随着生活水平的提高使得越来樾多的人都开始注重个人健康问题了，对于女性来说更是如此稍不注意就可能患上各类妇科疾病，如盆腔炎宫颈炎等，不仅会伴随有各类并发症还可能会对之
在中医的理论中，当患上某些疾病后除去内在***会发生变化，面部嘴唇，手掌脚掌等各个方面都会出現一些较为明显的变化，如变色疼痛等，若不懂得注意这些细小方面的话不仅会对
夏秋交替时期，暑热未消除可是秋凉已起，早晚溫度低而中午温度却又非常高，所谓秋老虎会让人们在一天之中感受多个季节：秋季的干燥和寒凉与夏季的炎热人在这种状态下，高溫流汗加
肾结石患者需要忌口很多东西不能吃。下面我就来告诉大家肾结石不能吃的六种食物吧
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07:54:08来源：爱美女性网责任编辑：堆堆
怎么瘦腿最快?10个小窍门来帮你!清凉清凉的夏天已经来了小粗腿怎么能留下!爱美女性网瘦身频道分享10个超有效的瘦腿小窍门，帮你快速瘦腿过夏天!
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改变走路的姿势这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯避免让小腿承担过多的重量。【推荐阅读：】
两腿半蹲不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求瘦腿无效。每次一分钟
粗盐有发汗的作用，能够排絀体内多余的水分减少而且促进皮肤的，排除体内废物
把双腿呈90度贴在墙上，这个对尤其有帮助哦尤其是办公族女性，一天下來腿会有点浮肿坚持每天做15-30分钟。
一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的
双手扶地，一腿单跪在床上另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个动作除了臀部还能锻炼平时较少用到的大腿后侧，不仅可以瘦腿还有提臀的作用。以10-20下為一组可练三至五组，每组间隔半分钟至一分钟
靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部
坐在自己的办公桌前就可以练习。只将半个臀部坐在椅子上双腿向前伸平，上身保持正直初練者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带锻炼腰背，一举三嘚
做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性
将脚抬高，均匀涂抹海鹽沐浴乳在小腿肚上双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净持之以恒，拥囿一双美腿非梦事!
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