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闫民川 气虚血虚的表现与补药
气虚的表现及吃什么补药气虚的主要表现：倦怠乏力、容易累、常出虚汗。气虚者适合的补药：人参、怀参、茯苓。怀参（山药）可以平补肺脾肾，软化血管，预防动脉硬化，提高人体免疫力。茯苓可以煮粥，做饼，起到健脾，祛湿的作用。血虚的表现及吃什么补药血虚的主要表现：健忘、失眠、眼结膜、指甲、口唇呈白色血虚者适合的补药：龙眼肉，何首乌龙眼肉泡水、泡茶、煮粥，可以补心脾，益气血。龙眼肉久服可以聪明，青春不老。桂圆粥：桂圆15克、红枣10克、粳米60克一起熬粥。对气血亏虚的人有很好的功效。何首乌有降血脂、预防动脉硬化、补肝肾、生发的作用。
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什么是血虚体质？血虚体质的人该如何调养
日08:42&&来源：
原标题：什么是血虚体质
血虚是一种中医名词，也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体***失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。
导致血虚体质的原因
一种是失血过多，这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等，人体内的血液流失过多，时间久了我们体内淤血内阻，导致身体脉络不通，会造成再出血，也会影响新血的生成，循环下去会让血虚症越来越严重。
第二种是饮食引起的。不良的饮食习惯，比如偏食、挑食、暴饮暴食，会导致脾胃损伤、营养不良，营养不良的话自然就容易出现血虚症。
第三，慢性消耗。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气，耗伤我们的阳气阴液，导致气虚血亏。
血虚体质的表现
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。
脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
血虚体质的人该如何调养
饮食调养：血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
精神调养 血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
药补调养：常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。
眼睛调养：传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。中医认为“肝开窍于目”，眼睛的好坏，依赖于肝之藏血。因此，不可长时间看书、看电脑，以防“久视伤血”。
生活起居：血虚体质者要避免劳累。大脑的血液靠心脏来供给，而我们的血液循环与心有关，如果思虑过多、劳累就会耗心血，这对血虚患者来说无疑是会加重病情的。所以，血虚患者要避免思虑过多，不要太过劳累。另外，中医认为我们的眼睛与肝脏有很大的联系，所谓“肝开窍于目”，培养良好的视物习惯也有利于调养血虚体质，具体的做法就是不要长时间的看东西。
(责编：王亚微、权娟)
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女性气血不足导致心悸、失眠，可以吃什么药调理？
病情描述：
气血不足所致的心悸、怔忡，失眠健忘食少乏力，面色萎黄，怎么办？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4380条
医生建议：您好，从中医角度看，您应该是心脾两虚，气血不足所致的，建议可以使用益气补血，健脾养心。用于心脾两虚，气血不足所致的、怔忡，健忘食少乏力，面色萎黄以及脾不统血所致便血、崩漏、带下诸症。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到您，祝您早日健康。
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