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我要减肥！目标52公斤~但迷惘不知怎么着手（30日184楼更新）
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2级, 经验 320, 距离下一级还需 680 经验
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& & 做个美丽的女人
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1级, 经验 5, 距离下一级还需 195 经验
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你减了多少肉肉了？我也烦恼啊。跟你一样的情况 体重哇
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3级, 经验 1180, 距离下一级还需 8820 经验
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早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。 一定要记住哦
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2级, 经验 430, 距离下一级还需 570 经验
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我觉得应该先适当控制适量和做一点点的运动开始.再开始慢慢增加幅度...
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什么适合自己呢？其实很多时候大家都盲目的认为要控制食欲，那么怎样才能控制饮食呢？节食绝对不是皮皮推荐的做法。随着人们生活水平的提高，减肥 日益成为人们谈论的热门话题，今天皮皮也在这里发表一些自己的看法，希望能够对大家有用。
你是不是还在经常熬夜呢？人的正常睡眠时间一般为8个小时，当然由于工作原因，至少也要在6.7个小时之间。睡眠不足或经常熬夜，容易使得体内平衡紊乱，内分泌失调，是引起肥胖不可忽视的问题！
你是不是经常还在吃晚饭呢？由于和朋友聚会，应酬等等，现代人的晚饭时间都出现推迟的情况，但其实睡前3个小时内最好是不要吃东西，晚饭应尽早进行，否则容易导致食物残留，脂肪与废物积聚。
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3级, 经验 1110, 距离下一级还需 8890 经验
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回想自己的减肥历程，
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1级, 经验 160, 距离下一级还需 40 经验
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有些纯属愚民思维，
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梦幻般的生活，是很多人梦寐以求的
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清理一下身体里的毒素吧，
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4级, 经验 10400, 距离下一级还需 9600 经验
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加油，情人节快乐。
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