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维生素C和维生素E什么时候吃最好？
09-03-20 &
化学性质　　分子式：C6H8O6　　分子量：176.12u　　CAS号：50-81-7　　酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化***，在碱性条件下更易被氧化。物理性质　　外观：无色晶体　　熔点：190 - 192℃　　沸点：（无）　　紫外吸收最大值：245nm　　荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；　　溶解性：水溶性维生素主要生理功能　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。　　5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。简介　　1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即维生素E。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。还可防治更年期综合症.　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。　　成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素A为1．5mg；维生素E为30mg 　　现在购买的许多保健品也是以mg为单位，这就存在IU（国际单位）与mg（毫克）的换算问题，以便于大家衡量和比较用量，恐怕高剂量会是弊大于利的。 　　对于不同的元素换算值不同（国际规定的）： 　　维生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg 　　维生素E：1IU=1mg 　　经过计算，正常成年人补充量：维生素A：1.5mg是5000IU；维生素E是30IU。富含维生素E的食物　　　　猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
请登录后再发表评论!维生素e的作用,维生素e可以直接涂在脸上吗,维生素e什么时候吃效果最好 - 七丽女性网
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口服维生素E能祛痘吗？实际上，长痘痘的原因并不是缺乏某种维生素造成的，长痘的主要原因是皮脂分泌过多导致的。那么，吃维生素E能去痘痘吗？我们今天就来看看，长痘痘是否是吃维生素E就能恢复。
维生素E的美容护肤作用想必大家都不陌生，维生素E作为一种抗氧化剂，能减少自由基对皮肤角质层的损伤。维生素在眼和神经中也起到重要的作用，还有制血小板凝结的作用。不过，有人说吃维生素E可以祛斑，这到底有没有道理呢？一起来看看，吃维生素E能不能去斑。
维生素E是目前比较火热的一类保养品,听说维生素E因为能促进细胞的更新，所以还有去痘印的效果。那么，快来看看维生素e去痘印方法具体怎么做吧，早一点学习，能够更早地去除脸上的痘印哦。建议人人收藏这几种VE去痘印使用方法，以备不时之需。
我们都知道维生素e也是人体健康不可或缺的营养素,很多人也会通过维生素e软胶囊来补充营养。但是有研究表明，很多食物会限制维生素E的吸收，那么，日常饮食中要注意维生素E不能和什么食物同吃呢？
维生素E的美容效果已经被众多女性青睐，那么，维生素e可以直接涂在脸上吗？
内服维生素E可以补充身体所需的营养素，还可以作用到皮肤上起到抗氧化的作用。皮肤总是会因为一些原因出现红印，比如说点痣后，或者一些疤痕也可能是红红的，那么，维生素E可以去红印吗?
如果面部的皮肤出油比较多，或者没有得到很好的清洁，那么就很容易毛孔堵塞，出现黑头。维生素E具有滋润皮肤的效果，有人说用维生素E***鼻头可以去除黑头，那么，维生素E可以去黑头吗?
维生素E不管内服还是外用都具有美容护肤的效果，而且维生素E是天然安全的物质，所以对皮肤没有副作用，包括孕妇也可以用。妊娠纹是大部分孕妇都会出现的皮肤问题，要完全的去除到妊娠纹也是很难的事，那么维生素E可以去妊娠纹吗?
我们如果晚睡熬夜或者没有休息不好，那么第二天就很容易出现黑眼圈，而有的人的黑眼圈是一直呆在眼眶周围，用尽了方法也没有改善的迹象。维生素E具有抗氧化的作用，可以淡化黑色素，那么维生素E可以去黑眼圈吗?
我们皮肤上长了痘痘是非常痛苦的事情，尤其是脸上的痘痘很影响美观，而且还可能发痒发痛，痘痘好了之后还可能留下痘印。而维生素E具有不错的保湿护肤效果，那么，维生素E可以去痘吗?
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