脂肪肝的食疗方法 脂肪肝食疗小锦囊
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脂肪肝的食疗方法 脂肪肝食疗小锦囊
　　近年来，当脂肪肝越来越普遍，脂肪肝饮食、脂肪肝的食疗方法就尤其值得重视了。说起来，脂肪肝本非一种疾病，很多时候，临床表现轻者也没有什么特别的症状，但是由于它会诱导身体出现其他的比较严重的疾病，所以尤其需要我们认真对待。所幸脂肪肝是一种可逆的疾病，因此，早期诊断并及时治疗，尽早恢复常态，是很有必要的。下面，小编来提供几个脂肪肝食疗小锦囊，供有需要的朋友参考。&生活调理　　身体肥胖，以及热量摄入过多者需要留意，由于该人群是脂肪肝的高发人群，因此应尽量控制饮食，以素食为主，多吃水果。总体来说，高蛋白、低脂肪、低糖及富含维生素的食物都是可以吃的，而油腻以及热量高的甜食就要少吃，甚至不吃，以减少总热量的摄入。另外，由于长期饮烈性酒可直接造成肝损伤，而导致肝内脂肪蓄积或肝细胞纤维化，因此脂肪肝病人应绝对忌酒。　　除了饮食习惯外，生活习惯的调理也有助于改善脂肪肝的状况。长期的体育锻炼和体力劳动，能够促进肝脏代谢，有利于消耗肝脏内过剩物质，对肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。不过，无论有没有脂肪肝，适量的体育锻炼对身体总是有好处的。脂肪肝的食疗方法&　　1.【何首乌粥】取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干、打碎，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。　　2.【赤小豆鲤鱼汤】取赤小豆150克，鲤鱼1条(约500克)，玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。　　3.【菠菜蛋汤】取菠菜200克，2只。将菠菜洗净，人锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。　　4.【灵芝河蚌煮冰糖】取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。将河蚌去壳取肉，用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时，取浓汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，饮汤吃肉。　　5.【兔肉煨山药】取兔肉500克，怀山药50克，盐少许。将兔肉洗净切块，与怀山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。　　上述这些脂肪肝饮食方法并不复杂，相信经过长期的健康饮食与体育锻炼，你一定可以让身体恢复到最佳状态。&
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问：中度脂肪肝的食疗方法是什么
问题描述：中度脂肪肝的食疗方法是什么
健康调理专家
如果有脂肪肝就要注意饮食的，否则就会加重脂肪肝的症状。 建议你平时应该多喝开水，多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，另外烟酒也不能吃。适当运动，增强体质。
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