狂瘦60斤 产后减肥成功变辣妈 导语产后成功减肥案例！从怀孕时最重的162斤减到了比怀孕前还要瘦的102斤，只用了5个月就减掉了60斤肥肉。成功瘦身的达人认为坚持运动并配合着***是关键，每天合理控制饮食，体重自然就能降下来。　　身边很多人向我咨询过产后瘦身日记，我的回答总是很懒：跳绳+腹肌撕裂者+塑身衣，或者有更懒的：毅力。因为我认为，最重要不是看方法，而是学精神。日，我产前最后一次称体重：162斤，（168cm）。当时我已经绝望了，整个孕期我从112斤长到162斤。　　虽然身边的人都会很nice的说，一定是长到小孩身上去啦，但实际上，你懂的……很久不见的人还是会被吓一跳，完全不经大脑的说出：天呐！你怎么胖成这样！总而言之，我挺绝望的，而且也不知道生完孩子后我会不会变成俄罗斯大妈。有种莫名的恐惧感。相关专题：...提示：支持键盘“← →”键翻页相关文章精选文章
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女性如何产后减肥 揭秘产后减肥的最好方法
众所周知，唐朝是以胖为美的朝代， 唐人&丰肥浓丽、热烈放姿&,以肥为美,世人公认。而在盛唐以后，初期的阳刚之美被南方的圆润优美所取代，圆润丰满的女子就更加受到欢迎；而随着时代变迁，现如今人们的审美观点也发生了很大改变，人们开始追求一种线条美，肥胖已经退出了美的代言；因此，很多人尤其是女性开始寻求最有效的，去摆脱臃肿的体态！
女性如何，揭秘产后的最好方法
现如今，肥胖不仅不能代表美，而且有可能是身体健康的一种警示，肥胖并发的糖尿病、冠心病、高血压等多种疾病，而对于女性来说肥胖是诱发乳腺癌的一大重要因素，而肥胖的女性更易患子宫内膜癌，其发病率比体重正常者高得多，同时肥胖妇女常伴有月经失调，表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。所以，对于肥胖的女性来说寻求一种最有效的减肥方法是很有必要的，尤其对于产后的女性，因为产后的女性身体容易发胖，容易走形；那么，如何产后减肥呢？才能合理科学？
女性如何产后减肥，揭秘产后减肥的最好方法
接下来，赵飞燕人人瘦减肥专家为大家讲解产后如何减肥才能更合理，最有效的减肥方法是什么？
&很多新妈妈喜欢在月子期间减肥，这是非常不利于健康的。因为在月子期间新妈妈们减肥很容易顾此失彼，导致自己的身体虚弱。而产后妈妈减肥的黄金时机是在产后6个月，而在这期间可以通过以下方法来进行减肥：
女性如何产后减肥，揭秘产后减肥的最好方法
方法一：产后运动
新妈妈们产后坐月子时不要经常躺在床上，要经常活动。坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩，比如***腹部等。
一、呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使内脏牵向上方，而使腹壁下陷，然后将气呼出。
二、举腿运动
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。
三、胸膝运动
这个运动可在产后10至14天开始做。跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。这样做可以防止子宫后位。
方法二：坚持给孩子哺乳
新妈妈产奶的过程中，也能减肥，因为可以消耗一定量的脂肪。此外，在喂母乳时，由于宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩。所以对于产后月子期间的新妈妈们来说，没必要精心策划减肥方案。只要在坐月子时坚持给孩子哺乳，就可以尽快回到苗条的从前，因为哺乳是最好的减肥方式。
方法三：补中有减
新妈妈们产后身体水分变多多，有些人便利用热气蒸发水分，以此来达到减肥的目的，这可能会造成脱水现象。因为我们的身体70%是水分，水分维持了***的正常运作，失水过多会伤阴，也会影响个人情绪的波动。此外妈妈在生了宝宝之后，饮食营养丰富，而自身的消化功却减弱了。所以说如果摄取的热量过多，再加上活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，就会导致肥胖。
女性如何产后减肥，揭秘产后减肥的最好方法
最后，为女性们介绍一种最有效的减肥方法，那就是使用赵飞燕人人瘦减肥茶，赵飞燕人人瘦经过数年在减肥领域的研究，根据中国传统中医月现代科技技术结合，首推国内唯一&非常减肥6+1&减肥新疗法。6天减肥加1天。同时，赵飞燕人人瘦富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的***，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身，而且有助于养生排毒。因此赵飞燕人人瘦减肥茶是减肥男女的不二选择！
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