女性吃桑葚都有哪些好处 五大好处要知道
13:55:26 本文行家：
桑葚是一种很常见的水果，它的营养价值也不低，所以平时吃桑葚对身体有一定的好处，下面就来看看女人吃桑葚有哪些好处吧。女人吃桑葚的好处1、补血中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。2、美容养颜、延缓衰老桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。3、乌发美容桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。4、明目常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。因此，在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用。5、健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。消化不良的女性朋友们不妨多食用。女性朋友食用桑葚的好处相信大家已经知道了，在生活中，是不是所有人都适合吃桑葚呢？下面给大家介绍一下不宜吃桑葚的人群，一起了解一下吧。哪些人不宜吃桑葚1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。2、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物----鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。4、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚的淀粉含量较多，所以在日常食用的时候，糖尿病患者应忌食。桑葚一般都会被用作制作甜品，下面小编介绍几款桑葚的做法，大家一起学习一下。桑葚的做法桑葚果酱用料：桑葚500克、柠檬汁30克、麦芽糖40克、白砂糖30克。做法：1、桑葚冲洗干净，然后将梗掐去，不掐也可以，我弄掉了一部分，嫌麻烦省去了。2、桑葚加白砂糖搅拌均匀，静置一小时以上。3、静置后的桑葚倒入不锈钢锅具中，尽量使用不锈钢锅。一定要连同液体（桑葚汁）一起倒入。4、将锅放炉灶上，大火烧开。5、转小火，将柠檬汁倒入，我买的柠檬汁，不过还是觉得买柠檬自己挤比较好。6、搅拌一下，小火慢慢熬煮。7、果汁慢慢变少时，加入麦芽糖。8、继续加热，然后不时搅拌一下。千万不要糊锅。9、果汁越来越少时要不停地搅拌，直至果汁收干。桑葚奶香西米露用料：西米50克、桑葚1小碗、牛奶适量、蜂蜜适量。做法：1、锅中清水煮沸后放入西米，中大火煮10分钟，关火焖15分钟，取出冷水冲凉。2、锅中重新换清水煮沸，放入冲凉的西米，中大火煮5分钟，关火再焖15分钟，直至无白芯待用。3、取适量西米放入容器待用。4、桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。5、用搅拌器打匀。6、桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀，冰镇一下即可食用。结语：女人经常吃桑葚可帮助补血、美容养颜和健脾胃助消化。可是要注意的是，糖尿病患者以及孕妇和脾虚便溏者应禁食桑葚，少年和儿童要少食桑葚。桑葚一般会被做果酱或者是一些甜品，食用的营养价值非常丰富
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桑葚酒的功效与作用 多种泡法教你自主养生
来源：七丽女性网
桑葚除了洗干净生吃，还能制作成酒来饮用。那么成熟后的桑葚制成酒后，对身体有什么好处呢?下面整理了桑葚酒的功效与作用，看看紫红色的小果子究竟有什么作用。
桑葚酒的功效桑葚酒功效-降血脂、预防血管硬化桑椹酒中含有的脂肪酸能有效的***体内的脂肪，降低血脂，防止血管硬化。桑葚酒功效-乌发桑葚成熟后本是紫黑色的外表，含有头发所需的乌发素，持续饮用桑椹酒，能让头发变得黑亮有光泽。桑葚酒功效-护肤美容桑葚本身有对肌肤好的各种营养元素，加上酒的促进作用，能加速血液运转，改善皮肤，让肌肤更加白嫩，延缓肌肤变老的速度。桑葚酒功效-提高免疫力桑葚酒能有效的提高免疫力，能有效预防疾病侵入，减少癌症发生概率。让疾病远离身体，成为一个身强体壮的人。桑葚酒功效-利于降三高针对血压高、血糖高、血脂高，桑椹酒都有积极的促进作用，因为其中含有的脂肪酸、鞣酸、苹果酸等具有降解脂肪、降低血脂的作用，同时还能改善血管、增减血管韧劲的作用。桑葚酒功效-扩充血容量由于桑椹酒中含有大量的水分、各种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、多种微量元素，能有效的扩充人体的血容量，而且不会有副作用。特别适合高血压、孕妇食用。桑葚酒的制作方法桑椹酒材料：糯米1000克、桑葚1000克、甜酒曲1000克方法：将桑葚捣碎取汁液煮开后晾凉，然后将甜酒曲碾碎，糯米蒸熟后摊开晾凉。将处理好的糯米、桑葚、甜酒曲放到一起置于干燥的陶器中，接着密封。如果冬天酿造，则可以放在温度高的地方，经历7到10天后，药酒就已经成功，滤去渣子后，存储在干净的容器后，便可以开始饮用。功效：补血滋阴、有益于肾脏、还有明目的作用、生津止渴、润肠道，利于头发白、神经衰弱，治疗耳鸣、消除饥渴、便秘。用法：每天3次，每次服用15-20ML。桑葚龙眼酒材料：桑葚60克、龙眼肉60克、烧酒1500克方法：将桑葚、龙眼肉放置在干净的瓷瓶中，然后倒入烧酒，将瓷瓶密封，隔一天便轻轻摇晃一下，经过7天后，便可以启封饮用了。功效：适用于心脾不足，养血滋阴，阴血少造成的心悸失眠，身体体质差等。用量：每天3次，每次15到20ML。桑葚柠檬酒材料：桑葚1000克、柠檬5个、白糖100克、米酒1800克方法：将桑葚、柠檬用米酒浸泡10天后，再加入白糖，浸泡1到2个月效果是最好的。功效：适合头晕眼花耳鸣、腰酸腿痛的人饮用，有养心脉、滋阴养血的作用。用法：饮用时将桑葚、柠檬都过滤掉。每天早上、晚上各自饮用50到100ML。