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假设一年在健身上预算2000元，你会怎么花？
本帖最后由 moxyon 于
07:04 编辑
我现在182，体重也就64kg，增肌为主，自己寝室有哑铃、杠铃、平板、斜腹肌板、单杠、双杠，我现有的片子加起来有40KG，杠铃是20KG，弹力带一条。
假设一年在健身上预算2000元，你会怎么花？求建议！
寻求花最少的钱，得到最大的效果~！，请经验人士指教
1.健身房。去一所健身俱乐部一年，年会费2000元；
2.买补剂，自己练。全买营养补剂(增肌粉或者正氮蛋白)，两个月300，一年差不多也2000元，自己在家练；
3.加食物，自己练。增加每天的食物摄取量，特别是增加牛肉、果蔬的摄取量，每天需8元左右，一年也需要2000元；
4.买补剂，加食物，自己练。第3、4项目开销各减半，折中成补剂+食物搭配+自己练。
5.什么都不用花费，自己练就行。
所有花费就2000的话还是很紧张吧,光是要吃好.
器材可以自己解决，例如俯卧撑就可以练胸肌和三头，肩。引体练背特好。
吃是一定要保证的，否则哪里来蛋白质，建议2方案，千万不要买到假货。
3方案肉吃太多容易嘌呤高，吃出痛风就麻烦了，我就是吃肉吃出来的（没健身时候）。
去健身房，自己一个人练太单调，健身房健友们互相交流互相促进挺好
去健身房2000年卡一交，其他方面肯定还有要花钱的，比方吃的方面。我就被美女教练一忽悠，迷迷糊糊订了20节私教课，
2000年卡+4000私教课费，6000大洋就没了，醒悟过来的时候心痛的牙齿直抽筋。
然后吃的补剂，加餐什么的一合计今年至少一万多。
为了报复她，把她忽悠成女朋友。&
本帖最后由 mayng001 于
11:02 编辑
2000元，200元一节课，推荐你去上10节课，学会如何健身
知道每一块肌肉群用什么动作，如何做好标准动作，这才是长期健身的根本
我是普通健身者，我不是教练
他自己练，不去健身房，跟谁沟通动作去？
你们就考虑买东西，那多简单，一桶蛋白粉五六百，一年吃了四桶，不就好啦
层主就是讲课的吧&
你自己试过吗！200块一堂课，脑残才去上呢！&
本帖最后由 moxyon 于
09:48 编辑
mayng001 发表于
2000元，200元一节课，推荐你去上10节课，学会如何健身
知道每一块肌肉群用什么动作，如何做好标准动作，这 ...
我有几套视频和国外的健美书，做到动作标准应该差不多的。我有点基础。这个可以省了吧。我看过现在健身房的教练，认真教你的少之又少。
rrstsnk 发表于
去健身房2000年卡一交，其他方面肯定还有要花钱的，比方吃的方面。我就被美女教练一忽悠，迷迷糊糊订了20节 ...
太吓人了吧
mag500t 发表于
去健身房，自己一个人练太单调，健身房健友们互相交流互相促进挺好
补剂不用了？ 单调是单调，有几个哥们说要和我一起练，没一个星期他们就坚持不住了，到头来还是我一个人.....................................
rrstsnk 发表于
去健身房2000年卡一交，其他方面肯定还有要花钱的，比方吃的方面。我就被美女教练一忽悠，迷迷糊糊订了20节 ...
美女教练？？？？坑爹啊！！！就算是美女床上教练，也就4000多元20次啊！我的天 哈哈哈
补剂一个月都要800吧...我就在iherb定了两瓶蛋白粉，一小瓶肌酸，一小瓶支链氨基酸，一瓶氮泵，就去了800多，还有好多其他补剂不敢买了，算起来太贵。
健身房，随便搞个便宜点的就好了，最主要要方便。百度拇指医生
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