含维生素E最多的食物是啥？_百度拇指医生
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?含维生素E最多的食物是啥？
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意见建议：你好，胡萝卜,莴苣,菠菜,马铃薯水果:苹果,香蕉干果:杏仁,花生谷类及制品:麦芽,黑面包动物内脏:牛肝海产品:鳗鱼其他食物:鸡蛋,牛奶,牛肉这些都含有维生素E。可以适当多吃。
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本文导读：经常会看到女性们购买维生素E，那么维生素E对于女性们有哪些好处呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
&　　从所周知维生素是我们人体不可缺少的物质，特别是对于朋友们，维生素是机体细胞所的必需品，能促进细胞的新陈代谢，维生素E还能消除过氧基，锁住肌肤水分，维E对于女性还有哪些呢？
　　消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
　　祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
　　改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
　　改善血液循环，心血管，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
　　维生素E主要存在于各种新鲜的蔬菜和水果当中，还有种子类，比如玉米、葵花籽油、花生油和菜籽油。
　　维生素E是脂溶性物质，适合在油脂里吸收，所以在摄取这里食物时，可以烹饪食用。
　　大家也了解了维生素E的好处了，美眉们多多食用这些富含维生素E的食物，让肌肤永葆年轻吧。99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。
（责任编辑：周婷）
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