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台湾明星总结出来的丰胸秘籍
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导读：作为对丰胸一直有着浓厚兴趣的人，我今天想写一些我近期总结出来的一些丰胸秘籍。都是秘籍哦，走过路过不要错过。拥有大家羡慕的胸部的萧蔷曾经透露过一些方法。
首先，为了促进胸部周围的血液循环，每天洗澡的时候要经常做胸部周围肌肉的***。找到一件适合自己的内衣也是十分重要的。一件适合的内衣可以修正矫形胸部，并且可以使佩戴内衣时候胸部感觉舒适些。萧美人的***方法其实很简单，经常的把背部和腹部脂肪用***的方法往上推塑造漂亮的胸型。还有就是双手交替着由下往上对胸部的下册、外下侧做拍和托的动作。
据说这种***方法可以有效帮助胸部附近的肌肉变得结实还可以抬高胸线，防止胸部下垂。不同于***胸部，王静莹研究出了一种丰胸粥来实现丰胸。其做法也是相当的简单。只要一些干饭，加上几片当归和一点花生枸杞与适量的水在锅中熬上5分钟左右就可以吃了。最主要的是喝粥的时期，经期过后连吃7天，使丰胸行动事半功倍。
当然，喝丰胸粥的同时经常做做扩胸运动更能为丰胸添加神奇的效果。当归和花生熬出的周不仅使胸部尺寸大增，还同时能温暖子宫提高受孕几率。
林熙蕾则聪明的结合了***与丰胸饮食。平时在***的基础上多吃木瓜牛奶、青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜并且避免喝可乐喝咖啡等。
性感美女吴佩慈平时会换着用各种美胸产品。因为每种牌子的美胸产品所含维生素和营养成分有限，换着用可以有效地弥补互相之间的不足。当然，她坚持喝对身体发育、滋养皮肤好的红枣汤和鸡爪汤。
台湾演艺圈的&乳牛&天心的秘籍就是牛奶和酒酿蛋。酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素是天然的荷尔蒙。而蛋中含有蛋白质。这两种物质都是让胸部变大的功臣。综合上诉明星的秘籍姐妹们有没有发现其实丰胸要食补和***双结合。姐妹们，准备好成为&波霸&了吗？
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编辑：孙倩倩
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明星保养秘籍
学习啦【其它美容知识】 编辑：保燕
　　许多明星都有自己的独门保养秘诀，使脸上的皱纹神奇的消失了，看起来比实际年龄更年轻，那么她们究竟是怎么保养的呢？下面学习啦小编给大家介绍明星保养秘籍，希望对你有用!
　　6位明星的保养秘籍
　　林心如
　　原来臀是臀，腿是腿，即使不够浑圆挺翘，但至少轮廓分明，现在大腿和臀部就快连到一起了，臀线很不清晰，臀位也感觉有些外扩。林心如也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的&懒&女孩。所以心如的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
　　吴佩慈
　　一抬胳膊总有块肉垂下来，这就是&蝴蝶袖&，这套毛巾操，是苗圃在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做，要纤细的手臂，就要付出点努力!准备一条毛巾，将毛巾对折，用双手抓住两端。将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
　　你可以留心注意一下，即使是没有被夏季太阳直射过，手臂和大腿的颜色看起来也很不均匀，很暗沉，毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。郝蕾会直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感。
　　林志玲
　　林志玲透露自己的美胸乃是后天***有方。每次洗澡的时候都认真***胸部，而且一定要***20分钟到痛为止!***前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。
　　桂纶镁
　　桂纶镁表示自己平均10天就要到美容美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的&疙瘩&。
　　她的DIY妙方：食盐蜂蜜***霜：将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并***五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。
　　明星的养生方法
　　一、林志玲泡澡
　　养生经：&泡澡对我来说，就是每天的一个仪式&&&她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入 牛奶 。
　　点评：温浴养生法
　　人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。
　　你也能COPY的：
　　1. 睡前泡澡。
　　可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
　　2. 康肤泡澡。
　　出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。
　　3. 晨起泡澡。
　　熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
　　二、吴佩慈 汤疗养生法
　　养生经：&因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。&
　　点评：汤疗养生法
　　&女人是水做的&，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。
　　你也能COPY的：
　　1. 经常喝红枣汤。
　　红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。
　　2. 夏天喝鸭掌汤。
　　鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
　　三、汤灿 药膳养生法
　　养生经：&因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。&
　　点评：药膳养生法
　　这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方&君臣佐使&来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。
　　你也能COPY的：
　　1. 适合吃阿胶的人：
　　阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。
　　2. 禁忌吃阿胶的人：
　　体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。
　　四、李玟 温食养生法
　　养生经：母亲是中医，李玟从小养成的饮食习惯很养生。&我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。另外，我习惯喝温水，觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。&
　　点评：温食养生法
　　李玟的养生方法很简单，简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾，温水也没有冰水喝起来那么爽口，但因为这些食物的温和特性，也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼，比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。
　　你也能COPY的：
　　1. 吃豆腐时要蒸煮。
　　豆腐和冰水都是寒凉类食物，前者是属性寒凉，而后者是温度寒凉，这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态，导致阳气受损，血脉不通，从而诱导身体不适。为了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法来改变它的属性，然后就能放心食用。
　　2. 早餐要吃温食。
　　胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。尽量避免寒凉饮食，以免损害胃气。
　　五、格温妮丝&帕特洛 祛邪养生法
　　养生经：格温妮丝&帕特洛信奉中医拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说：&拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。&
　　点评：祛邪养生法
　　中医认为，拔罐可以通过皮肤&肌肉&经脉&骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良&邪气&，然后身体就会变得很健康。
　　你也能COPY的：
　　1. 通常情况下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
　　2. 拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧，一般情况下，尽量避免在属于阴位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的内侧面，或一些重要穴位(比如肚脐)。
　　3. 拔罐后，因为邪气被抽拔出体外，局部皮肤的毛孔大开，此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻，注意避风、受寒、受热等。
　　六、桑德拉&布洛克 经络养生法
　　养生经：奥斯卡新晋影后桑德拉&布洛克很爱针灸，她去年拍摄《贴身情人》期间，曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休?格兰特推荐针灸的好处，说：&人体经络很神奇，针灸确实能让人更健康快乐。&
　　点评：经络养生法
　　如果说人体是土地，经络就像滔滔的江河，穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢?很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。
　　你也能COPY的：
　　1. 适宜针灸的人：肝肾功能不佳或对药物过敏的人，在养生保健时可以首选针灸。不过，最好请专业的针灸师来做。
　　2. 禁忌针灸的人：有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人，以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。
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