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有什么方法可以瘦腿
作者：Sue  来源：
导读：当你在穿短裤短裙的时候，是不是很需要一双修长动人的美腿呢?因为瘦腿才能充分彰显你的女性的魅力和气质，那么，有什么方法可以瘦腿呢?
　　修长的动人美腿是吸引眼球的焦点，很多爱美女性都十分渴望能够拥有修长动人的美腿，这样就能使自己的魅力有质的飞跃提升，其实有什么方法可以瘦腿呢?下面一起看看美莱资深为我们详细介绍瘦腿的方法，爱美的你别轻易错过哦!
　　我们在日常生活中常见的瘦腿方法不外乎运动、***和减肥，据资深介绍，如果运动和***瘦腿一旦拿捏不当，不仅不能起到瘦腿效果，而且还会使腿变得越来越粗，另外减肥所起到的作用不一定能使你的腿部变瘦，在加上以上的瘦腿方法起效都是十分缓慢的，还不一定能对瘦腿起作用。
　　想要进行有效瘦腿，比较有效、安全、科学的瘦腿方法就是进行瘦腿针注射。注射瘦腿针是医学美容领域常用的瘦腿方法，瘦腿针内含botox，botox的主要成分为杆菌。瘦腿针的瘦腿就是利用杆菌能抑制肌肉神经活性的原理，阻碍过度兴奋的神经传导，从而实现瘦腿效果。 》》》
　　当注射了瘦腿针之后，瘦腿效果会慢慢呈现出来，在大概一周左右就能看到渐趋理想的瘦腿效果。注射瘦腿针以后，你也许会觉得腿部肌肉没有以前有力了，这是正常现象，并不是瘦腿针的不良影响。只要各位爱美人士到正规、专业的进行瘦腿针注射，瘦腿针是能够保证安全的，爱美人士尽管放心选择。
　　*后，微整形提醒各位爱美人士，进行瘦腿针注射请认准正规专业的医学美容，为了能使瘦腿针的效果更加理想，选择一位细心、负责的专科医生，这样才能让瘦腿的过程更放心、舒心!如果你还对瘦腿针存在疑问，欢迎点击询问在线，将免费为你提供专业的医学意见。
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核心提示：看到自己小腿上的肉是不是觉得很痛苦，是不是有种想把它割掉的冲动，因为它，什么性感的衣服都不敢穿，为了寻找自信，必须要学学一些瘦腿方法。
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　　怎么样才能瘦腿？小腿粗的人儿整天都在为这事愁，其实不用烦恼，只要你掌握了瘦腿的方法，并且坚持不懈去做好，你不就后就可以告别小粗腿，拥有纤细的大长腿，不用再去羡慕别人，而是等着别人来羡慕你。
　　1.平躺在床上，身体紧贴床板，腰部贴紧地面，双手平放于床上，腿与床呈90度角，膝盖弯曲，左腿伸直，右脚向头部方向收回，就像在踏自行车一样，两腿来回交替做，做完30分钟即可。
　　2.坐直在有靠背的椅子上，弯曲膝盖，双脚离地，为了稳住上半身，双手要紧握椅背，将两膝缓慢向胸部靠近，保持这个姿势一会，才慢慢放下两膝，动作反复15次，适当休息一下再做，做够5分钟。
　　3.躺在床上，双腿伸直在空中，与床成直角状态，保持这个姿势5分钟，放下，休息一会，又重复该动作，做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环，燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做，很快就见效啦。
　　4.每天坚持蹲马步，在蹲的时候不是一动不动的，要一边蹲一边摆动你的双腿，一直坚持做15分钟即可，做完你的大腿会酸痛，说明开始有效果了，你的脂肪正在燃烧，每天能够坚持做，美丽腿型的梦想离你就不遥远了。
　　5.每天在家就多做蛙跳运动，蛙跳的特别之处是其在下蹲时要继续向前走，而且一开始做会有点不适应，第二天起来，腿会很疼，但是做久了就不会有这样的感觉，大家一定要持之以恒，这个对消除大腿的赘肉有好处，想拥有大长腿就算再累再苦也要做。
　　6.饭后一定不可以马上就坐，要站够半小时，因为吃完饭就坐下很容易积累脂肪，我们也可以在公园或者小区下面散散步，一边散步一边晃动双腿，这样也很好地起到瘦大腿的作用。
　　7.俯卧在床上，伸直双脚，用右脚脚跟尽量踢到臀部，两脚交替进行，做满10分钟即可。
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