这次崔先生大吃一惊，很快回问：“什么叫‘也’是?难道还有别人也这么练吗?”
是的，还有别的形意拳也是先打实战后练拳。就以我所学的形意拳而言，仅在家乡齐齐哈尔市，所接触的形意拳就有两支，分别是由李存义的弟子，定兴三李中的李星阶前辈，与同乡的朱殿深义结金兰，以形意拳与朱殿深换艺(学习朱家的医术)，后被朱家带到齐齐哈尔的老朱家形意拳：另一位是隐居于黑龙江省尚志市农家的已故隐士传授的郭云深系的形意拳。这两个体系共同的特点，也是区别于社会上流传的形意拳之处。就是在传授三体式、五行拳之前，都有一个为期三个月到半年左右的前期训练。并且在这一阶段的训练中，实战是一个主要的、核心性的内容。
练武术的人几乎都听说过“太极十年不出门，形意一年打死人”，也有说半年打死人的。可形意拳前辈李仲轩老人却在其文章中说，形意也是十年不出门的拳，为什么?大家都认为形意拳入¨是三体式、五行拳，可三体式要站多少年?五行拳要练多少年?以教我郭云深系形意拳的师傅来说，他在随师学形意拳以前就是高手，跟师爷学拳先站了八个月的下势桩，才教他站三体式，练五行拳时，一个起手动作练了一年半。鹰捉练了七个月，之后的五行拳每一行练三个月以上，十二形最慢一形学半个月，最快的学三天。我师傅还是有基础的，如果没基础的人单练五行拳中的一拳，怎么也要一年半才能有初步的水平、想以之实战，正常情况下师傅怎么也得一年半才给安排实战，如果一年半以前安排实战，只能说师傅不怎么负责任。说到这里，就要问一个问题，五行拳要一年半到三年才初步有成，那怎么能说是一年或半年打死人呢?
在禅宗中有一个公案：说一个人跪求禅师，请禅师为其开示以“解脱之法”，禅师就问：“谁缚汝?”于是求法者大悟。而就实战的角度说，现在流行的形意拳的训练程序，是从三体式开始入手，然后是五行，再十二形，再四把，十二弘捶等等，我们看这个程序，其核心是明确的，就是练一种结构之力，也 是一般人所谓的整体力。三体式是一种静态下的结构模式，而五行是动态的结构运动模式，结合以十二形，四把等等的训练，其脉络分明，是从整到活、从练到用的一个完整的训练系统，是十分科学的。可是我们从实战的角度去看这样一个训练体系，分明就是一个先把自己绑起来，然后到处求人，求解脱之道的一个体系。我斗胆地说，这种训练不是一种实战形意拳的训练体系。
实际上中国武术界有一名拳，其创拳宗师曾想周游世界，挑战洋拳，扬我国威，于是集中几名弟子进行封闭式训练，可惜因抗日战争爆发而被迫中止。此后，此拳的二代宗师高瞻远瞩，在上世纪70年代以近乎速成班的方式培养出一批实战高手，时至今日。这批高手无论在官方或是民间，都起到中流砥柱般的作用，那么这两次集训的情况如何呢?其第一代宗师所集训的都是实战高手，所以当时的集训是先进行为期三个月左右的高强度实战(实战中适度的结合了一些西式的训练，对速度、体能进行强化)，之后是对弟子进行为期半年以上的高强度桩功训练。而二代宗师所培训的对象多是没基础的，所以训练与第一代宗师相比，多了一个找劲与摸劲的步骤，但也只须十天左右的时间，之后仍然是三个月左右的实战训练，最后是为期半年左右的桩法功力训练。培训结束后，有人登堂入室深入修学，其内容仍是实战与功力修为的循环，大家要注意的是，实战与功力的循环中，总是先实战后练功，当年的学员有不少人只学了大概十个月左右的第一循环，差不多三十年后的今天，其实战能力依旧是惊人的强悍。
1999年，是我刚接触形意拳的时候，当时我主要还是在本地武馆练散打，一起训练的有个师弟海龙。海龙的父亲在少年时代跟本地的形意拳师傅学武术，但开始学的不是三体式与五行拳，而是在进行腰腿功训练的同时，师傅从八卦、形意拳中选出几式，做为散手，直接带学生打实战。在学武术四个月左右时，因与同学发生纠纷，被同学带了八个社会闲散人员堵在家门口的胡同里，只两三分钟的搏斗，瘦小的他打跑六人，打倒三人，其中一个重伤。如此六个月以后，师傅正式开门授徒传授三体式、五行拳。而海龙的父亲则被认为好斗，被师傅拒之门外。如此的训练。如果说形意半年打死人，是不过分的。
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　　　发表南拳冠军李振邦从小习武 锻炼心志
　　图：李振邦带领子女扎马，练好基本功　　中国武术博大精深，造就了李小龙、李连杰及甄子丹等多位国际武打巨星，然而功夫不仅属于光影世界。前武术代表队、七届香港武术公开赛南拳金牌得主李振邦，曾经离开擂台八年，但凭藉习武多年所学懂的坚持，最近成功挑战泰国拳王阿敏（Armin），成为香港首位重量级泰拳拳王。究竟武术可以怎样影响一个人的体格以至心灵？/杨芷如　　有人把功夫与打架画上等号，就连李振邦（Bruce）的家人亦曾经有类似想法，他说：“我小时候很顽皮，尽管我全家人都修炼武术，却没一个人愿意教我，他们都怕我会打架。”在屋?成长的Bruce遇上一位跌打馆师傅，对方发现当时只有四岁的他非常好动，便决定在公园教他雄胜蔡李佛。三十年前未有 镜头，而教练一般只会示范一、两次，加上公园没有镜子帮助看清楚动作，学员不想打错拳就唯有用心紧记。由于首位师傅懂得以拳谱记录步法和动作，因此Bruce上手比较容易，七岁就可以更上一层楼，开始学习洪拳。　　Bruce的例子印证了愈顽皮的孩子愈适合学功夫，因为武术能让人学懂坚持，他表示：“虽然我很顽皮，但考试经常名列前茅，亦从来不吸烟、不喝酒，不想被外物影响成绩。”那时绝大部分功夫学员是男性，但不代表女性不适合学功夫，相反地，Bruce的师姐曾思敏曾于多个比赛赢得佳绩，更在“第八届世界武术锦标赛”的南刀及南棍赛项分别夺得银牌及金牌，可谓巾帼不让?眉。　　靠自己用功的艺术　　严格来说，南拳并不归类于功夫，而是属于国家标准套路之一，即是武术技能表演竞赛项目，由评判按照动作质量、演练水平及难度等方面公平地评分。竞赛分个人及团体赛，并按年龄分为儿童、青少年及成年赛，项目包括南拳、北拳及内家拳三项拳术，另有九节鞭及缨***等长、短器械单练与对练。第一套南拳套路由国家武术队队员黄建刚所创，以蔡李佛及洪拳的动作招式演变出来，至今已有近六十年?史。南拳注重基本技法，结合多派优点，讲究动作敏捷及马步稳固，演练上要求手、眼、身、心同步配合协调。　　对Bruce来说，武术是一门需要自己力量用功练习的学科和艺术，所谓“文无第一，武无第二”，不少练武者都自夸最强，武术正正提供公平竞争的途径，达至止戈为武。他提醒：“套路比赛结束时，参赛者必须回到开始时的位置，否则会被扣分，但场地地板没有格仔，马步不够好就很容易走错位。每脚差一步，结果就会完全偏离。”　　善用斗心建立自信　　身为两名小朋友的爸爸，Bruce不仅希望成为真正的武术家，更想下一代继承父业，不过一对子女分别只得三岁和六岁，一定要用玩的方式教。他教路：“不可以逼，要建立榜样，我经常在他们面前耍功夫。我已十多年没有认真扎马，不过为了做示范就每朝扎马，还以玩耍形式跟他们出拳。我明白拉筋很令人讨厌，于是我利用竞争心理，让他们觉得享受，又给他们机会表演，从中建立自信，自然就会爱上练功。”　　Bruce建议三、四岁的孩子首先接触跆拳道或柔道，学习做基本动作。到五、六岁，语言及身体协调能力提高，懂得发力和跳高踢脚时，就适合学习基本拳击及功夫，例如只有直拳、勾拳及扎马等简单动作的五形拳、五步拳，最重要的是姿势正确。当技巧纯熟后，就可以学习手法、掌法、腾空与翻腾落地等，再由教练根据小学员的身形及表现等决定练习哪种国家套路。Bruce表示：“我很鼓励小朋友比赛，胜负不是重点，重点是学会在人前不紧张，能够保持水准，即动作漂亮、节奏正确，同时注意呼吸。” 　图片由受访者提供
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