一眼看穿男人性能力强弱，一月回复处男状态
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一眼看穿男人性能力强弱，一月回复处男状态
&&&&&&& 每个人都需要锻炼！&&&&&&& 男人，女人，每个人只要每天做100-300下，那他（她）的性能力就能大大增强。
PC肌衰弱引起的问题&&&&&&& 1、勃起无力&&&&&&& 2、射精无力&&&&&&& 3、射精量少，频率低&&&&&&& 4、早泄&&&&&&& 5、阳萎等等&&&&&&& 这个练习是非常重要的，因为无论你的***有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢？强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个愉快的高潮和健康的前列腺。
PC肌的位置&&&&&&& PC肌在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起。&&&&&&& 另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。
锻炼PC肌的作用&&&&&&& 1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。&&&&&&& 2、锻炼出具有“肌肉感”的***。&&&&&&& 3、锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的***。&&&&&&& 4、改善***血液循环。&&&&&&& 5、显著改善性能力。&&&&&&& 6、提高射精量和射精频率。&&&&&&& 7、改善排尿不畅。&&&&&&& 8、锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。&&&&&&& 9、锻炼出健康良好的前列腺，拯救你的生命。&&&&&&& 总之，锻炼PC肌，还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列因年老而收起的性方面的疾病。一个明显的事实就是：阳萎等一系列性疾病，都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。
简单练习方式（无论快慢）&&&&&&& 坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，一个月时间，就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持，那就一生都象处男一样，天天“奔腾”着“昂立一号”。就是这个简单的方法，就可以让你回复到处男状态。而女人练习这个方法，也可以回复处女状态。
一般练习方式（速度略慢）&&&&&&& 就象自我控制排尿一样，逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松PC肌5秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合，即100-150个收紧----放松动作。&&&&&&& PC肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧----放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着都可以练习，并且别人根本无法觉察。&&&&&&& 当你能轻易做到收缩100-300个后，建立有规律的象例行公司般的练习是很重要的。坚持不懈地练习是以后会不断获得好处，得到更多快感的基本。一个日常的练习，在什么地方都可以进行，有时间就多做一点，没时间就少做一点，都可以，关键是每天进行，并一直保持下去。
高级练习方式（速度更慢）&&&&&&& 高级练习方式会非常累，但效果会好得多。而坚持练习一段时间的复杂方式后，大多数人，都会回复到简单的方式上来。简单的方式简单有效。&&&&&&& 能控制排尿的，就是PC肌。中国古代也称这个练习为“提肛”，因为很显然，在做收缩练习时，肛门部位会变得很紧的。&&&&&&& 开始先做10-20个收缩动作，看看效果如何。如果你做了20个收缩动作就感觉累了，那你可真要好好练了。做20个收缩动作后，再紧紧地收缩PC肌，尽可能地保持这个状态，越长越好。由于缺乏PC肌锻炼，开始你会觉得很累，但是经过一段时间不间断的练习，你就能紧紧地收缩PC肌，来控制射精的冲动，真到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”。&&&&&&& 热身：按照固定的节奏，收缩放松PC肌，做30个，然后休息半分钟。再同样做2套。每次休息半分钟。完成后，因为血液的流量增加，所以你就会感觉能较好地控制PC肌了。&&&&&&& PC肌夹紧练习：一次又一次地夹紧放松。开始做30次一套，再慢慢开始做100次一套。有的人已经能做到700次一套，每次都做到力竭为止。这样，PC肌很快就能练成功。你会发现，每天清晨起来，你的***都会坚硬如石地勃起着。在你的余生，你一定要每天做300个紧缩练习啊！你会发现，这是对你的性健康和性能力最好的锻炼方法。&&&&&&&&长时间缓慢地收缩：先做30个收缩练习，热身一下。再保持收缩的状态，数20下，放松，休息半分钟。重复5次。经过几个月的练习，你就能在一次保持收缩的状态达几分钟之久。这个练习能使你的***充分勃起，延长***时间。最终你能练到做10次练习，每次都能保持收缩状态达2分钟。听起来好象多了一点，但是好处是不言而喻的。你在射精的时候，可能会从房间的一边射到另一边。而这个练习，正是很多***从业人士倍受欢迎的密诀。&&&&&&& PC肌阶梯式练习：这个练习就是逐步增加收缩和放松PC肌次数的练习。开始，先收缩PC肌，保持住，再收缩得紧一点，保持住，再紧一点，再保持住20秒，然后放松一点，再放松一点，保持住，再放松一点，再保持住，再放松一点，直到完全放松。连续做5套。&&&&&&& PC肌震颤：慢慢地收缩PC肌，这个慢的程度就是：要花5分钟才能完成这一过程。有时候，你可能会觉得实在不能再收缩了，但是还是应该继续，尽力收缩，直到PC开始发抖。保持这个状态，慢慢地深呼吸半分钟。半分钟后，再试着更紧地收缩PC肌，直到进入一种新的状态。等到灼痛感实在忍受不了，再放松，并做20个快速收缩。做完这个练习，你会觉得很累。请在练习的最后做这一练习。
&&&&&&& 提示&&&&&&& 每天开车，乘车，上班时，睡觉时或起床前躺在床上的时候做PC肌练习，即方便又有效。一段时间后，你会发觉自己整天处于勃起状态，特别是早上醒来时！而你的女人或性伙伴，也会对你如痴如醉，不愿离开你分毫。
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作为一名23岁的男人，还是个处男，你们怎么想～？！
活了二十三年了，还没有过女友，内心真承受多大的痛苦啊，身体和生理上需要多大的意志力！哪位姐姐救救我～（还是学生）
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这就是你天天打飞机的里有吗
不正常麽。主要是你自己怎么想
三十都没说话呢
这个嘛，你多和我聊聊就知道咯
刚刚才啪啪啪完，又热又累
现在我只要看到大学校园里长得漂亮的女生就有点反感，第一反应在想估计八成是非处，看到漂亮女生不是应该高兴吗？我这是不是病啊
这点事也要水？
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正常--------------------生活可以将就，生活也可以讲究。
QQ：跪求脱单！
30岁童男子路过
我想说的是
双手都磨出了厚厚的茧
感***：第一次愣了一下，第二次异地两年黯然流泪，第三次一周年半死不活。之后坦然面对，不合适就下一个……
这个，我觉得稍微正常的男人20出头也不可能是处。要么就是心理和生理存在缺陷。别喷我，个人想法
同23岁，握爪。
我觉得还好吧
不懂不懂为何会这样，人群中看你一眼！
楼主才23，那我33岁还是处男的算什么级别的？
其实很简单，把下面的话复制一下 然后回复我，很快你们就可以到达5级了，就可以要到辅助教程了我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊 拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦 迭斯。 ----『皮卡丘』: 要不是我没有带充电宝，我电死你丫的这
我是处男我骄傲，我为国家省塑料
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