13岁女孩怎么快速瘦腿?急急急!!
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（共有1个回答）
每天早起慢跑1个小时到1个半小时 ， 早上吃8分饱 中午可以多吃 晚上不要多吃 注意 晚上以蔬菜、维生素类的蔬菜、烫为主，晚上尽量早点休息。(如果自身条件可以，睡前女孩可以做5到10个仰卧) 采纳请给分 谢谢
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
可以试试每天贴着墙根踮起脚尖站立40分钟，双手平举一样重量的东西，这个效果很好的
这种效果不是很明显咯，但是整体是会瘦下来，只是腿还是会粗，还不如试试瘦腿袜，不过最好是买那种轻柔压力的，女孩子还在发育中嘛，像我现在穿的这款足倍健轻柔瘦腿袜就感
一个人腿的的生长，主要和平常生活习惯饮食习惯还有基因有关系，如果长期久坐缺少锻炼也会引起大腿小腿变粗，您这个情况首先要控制饮食，少食用肥腻食物，多吃蔬菜水果，多
你的情况是青春期的，身高还是有机会继续增长的。建议你平时多运动，这样可以帮助减肥和增高的。平时可以多做一些有氧运动和拉伸运动，可以参加慢跑，游泳，骑单车等运动。
你好，日常生活中多注意饮食，卫生问题，建议你到正规的医院，像那些小门诊只是在忽悠你，开些什么药方，只会出现副作用。你看下你什么时候有空，让你家人带你来面诊下，看
***妹，你还在长个，不要轻易减肥，现在完全不知道以后会怎么样，会变的。
平时的话多吃蔬菜，喝酸奶，这样对身体皮肤好的同时又会瘦身。
早上或者晚上有时间的话多
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持
重要的就是坚持每天洗脸两次调节饮食，清淡为主。不要用药，不要用手触碰。手上的细菌比较多。注意保湿。你这个年纪正好是青春期，不用太在意。。等到长大了，嘿嘿，就变成
用热水敷一下可以缓解 不过最重要的还是有充足的睡眠 你才13岁 黑眼圈会自己变淡的
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温馨提示： 相信即使不使用“身高 x0.2”这个公式来计算你的小腿“腿围”，你也会嫌弃自己的小腿太粗。怎么办?甚至，连每天的骑车、跑步这些健康锻炼项目，也会在小腿中蓄积大量的乳酸、氧自由基等代谢废物无法排出。那么，究竟该怎样瘦小腿呢?
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