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一说到体育生,大多数人脑海中都会浮现这样的情景:短袖运动裤、穿个拖鞋.学体育的妹纸们真的那么彪悍吗?她们是不是时时刻刻都自动开启战斗模式啊!
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如果还有一种风景能够让你迷失了自己，那它，一定是在梦里（A面）
俄罗斯插画师 Artem Chebokha（RHADS）作品欣赏。此刻，你若想要追寻......闭上双眼，骑着飞马，去梦里……
躲过的辛苦总有一天会回来
&&朋友年前失业，过年期间不断的翻报纸找机会，节后挨个面试，但很少有成功的，总是被问到一些她不会的工作内容。我问她： &这你应该做过吧，不是你们这行业很普通的工作嘛？& 她总是回答：&这当年是XXX做的，我都没碰过。&或者&这工作内容我一直不喜欢，所以一般老板让我做我也不做，谁知道今天要用啊&。这让我想起了很多别人的和自己的故事。&前几天收到一位三十五六岁的前辈的来信，向我聊起她的职场困惑。前辈马上要奔四了，孩子尚且年纪小，老人又到了需要人照顾而哪儿也去不了的时候，职场里身强体壮有干劲儿工资低的年轻人潮水般的涌上来，压力很大。而更要命的是，今天的她在公司里能力属于一般，跟很多年轻人一个职位，虽然家里不缺钱，但在一群小孩子中间混着，心里不舒服有时候还要被别人给脸色；可自己还真不敢辞职回家当太太，担心一点经济独立能力都没有未来会有问题。我问她有没有想过造成这种状况最开始的原因是什么？她说是在结婚后想着有老公赚钱还算挺多，便想着不用那么努力拼命了，差不多得了，什么都不争不抢能推给别人自己绝不干的心态混迹在职场里，按点上下班照顾家里和老人，没事儿逛街美容的生活真心不错。可那时候的她才二十六七岁，未来的职场还有二三十年，混日子一天两天可以，可三五年差距就太显而易见了。嫁个有点小钱的老公，婚后找个清闲工作朝九晚五是多少女孩希望的梦想生活，可前辈的现在却赤裸裸的告诉我们，生活不是自动为你铺路的，你不是迪拜公主，也不是凯特王妃，躲过去的总有一天要找你来还。&我从21岁的时候开始实习，22岁毕业就开始工作，身在知名大公司，入行又足够早，看着身边好多25、26岁的朋友们比也不过坐一个比自己高一级的位置，生活上也比自己宽裕不了太多，总觉得自己的未来足够敞亮，想着这样小年纪，努把力，等自己25、26岁的时候，工作和生活一定会比他们要超前很多呢。三四年后，真到25、26岁的时候，我的人生并没有到达曾经预想的那些高度，仅仅是比曾经这个年纪的朋友们好一些而已。回想起来，大体是因为总觉得自己起步早，便会洋洋得意于年龄优势，总觉得有的是时间，打打闹闹，也不争分夺秒，结果蹉跎了岁月，用尽了青春。今天的自己虽一点都不敢懈怠，但身体已然无法像刚毕业时候熬夜加班还热血沸腾，生活里也有了很多其他内容让自己无法专一的去做一件事了。&曾经的实习生现在正式工作了，想让我对她说些什么打鸡血的话。结合自这么多看似差不多教训的故事，打鸡血的话没有，但建议倒是有一条。那就是在工作前三年的时候什么都要去做，去努力做，去拼命做，有多余的精力不要太过沉迷自由而尽情泡酒吧夜店KTV。纵然前三年是最辛苦，薪水最低，看起来付出和回报差距过大的三年，但却是人人都愿意毫无保留的教你给你的三年，更是奠定了未来职场生涯的基础的三年。别说什么工作是为生活服务的，而不是全部的生活之类的话，前三年还没什么资格说这话。环顾自己和周围朋友的职场磕绊，追根溯源，都与职场前三年的基础有关。那些曾经躲过的辛苦，逃过的困难，自以为幸运没有分配到自己头上的费时费力的事，总有那么一天成为自己职场生涯的软肋，让你懊恼当初为什么不多长个眼睛看一看。
我们总取笑日本女人婚后不工作只伺候老公，特别没有地位，如果说这是日本传统习惯使然的结果，可我们为什么会一边取笑别人没地位，一边自己又期盼过这样看似轻松其实隐患还挺大的日子呢？地位这种事情，从来都是自己给自己的，每天的努力，都是在给明天的生活埋下伏笔。男人的每一面都可以很帅，女人的每个年纪都有自己的美，每次见到那些在生活每个年纪每一面都熠熠生辉的人，总觉得，这，才是自己企盼的人生！&文/& & &原题《躲过的总有一天会找回来》
二十岁出头，你一无所有，但你却拥有一切
（一）嘴上说说的人生
那年我在离家的时候一个劲地往自己的硬盘里塞《灌篮高手》，我妈一副嗤之以鼻的表情看着我，似乎是在说：&这么大的人了居然还这么喜欢看动漫。&
我不知道怎么回应她，只好耸耸肩，因为我实在无法对我亲爱的娘亲说明这部动漫对我的意义。
你知道，有些歌有些东西就是有那种力量。哪怕它在你的手机里藏了好几年，哪怕它早就过了黄金期，哪怕越来越少的人会提起它。你就是知道，当你一听起这首歌的时候，当你一看起那些漫画的时候，你就会想到以前的自己，你就会获得一种莫名的力量。这种力量能够让你感受到自己的节奏，让你以跟世界不同的方式独自运转着，你能听到自己。比如那首永远的butterfly和直到世界的尽头，它们比记忆更可靠。
在记忆里最让你印象深刻的，一定是当年的你自己。因为只有在这个时候才发现，在你嚷嚷着&时间变化太快&的同时，在那些所谓的&物是人非&里，变化最多的人是你自己。我不知道怎么样的人生是最可怕的，但是我知道当你有一天你回头看，当你发现你曾经所说的一切，你曾经信誓旦旦的一切变成说说而已的时候，一定不会好受到哪里去。
好像人一长大，就会把很多东西给弄丢了。比如那些简单却能让自己充实开心一天的东西，比如让自己肆意哭和笑的能力，还有那些曾经一起结伴同行的人。最可怕的不是弄丢了这些东西，而是你变得心安理得。你开始安慰自己，这就是成长，这就是我们最终会变成的样子。你只是找了个借口继续这样的生活，对以前的自己嗤之以鼻。
只是每当你听起以前的歌的时候，或者你看到某个人在他自己的道路坚持下去的时候，你都会像被自己扇了一个大嘴巴。
看着别人的努力羡慕一下然后转身回去过自己的生活的你，又凭什么去过自己想要的人生？
（二）努力，是为了给自己交代
曾经跟好友为了商谈一个项目去北京，对方是一个标准的八零后，北漂。这是他飘着的第三年，伴随着他一直没有改变的直来直往的性格。这是他第三年换的第三份工作，一直没有安稳过。他说：&这些年我看过了很多人，有些人不用做什么就可以有很好的前景，有些人拼死拼活还是没有办法在这个城市里生存。&
在沪江上认识的一个小姑娘，她曾经差点为了她的男朋友去国外陪读一年，可是后来他们偏偏分手了。后来她决定一个人去上海，最苦逼的时候连饭都没得吃，就拿着几个包子躲在地铁站里，不知道去哪里。
曾经我总是无法理解，明明回到爸妈身边工作更好，也可以陪在爸妈身边，何必在大城市里摸爬滚打，还得不到一个很好的结果。就像我曾经写过的那个在动车里哭泣的姑娘，到最后没办法了只能回家。我曾觉得这样太不值得，然而当我有一天面临选择的时候，我终于明白他们做决定的时候是一个什么样的心情。
那个北漂着的哥们说过，哪怕自己奋斗了一辈子也是个?丝，那么至少这样子自己不会再有借口了，不会在老的时候悔不该当初。你说值得么？我觉得值得。虽然我直来直往的性格给自己带来了很多麻烦，但这就是我，这就是我存在的方式。
其实所有漂泊的人，不过是为了有一天能够不再漂泊，能用自己的力量撑起身后的家人和自己爱的人。你觉得最好的生活状态是什么？我觉得最好的生活状态莫过于，在你的青春年纪傻逼地为了理想坚持过，最后回到平淡用现实的方法让自己生活下去。能实现梦想自然是最好，但没能实现自己的梦想那也没有什么可惜的。成长的第一步就是接受这个世界的多样性，认识到现实的不美好，然后还是决定要坚持最初的坚持。
小时候我总嚷嚷着，努力是了改变世界，然而现在的我会觉得，有些人努力只是为了变成一个普通人，有些人努力只是为了给自己交代，也许我们始终都只是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么样的方式活下去。窃以为，那些在看透了生活的无奈之后，还是选择不敷衍不抱怨不自卑依旧热爱生活依旧努力做好身边的事的人，努力便是他们对自己的交代。
就像我曾经跟李婧讨论去哪里工作的时候，最后我们得出结论，其实无论在哪个城市存活都不容易，但无论过成什么样子，都要自己承担的起。
我有勇气做选择，自然要有本事承担地起后果。
（三）只有行动，才能解除你所有的不安
你说你想要当自由撰稿人，可从不见你努力写稿；你说你想考研，可从不见你背词做题；你看到学霸出没于是嗤之以鼻说这样活着没意思，你看到有人旅行又不屑一顾说这只是从大流。我开始怀疑你挂在嘴边的是不是逃避现实的借口，我开始怀疑你是不是在一遍遍逃避和自我安慰中变得惴惴不安。
于是你慢慢屈服于自己的欲望。明明在几年以后能有更好的生活，却一定要在现在买上最新的包。每个人都开始想要达到一定的社会地位和物质条件，似乎结果才是最重要的。然而，你有没有想过，你所谓的所有努力，是为了满足你的欲望还是真的追求上进？就像汪峰的歌里面说的：&少人走着却困在原地，多少人活着却如同死去，多少人爱着却好似分离，多少人笑着却满含泪滴。&
终于有一天，你发现你取得了当时所要的结果，可是在那之后，却再也不知道怎么继续了。
二十岁出头的时候，请把自己摆在二十岁出头的位置上。你没有理由也没能力去拥有一个四十岁的人拥有的阅历和财富，你除了手头的青春你一无所有，但就是你手头这为数不多的东西，能决定你是一个怎么样的人。
我不知道这个世界上是不是真的有所谓的安全感，还是因为每个人都说自己没有安全感，所以你也觉得自己没有安全感。我对安全感的定义只有两个：一是别人给你的能量总有一天会消失的，只有自己给自己的安全感最可靠，只有行动才会给你带来安全感；二是永远要记得，不管你是一个什么样的德行，你都是你父母的安全感。
所以当你觉得不安的时候，请想一想身后的父母，想想他们正在为你打拼；请想一想自己的初衷，然后抬起头继续倔强地走下去。
唯有行动，才能解除你所有的不安。
（四）有梦想，不抱怨
时间一天天过去，我们终会因我们的努力或堕落变得丰富或苍白。
有时间我就每天花两小时看书，没时间就睡前看二十分钟，周末的话可以看完整本书。做论题做一遍做不好我就做两遍，文稿要求我写一万字我就写将近两万字然后删。写出一篇好文是运气，如果一个人一直在写的话，那就是靠努力。更多时候，世界对你的态度取决于你对世界的态度，没什么好抱怨的。
为什么我们一再打击还要继续向前走？为什么明明很失望了我们也不愿意放弃一个人和一个理想？
所有人，所有人还坚持向前走着，只是因为他想要向前走着，只是因为他还不愿意像世界投降。也许没有人跟你完全一样，也没有人可以时时刻刻地陪在你身边，也许我们很久以后回过头来看，会连现在的珍惜的人的样貌都记不清。可是我最大的幸运却是，即便如此，还是有人愿意在有限的时间里用心地陪我走过这一段。愿意跟我一起为了梦想努力，经历那些孤单流离。
这样一想，人生也还真是不错呢。
当你看书看到头痛两眼通红的时候；当你按着遥控器不停转台的时候；当你翻着通讯录不知道打给谁的时候；当你独自穿越人群看着两岸灯火找不到归属感的时候；你就应该听起一首歌，看起一本书，想想自己最初的坚持和你站在这个地方的理由，然后抬起头勇敢地走下去了。
这首歌（汪峰《存在》）有一句话是：&是否找个理由随波逐流，或是勇敢前行挣脱牢笼。&我想，你知道***。
你现在一无所有，但你却拥有一切，因为你还有牛逼的梦想。只要路是自己选的，就不怕走远，生活总会留点什么给对它抱有信心的人的。
来源：/blog/8275762?from=friendEnd
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爱你现在的时光 白岩松
& & & 有很多的年轻人会问我，说现在的社会不良现象都是凭父亲，有关系等等，看相貌等等。我就问他，凭父亲，起码还得有父亲，我八岁的时候，我父亲就去世了，我母亲一个人带大我们哥俩。我们在内蒙古偏远的地方带大，离苏联最近。我在北京没有一个亲戚，我没有因为自己的工作送过一回礼，我不也走到了今天吗？我知道社会上有很多不良的现象，我告诉你，信那些该信的东西，因为它能改变你。因为如果你要信那些你没法不愤怒的事情，它只能害了你。所以信正直的道理。论相貌，你怎么也比我强，你不能看顺眼了，现在觉得我很好看，人不能这么没立场。所以反过来说，我为我经历过这样的青春而感到骄傲，它也能让我今天面对任何事的时候心平气和。人生如果没有一些落差做比较的话，人生就没有那么多趣味了。
& & & &日本有一个非常年轻的小伙子，他很惊讶，他说在日本富二代在日本被人瞧不起，大家都认为是寄生虫，反而逼得富二代自己去拼、去奋斗，而我们为什么不这样想呢？房价会不会降，我不是算命师，我只知道中国13亿人，你们自己去想。但是政府有义务，也有责任去创造更多的廉租房，拿出更多的地盖保障房，让更多人居者有其屋，不是居者有产权屋，将来我希望你们有产权，但是一步一步的来。因此告诉你更真实的事实，残酷却美好，不至于骗了你。
& & & &北漂一族，大家说，离开北京，回重庆、成都，回自己的家乡，探讨这个问题有意义吗？你有机会就留在这儿，甚至可以去纽约、伦敦，没有机会死守在这儿没有意义。但是我想说，当初我们想留在北京都不可能，因为没有全国粮票。那个时候没有全国粮票，想到外地飘不可能，我的很多同学都是30岁以后，背井离乡，放弃家里温暖的被窝和孩子关切的目光到北京来闯荡和流浪的。而现在毕业了以后就可以在北京闯，当然有很多的抱怨，每天座地铁、蚁族等等。我当初实习的时候，我在广播学院，离城里很远，那个时候没有地铁，我为了不挤公共汽车，早上五点多钟，要赶老师的班车去广播电台实习，我经常上了车就睡着，然后车一停就下去。结果有一天，莫名其妙的这辆汽车中间停了一站，我看也没看，因为车一停就下去了，车走了，我才发现没有到目的地。那一天，我悲从中来，比你今天要绝望得多。但是都走过来了。我们这个时代的青春，不如你们的一点就是我们那个时候有天大的委屈，都没有互联网，没有广泛的媒体，我们的委屈声听不到，而你们所有的声音可以迅速的放大成为全社会的问题，祝福你们、祝贺你们，社会不得不关注你们，我也坐在这儿，不得不谈论你们。因此我充满了羡慕。
& & & &没有一代的青春是容易的。青春如果没有了奋斗，没有了挣扎，没有了希望，没有了绝望，还叫什么青春？举一个例子，我在大学的时候我们学校流行一首诗，回忆的时候才知道我们那个时候也不怎么好。我们那个时候流行21岁走出青春的沼泽地，我告诉各位，青春是一生当中最迷盲、焦虑、充斥着绝望、挑战的时候，但是为什么所有的人都说青春美好呢？我告诉你，说青春美好的人，全部是在回忆的时候下的定义，亲自过的人，没有几个人说过青春美好，除非你喊空洞的口号。在座的各位，你的青春此时此刻过得容易吗？我跟很多大学的弟弟妹妹聊在一起，我们经常同学聚会，但是青春最美好的，就是充满着所有的希望、绝望、一会儿有太阳的时候，你都觉得天昏地暗，因为心情不好，有的时候下着大雨，你只想穿着背心到大雨中狂奔，因为你很开心，这就是青春。到了中年不可以了，到了老年也许又可以了。所以青春怎么过，每个人都会留下一下思考，所以要给自己一些劲。有人问我青春怎么好？我说青春当然好，青春可以犯错，因为有无数的时间可以改，而我已经不可以了，40多岁的人，一定要减少自己犯错误，因为你改的机会不多了。
& & & &我内蒙古的老家，曾经坐在最后一排的同学问我，白老师，你坐在主席台，我在最后一排，我什么时候才能到你那个位置呢？我说老弟，角度不同，在我的位置上，你在第一排，你有无数条路可以走到这儿来，我再也找不到一条可以走到你那儿去了。是我该羡慕你，还是你该羡慕我呢？怎么样过你此时此刻的青春？
& & & &史铁生是我非常尊敬的一位老大哥，去年的12月31日，离他的60岁还有几个小时，他走了。他曾经有这样一段话，当时四肢健全的时候，可以随地奔跑的时候，抱怨周围的环境如何的糟糕，突然瘫痪了，坐在了轮椅上。坐在轮椅上的时候，抱怨我怎么坐在了轮椅上，不能行动了，怀念当初行走、可以奔跑的日子，他才知道那个时候多少的阳光灿烂。又过了几年，坐不踏实了，长褥疮，各种各样的问题开始出现，突然开始怀念前两年可以安稳的坐在轮椅上的时光那么的不痛苦，那么的风清日朗。又过了几年，尿毒症，开始怀念当初有褥疮，但是依然可以坐在轮椅上的时光。又过一些年，要透析了，不断的透析，一天清醒的时间越来越少，还是怀念刚尿毒症的那会儿时光。所以史铁生说生命中永远有一个&更&，为什么不去珍惜呢？大学中为了未来忧虑，失去了美好的四年，你值吗？如果我们要为未来忧虑的话，你拥有一辈子的机会，难道你会为了你的未来，一辈子的忧虑吗？
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& & & &青春该怎么过，校园的时光怎么过？不计后果的过。但是请注意，我说的不计后果，没有让你违法，在法律、各种限制条件内，别那么功利的计后果，为了后果而过。如果我们的大学生涯非常功利的话，你反而得不到你想要的结果。有人说我站着说话不腰痛，他们不知道我们那个时候有属于我们自己的悲惨。我从功利的角度告诉你，你越在乎过程，你越拥有一个完满的过程，你的结局越有可能不错。
生命因无聊而抑郁，因爱好而精彩
一、老了不可怕，老了没爱好才可怕
一位旧同事最近有点苦恼，因为他老爸退休后得了轻度抑郁症。他老爸没退休前是个小干部，除了上班，生活中的主要爱好就是喝酒应酬，但是这些应酬也是基于他是个有点小权利的干部身份，所以退休之后连这点爱好一起都没有了！与此相反，与父亲同一年退休的母亲，退休以后生活过得非常精彩与滋润，隔三差五和几个朋友一起逛花草市场，买花、学习养花。随着母亲种花技能越来越专业，家里养得花草也越来越多，越来越漂亮。除了养花，她的母亲没退休之前还喜欢旅行，退休以后玩得更起劲了，经常和几个老闺蜜一起出去玩，一年不到就爬完了中国的五大名山，因为老伴不喜欢旅行，于是被剩在家给花浇水施肥（这才叫作真正的剩男）。同事的老爸退休以后有些失落感，当初工作上的朋友如今都不怎么联系了，与工作无关的朋友也没结识到一个，又没自己的兴趣爱好，生活过得非常稀薄，吃饭、睡觉、看电视、散步（还常常是一个人），给儿子打打***（主要内容是催儿子结婚），这样的生活谁过个一年半载都会得抑郁症的，不得才怪呢！&大家给这位同事的建议是：给你爸找点事情做，最好给他培养出一个爱好来，像你妈妈那样，说不定还能因为爱好交到不少朋友呢！还有人开玩笑说，不然会因为寂寞而出轨的（其实还真不是开玩笑，男人遭遇退休危机时很容易出轨，陷入一场情爱，用新鲜的女性肉体刺激自己寂寞的心，或者让自己逃避沉溺在所谓的爱情中，这样的事情电视剧里不是老演吗？）于是这个同事每到周末就执行&帮老爸找爱好的计划&&&带着父亲参加各种活动，帮他找爱好。这个星期六去钓鱼，下个星期天去听音乐会，再下个星期去郊区观鸟，或者带他到公园看别人抖空竹（又称扯铃或者哑铃）&&&由此我想到另一个故事。有一次，我和友唱K到十二点打车回家，司机是个近60岁的先生。不知怎么的就聊起他的生活来，他是上海人，有一个女儿比我大几岁，今年31岁，刚结婚没几个月，丈夫是单位同事，认识了一年，就被父母逼着结束恋爱状态，进入婚姻。现在，他又很想女儿生孩子。但是他们俩夫妻还没有生宝宝的打算，他和女儿女婿关系挺好的，只有一个主要矛盾就是生孩子。他这样说：&我年龄也大了，本年去年就退休了，但是退休一段时间发现实在很无聊，在家就喜欢看看电视，新闻、体育比赛什么的，但是看多了也厌，然后又出来开车。在公园看到别人带着孙子散步、玩耍什么的非常羡慕，觉得那真是天伦之乐啊。他们工作忙，也没多少时间陪我，但是如果生个小孩多好啊，我现在身体挺好的，还能帮他们带孩子，我又喜欢小孩。&深夜时分，这个繁华的城市开始静下来，我们的车穿过一盏盏红绿灯，一棵棵路边的悬铃木投下的树影快速向后移动，听着这样一番话，不得不说老人的孤独与无奈深深打动我的内心。我想如果这位老父亲有自己的兴趣爱好，生活情趣，也许就不会如此孤独、寂寞，也不会将带外孙看成是人生中非常渴望的天伦之乐。&我忍不住刻薄一下，现在很多父母逼着子女相亲谈恋爱，逼着子女结婚、逼着子女生孩子主要原因之一就是他们本身的生活非常无趣、无聊、稀薄。你试想一下，人闲得蛋疼所以要找点事情做。当他们找不到其他有趣的事情时，只好找自己子女的事情，插手别人的人生，管子女恋爱、结婚、生子的问题，以此获得一点乐趣和安慰。前面两个例子从侧面就说明了这一点。与前面两位老人不同的是，上海、北京这样的城市出现了&新潮婆婆&，她们有自己的生活情趣，不会把子女的婚姻、孩子当成自己生活中的主题。我有个同事的婆婆就经常打扮得漂漂亮亮地去跳伦巴，还喜欢到处旅行，哪里有那份闲心催着他们生孩子，也不会去管小夫妻家务活怎么分配。按她婆婆的话说，你们年轻人有自己的生活，我也有自己的生活。以后如果生了孩子让我帮忙带，我当然愿意，但不能指望由我完全照顾，孩子还是妈妈带，我只是帮帮忙。我的这位同事和婆婆相处得非常好，婆媳矛盾基本没有，婆婆出国旅行回来还会给儿媳带化妆品。当然这类&新潮婆婆&也会和儿媳闹矛盾，比如有的儿媳就会觉得：我们俩夫妻这么忙，你这婆婆怎么就顾自己玩乐，不帮忙我们做家务，不帮忙我们带孩子？我觉得这是彼此沟通的问题，没有把权利和义务讲清楚，并不是婆婆的错。在豆瓣上看到好几篇写自己婆婆的日记，好几位豆友的婆婆都好有情趣，有会弹钢琴的，有会画画的，还有会做刺绣和布艺的，看着就觉得她们的老年生活不会寂寞和无趣。&
二、找到另一个自己
我以前的上司是个工作狂，是一个大龄单身女青年，34岁，和人合伙开了这家公司，已经成功经营多年，算个女强人吧。在她手下干活很辛苦，我常常跟着她出差，也经常加班，最忙的时候在机场候机时都在赶方案。某个周一，我们一起出去开会。路上谈起周末怎么过的。她说，我喜欢工作，周末不工作我无所适从，不知道做什么，很无聊的。我忽然觉得那么强悍的她好可怜，只能靠工作填充生活。被工作奴役的人是不是另一种残疾呢？其实像我的前老板那样工作就是生活全部的人很多，不工作的时候他们不知道还能做什么。如果你有自己的爱好，那么不工作的时候你就会过得比较快乐，不会茫然无聊。&世界广，生活苦，你得有个爱好，不然老了自己寂寞、孤独，没生活情趣不说，还会不自主地插手子女的生活，给孩子带来很大压力。我个人认为兴趣爱好对于人生的积极作用和重大意义是不言而喻的，它不仅会让你的生活过得更快乐、更充实，更不孤独，也会给你带来新的人生平衡、事业方向或者财富。&前两天在周报上看到一个专题很有意思，叫《另一个自己》。里面讲了好几个人的人生故事。其中一个男人的故事令我印象深刻。他在上海念大学的时候参加了一次户外观鸟活动，从此以后就喜欢上了观鸟，也非常注重保护鸟类。经常看到别人捕鸟，卖鸟就会去报案。一来二去，在民警圈混个脸熟，有了一个好印象。后来，毕业时，杭州公安局招人，他就应聘上了。当民警之余，给当地的报纸写写观鸟趣闻。再后来获得一份国际奖学金。他去国外读了环境教育的硕士。毕业回国，找的工作不理想。有一回，去了西双版纳观鸟，邂逅了当地的热带植物园，受到震撼，就加盟了园方，终于找到了自己想要的生活。文章结尾的时候他说：&永远充满喜悦地看每一朵花。&可以看出，他的整个人生经历都跟&观鸟&爱好紧密相连，如果不是观鸟他当不上民警，也无法去留学，如果不是观鸟，他找不到自己理想的工作。他的爱好带给他真正想过的生活。&类似这样的例子我还可以举出好几个。台湾作家侯文咏是台大的博士，麻醉医师，因为热爱写作，在医院工作之余开始写故事，随着自己声名鹊起，写作收入的增加，他辞去了医院的职务，开始自己职业作家的生涯。另一个医生作家是《追风筝的人》的作者卡勒德&胡赛尼。他是加州的一名内科医生，但是他的爱好是写小说，常常把小说念给家里人听。随着《追风筝的人》的畅销，他不仅增加了收入，还可以利用医生的休假继续写小说。他的第二本小说《灿烂千阳》也获得了成功，这使得自己步入成熟作家之列。他们的兴趣爱好都使得他们获得新的人生和财富。&
三、因为爱好，痛苦才不会要了你的命
说到观鸟爱好，以及作家，我想到最近比较火的作家乔纳森&弗兰岑（小说《自由》的作者）。他的好友华莱士的自杀给他带来沉重的打击。他的随笔中有一段谈及和好友观鸟的事情。&有一次，我们驾车快到加州斯汀森海滩(Stinson Beach)附近，我停下车来，让他拿望远镜看一种长嘴鹬，这个品种之高贵，在我看来毋庸置言，一目了然。他用望远镜看了两秒钟，便颇为厌倦地转过头去。&嗯，&他带着特有的那种空泛的礼貌腔调说，&挺漂亮。&在他去世前的那个夏天，我们一起坐在他家的露台上，他抽着烟，我眼睛一刻不离房子周围的蜂鸟，而他却可以不看一眼，我不禁为之悲伤。在他下午服药后小睡时，我则在为下一次出行研究厄瓜多尔的鸟类，我明白了，他的难以排解的苦恼与我的尚可排解的不满，二者之间的差别在于，我可以在观鸟之乐中逃避自己，而他不行。&&这段文字有人解读为深表同情，有人解读为洋洋自得，我则认为更多的是一种对比之后的悲悯，好友除了写作再无其他爱好，而自己还可以逃避到观鸟这一爱好活动中。有的时候，因为有爱好，让你觉得一切痛苦都是可以忍受的。&有不少豆友写信来向我抱怨自己的工作，说是非常不喜欢，觉得空虚毫无意义，只是为了混口饭吃。如果你没办法从事自己喜欢的工作，我的建议是一定要培养一个自己的爱好，即便每周只花几个小时做自己爱做的事情，投入其中也会使得一切看起来更加合意，对本职工作也会变得更有耐心，这将给你的人生带来平衡、充实与健康。&肯&罗宾逊在《让天赋自由》一书中说：&即使是精疲力竭的时候，我们所热爱的活动也会让我们充满能量，而我们不热爱的活动即使是在身体状态最好的时候去做，也会在几分钟之内让我们精力耗尽。&所以与自身真正的爱好紧密相连显得非常重要，它不仅给你的生活带来快乐，也能振作你的精神，有利你的身心健康。书中他讲了一个叫比尔的汽车配件销售员的例子。他的工作是给客人推销各种各样的汽车配件，功能、颜色、款式、型号非常之多，常常要帮客户从几百甚至上千种选择中做出一个选择，工作非常琐碎，但是他的另一个身份是拍冲浪的摄影师。他说：&比尔在为冲浪拍照的过程中找到的满足感和兴奋感，使得他更容易高效率地从事那项看来相对单调乏味的工作。他在摄影中找到的创造性出路使得他在自己正式的工作中也能更加耐心和乐于助人。&通常来说，如果你的工作不怎么令人满意，那你的爱好就有着补偿性的作用。我觉得爱好使得一切痛苦变得更易忍受。坦诚地讲，我最痛苦的时光都是在阅读和写作中度过的。投入到自己的爱好中，这是我逃避痛苦的方式之一，它会让我获得内心真正的平静。&我有个朋友喜欢弹吉他，每当工作上压力很大的时候，只要一回到家，拿起吉他弹一曲，压力就烟消云散了，觉得一切好像也没有那么痛苦。他说谈吉他还让他变得更耐心和细心了。有个男同事在这家公司干了6年，并没有做到很高的职位，因为公司组织架构非常扁平的缘故。他原有机会成为这家公司的合伙人，但是当初由于家里没钱，他个人也没钱，因此那时另外2个合伙人创业的时候他就没加入。现在公司发展成上百人，年产值上千万的规模。很多人会认为他会觉得生活没意思，但是人家依然快快乐乐地上班、下班。那是因为他有自己的爱好，他每年都组织并领队去沙漠等偏远地方旅行，也有自己玩户外的朋友圈，有非常丰富自助游的经历，只要他愿意，随时可以转换行业，但是他告诉我，他喜欢自己这样平衡的生活状态。我想这是他生活中很大的乐趣，也是他人生的另一种成功&&平衡的生活，更好的生活。&迈克尔&福代《人类幸福》中这样写道：&幸福的人们似乎总是比其他的人有着更多的乐趣。&如果你感觉自己的生活不幸福，也许只是你缺乏自己的兴趣爱好。那些幸福的人有着更多只是为了快乐而做的事情，他们也会花更多的时间，比如在特定的某一天或者一个周末，去做一些有趣的、让人振奋的、令人愉悦的活动。爱好会给我们的情感和精神带来很大的满足感。肯&罗宾逊说：&情感的满足与精神的成就感能为个人带来极大的快乐，而且这种快乐与我们所从事的创造物质财富的工作所带来的快乐不相上下。&&
四、关于如何找到你的爱好的几点方法
有豆友问我，不知道自己喜欢做什么，觉得做什么都是三分钟热度，怎么办？还有许多豆友发邮件来问我如何找到自己的兴趣爱好？我觉得很重要一点是弄清楚自己真正喜欢做的事情是什么，什么事情会让你投入其中，忘记了时间和自我。其实我也没什么方法，这里只能提供一点个人化的方法，仅供参考。&
1、找一张白纸，列出5&10个自己喜欢做的事情。看电视、打麻将、吃零食、睡懒觉、和人约炮这些事情都不算，它们称不上爱好。诸如写作、旅行、做手工之类的才行。写得稍微详细一点比较好，比如喜欢阅读小说，尤其日本推理小说；喜欢跳舞，尤其是拉丁舞；喜欢养花，尤其是养那种肉肉的植物&&这会让你更好地了解自己。&
2、从列表中找到1到3个自己相对比较喜欢的事情，长期坚持去做。你说你爱好读书，但是一个礼拜都不去翻一页书，我就会觉得你说你爱读书很假。找到自己喜欢做的事情，并不是说那就是你的爱好。爱好类似终身伴侣，它是你每天都会去做的事情（做不到每天，至少每周都会花几个小时去做），既然它是你的伴侣就应该经常和你在一起。我因为看了村上君的《当我谈跑步时，我谈些什么》才开始跑步的，跑了近一年才形成爱好。现在跑了近两年，从跑1500米都气喘吁吁到现在10公里跑完还能谈笑风生。&
3、积极的生活态度，愿意尝试的勇气。天天死宅在家里看韩剧、美剧、上网是找不到自己的爱好的。我有个同事的妻子，爱好是做甜点。起因很偶然，有个朋友约她去看一场做蛋糕的比赛，她就去了，从此以后爱上甜点，现在已经会做好吃又好看的曲奇了，还有带玫瑰花的蛋糕。当她做蛋糕，沉浸在自己的爱好中时，你可以看到她的双眼闪耀光芒，可以在她的脸上看到一种令人动心的喜悦之情，那是一种沉醉的幸福和满足，怪不得她的丈夫会说：&我老婆做甜点的时候最美。&我还认识一个朋友，他的爱好是去听讲座。开始也很简单，有一次在网上看到一个免费讲座的活动介绍，就去了，听完之后就爱上了那种听讲座的感觉，现在已经听了近百场免费的讲座了。我喜欢上一个人旅行是两年前的春节因为买不到回老家的火车票，决定一个人在鼓浪屿过春节，从此以后就爱上那种一个人自由自在旅行的感觉，然后才有一个人去西藏旅行20天的美好经历。大胆尝试是一件非常美好而不浪费时间的事情，就算找不到自己的爱好，也至少了解自己，知道自己不喜欢什么。&
4、抱着好奇和持续学习的心态。很多事情你不喜欢的原因很简单，因为你不会。你不识字又怎么会爱上阅读呢？你不会游泳，又怎么会爱游泳呢？你每次都把菜烧焦又怎么会爱做菜呢？持续学习的心态和精神很重要，我的偶像村上君就有这股学习精神。铁人三项不会，去学；英语讲不好，去学；不懂翻译，去学。所以他的爱好才会那么广泛，既能写小说，翻译自己喜欢的作家的作品，也能写爵士乐和古典乐乐评，还能跑超级马拉松，写体育专栏。人都是喜欢做自己做得好的事情，当你持续学习获得进步时就会越来越喜欢去做这件事。友邻水湄的公公就自学了拍摄和剪辑，因为做得好，现在打算开自己的工作室。拥有持续学习精神的人才会有爱好傍身，一生乐趣多多。&文/meiya
Frida Gustavsson: Vogue Nippon June ‘10
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我所喜欢的女人。
　　我喜欢爱花的女性。花是我们日常能随手得到的最美好的景色，从昂贵的玫瑰到卑微的野菊。花不论出处，朵不分大小，只要生机勃勃的开放着，就是令人心怡的美丽。不喜欢花的女性，她的心多半已化为寸草不生的黑戈壁。
　　我喜欢眼神乐于直视他人的女性。她会眼帘低垂余光袅袅，也会怒目相向入木三分。更多的时间，她是平和安静甚至是悠然地注视着面前的一切，犹如笼罩风云的星空。看人躲躲闪闪目光如蚂蚱般跳动的女性，我总怀疑她受过太多的侵害。这或许不是她的错，但她已丢了安然向人的能力。
　　我喜欢到了时候就恋爱到了时候就生子的女人。恰似一株按照节气拔苗结粒的麦子。我能理解一切的晚恋晚育和独身，可我总顽固认为逆时辰而动，需储存诺大的勇气，才能上路。如果是平凡的女子，还是珍爱上苍赋予的天然节律，徐步向前。
　　我喜欢会做饭的女人，这是从远古传下来的手艺，博物馆描述猿人生活的图画，都绘着腰间绑着兽皮的女人，低垂着乳房，拨弄篝火，准备食物。可见烹饪对于女人，先于时装和一切其他行业。汤不一定鲜美，却要热；饼不一定酥软，却要圆。无论从爱自己还是爱他人的角度想，&食&都是一件大事。一个不爱做饭的女人，像风干的葡萄干，可能更甜，却失了珠圆玉润的本相。
　　我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。不读书的女人，无论她怎样冰雪聪明，只有一世才情，可书中收藏着百代精华。
　　我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从。知道谢天地，却不畏惧。知道谢自己，却不自恋。知道谢朋友，却不依赖。知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。
【动漫里经典到让人窒息的话】这些对白，让人心疼，回味无穷，产生共鸣。让我们沉淀所有..
阳光明媚的安逸生活
《neyanbhbin》
美好生活～
美好生活&&转自&
生活中的心理学：十个神奇有趣的心理学效应
日常生活中的&十万个为什么&，我们总能够从心理学效应中，找到一些问题的***。当然你看完后，你会恍然大悟：&哦，原来是这样！&以下10种神奇有趣的心理学效应，你听过多少？&
1、&&曝光效应：她们为什么喜欢自拍？有些人不喜欢自拍，觉得照片中的自己怎么就变丑了呢，通常他们会归因于自己不上镜。但是为什么有些人又热衷于自拍呢？&&&&
2、&&路西法效应：好人是怎样变成恶魔的心理学家菲利普&津巴多研究了好人是怎样变成恶魔的，这就是著名的路西法效应，随后，他出版了《路西法效应：好人是怎样变成恶魔的》这本书，下面一起看看这个关于人性的实验吧！&&&&&&
3、&&为什么人类喜新厌旧：边际效应与贝勃定律如果说边际效应是在描述人类厌倦一件事情的过程，则贝勃定律点出了喜新厌旧的原因：对于相同东西，第一次刺激会冲淡第二次刺激。&&&&&
4、&&团体心理学：蒸发冷却效应最不想来参加聚会的人，正是大家都希望能来聚会的人；最不想来认识新朋友的人，正是大家最想认识的人。这是蒸发冷却效应的奇妙之处。&&&&&
5、&&&沉锚效应&让别人不懂拒绝你经验老道的销售人员不会问你需不需要，而会提供出两个选择，通常我们都会跳入对的销售陷阱里。这其中的奥秘就在于沉锚效应。下次想邀约心仪女生，试试沉锚效应吧！&&&&&
6、&&广告中的美女效应广告里的美女似乎无处不在，但是商家通过她们真的能卖掉东西吗？也许美女真能卖掉更多洗发水或香皂，那么照相机和沙发呢？&&&&&
7、《中国好声音》：避免体貌效应的盲选魅力&&&歌声感动导师，却遭到了一些观众质疑，歌声并没有像导师夸赞的那样完美。缘何观众与导师给出的评论差距那么大呢？这就是避免了体貌效应的盲选魅力。& &&&&&&
8、&&别忽悠我：决策中的&诱饵效应&每天都有许多事情需要我们做决定，然而，我们是根据什么进行决策的呢？是外在的流行与压力、他人的建议、还是内心的真实需要？下次做决策时，小心&诱饵效应&忽悠了你。&&&&&
9、&&神奇的语言&沉睡效应&语言的&沉睡效应&告诉我们反复赞美别人，人们可能会因此而喜欢你，而你自己也会因此而受益无穷。不要因为担心对方误会，就把赞美之词压抑在心底。&&&&&
10、你可以不看热闹吗？&&旁观者效应为什么发生危机现场越多人，越少见到救助呢？心理学家用实验证明了其中的原因，旁观者越多，会抑制救助行为，这就是心理学上著名的&旁观者效应&。&&&&
喝酒不伤身的小技巧
&一、酒前　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇***，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。二、酒中　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要喝碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。　　3、喝酒的间隙喝酸奶&不用说了吧，酸 醇=水　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇***掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。　　三、酒后　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。　　3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说&酒后吃甜柿子，酒味会消失&，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快***代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。　　4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。　　5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。　　6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。　　7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。　　8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。　　9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。　　10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
上百部BBC经典纪录片
对于纪录片爱好者来说，追BBC（英国广播公司，比较权威的高知名度媒体）题材广泛、制作精良的纪录片是人生一大乐事。看BBC的纪录片，既可以追溯上下数千年的历史文化，也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界，而其其超级精彩的画面即使定格，也是一幅摄影佳作。&1《恒河》高清（3集）/u78/v_NTIxOTc4Nzg.html&/u61/v_NTIxOTc4NDQ.html&/u67/v_NTIxOTc4NTk.html&&2《活力星球》/u61/v_NDUyNzMyOTY.html&3《地平线：超大质量黑洞》/v_show/id_ca00XMTg4MzgyMTY=.html&4《百慕达三角洲之谜》/u11/v_NDgxNjQ4MTE.html&5《野性加勒比》（2集）/v_show/id_XNzU1NTA4ODQ=.html&/v_show/id_XNzU1NTEwMDQ=.html&6《星际漫游》暂时没找到标清的（3集）/u76/v_MzUyNTQ5Nzc.html/u97/v_MzUyNTI1MzQ.html/u42/v_MzUyNDQ3MzU.html&7《探潜鲨鱼火山 》/v_show/id_XNDE5MTYzMjg=.html&8《太空漫游》/programs/view/dPXYzZK4rkU/ （不知道是不是BBC的）&10《神秘的玛雅》/v_show/id_XMTU4MzgxMTgw.html&11《冷血生命》/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzUzMjU2OTY.html/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzUzMjMzOTg.html/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzUzMjE3NjE.html/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzUzMjAxNjI.html/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzUzMTkxMDQ.html&12《俄罗斯音乐祭》（4集）/show/ow1ejU5dCLDYAHEv.html/show/Y_cs04w0XYlyhlaC.html/show/3z3X549bdna3p6Fy.html/show/YyQeLOjhvCYtUNt2.html&13《地球的力量》（5集）/u56/v_MjkyODM2Mjk.html/u93/v_MjkyODE5OTQ.html/u71/v_MjkyNzk3NzI.html/u12/v_MjkyNzczMzc.html/u56/v_MjkyNzM4NjE.html&14《透视动物》/u31/v_MzQ5NTAyNzY.html （透视动物1-生存挣扎）/u89/v_MzQ5NDg4Mzg.html （透视动物2-新生命）/u85/v_MzQ5NDcwNzQ.html （透视动物3-极端生活）&15《古代启示录》/0666918.shtml （古代启示录：尼罗河上的灭亡）高清/0666915.shtml （古代启示录：米诺安之谜）高清/u52/v_NTA1NDQ5MjA.html（古代启示录：马雅的崩溃）/documentary/discovery/c7e9d41-d50d-41e6-8fee-9ab.shtml &（古代启示录：所多玛与蛾摩拉）&16《艺术精品全记录》/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzU0ODU.html 1/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzU0NjQ.html 2缺3/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzU0MzA.html 4&/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzU0MTg.html 5/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzI5MDc.html 6/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzI4ODc.html 7/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzI4Njc.html 8/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzI4NDM.html 9/w38/play_album-aid-5218275_vid-MzU0MzI4MTk.html 10&17《地球》/show_page/.html （1-5集）&18《空中特勤组》/u39/v_NDMxNDIwODY.html/u31/v_NDMxNDI0MjI.html/u25/v_NDMxNDI2OTM.html&19《制造新人类》/u11/v_MzE4MzA4NTQ.html（复制新人类）/u11/v_MzE4MzI2MjQ.html（预言者）&20《消失的古文明》（3CD）/programs/view/lEbrRahp9fU/isRenhe=1/programs/view/VmR5ngTxjXI/isRenhe=1/programs/view/jjntGWN_a4E/isRenhe=1&21《喜马拉雅壮丽之旅》/show/UAvLRJrT_B_75oPV.html/show/ce_s6ExEYcAJ1_vS.html/show/_CVMQR5Lz9sKN0Mf.html/show/fGNNkri2CufKrtAp.html/show/LBay-TAKLrnjeWyB.html/show/gWYLdYCqEwejU9PZ.html&22《与野人同行》/show/Z2IMOUfS81hUe4kR.html/show/ehct9zoHgcLm4EHa.html&23《艺术的力量》/v_show/id_cc00XMjkzNTQ5NDA=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTUwODA=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTQ5NzI=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTUwMDQ=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTUwMjA=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTUxNDQ=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTUwNDA=.html/v_show/id_cc00XMjkzNTUwNTI=.html&24《极地之旅》（8集，缺1 7）/v_show/id_XNzUyMTgwOTY=.html BBC 极地之旅，02 穿越俄罗斯/v_show/id_XNzUyMjAyNjQ=.html BBC 极地之旅，03 地中海迷踪/v_show/id_XNzUyMjI2NjA=.html BBC 极地之旅，04 梦幻的沙/v_show/id_XNzUyMjU5MDQ=.html BBC 极地之旅，05 越过边境/v_show/id_XNzUyMjkwMjA=.html BBC 极地之旅，06 飞机、船和火车/v_show/id_XNzUyMzYxMTI=.html BBC 极地之旅，08 严寒的终点&25《超自然力量》/programs/view/JLxPn6xTEkE/&26《八十天环游地球》/show/hE1mY7ZP30zhPjEr.html/show/qSG4-7fVRl19fCxR.html/show/lmwriPjumAsC3o2H.html/show/xwS_oil4ZFayNm1W.html/show/vAMzWoaRGXUFIfE7.html/show/iNtyYz8cLvA3LO1u.html&27《揭秘裕仁天皇》/v_show/id_XMTkxMjQ1Njc2.html&28《人类亲缘》暂无&29《人类本能》/playlist/id// （专辑，4个部分）&30《鬼盗船真面目》暂无&31《行星地球探索记》/w24/album-aid-9199320.html 1-10&32《蓝色星球》/show/qmlY1j6kFFK1M8M.html 蓝色星球(第01集) 标清/show/q2hX1T2jE1G0MsI.html 蓝色星球(第02集) 标清/show/rGta2ECmFlS3NcU.html 蓝色星球(第03集) 标清/show/rWpZ1ziblFVO2NMQ.html 蓝色星球(第04集) 标清/show/rm1U0jqgEE6xL68.html 蓝色星球(第05集) 标清/show/r2xT0TmfD02wLq4.html 蓝色星球(第06集) 标清/show/u3hHxS2TA0GkIrI.html 蓝色星球(第07集) 标清/show/ib6mVE3vhUYicycIA.html 蓝色星球(第08集) 高清/show/icKqUEnrgUI7xb28.html 蓝色星球(第09集) 高清/show/icauTEXnfT43wbm4.html 蓝色星球(第10集) 高清&33《世界自然奇观》.cn/v/b/9451885.html.cn/v/b/9451885.html&34《神迹透视》/show/tIZ7ibWHHN3XYVqY.html 神迹透视1 标清/show/tYd8ibmLIOHbZV6c.html 神迹透视2 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超级风暴(Superstorm)3集全&61《维生素真相》/u87/v_MjY3OTg2Mjg.html&62《观星指南》/playlist/id/&63《爱因斯坦的最大失误》/v_show/id_XMTM5NDc1OTI=.html&64《时光机器》.cn/v/b/7223432.html.cn/v/b/7223432.html&65《复活节岛上失落的众神》/show/SG5V0zuhEUibyML4.html&66《地图上的空白》/v_show/id_XMzI1MDYzODQ=.html&67《大地之歌》/programs/view/ifJxyyuPUr8//v_show/id_XMzI2MjI2Mjg.html&68《野性印尼》/u42/v_NTI5ODc1MTg.html/u74/v_NTI5ODc1MTk.html/u58/v_NTI5ODc1MjY.html&69《亚马逊深渊》/v_show/id_XNTU4NzI5MTY=.html/v_show/id_XODU1MTM3ODQ=.html/v_show/id_XNTU4OTU1NDA=.html/v_show/id_XODU1MTM4MjA=.html/v_show/id_XODU1MTM4MjQ=.html&70《尼罗河》/u72/v_NTU4NDAzNzM.html &古代启示录第一集 尼罗河之死&相关系列/u78/v_NTU4NDA0NTc.html 古代启示录第二集 米诺安文明之谜/u56/v_NTU4NDA0NzQ.html 古代启示录第三集 崩溃的马雅文明/u80/v_NTU4NDA0NzU.html 古代启示录第四集 所多玛与蛾摩拉&71《园丁鸟的魅力艺术》/v_show/id_XMzI2MjI0Njg.html&72《以色列的诞生》/u37/v_NTg4NjYzMDY.html&73《旷世杰作的秘密》/playlist/p/l.html&74《文明的轨迹》/playlist_show/id_2142542.html太多了，请自行搜索：/v?word=%CE%C4%C3%F7%B5%C4%B9%EC%BC%A3&ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800&75《环太平洋之旅》/programs/view/yoYYC7iRiAQ/ 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10集全&88《金字塔》这个系列的很多/v?ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=BBC%20%BD%F0%D7%D6%CB%FE/search_playlist/q_BBC%20%E9%87%91%E5%AD%97%E5%A1%94&89《宇宙行星探索记》/w22/album-aid-7083966.html 1-8&90《宇宙无限》/w14/album-aid-5259903.html 1-6&91《庞贝古城：最后的一天》/u11/v_MzA0Njk0MTM.html&92《罗马斗兽场》/v_show/id_XNDUyMDgyMTI=.html&93《自然世界：驭风而归》/programs/view/Mi7_h7o0Slk/isRenhe=1&94《自然世界：聪明的猴子》/v_show/id_XOTc0Mjk2ODA=.html&95《生命之源》/u49/v_NTYzMzA2ODY.html/u89/v_NTYzMzE0MzA.html 不确定是不是第二集/u21/v_NTYzMzE0NTA.html/u89/v_NTYzMzE4NzA.html/u29/v_NTYzMzI2MDI.html&96《爆破达人：前进赌场》/show/2ZsfynRHFWcvTZ***.html?loc=youce_tuijian/show/3XuWyvsIUfgCQGjo.html?loc=youce_tuijian/show/SHY_ojbyBYu68M7F.html&97《印度的故事》/playlist/id/7932983/ （6集，缺2 3）&98《自然生态精选》/show/WLibFA2vRQXiciaYHA.html/show/Wb6GBGzSQoDjYXE.html/show/WsGicPaULe7kcmlo.html/show/W8DAPqYMfLodm1s.html&99《消逝的生物》高清/show/BIdicicWXLO3ncWqU.html/show/FJdv7VW7K2nMSpU.html/show/FZZw7la8LGrNS5Q.html&100《神话与英雄大观》/s2010/shyyx/（4集）&101《群体大自然》/v_show/id_XNTc4NTA1MDg=.html/v_show/id_XNTc4NTA1Mjg=.html/v_show/id_XNTc4NTA1NzI=.html/v_show/id_XNTc4NTA2MzI=.html&102《战栗东方》/u11/v_NDc3NTkwNDA.html 战栗东方A/u11/v_MzM2MDUyMTQ.html 战栗东方B&106《雌雄争霸战》/v_show/id_XNjE0MjMwNTY=.html 雌雄争霸战 第一集 弱者与强者/v_show/id_XNjE0MzMwODg=.html 雌雄争霸战 第二集 挑剔的雌性/v_show/id_XNjE0MTcwMjg=.html 雌雄争霸战 第三集 卵子争夺战/v_show/id_XNjE0MzM0NjQ=.html 雌雄争霸战 第四集 父母的进退两难/v_show/id_XNjE0MzM3MTI=.html 雌雄争霸战 第五集 家有要事&104《挪亚方舟》/v_show/id_XNzM5MzIwODA=.html&105《诺曼底大登陆》/show/NIHkjIdZ0vJnDmNz.html/programs/view/u9UmSPbBft4&106《广岛核爆》.cn/v/b/4319272.html&107《敦刻尔克大撤退》/u11/v_NDc3MzYxODQ.html/u11/v_NDc3Mzc1OTM.html/u11/v_NDc3Mzg4NDM.html&108《地球水之旅》/u43/v_NDUyNjYyOTk.html/u11/v_Mjc1OTM5OTI.html 国语配音&&109《从诺曼底到柏林》/programs/view/-0BvZV9L2Mw//programs/view/PB1KQun9ymo//programs/view/J4Rt2Ik7P5s/&110《大西洋之战》/programs/view/cnRQMdLLMOk/programs/view/ZKaG5ylOy_o//programs/view/g-149cAg5Jo/&111《战争之路》/u11/v_MzM2MTYwNzk.html/u11/v_MzM2MjAyMjY.html/u11/v_MzM2MjQxNTM.html/u11/v_MzM2Mjc1Mzk.html&112《地球形成的故事》/1934548.shtml&113《丘吉尔的保镖》/show/RvWvLZX7a6kMialU.html 1/show/TPulI4vxYZ8CgE8.html 2/show/TfqmJIzyYqADgU4.html 3/show/Tv2nJY3zY6EEgk0.html 4/show/TicyoJo70ZKIFg0w.html 5/show/UNicJR68VhcMmpCs.html 6/show/Ud7KSLAWhsQnpSo.html 7/show/UuG7OaEHd7UYllk.html 8/show/UibC8OqIIeLYZl1g.html 9/show/VOO9O6MJebcamGc.html 10/show/VeKibPKQKergbmWY.html 11/show/VuWicPaULe7kcmmQ.html 12/show/VibTAPqYMfLodm2c.html 13&114《BBC 海底世界揭秘》/u68/v_Mjc0MjgzMzc.html/u71/v_Mjc0MjQzODA.html/u49/v_Mjc0MjAxMzQ.html/u26/v_Mjc0MTY1MDM.html/u72/v_Mjc0MzIwMzc.html/u91/v_Mjc0MzQyNTY.html&115《光的故事》/show/zOEiFfM_KEOLJ-0f.html/show/tc6fpvnX-nlPsEFF.html/show/Hi8CZ7kfMWZ0IVtl.html/show/F6EwUyZOfTScnEp4.html&116《宇宙间的各种洞》/v_show/id_XNjcxNzE4MDA=.html&117《野性非洲》/playlist_show/id_1232842.html&118《未来景象》/playlist/id//&119《血战奥马哈海滩》/programs/view/kY-ScA0CBJw/&120《最初的伊甸园》/programs/view/FB00tX8XjUI/&&121《昆虫帝国》/v_show/id_XMTA3MTAyMzY4.html/v_show/id_XMTA3MTAyMzgw.html/v_show/id_XMTA3MTAyMzky.html/v_show/id_XMTA3MTAyNDI4.html/v_show/id_XMTA3MTAyNDQ4.html/v_show/id_XMTA3MTAyNDcy.html&122《深蓝》.cn/v/b/1981345.html&目录引自《BBC经典纪录片一览》&&----------------------------------------- 以下是补充内容 -----------------------------------------&失落的文明之被咒诅的金字塔文明：土库美/widget/videos/2247395/video/99164/迁徙的鸟 Le peuple migrateur (2001)/widget/videos/2247395/video/66279/一路平安 Latcho Drom (1993)/widget/videos/2247395/video/48956/更多请移步到小站放映室：/widget/videos/2247395/&（越宁 提供）&文明的轨迹（13集+花絮）　　　/playlist_show/id_2904225.html （2、6、7、8、10、11、12）/programs/view/Kf0mqfEvf-w/ （4）/playlist/index_3581528.html（2~13）&BBC 加来道雄谈时间01探讨我们如何经历时间 /u74/v_NjEzNDAwMjM.html02人一生的时间局限性暨长生不老是否可能 /u91/v_NjEzNDAzMDQ.html03讨探地球的年龄 /u71/v_NjEzNDA0NjA.html04时间本身有开始与结束吗？ /u11/v_NjEzNDI2MDA.html&科普系列一根绳子有多长 /v_show/id_XMTg5ODQxMTk2.html（物理）神秘的混沌理论 /v_show/id_XMTcyNjE2MzMy.html（系统论）神秘的你 /u73/v_NjEzNTQzNjY.html（心理）天才是怎样炼成的 ./u82/v_NjEzNTU2MDc.html（生物心理）幽灵捕捉计划&寻找中微子 /programs/view/G7-eiISzEQQ/（物理）&奇妙的人类旅程/playlist_show/id_5289569.html（2&&5集，人类学） &&（神弦歌 提供）&《英国广播公司：英国古代史》(BBC:A History of Acient Britain)全四集/topics/2889505/《生命博物馆》/topics/2810506/ 第一季《BBC：中世纪思潮》更新完毕 全四集(BBC: Inside the Medieval Mind)/note//&/topics/2866467《人?世界》(The Human Body)/ShowFile.asp?FileID=140679《地平线系列》暂无《音乐的世界系列》(Music Collection)/topics/269823/《BBC 英国历代王朝系列》(Kings & Queens of England)[DVDRip]/topics/127180/《BBC 仰望夜空系列》(BBC The Sky At Night)[TVRip]/topics/134897/《人人影视纪录片特辑：PBS电视台》/downinfo/55817.html&（兀自自 &提供）&《生命》系列纪录片/w95/play_album-aid-9234724_vid-NTMxMjY5ODA_o-2.html/subject/4135259/&&（sir&n 提供）印象派画家：/topics/2729665/后期印象派画家-爱德华-蒙克：/topics/2749913/后期印象派画家-保罗-高更：/topics/2749278/BBC 维也纳艺术瑰宝：/topics/234079/亨利八世: 暴君之心：/topics/2741145/BBC 基督教历史：/topics/2801172/神话的诞生：/topics/82693/BBC 英国的七个纪元：/entries/520101/&BBC维京人的血统：/topics/84088/&&（右肩の蝶 提供）&&BBC拍的世界名著小短剧：/home/diary_v1263454.html&（Eremita 提供）&与布鲁斯.帕里游亚马逊 "Amazon"/subject/3734932//a/fn568xCUI6CX80zB&（梦旅人 提供）&BBC纪录片七大海洋 （高清版）地中海：/show/FgMFg2hKtPJwDXU.html红海：/show/IDHzcVo8ouCCib2M.html科特斯大洋：/show/ibWkrqZKEibjgqU7s.html北冰洋：/show/ChcZl3xWyAZcIYk.html大西洋：/show/FQQIhm1HufdrEno.html印度洋：/show/EAEDgWpMsvByC3M.html南部海洋：/show/5XU3tZ545iaQibP6c.html&（犭苗 提供）&《英国广播公司：冰冻星球》(BBC: Frozen Planet)/topics/2907925/ &&（鱼丸 提供）&Seven Ages of Rock （摇滚的七个时代），无字幕。1，Blused Based Rock： /u11/v_NDkzNzU4MTM.html2，Art Rock： /u42/v_NDkzNzU3NzU.html3，Punk： /u74/v_NDkzNzQ4Mzk.html4，Heavy Metal ： /u15/v_NDkzNzM5ODg.html5，Stadium Rock ： /u50/v_NDkzNzI2MTU.html6，Alternative 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