介于很多人想了解这方面的事情，我再发个帖子，当然，是更全面的，上次比较仓促，也遗漏掉些热门的产品，上次是因为有人捣乱所以我删了，因为承受能力比较差，这次希望这人别进来了。这次我写的内容，都是自己涂手打的，不想复制那些大家已经看过千百遍发的官方内容发点实际的。我希望能帮大家在吃的过程中做个向导，而不是推崇大家吃，如果你很反对，不要找到我头上，我不是制造者。一针对选哪个品牌 我姨父是做保健品的，他是制造者，自己有工厂生产原料的，以葡萄籽粉最多，然后销售给品牌，很多品牌自己是没有农场的，都是从供应商这拿的 拿完以后自己加个胶囊一装就成了自己一个品牌，这样的品牌非常多，包括大家常吃的几个热门的牌子，所以大家别太纠结了，很多时候你吃的 或许根本就是同一家，很多材料甚至来自中国。我只建议大家不要买国内的，国内保健品比较混乱，连安全性都故不上。大家选择的时候要看它产品的 来源以及品牌的历史和安全性。 二针对吃多少和身体负担的问题 实际上医师推荐量是相当大的，而我们按照产品盒子上的建议量吃的话，实际上只是补充生活中缺乏的，量实在少的可怜，根本谈不上负担问题 如果你吃50几种保健品的话，那当然还是有负担的，实在太多了，你可以选胶原，葡萄籽，然后个性的搭配你欠缺的部分，我认为这样正正好好 不会有任何负担，因为你的量是少的，而且很多是水容性的，谈不上对身体有负担 三针对某些医生反对 如果内行的知道，医生没学过营养学，他们没有涉及到这个领域并且也没有这方面的学位，（这不是我说的，在很多世界著名的书里您能找到这个基本概念）但是医生又不可能承认有他不懂的事，所以就产生了反对，实际上他根本不了解，如果你要咨询这方面的问题 请找有营养学进修学位的，而不是找有医师学位的。医生甚至不能帮你搭配你的量，当然国外很多有营养学位的医师他们为帮你搭配，营养补充品常常被妖魔化，或者断章取义，不过随着社会的进步，维生素早已经被普遍人接受， 四针对保存 保存特别重要，一般的保存大家都知道就不罗嗦了，这里主要说你吃的那些葡萄籽什么的平时要装药盒的，而外面买的药盒透气性太高，实际上有些轻微氧化 大家都还看不出，所以建议买专业的，列如FANCL DHC 五针对食物中能摄取 食物中能摄取基本营养素，前提是你的菜都是合理搭配的，随便吃个饭摄取营养素是远不够的，如果你吃营养食谱的话，可以少吃保健品了 但月见草这些食物中几乎摄取不到，所以说完全用食物来和这些口服补充剂来比的话其实是很幼稚的。 六针对营养学类的书 我可以很负责的说，每本书都有偏激的地方或者说错误，这是正常的，毕竟是人，有自己的倾向和犯错也可以理解，我觉得虽然如此但还是要看 因为从中我们可以选择性吸取，可以多看些，这样自己有判别能力了。如看裴礼康的书的时候我们可以比较忽略他宣传自己产品中含的主要成分的那些。。。 六单一列表 美容和健康效果 酵素 加强新成代谢，和排毒，而纤维素排的只是肠道的毒，酵素含酶排的是全面的毒，大家可能看过1本书叫无毒一身轻的，其实这书主要就是教你在食物中摄取酶和酵素，生食蔬菜也是这个原理，但是你吃了酵素就可以不这样了，建议有条件的可以长吃，要不然，可以做周期保养 青梅精 1滴等于10杯柠檬水，这个适合不吃蔬菜水果的人，体质调节到平衡的状态，其实血液的PH值直接影响到皮肤，所以。。。。还有，有时候我吃火锅这类的肚子很涨，吃完后我就吃它，过一会舒服多了，它帮助消化挺好用的。注意它是饭后吃的。 消化酵素片 一般都是含菠萝酵素和木瓜酵素，但这2个都是过敏源，所以有些人吃了会过敏，而且这也不适合天天食用。我建议大家没特殊情况不要选择 螺旋藻 它就是一个碱性的含一些维生素矿物质的产品，但它补充维生素矿物质不及复合维生素片，我认为这个产品可以忽略不计。效果是很淡的。因为它补充的微量元素等都不完，因此你吃了它还得吃复合的，等于重叠了，还有我发觉这个产品好象是被炒做的很火，很多品牌并不出这个产品主要是为了精简 月见草 没有月经问题的人，吃来皮肤也会越来越细，有痘痘和月经问题的人吃的话更是效果明显，注意月经时候暂停。以及长期补充下去，实际上它可以适当推迟绝经的。我妹妹高考时候月经不来发痘就是吃它好的。我意见有痘的人最后一步再走A酸，其实还有很多路可以走 胶原蛋白 有些人说它不能和葡萄籽一起吃，会相冲突，实际上这是一种遐想，如果真是这样的话，很多胶原蛋白产品中还添加了葡萄籽，那这些产品不就废了吗，葡萄籽还能促进胶原蛋白的吸收，因为体内的自由基会破坏胶原，而和葡萄籽同服可以起到保护它的效果 当然VC必须和胶原蛋白一起用这个大家都知道的，其实胶原蛋白这东西你吃了有效果，不吃就没了，包括FANCL的，一定要坚持，因为它和葡萄籽不同，它是见效快的，但是是不补就。。的那种。所以说当你买的胶原半年都没效果时别说是慢功出洗活再等等，其实就是没效。另外受伤了，或者做了手术这类的也要大量补充它帮助恢复 葡萄籽 舅舅吃了6年，老人斑消除了，因为他只吃综合营养素和这个，所以可以断定是它的效果。而这类产品是不能吃吃停停的，坚持的像一天一个苹果的原理，时间长了效果就出来了 过敏性皮肤的人可以吃这个当辅助，但它并不能治好过敏，只是有适当的效果。要抗氧化和美容我最推荐葡萄籽超过VE和其他抗氧化剂，要注意品牌建议的量不一定是适合你的量，葡萄籽1天以100MG为最好，而且分3次食用 倍塔胡萝卜素 让我想想~~~我是初中开始吃的，坚持大现在，效果其实很明显，就是眼睛的颜色上，眼黑我自己能感觉到更深了，而且整体眼睛的亮度是以前不能比的，它对皮肤粗糙等都是很有帮助的营养素，要比直接摄取VA来的好，注意量就行了 综合营养素 因为这其中含包括了微量元素，比方说特别重要的硒，所以说吃它可以吃到一份比较全面的营养， 基本的维生素和矿物质以及微量元素，吃这种产品效果主要体现在精神面貌的改善 钙+D 你看看你吃的钙片中含VD吗？含的话就不要拼命晒太阳了，量上面要注意钙不能吃太多，吃太多会造成流失，而且如果骨头很不好的话，还要配合散步促进它的吸收。实际上骨质疏松到老了看脸能看的出来，紧肤紧了半天骨头松了那还是显老。下颚这里特别明显，另外VD吃太多也是会中毒的 蛋白粉，蛋白饮料 这类产品早上吃增加精力，我不建议饭后吃，这样会发胖的，还有吃的时候配合淀粉类一起食用，别空着肚子吃，这样吸收率大大降低。 VB 吃VB要分散着吃，好比说，1天分6次随时补充，但离睡觉时候近了就不吃了， 以免精力旺盛。它对豆豆和出油有辅助效果，但并不能治疗它 VC 我为了防黑和斑，一天吃900MG左右，也是分开吃吸收好，一般不需要美白的量可以减少一半甚至更多。而它的美白作用我想这么说吧，很多人坚持吃4年左右，脸上的斑点都消了一半 VE 吃了葡萄籽，VE就可以减少了，甚至意思意思就行了，因为VE抗氧化远不如葡萄籽，注意VE吃太多对身体有负担的，但我自己有个经验，就是在减肥的时候吃它，这样一来胸部会少减很多肉，大家可以试试 上次写的部分内容： 葡萄籽：首先它的美白作用基本可以忽略，但却被炒的很红，如果你吃VC那就不要期望葡萄籽能让你白，因为它们是类似的。而葡萄籽主要的作用是抗氧化，抗氧化被夸张的说成回春，他们的意思就是吃了可以回春，其实不是的，抗氧化就是防止老化，对于已经老了的也回不了多少，若是你现在20岁那么正适合吃葡萄籽开始防老，吃法是1日3次分开吃，维持血液中的浓度，有些主持人不懂装懂还说年轻MM不要吃葡萄籽其实恰好相反，另外葡萄籽还有改善过敏体质的功能。 Q10：Q10最近很红，它服用的时候必须和VE或者其他油脂类一起才会吸收，否则吸收很弱，还有Q10对皮肤的作用被炒做的很火，事实上它对皮肤的作用少到基本可忽略，它主要针对心脏，心脏不好的很建议吃，但是要美肤真的没必要，因为作用是很弱的而且不是主打，25以上的朋友要吃可以开始了，防止心脏早衰。 同志们，对于推荐品牌对我来讲是件难事，因为每个牌子有自己的粉丝，都不能怎么评价，而且我并没有对所有品牌进行研究，只是对自己吃的比较关心而已，所以每个人不同，还是按照自己实际情况和方便选择，注意的是一定要查下成分，我只能提供正确的选择方法，和内在保养的概念
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我现在开始在吃葡萄籽，胶原蛋白和复合维生素。复合维生素是一直在吃的，原来吃的是金施尔康，这次改成善存，再加上Neocell胶原蛋白I&III+维生素C 和 TruNature葡萄籽精华 。每天早晨还空腹喝一杯自己炖的燕窝。34岁了，要对自己好一些，希望皮肤变好好。
马克以下 最近买了一些GNC
------------------- 木拉?
谢谢楼主分享
学习了，顺便MARK
我以前吃过一段时间维生素，后来停了，感觉没什么作用，不过还是比较草葡萄籽，多大能吃？
20岁葡萄籽？ 楼主是不是对这些东西太过依赖？ 我还是比较相信土里面长出来的实实在在的。
原帖里面的补充，从别处看来的 “大豆异黄铜（Soja Isoflavone）：这个是豆浆里主要含的，很多人认为要控制量不能多喝]豆浆因为含植物雌激素，但是你们搞错了，豆浆含的和花粉蜂皇浆含的是不同的，大豆异黄铜，是会调节你的，比如说，你多了雌激素它让你减少，你少了它会增加，也就是调节你激素平衡的。所以有些人是断章取义，豆浆多喝也绝对没问题。 FANCL美白定：如果你想有明显的效果恐怕要等1年以上，因为它确切的说是防黑锭，美白效果自然很慢，它的主要成分半光胺酸，和VC都可以防止黑色素。蜂蜜釉子茶里也含同样的成分，如果买不起的人，可以长期喝蜂蜜釉子茶，长期下来有美白效果。 硫辛酸：这个东西被夸张的说成能回春，强烈美容怎么的，其实呢，这个东西是很强的抗氧化剂，没有其他花样了，那些广告宣传的真的不负责，我建议它和葡萄籽一起配合抗氧化。不是说你吃一种抗氧化物质就够了，不同的抗氧化物配合在一起是有它的细微区别和加成作用，美容的话就以葡萄籽为主，如想辅助的话，建议吃复方的会配合多种抗氧化剂 VA 我不是很建议直接补充，我觉得吃胡萝卜素比它好，这个东西要特别注意量多了会中毒。作用除了是基本的营养素外主要是对眼睛的。大家要是吃了复合的就别吃这个了，一般情况也没必要特意买个A来吃 铁 铁吃了脸色和嘴唇会红润，和C一起吃，帮助吸收 大蒜精，大蒜片 如果这段时间周围人都感冒的话，就应该吃，它有杀菌和增加免疫力的作用，适合减肥中或者同意生病的人 银杏 这产品内服抗老效果是十分小的，主要是促进血液循环，这样一来主要受益的是脑部，这东西吃了对记忆力很有帮助，皮肤就很少了 ， 番茄红素 如果已经吃葡萄籽了，可以不用那么麻烦再吃它了，平时你烧的番茄汤里已经含有它，当然生吃番茄是吃不到茄红素的，必须得烧熟后才释放的出 虾青素 如果已经吃葡萄籽了，可以不用那么麻烦再吃它了 它没有传说中的神奇效果，（内服）其实就是抗氧化 但是它对神经系统有帮助的 铬元素和锌元素 帮助抗醣化，主要是可以协助稳定血糖。吃糖多的人，容易老，这时候辅助吃它，可以帮到一些忙，后者对痘痘也有辅助效果 蓝莓， 对眼睛的，那么吃了北塔胡萝卜素要不要吃蓝莓呢？要的，两个加起来效果会更好，因为是从不同角度改善眼睛的，就好象吃胶原和吃月见草改善皮肤的角度不同一样，不能随便删除，当然眼睛特别好的人可以选择一个吃就行了 吃这种产品可以防止黄斑，是眼白更干净，眼睛更明亮，满适合带隐型眼镜的人。防止眼部疾病。它也有抗氧化作用。 人参（Ginseng） 要吃可以，但并不是适合所有人，注意人参不能连续的吃，一定要吃一段断一段 Q10 抗氧化，对皮肤效果不明显，建议别乱买，特别是药房，也别太期待，心脏不好的人非常推荐。服用的时候必须和VE或者其他油脂类一起才会吸收。 绿茶 吃了葡萄籽就别在麻烦吃它了，抗氧化比不上葡萄籽，又何必这样重复呢，当然它有稍许降血脂的作用。 纤维素(cellulose)如果吃了不喝水，会便秘的更严重，配合大量的水，饭前20分钟作用食用，建议大家买粉不要买片，效果差很多。建议严重便秘的人1天2包，效果很好
继续补充： “乳酸菌，有益菌 辅助肠道健康的，吃酸奶摄取的话，建议饭后20分钟，不能空腹吃，会被胃酸破坏 蜂蜜 早上起来1杯，实际上吃月见草的人配合早上1杯它的话，是帮助吸收的。蜂蜜没有激素问题和花粉不同，不用担心。我建议大家不要吃复合花粉蜂皇浆的蜂蜜，最好吃单纯的 芝麻黑豆粉 适合冬天补一下，春天更健康，如果想更补的话可以加核桃牛奶，早上吃 山药粉 对肾脏不好的人，无论阴虚还是阳虚都可以。没事的话补充它可以帮助补气，身体更健康，适合各种体质 苡仁粉 怕太凉的话可以加红豆综合，排水肿，有一点美白效果，月经时候不能吃 综合养生粉 对整体身体和精力挺不错的，也便宜，注意你有特别突出的问题的话，还是选择适合自己的产品，效果会强些，综合的每种的比例都比较少 玻尿酸粉或者饮料 这产品是比较新的，吃实话，从理论上说，身体是不吸收的，从效果上说，朋友吃后确实看到了身体比以前不干了，我觉得还是有用的，但特别需要可以不买 网络上的苦瓜粉 减肥复合粉 芦荟粉 千万别买，简直胡闹 里面还加了淀粉 寒天粉 和纤维粉的意思差不多，只不过可以做成没有热量的小点心，不具有其宣传的其他减肥效果 口服羊胎素或者打针 我劝大家不要，即不安全，而且停止后会迅速老化 睡觉前喝红酒 已经吃葡萄籽了，就别增加麻烦了 ***EDA 康福茶 有排水肿的效果，是不错的花草茶 喝绿茶抗氧化 效果很弱，除非你1天喝8杯，但是这样的话咖啡因就太多了，所以不如直接吃葡萄籽等 减肥代餐 吃了它就可以少吃点维生素，因为里面已经含有很多了，建议吃它的人要一直吃下去，如果一旦不吃的话还是会胖，贵在坚持，建议吃的时候配合水果一起吃，否则胃太空，因为是流食 喝水 1次喝上2000CC的水就有水中毒的危险，所以分开少量多次，对身体更好，随时补充水分，但如果是饮料和汤的话，其实和喝水上不同的，不能起到喝水美容健身的同样效果 中药调节内分泌 按照我的经验，要不不要找，要找一定找最好，不然会没效果并且脱着你很多年”
请问，什么牌子的月见草比较好？
在澳洲前年买了月见草油一直囤到现在忘记吃
马克以下 最近买了一些GNC
我喝胶原蛋白饮2个月~~觉得就是喝的时候皮肤水润一点~
mark一下。各种保健品功能介绍。
月见草和葡萄籽搂住给推荐个牌子吧、十分感谢
？
咖啡苦与甜，不在于怎末搅拌,而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎末忘记，而在于是否有勇气重新开始~
好贴啊怎么没了
妞啊 我今年24岁 。你给我推荐几种这个年纪需要吃的吖~~
要不我在研究VC VE 葡萄籽 胶原蛋白
。也不知道怎么搭配吃 。 还有我爸妈 快50的人
，吃些什么好呢
妞看到我啊~~~~~
办公室颈椎疗法
回复第22楼，@下一站成长 妞啊 我今年24岁 。你给我推荐几种这个年纪需要吃的吖~~ 要不我在研究VC VE 葡萄籽 胶原蛋白 。也不知道怎么搭配吃 。 还有我爸妈 快50的人 ，吃些什么好呢 妞看到我啊~~~~~ -------------------------- +1
天门冬膏全身美白剖腹产疤痕增生疤痕 《名医别录》载“去寒热，养肌肤，益气力”。《月华于本草》载“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色”。能使肌肤艳丽，保持青春活力。 功效介绍 天门冬(《本经》) 【异名】大当门根(《石药尔雅》)，天冬(《药品化义》)。 【考证】出自《神农本草经》。 1.《抱朴子》：天门冬生高地，根短而味甜气香者善，其生水侧下地者，叶细似蕴而微黄，根长而味多苦，气臭者下。 2.《本草经集注》：天门冬，虽暴干，犹滋润难捣，必须薄切，暴于日中，或火烘之也。 3.《本草衍义》：天门冬、麦门冬之类，虽曰去心，但以水渍漉使周，润渗入肌，俟软，缓缓擘取，不可浸出脂液。其不知者，乃以汤浸一、二时，柔即柔矣，然气味都尽，用之不效，乃曰药不神，其可得乎？ 4 《道书八帝经》∶欲不畏寒，取天门冬、茯苓为末服之。每日顿服，大寒时汗出，单衣。《抱朴子》云∶杜紫微服天门冬，御八十外家，有子一百四十人，日行三百里。 《列仙子》云∶赤松子食天门冬，齿落更生，细发复出。《神仙传》∶甘始者，太原人。服 天门冬，在人间三百年。《修真秘旨》∶神仙服天门冬，一百日后怡泰和颜，羸劣者强。三百日，身轻。三年，身走如飞。 美容圣品--天冬酒，去疤，美白细腻皮肤，类风湿性关节炎，去风气调百病
我的这个方子，「天门冬酒」，原本只是为了调理身体而酿来喝，皮肤变好仅其「副作用」而已，没想到是羊肉腥膻，引得成群蝇蚁来攻：前些日子侄女莹莹也跟我学做了一缸；而来家中探望我的小学同学见到了，又跟我要做法，教了她半个下午（同学，您贵为一代才女、超级文艺女青年，怎也如此地不能免俗？）；到得昨日，莹莹又打***来报：「小胡助教说他也要酿，叔叔你去教一下！」 天门冬：对一切事象说「我拒绝」的植物。我一开始留意到天门冬这味药，是民国初年的中医杂志《医学衷中参西录》里的一则湖北读者来函，那位读者说他每天嚼服天门冬二次，每次二钱，叁年之后「觉神清气爽，气力倍增，远行不倦，皮肤发润，面上瘢痕全消」。看了人家这么说，好奇宝宝如我者，自然是照着试吃。我就照古医书的做法，泡酒服用。 我那时是用四两天门冬泡两公升的日本清酒。那时我住伊通街，有一位邻居先生，曾出过一场车祸，大腿被碎玻璃扎伤了一大片，伤愈之后，可能是体质的关系，腿上的疤，全是暗红色的、一颗颗凸出来的肉坨，差不多是我们今天称之为「蟹足肿」的那种伤疤。于是我就叫他泡天门冬酒喝看看，结果只每天50，喝了叁个多礼拜，就有好几粒肉坨，平掉了，变成淡粉红色的一般皮肤了！那样子的肉块，居然可以被人体自己吃平掉，说来药效也很了不起。（我的电脑中倒是有照片存档为证，但中年阿伯的大腿内侧之照片，实在是不文到令人想喷饭，为了读者的心理卫生及维护当事人隐私，请容许我就不在此刊登了。你就看在ＪＴ叔叔也没什么造谣生事的前科，姑且信我一次得了。） 前些年小胡助教摔车毁容，那一脸的疤，扯得鼻歪眼斜，听说也是喝天门冬泡酒医好的。 天门冬酒的去疤功用，基本上是对「凸起来」的疤比较快有效；凹陷下去的疤，如痘坑、灸疮，恐怕就要喝到一两年之久，才会慢慢淡去（我身上的叁个灸疮，喝四个月只消去一个半）。 当时我在自己的班上，讲了天门冬酒的这种功用，就有同学泡了让他的女朋友喝──可能原本的目的也只是喝美容的──结果，喝了几个月，这个女生，变成了一种特殊的体质，就是：只要她一感冒，就到厕所去吐，吐完了，感冒就好了！简直百毒不侵、仙气护体。 ──也就是说，天门冬这味药的功效是，对于人体，可以「删除掉一切不必要的讯息」（古书是写作『除身上一切恶气不洁之疾』）。如果你把人体想成一张电脑磁盘，天门冬，就是可以「」掉这张磁盘的一种仙家药了。 而在中国古代，天门冬这种杂草，是做什么用的呢？是用来「浣缣」的，也就是洗衣服用的漂白剂。嘿，一向是「类比取象」的中药药理学，在这一味药的药性，也是奇妙的巧合：它的药性，恰恰好就是「可以吃的漂白剂」。 天门冬酿酒的疗效： 之所以要喝天门冬酿酒，最主要的，还是为了它「排风气」也就是「删除不良讯息」的效果。这一层效果，以现代人而言，几乎可以说是治百病了。 而服用酿酒的效果，孙思邈说：「服药十日，觉身体隐疹大痒，二十日更大痒，叁十日乃渐止，此皆是风气出去故也，四十日即觉身心朗然大快，似有所得，五十日更觉大快，当风坐卧，觉风不着人，身中诸风悉尽。」这种「全身发痒」的排病反应，是泡酒不太容易达到的。喝天门冬酿酒，真的会一直脱皮屑、起红疹块、这里那里的发痒。而要如同孙氏所言，五十天内就发干净，一日饮50ml倒是不够的，一日饮50酿酒，一般而言，只会慢慢地小小痒，叁五十天内还发不干净。要如他所说的疗效，一天大约要饮150ml（1次性杯子一杯的总量）。反正自家这样酿的酒，酒精度真的不会有多高，比每天一杯红酒还不伤肝。 若是真的喝得多了，也无所谓，天冬剂的过量服用，孙氏是说：「始伤多无苦，多则吐去病也。」药重了，就不从皮肤发邪气，直接就用吐的了。
回复第1楼，@我是小拉MM 我现在开始在吃葡萄籽，胶原蛋白和复合维生素。复合维生素是一直在吃的，原来吃的是金施尔康，这次改成善存，再加上Neocell胶原蛋白I&III+维生素C 和 TruNature葡萄籽精华 。每天早晨还空腹喝一杯自己炖的燕窝。34岁了，要对自己好一些，希望皮肤变好好。 -------------------------- 汤臣倍健和GNC的效果好吗？露珠姐姐
这个呀，已经看到了
感觉自己老了，有没怎么保养；买的维生素什么都放着，等着过期；唉 伤不起；谢谢提醒阿；真的要好好保养了；
吃葡萄籽五个月了，没看到啥效果
Mark
请问楼主，你一直吃胡萝卜素有没有副作用？比如皮肤变黄。然问吃胡萝卜素能不能改善视力？
带得多
挺有道理的。
楼主 我想问下去哪买见月草呢
哪个牌子相对而言比较好但又不是很贵
谢谢啦
回复第28楼，@麻油小包 天门冬膏全身美白剖腹产疤痕增生疤痕 《名医别录》载“去寒热，养肌肤，益气力”。《月华于本草》载“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色”。能使肌肤艳丽，保持青春活力。 功效介绍 天门冬(《本经》) 【异名】大当门根(《石药尔雅》)，天冬(《药品化义》)。 【考证】出自《神农本草经》。 1.《抱朴子》：天门冬生高地，根短而味甜气香者善，其生水侧下地者，叶细似蕴而微黄，根长而味多苦，气臭者下。 2.《本草经集注》：天门冬，虽暴干，犹滋润难捣，必须薄切，暴于日中，或火烘之也。 3.《本草衍义》：天门冬、麦门冬之类，虽曰去心，但以水渍漉使周，润渗入肌，俟软，缓缓擘取，不可浸出脂液。其不知者，乃以汤浸一、二时，柔即柔矣，然气味都尽，用之不效，乃曰药不神，其可得乎？ 4 《道书八帝经》∶欲不畏寒，取天门冬、茯苓为末服之。每日顿服，大寒... -------------------------- 马
记一个
最近吃了好像在长痘痘？
@芯雪莉
23:27:12 请问，什么牌子的月见草比较好？ ----------------------------- 我自己和我老妈、姑姑都在吃BLACKMORES的，找新西兰的朋友寄来的！
@蓝颜鱼渔 17楼
03:02 月见草和葡萄籽搂住给推荐个牌子吧、十分感谢 -----------------------------
求问，吃葡萄籽 (thompsons).月见草(black mores).曼越莓(swisse)or随便1样会长痘吗？我刚吃葡萄籽2周，后2者刚吃1周，不停冒痘还有闭合粉刺，
求问，吃葡萄籽 (thompsons).月见草(black mores).曼越莓(swisse)or随便1样会长痘吗？我刚吃葡萄籽2周，后2者刚吃1周，不停冒痘还有闭合粉刺，
@不知道叫什么Ly 44楼
22:42 最近吃了好像在长痘痘？ ----------------------------- +1
还有我吃了葡萄籽之后月经推迟，网上说葡萄籽是大寒，反而会更加痛经，还有人说吃了之后会得子宫肌瘤，囊肿什么的。有点怕呢，到底好不好长期吃啊？
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@我是小拉MM
10:47:43 我现在开始在吃葡萄籽，胶原蛋白和复合维生素。复合维生素是一直在吃的，原来吃的是金施尔康，这次改成善存，再加上Neocell胶原蛋白I&III+维生素C 和 TruNature葡萄籽精华 。每天早晨还空腹喝一杯自己炖的燕窝。34岁了，要对自己好一些，希望皮肤变好好。 --------------------------- 你好，我也买了些善存和Neocell的胶原蛋白，不过是胶原蛋白粉，因为看到有人说粉会吸收的好些！！！正心水着葡萄籽，这三个混着吃，效果好吗？？是不是要有VC会吸收的更好啊！
@joyfan22
14:16:24 求问，吃葡萄籽 (thompsons).月见草(black mores).曼越莓(swisse)or随便1样会长痘吗？我刚吃葡萄籽2周，后2者刚吃1周，不停冒痘还有闭合粉刺， ----------------------------- 我吃月见草和葡萄籽 目前看来没冒痘 皮肤还好点了
@蓝颜鱼渔
03:02 月见草和葡萄籽搂住给推荐个牌子吧、十分感谢 ----------------------------- 澳洲 black more月见草油，healthy care葡萄籽，澳大利亚保健品是全世界最好的国家之一，本人是澳洲正品直邮代购一枚，微信，shuimuheibailanlv
@芯雪莉
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