刀、牙刷等引起HBV传播，这都叫密切生活感染。 密切的日常生活接触，可使含有乙肝病毒的血液、唾液、乳汁、***分泌物等通过黏膜或皮肤微小的擦伤裂口进入易感者的机体造成乙肝病毒感染。
对于乙肝患者是可以通过性传染的，性传播也是属于体液传播的一种。另外接吻也能传播，如果口唇黏膜破损了也有这种可能性。在家庭中，夫妻间如有一人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，另一方一定要接种乙肝疫苗，获得抗体;在日常生活中还要做好各项预防措施。
非疫苗可预防疾病
咳嗽、说话、打喷嚏时，喷射出大量带菌的飞沫，污染空气，健康人一旦吸入，在机体免疫力和抵抗力下降的情况下，脑膜炎双球菌就会由呼吸道进入血液，而后达到颅内，引起脑膜炎发生炎症性改变，出现一系列临床症状。
在你决定去旅行的时，跟你的医生谈论如何预防疟疾。在旅行之前、旅行期间、旅行之后你都要服用处方药来预防疟疾。特别是如果你正在低海拔地区旅行的话。带孩子旅行
问问你的医生对于你的孩子来说，预防疟疾最好的药物是什么。
滞留、留学
如果你将要在一个疟疾爆发的高风险地区待很长时间，在那过程中，你应该吃药来预防疟疾。
免疫缺陷的旅行者
问问你的医生用来预防疟疾的药是否可以与你经常带的任何药品进行交互。
怀孕的女性
疟疾对于怀孕的女性来说病情会更加严重。如果你是孕妇，你不应该前往疟疾爆发的高风险领域。如果你必须去的话，问问你的医生该吃什么药来预防疟疾。
按蚊是主要的传播媒介，因此疟疾绝大多数是被有传染性的按蚊叮咬后而感染的。当然也有的是经胎盘的先天性感染、输血、麻醉药成瘾的人打麻醉针时针头或注射器消毒不良等引起的传染，但这些都比较少见。
健康安全知识
蚊子、虱子和跳蚤之类的虫子会传播一些疾病。很多疾病不能用接种疫苗或服用药物来预防。所以你可以采取你自己的方法减少被蚊虫叮咬的风险。
我该做些什么来防止蚊虫叮咬
我们可以穿上长袖，长裤和配戴帽子来保护裸露的皮肤。
适当的使用昆虫驱避剂
使用氯菊酯喷雾剂来消灭昆虫，并且要避免氯菊酯直接接触皮肤，应喷于靴子、裤子、袜子外面和帐篷里面。待在有空调或有屏蔽层的房间里面睡觉。如果你睡觉的地方暴露在外面，请使用蚊帐。
我应该使用哪种类型的昆虫驱避剂用于防护扁虱和蚊子
使用包含20%的驱蚊剂或更多的避蚊胺在时间上可持续达数小时对皮肤的保护。预防蚊子叮咬：产品具有以下的活性成分之一也可以帮助防止蚊虫叮咬，更高比例的活性成分提供了更长的保护。避蚊胺、驱虫剂、埃卡瑞丁、柠檬桉树 油或偏振模色散，经常使用驱虫剂作为保护手段。
如果我被虫子咬伤该怎么办
避免划伤或蚊虫叮咬，并应用氢化可的松乳膏或者炉甘石洗剂以减少瘙痒。在户外活动结束后检查你的身上是否携带蜱虫，请务必仔细检查。
我可以做什么来预防床虱叮咬
虽然床虱不传播或者携带疾病，它们野是一种烦恼。看看我们关于避免蚊虫叮咬的一些简单技巧的信息页。想了解更多关于床虱的详细信息，请参阅本文的预防蚊虫叮咬的注意事项。
带孩子旅行
让我的孩子使用驱蚊剂安全吗
对你的孩子来说，大多数的杀虫剂是安全的。然而，不应给3岁以下的儿童在使用含有激素的产品。2 个月以上的孩子可以使用含有浓度最多为30%的避蚊胺。
通过使用一种载体为弹性边紧密配合的蚊帐来保护不到2个月的婴儿。
我应该怎样给我的孩子们使用驱蚊剂
孩子们不应该自己使用驱蚊剂。相反，成年人应该将驱蚊剂喷先在他们自己手上，然后轻轻地擦拭在婴儿的皮肤上。
驱蚊剂不适合涂在孩子的手上，因为他们喜欢于把手放在他们的嘴里面。
勿让儿童接触驱虫剂
免疫缺陷的旅行者
对于免疫系统有缺陷的人来说，由昆虫传播的疾病病情更加严重，并且难以治疗，所以一定要小心翼翼，避免蚊虫叮咬。
怀孕期间请安全使用驱虫剂。如果您有疑问，请咨询你的医生。
携带一份已做好登记的列表，内容是关于你将要去旅行的地方的所有医院和医生。
回想你的健康保险计划，然后确定在你的旅途中你需要什么样的医疗服务，考虑购买旅行健康和医疗保险。
携带***，并说出你的母语和血型，是否有过慢性疾病或严重过敏和你服用的任何药品的通用名称。
在其他一些国家处方药可能是非法的。
各国的大使馆会验证你所携带的处方药是否合法。
携带你认为在你的旅行中你可能需要的所有药物（包括非处方药），问问你的医生，能否帮助你早点获得你需要处方药。
许多外国医院和诊所是由国际联合委员会认可。
在一些国家，药(处方和非处方药）有可能是不合格的或是假的。你可从本国购买你需要的药物，这样可以避免你在目的地买到劣质或者是假的药品。
疟疾是是属于高发病率的一种疾病。在你准备进行下一个长途旅行的时候带上你的疟疾处方，根据你的医生的指示服下药片，有些可能在你离开之前就要服用。
煮熟并且是热的食物
煮熟煮透的鸡蛋
水果和蔬菜必须在清水中洗净或自己去皮
有经过巴氏杀菌的奶产品
在室温下的食物
街头小贩的食物
原料或软熟（流鼻涕）蛋
生的或未煮熟（罕见）鱼或肉
没洗过或未剥皮的生水果和蔬菜
未经消毒的乳制品
&野味&（猴子、蝙蝠、或其他野生的生物)
密封的瓶装的水
已消毒的水
冰镇的瓶装水或未消毒的水
碳酸的饮料
热咖啡或茶
巴氏杀菌奶
自来水或井水
用自来水或井水制成的冰水
用自来水或井水制成的饮料
未经高温消毒的牛奶
与你的医生讨论讨论，在你的旅行当中是服用处方或非处方药来预防你生病
带孩子旅行
婴儿，母乳喂养是预防通过食物和水传播的疾病的最佳方法。对于年纪大一点的孩子，请确保他们认真遵循下列关于食物和水的建议。
对儿童来说腹泻是很危险的，因为腹泻会让他们迅速脱水。整包的口服补液盐 (ORS) ，在发展中国家是很常用的，口服补液盐应该用于防止儿童腹泻脱水。
注意观察严重脱水的症状（快速脉冲、呼吸困难、双眼凹陷、哭无泪、体重骤降10%或更多），如果发现以上出现的病情，请立即寻医。
治疗溃疡或胃食管反流可以让你在旅途中不易受到腹泻的威胁，所以你要认真遵循下列关于食物和水的建议。
邮轮上的食品和饮料是通常是安全的。然而，要小心你在沿途停靠的港口的饮食安全。
免疫能力较差的旅行者
旅行者腹泻可能会很严重，而且免疫系统受损的人更加难以治疗，所以仔细遵循以上的食物和水的建议，避免腹泻。
你的医生可能会给你药，如果你在旅途中腹泻，你可以使用医生给你的药来治疗。确保你的医生知道你正在服用其他的药物，这样医生就不会开出与其进行交互的腹泻药。
在食品和水当中，疾病传播会更加严重，并且会引起孕妇的并发症，所以仔细遵循以上给出的食品和水的建议。
孕妇不应该服用胃药佩托比斯磨和止泻药来治疗腹泻。必要时可以使用易蒙停，但喝大量的生理盐水通常是对付腹泻最好的方法。
特派团、救援团
一场自然灾害可能会污染水和食物的来源，吃的喝的一定要有安全可靠的来源。
拜访朋友或亲人
正在朋友家和亲戚家拜访的人会通过食物和水，而处于被疾病传播的高风险之中。如伤寒、甲型肝炎和霍乱。最重要的事就是在旅行之前接种疫苗，并且严格遵循以上所给出的关于食物和水的建议。
疾病如艾滋病毒感染可以通过体液传播,如唾液、血液、呕吐物、精液。
保护自己：
不注射毒品。
正确使用乳胶避孕套。
少喝酒，人在喝醉的时候风险更高。
如果你需要接受医疗或牙科保健，请确保该设备已有进行消毒。
不共用针头或是可以穿破皮肤的任何设备。这包括为纹身、穿孔和针灸。
大多数动物都会避开人，但如果他们受到威胁的时候，他们可能会发动攻击来保护他们的幼小和领土，还有一些受伤或生病的同伴。动物咬伤或抓伤会导致严重的疾病，如狂犬病。
请按照这些提示来保护自己：
请勿触摸或喂养你不了解的任何动物。
不要让动物舔伤口，更不要让动物的唾液留在你的眼睛或嘴巴里面。
避免接触啮齿类动物，还有它们的尿液和粪便。
旅行宠物应受到密切监视，不允许接触当地的动物。
如果在你醒来时，房间里有一只蝙蝠，应立即寻求医疗护理。
你可能很难发现被蝙蝠咬伤的伤口。
所有的动物都会构成威胁，但要额外小心周围的狗、蝙蝠、猴子和海洋动物。比如：水母和海蛇等。
如果你被动物咬伤或抓伤的一种动物，请立即：
用肥皂和干净的水清洗的伤口。
马上就医。
当你回到本国的时候告诉你的医生你受伤了。
考虑购买医疗保险。
狂犬病是一种致命的疾病，必须快速治疗，有些国家对于狂犬病至今束手无策。
带孩子旅行
孩子们喜欢动物，但如果他们咬伤或抓伤的话，那他们有可能比成年人遭受更严重的伤害。
如果你带着孩子一起旅行，那么你要提醒孩子关于动物安全的小贴士：
未经许可请勿触摸任何动物
成年人要时刻监督孩子，是否孩子有接触任何动物。（孩子可能害怕告诉大人是因为他孩子们认为他们会惹上麻烦）。
如果孩子在房间里看到了蝙蝠，记得第一时间告知成年人。如果你或孩子醒在一个有蝙蝠房间里，请立即寻求医疗帮助。
考虑购买医疗疏散保险。狂犬病是一种致命的疾病，必须迅速治疗，但在一些国家并没没有治疗方法。
孕妇可以接种狂犬病疫苗
特派团、救灾团
与卫生保健提供者谈论你旅行前是否该接种狂犬病疫苗。你可能会在某些狂犬病的高发地区，在外面流浪的动物携带的狂犬病毒，像狗，被咬伤是非常危险的。
拜访朋友或家人
小心在你周围的家庭宠物，其他国家可能没有关于宠物接种狂犬病疫苗的法律。
选择安全的车辆
选择官方的出租车或公共运输工具，如火车和公共汽车。
选择驾驶有安全带的汽车。
不坐过度拥挤、超载、头重脚轻的巴士或小型货车。
避免驾驶电单车或摩托车，特别是乘坐摩托车的士。（许多车祸事故都是由缺乏经验的摩托车司机引起）。
选择新的车子，新车会有更多的安全功能，如安全气囊可以让我们的安全更有保障。
选择较大的车辆，在交通事故中可提供更多的保护。
不要喝酒后开车或跟有喝酒的人一起开车。
考虑雇佣一个训练有素，熟悉该地区的驾驶员。
离境之前安排付款。 遵循基本的安全提示。
在任何时候都要系好安全带。
坐在车或的士的后座。当你驾驶摩托车或自行车的时候，记得戴上头盔。（如果需要的话，头盔从家里带)。
在有些国家的某些地区的街道照明可能很差，所以要尽量避免在晚上驾驶。
驾驶时不能使用手机或文本（在很多国家属于违法行为）。
只在白天旅行，尤其是在农村地区
如果你要在国外开车，应该先了解当地的交通法规，还有正确的文书。
获取任何你需要的驾驶许可证和保险，得到国际驾驶许可证(IDP)。随身携带国际驾照或是本国颁发的驾照。
确认你购买的国际汽车保险政策的承保范围，如果需要的话应该扩大承保范围。
避免使用本地不定期的飞机。
尽量安排在白天或者天气好的时候飞行。
如果可以的话，乘坐较大的飞机 (超过30个座位) ；大型飞机是都有定期的安全检查。
带孩子旅行
机动车碰撞产生的事故是导致儿童死亡的主要原因。
少于40磅的儿童应该使用汽车安全座椅或助推器座位。
你可能需要从家里带上汽车安全座椅或座椅助推器，因为安全座椅是有限的，有些或许不适合你的小孩子。
超过40磅的儿童应该要系好安全带。
驾驶仅有安全带的汽车。
一般情况下，儿童最安全的座位是在后排。
小于1岁的孩子是谁或谁重小于20磅的儿童应放在面向后方联邦航空局批准儿童安全座椅。
小于1岁或者体重不到20磅的儿童，应该把小孩放置在儿童安全座椅，使用国家航空局批准使用的儿童安全座椅。
飞机要降落的时候，孩子可能会有强烈的耳朵疼痛。吞咽和咀嚼可以帮助缓解疼痛。你可能想要尝试下给婴儿母乳喂养或喝上一瓶牛奶，给年长的孩子嚼口香糖。
虽然你会把很大一部分的旅行时间消耗在邮轮上，但在你靠岸停留的时候，一定要选择安全的交通工具，还有安全的下榻的酒店。
滞留、留学
在国外留学的学生，车祸是导致重伤或死亡的主要原因，所以要慎重考虑使用安全的交通方式。你逗留在国外期间，如果正在考虑购买自行车、汽车或摩托车，请确保你有购买的许可证和保险。
特派团、救援团
不同类型的灾害，会带来不同程度上的影响，要保持正常的运输服务和路线是不太可能的。在你要去旅行之前你应该先了解尽可能多的路线供你选择。
在你离开之前
研究你的旅行目的地，包括当地的法律、习俗和文化。
建议阅读监测旅行警告、警报和阅读旅行小贴士。
报名参加智能旅行者招生程序。
给你的家人留下一份你的行程表、联系方式、信用卡或护照复印件。
包尽可能轻，在你家里拿不走的某些东西就不拿了。
在你到达目的地时
与最近的中国大使馆或领事馆联系。
带着你的护照和入境印章，安全地离开。护照复印件可以留在你的酒店。
遵守所有当地法律和社会风俗。
不穿戴昂贵的衣服或首饰。
始终保持酒店的房门深锁，并将贵重物品存储在安全的地方。
如果可能的话，选择第二层和第六层之间的酒店客房。
带孩子旅行
酒店和旅馆的住宿条件可能不像在本国一样安全。检查你的住处对儿童的潜在危害是一个好主意，如暴露在外的电线，没有防护栏的阳台栏杆。
你的孩子应该携带自己的***和联系方式，以防万一跟家庭成员走散。如果孩子走散了，应该马上制定一个紧急的家庭计划寻找孩子。
如果你们是唯一一对带着孩子一起旅行的家长，你们可能需要携带父母监管证明或公证监护权许可信，以此证明你们是孩子的父母。因为现在儿童拐卖事件是全世界备受关注的。
带一封你的医生给你开的描述你的身体状况和你吃过的所有的处方药的信件，包括它们的通用名称。当你在打包你的药物时，确保它们在你随身携带的行李箱中，并且在原来的容器中清楚地标记着。
有些处方药在本国是可以合法使用的，但在其他国家就有可能是违法的。如果在你的额旅途中你需要携带任何处方药，那么你必须接受你要去旅行的那个国家在本国的大使馆的检查。
滞留、留学
在确保你在国外的安全后，你可以充分享受你的时间。从海外留学生网站上查阅有关留学生在国外的注意事项和经验。
遵循这些提示，以避免生病或在外出旅行时将疾病传播给他人：
你要经常洗手，尤其是在吃之前。
尽量避免与那些生病的人接触。
如果你生病了，呆在家里或在你住的酒店房间里，除非你需要医疗护理。
如果没有肥皂和水可以用，那就用洗手液清洁双手（含有至少 60%酒精）。
在你咳嗽或打喷嚏时候，用纸巾或你的袖子捂住嘴巴和鼻子（而不是你的手）。
别碰你的眼睛、鼻子或嘴巴。如果你需要触摸你的脸，请确保你的手是干净的。
如果你在的旅行计划包括户外活动，那么你要采取这些步骤来保证你在旅行期间的安全和健康。
保持警觉，如果气候条件变得不安全，那要根据天气条件的变化而调整你的计划。
为活动做准备，你需要穿上正确的衣服，带上包装防护物品,如杀虫剂、防晒霜,还有一个基本的急救药箱。
考虑在旅行之前学习下基本的急救和心肺复苏术，带上适合你活动项目的健康旅行套装。
比如中暑，与热有关的疾病是可以致命的。饮食要有规律，穿宽松、 轻便的服装，禁止在高温下活动。
保护自己免受紫外线辐射，使用防晒霜、穿防护衣，在一天中最热的时候(上午10:00&下午16:00）寻找遮阳处。
在夏季和海拔高的地区要特别小心。因为太阳光反射着雪、沙子和水，太阳的直射可能会在这些活动期间增加，比如滑雪、游泳和帆船。
低温也是很危险的。如果你在一个低温的地区旅游的话，记得多穿几件衣服确保你的头部、手和脚都裹得严严实实的。
确保在水中的安全
仅在指定的游泳场所游泳，听从救生人员和遵守海滩上的警告标志。
安全的练习划船，遵循所有行船安全法则，禁止喝酒，如果要驾驶船只的话，那么你一定要穿上救生衣。
不要在浅水区行驶。
不要在有作业的海域或是卫生状况不好的海域游泳。
在游泳时尽量避免吞咽海水，未经处理的水可能携带着病菌，使你生病。
要预防细菌感染，在海滩上有动物的粪便的地方最好穿上鞋子。&
大多数动物都会避开人，但如果他们受到威胁的时候，他们可能会发动攻击来保护他们的幼小和领土，还有一些受伤或生病的同伴。动物咬伤或抓伤会导致严重的疾病，如狂犬病。
请按照这些提示来保护自己：
请勿触摸或喂养你不了解的任何动物。
不要让动物舔伤口，更不要让动物的唾液留在你的眼睛或嘴巴里面。
避免接触啮齿类动物，还有它们的尿液和粪便。
旅行宠物应受到密切监视，不允许接触当地的动物。
如果在你醒来时，房间里有一只蝙蝠，应立即寻求医疗护理。蝙蝠咬人的伤口可能很难看到。
所有的动物都会构成威胁，但要额外小心周围的狗、蝙蝠、猴子和海洋动物。比如：水母和海蛇等。
如果你被动物咬伤或抓伤的一种动物，请立即：
用肥皂和干净的水清洗的伤口。
马上就医。
当你回到你的国家的时候告诉你的医生你受伤了。
考虑购买医疗保险。狂犬病是一种致命的疾病，必须快速治疗，有些国家对于狂犬病至今束手无策。
减少与细菌的接触
遵循这些提示，以避免生病或在外出旅行时将疾病传播给他人：
你要经常洗手，尤其是在吃之前。
如果没有肥皂和水可以用，那就用洗手液清洁双手（含有至少 60%酒精）。
别碰你的眼睛、鼻子或嘴巴。如果你需要触摸你的脸，请确保你的手是干净的。
在你咳嗽或打喷嚏时候，用纸巾或你的袖子捂住嘴巴和鼻子（而不是你的手）。
尽量避免与那些生病的人接触。
如果你生病了，呆在家里或在你住的酒店房间里，除非你需要医疗护理。
带孩子旅行
避免儿童暴晒于阳光下
保护孩子避免暴晒于阳光底下。在一天中最热的时间段（10 ：00至16:00）寻找遮阳处，确保你的孩子身上有穿着防护服（包括帽子和太阳镜），并且涂上防晒霜。带上防晒霜，一天内反复涂抹，尤其是在你的孩子游泳之后或者锻炼完之后一定要给他们涂上防晒霜。
建议给6个月以上的儿童使用防晒霜。6个月以下的婴儿对太阳光更敏感，应把他们放在阴凉处，穿的衣服会将他们大部分的皮肤覆盖。可以在他们身体的某些裸露部位用极少量的防晒霜，这并不包括他们的脸和手。
儿童在水中的安全
确保你的孩子在游泳时候的安全。孩子们应该穿上救生衣，大人们负责监督孩子们在水中或靠近水的地方的安全性。请确保儿童在游泳或在水中戏水时不吞咽水。
免疫缺陷的旅行者
如果你在游泳时吞下了水，那么有可能会使你生病。你应该从不在你怀疑任何有可能包含即使是很少量的污水或动物粪便的水里游泳。
旅行装箱单
针头或注射器
糖尿病测试用品
肾上腺素自动注射器
医疗预警手环或项链
咳嗽抑制/祛痰作用
止痛药和退烧药
生理盐水的鼻喷雾剂
预防疾病或损伤
& 洗手液或湿巾
& 含有至少 60%酒精的洗手液或抗菌手湿巾
& 水净化片
& 请参阅疾病预防控制中心的建议
& 基于疾病预防控制中心的建议选择一种驱蚊剂预防蚊虫叮咬
& 氯菊酯是驱蚊剂，如果你大部分的时间都在户外，你可能就需要它。
& 根据当地当天的阳光直射程度选择（防晒指数15或更高)和UVA和UVB来保护皮肤
& 太阳镜和帽子
& 作为额外的防晒保护，一顶宽大的帽子是首选
& 个人安全设备
& 乳胶避孕套
& 芦荟凝胶
& 抗菌药膏
& 一次性手套
& 数字温度计
& 抗菌药膏
& 剪刀和别针
& 口服补盐液
& 弹性压缩绷带
& 清洗伤口消毒水
& 1%氢化可松乳膏
需携带的文件
& 医疗保险单据
& 医疗保险卡（常规旅行计划或补充旅行健康保险计划）和索赔表格的副本
& 黄热病疫苗接种证明
& 如果需要，带上你已完成的国际疫苗接种***的或预防措施卡
& 所有处方的复印件
& 带处方药品、眼镜、隐形眼镜、通讯录和其他医疗用品。
& 携带一张包含街道地址、***号码和电子邮件地址的联系人卡
& 留在本国的家庭成员或是亲戚朋友的联系方式
& 在你留宿的目的地的具体地址
& 在你目的地的医院或诊疗所（包括紧急服务）
& 与当地的中国大使馆或领事馆取得联系
旅行后注意事项
如果在你的旅行之后你感觉不是很好，你可能需要去看医生。一定要告诉你的医生关于你的旅行，包括你去哪儿了和你在你的旅途中所发生的一切。也要告诉你的医生在你旅途中你有没有被动物咬伤或抓伤。 如果你的医生为你的旅行开出了抗疟药，那么在你回家后你服完药就要保证有足够的休息时间。如果你过早停止服用药，那样仍然有可能让你生病。 疟疾是一个严重的疾病，也可能发展成一种致命的疾病。如果你刚好在生病发烧，又在一个疟疾风险很高的地区旅行，那么在你回家（1年）的时候，你应该立即寻求医治疗，并要告诉医生你的旅游时所发生的事。