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骨质增生怎么办
这六个小偏方专治骨质增生
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　　大家家里有老人吗?应该都有吧!老人很容易有很多身体上的小毛病，而骨质增生就是其中一个，现在有很多治疗骨质增生的药，可是吃了很多都不管用。今天小编就告诉大家几个民间流传的小偏方，快收藏起来，很有用的。
　　膝盖骨质增生吃什么好
　　骨质增生的注意事项：
　　1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对身体的侵害。
　　2、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
　　3、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
　　4、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻身体负重。
　　5、健身运动，骨质增生的康复需要是靠坚持长期的各种健身运动, 这对骨质增生症的康复是十分有益的, 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
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