多吃什么水果可以祛痘？
核心提示：水果的营养价值很高，多吃水果不仅能清肠排毒对皮肤也有很好的作用与效果，相信大家是知道的。那你知道吃什么水果都去痘痘有效果呢？下面跟着小编一起来看看吧！
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　　水果的营养价值很高，多吃水果不仅能清肠排毒对皮肤也有很好的作用与效果，相信大家是知道的。那你知道吃什么水果都去痘痘有效果呢？下面跟着小编一起来看看吧！
　　要想祛痘饮食就要做到清淡，多喝水，那在日常生活中有什么水果可以常吃的呢？　　1、　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。　　现在的很洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。　　2、美味　　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。　　3、清爽　　一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。　　4、　　苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。　　吃法推荐：　　1)、每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。　　2)、苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗即可。　　5、雪梨　　梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。
　　吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。　　6、鲜嫩草莓　　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
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多吃什么水果可以祛痘
水果的营养价值很高，多吃水果不仅能清肠排毒对皮肤也有很好的作用与效果，相信大家是知道的。那你知道吃什么水果都去痘痘有效果呢？下面跟着小编一起来看看吧！要想祛痘饮食就要做到清淡，多喝水，那在日常生活中有什么水果可以常吃的呢？1、柚子 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。2、美味西红柿西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。3、清爽葡萄一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。4、苹果苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。吃法推荐：1)、每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。2)、苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。5、雪梨 梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。6、鲜嫩草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
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