是什么“毁掉”了你的健康？
北京中医药大学教授、主任医师
根据研究，
人类在地球上出现已经有170万年的历史。这170万年来，其实人类主要在解决两个问题，一个是如何吃饱不饿，一个是如何健康不病。
人类的文明、人类的文化，实际上也是沿着这两个体系发展的。从吃饱不饿的角度看，人们从采集野果、草籽、树叶、狩猎，到学会用火，再到学会种植、养殖，以至发展到工业生产、物资交流、军事战争，在这一系列的文化上，已经非常发达，甚至发达到资源枯竭、环境污染，以致吃出许多莫名其妙的病来。
可是在健康不病这个系列的文化上，流传到今天，人们只知道得病了找医生看病。从医学角度来看，还分什么中医、西医、民间医，而且不同的医生之间还相互攻击。而
对每一个人自己来说，当他拥有健康的时候，常常不知道对健康的珍惜，一旦失去了健康，才追悔莫及啊！
没有健康 一切都是空
那是2003年初冬的第一场雪，我在20年前，也就是1983年，教的一个班的两个学生到办公室找我，一见我就说，老师啊，我们班的某某同学得了肝癌，已经是晚期了。他说了几次想见您，您能到医院看看他吗？我和这两个同学来到了医院，这个得病的同学已经是极度消瘦，全身重度黄疸，神智时而清楚、时而昏迷。我握着他冰凉枯瘦的手，喊着他的名字，他睁开了眼睛，看到了我。
老师，你来了？我说，我来看看你，你有什么话要跟我说啊？他说老师，你知道吗？我以我们省理科高考第一名的成绩考到了咱们学校，又以我们全年级平均总分第一名的成绩，从学校毕业。我是我们年级第一个从医院辞职到美国学习另外一个专业的，我又是在众多的留学同学中第一个回国创业，第一个资产过亿的。老师，我万万没有想到，我又是第一个要离开这个世界，去见上帝的。
他喘息了半天，接着说，临死才知万事空，钱财名利都没用啊！爹娘、妻儿全难过，老师啊，我真后悔，后悔当初不懂养生！老师，你知道吗？
为了争这许多第一，我有多少个晚上不睡觉啊；为了争这许多第一，我有多少顿饭就吃干面包啊。我现在回想起来，我是在糟蹋自己的生命，是在浪费自己的生命。
老师，我知道您给学生上课，教大家怎么治病，我也知道全中国的医生，乃至全世界学中医的人，都在读您讲课的光盘，学习怎么样用古代的方剂来治疗现代的病。我建议您，今后能不能给大家讲一讲怎么样才能不生病。
我安慰他说，这个工作我已经做了很多年了，这也是《黄帝内经》告诉我们的，因为《黄帝内经》曾经说过，
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。所谓圣人就是高明的人，不是治疗已经发生的病，而是治疗疾病在萌芽状态，还没有发生的病。那么高明的管理国家、管理企业的人，不是等这个国家和企业发生动乱、混乱后才采取办法，而是要防患于未然。“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎”。如果疾病已经形成了，你才去用药物治疗，战乱和祸乱已经发生了，你才去想办法，或者调兵遣将，或者去管理。这就像什么？这不像口渴了找水，发现井还没打，已经兵临城下要打仗了，发现不仅没有训练战士，而且连兵器还没有，才去铸造兵器，这不就晚了嘛。
所以我们说，疾病要以预防为主，在平常状态下保护健康，做到健康不病才是最高明的。
我离开医院的第三天凌晨，这位同学永远地离开了这个世界。我记着那天遗体告别之后，我们路过医院的停车场，陪着我的学生跟我说，老师啊，这辆白色的宝马就是某某同学的车。他说五个星期前，自己觉得特别不舒服，开着车来到医院，就把车放在了停车场，从此就再也没有出来开他的车。那是一辆白色的宝马，上面蒙上了很多的灰尘，在车顶上还有两摊积雪没有化。真是人去而物在，他是医生，他住的又是最先进、最现代化的医院，都不能挽救他的生命。
所以我们说有钱、有权、有地位，没有健康一场空。爱妻、爱子、爱家庭，没有身体等于零。健康是无价的，在这个世界上，不管是什么人，都不能失去健康，儿童失去健康，父母会痛断肝肠；老人失去健康，天伦之乐等于奢望；有钱人失去健康，那等于一世白忙；穷人失去健康，那更是雪上加霜。
病因分为内因、外因和不内外因
怎样才能保护好我们的健康呢？导致我们健康失调的主要是疾病，我们就应当知道，导致疾病的原因是什么。
中医的经典著作讲得非常明确，
导致疾病的原因主要有三大类，一类是外来的风、寒、暑、湿、燥、火，这些因素导致健康的失调，导致疾病的发生；也包括具有传染性的事物，中医把它叫做疫疠之气，我们现在把它叫做细菌、病毒等等，这些致病因素都叫外因。
第二类是内生的，怒、喜、思、忧、悲、恐、惊等各种情绪过激，或者各种情绪持续时间过久，而导致健康的失调。在中医的经典里，把它叫做内因。
第三类就是起居失调、饮食不洁、跌打损伤、车祸、外伤、性生活失调等原因，在中医学里把它叫做“不内外因”。
普通人很少听到过，它既不是刚才所说的外来的风、寒、暑、湿、燥、火等外因，又不是内伤的各种情绪所伤，而是两者之外剩下的其他病因，都叫不内外因。
随着科学的发展、医学的发达，随着我们人类预防知识的提高，外因和不内外因都得到了很好的防范。唯独内因致病，情绪致病却越来越烈。
情绪疾病成为现代人生病的主因
据世界卫生组织调查，当前全世界90%以上的疾病都和精神压力、不良情绪有密切的关系，而且世界卫生组织特别警告说，从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难像心理危机那样，给一代人带来无比的痛苦。而我四五十年的临床经验印证，90%以上的疾病都和情绪有关，都和负向情绪有关。
因此，我就提出了
“不生气就不生病”
。为次还写了一本书，这本书的名字就叫《不生气就不生病》。当然，我这里所说的生气是指所有的负向情绪和情绪过激，疾病主要是指的心身性疾病和精神类疾病。精神类疾病包括了抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、厌食症、多食症、暴食症，当然也包括自闭症，甚至包括儿童的抽动秽语综合征，都属于精神类疾病，最严重的就当属精神分裂症。另外一类就是，由于情绪因素所导致的身体多系统的功能失调，进而出现多系统的病症。（未完待续）
听完郝万山老师的讲课，再想想自己每天的工作生活习惯、情绪状态，小编突然充满了危机感啊！懂得疾病知识和养生常识对于身体健康是多么重要啊！小编也想问问大家，你们平时有珍惜自己的健康，有做到养生吗？
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你重视自己的身体健康吗？
我很爱自己的身体的，非常注重养生，从不做有害健康的行为
我很重视健康，有病及时看，经常锻炼身体
我不太懂得如何养生，小病忍一忍，大病才就诊
我从小就觉得自己身体棒极了，刀***不入，百毒不侵，养生是啥？
起止时间： 至
本文来源：网易健康
责任编辑：王坤_NJ6039
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多长时间***一次健康
专家好，我想问一下夫妻间多长时间做一次爱为宜，还有有时候***做三四次正常吗？
我感觉我的前列腺出问题了，常常感觉一阵一阵隐痛，而且越来症状越明显了，同时伴有尿频，尿急的症状，改怎么治疗？
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性功能方面的男科病，大概有很多年了，一直也没好，要怎么治？
医院出诊医生
擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科疾病
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一般是每周2-3次，适可而止啊。只要自己不感到疲劳就可以了啊。而且这个本身是有很大的个体差异的啊。所以每个人的同房的频率差异是非常大的啊。
专长：不孕不育，***炎，子宫肌瘤等，痛经
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正常性生活一周2-3次，偶尔***做三四次没有影响的
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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1,一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
问做一次会爱怀孕
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专长：肝病,结核
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不知你的具体问题是什么呢.这样才好进一步的帮你啊.
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职称：医师
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职称：医生会员
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你好朋友 你的这种情况考虑是属于是个体差异的 ，建议你注意进行一下节制即可
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专长：妇科,外科
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你好朋友，这种情况一般情况属于早泄导致的，建议你最好注意加强锻炼，补充六味地黄丸
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职称：医生会员
专长：妇产科、
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问做一次爱的时间多久最好
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专长：急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急性腺样体炎,急慢性喉炎,萎缩性鼻炎
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