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自我介绍与旅行花絮
我们是Roy & Sue，本次故事的主人公。
旅行定制mv以及旅行花絮抢先奉上
毛里求斯 - 非洲试水初体验
大抵所有热爱旅行的人都对
这片神秘的土地充满向往。但由于
旅行的高花费，我们至今还没机会去体会过那里粗犷的原始风情。
大陆东岸外的一个小岛，给了我们一个绝妙的浅尝
神韵的机会。
，这个距离
仅有三小时航程的地方，以蜜月天堂的身份被大多数国人熟知。这里的海的确是全方位的美，整座岛的海岸线，都能让来这里度假休憩的人体会到
洋的震撼美景，更不用提著名的绵延数百米的柔软
滩和珊瑚群。
（借一张渔船上的鱼业地图，说明下
的地理位置！左手食指
，右手食指
但除了海滩，
还有更多区别于其他海岛的一面。
它的丛林体验，各种奇妙的
原生动物，还有殖民文化留下的建筑风情等等。
在当地朋友的带领帮助下，我和Sue展开了对这座
小岛的大冒险
对于持有中华人民
国护照的人，
是免签！免签！免签的！！
只要满足下列要求：
1.护照剩余有效期六个月以上
2.回国，或者返回居留地的有效机票
3.当地停留酒店的预订单
4.对于住宿足够的支付能力
的机场直接获得落地签。
货币与人民币的兑换比例是1:5.2，即1人民币可以兑换5块左右
卢比。但需要注意的一点是，
卢比！！！所以只能多换一些美金，再到当地机场，或者
卢比。不过很多大项的支出都不需要现金，
酒店可以刷卡，游玩项目可以直接国内网上预订付款，所以现金只要留着吃饭付小费什么的就好了。（不建议在入住的酒店换钱，会贵很多）
我们此次购买的航班是
，起飞时间是在半夜，要飞一整晚。
航班上的枕头，椅子等都印着了丛林特色的蕨类植物，让你从以上飞机就产生了一种度假已经开始的兴奋感。航班上的安全说明短片，也是在
各种美景取景拍摄，很有地方特色。
飞机的往返价格为8000元不到，于起飞前20天购买，应该是正常的价位，能提前买一定能找到更低的折扣。
毛航餐食还是不错的，中餐符合
人口味，印象中也不难吃
蕨类植物图案的座椅，抱枕，和毛毯
12小时的长途飞机，必备眼罩，耳塞以及颈枕～
有当地的华人朋友，所以我们大概有一半时间是在他们当地认识的宾馆免费招待住宿的，还有几天是像大多数游客一样跑去海滩度假村住的。
前半段时间住宿的地方,是在
市中心附近，也就是港口附近。有着比较大的商场餐厅等商区，但附近鱼龙混杂，经常有在港口附近独自行走的外国游客被持刀抢劫的事情发生，所以建议在
附近晚上不要轻易在外面闲晃，白天也尽量呆在热闹的商场附近，出行打车比较安全。
但除了这里以外，在
大部分的海边地区治安就好得多，不用特别担心。
推荐以下我们在海边订的酒店：位于 Mont Choisy海滩的Coral Azur Mont Choisy Hotel。
东南边的海岸，属于风景比较秀丽的区域之一（其实全国海边都挺美的）。距离有名的大湾，红教堂区域比较近。价位大约每晚500多人民币，在agoda订的。一开始我们只是觉得是性价比不错，里面也挺美还有独立沙滩的酒店，到最后一天才发现，酒店附近的海可以浮潜！！而且里面有大量的珊瑚礁，藏着数不尽的海胆，热带鱼，和海参！！让你不需要特意跑到景区就能随时浮潜和回房间！可惜最后一天才醒悟哎哎哎
毛里求斯游玩速览
全国面积不是很大，从北开到南大概三小时以内，所以安排游玩行程的时候只要交通比较顺路，没有什么需要特别注意的，随心情就可以。
有名的游玩体验和我们的短评如下：（按推荐度排序）
自然探险乐园：
比较吸引人的景区，规划的不错，项目多，也比较大。特色项目相对比较贵
的马场：推荐！每周六有赛马。
特色体验，当地人最爱的休息娱乐
拉凡尼勒鳄鱼园：个人很喜欢！不大但可逛性强，唯一可以跟象龟群亲密接触的地方
北三岛：海景绝美！大片浅滩珊瑚，是浮潜圣地。
的蔻丹广场：首都商场，吃个饭走走即可，大量纪念品售卖
皇家植物园：面积蛮大，很美，适合在好天气闲晃野餐
红顶教堂：游客必去，但教堂本身并没有什么特别的。所处的黑礁石海滩非常美！
谷：可以看见整片原始丛林，风景不错，但除了看风景没什么别的万玩
大湾：比较热闹的商业区，可以买纪念品，很多跳岛游的船在此出发，餐厅多
鹿洞火山口：只能远眺，风无比大，大致就是站在?望台自拍，五分钟后上车离开
七色土：地质现象，面积不大，看看留念
更多比较标志性但我们没有参与的项目：
鹿岛（最有名的离岛，很多
玩乐项目）
出海追海豚（我们在
追过，所以兴趣一般啦）
蓝湾＋自然桥（岛最南端的景点，也是浮潜圣地，时间关系木有去）
的公共交通不太发达且效率很低，所以来
旅行一般不会建议坐公交出行。
那么对于大部分游客来说有如下几种选择：
1.最省力（可能也省钱）的：在tb找一家可靠的当地旅行代理，报名他们的几日游行程，包含了交通门票，甚至中文导游
2.比较省心但比较花钱的：当地司机包车。当然最好也提前在网上联系好确定好价格与行程等。
的交通费用比较贵，当地taxi都可以直接谈包车，但绝对没有事前找好华人公司包车来得划算。具体价格与操作同样可以转向万能的_____。
3.比较便宜但比较累：
。好处是更自由自在，但很多景区有山路，或者道路规划不是很好找的问题，所以最好对自己的驾驶技术有信心哦
我和Sue选择的算是第二种方式，虽然是在当地朋友的招待下包的车，价格可以网上了解哈
我们的行程比较乱，因为整体玩的很随性，但好在
不需要考虑换城市的问题，在那里全程都可以住在同一家酒店，所以在安排游玩项目就容易得多。
这篇攻略我们将不按照每日行程为大家介绍，而是直接分别讲我们在每一处景点的体验，大家可以直接翻目录到底感兴趣的部分～
路易港马场
除了碧海蓝天，一定要融入本地人的生活生活，到南半球最古老的赛马场看一次比赛。有条件的话，可以在观察后自己也下个注。
外世界最古老的马场。自从1812年
人在此建立马会后，200年来这里的比赛都没有间断过。赛马季节是四月到十月份，每周六下午都会比赛。
赛马场的位置背靠群山，旁边是四层楼高的观赛看台。很多当地名流或比较有身份的人都会很正式的穿上西装前来观赛和***。当然老百姓们也对这项当地活动非常着迷，除了看台也会围在场地旁边近距离感受比赛的紧张刺激。
一般周六下午会有8场比赛，每次真正比的时间就三五分钟，中间会间隔半小时，用来给大家买吃的，讨论下赛况，以及对下一轮投注。投注亭和看板前也会被人围的水泄不通。
TIPS:男士门票175卢比，女士免票
到看台观看的话需要着正式有领着装，最好穿长袖衬衫或西装，否在会被门口的保安拦住。
本篇游记共含8302个文字，106张图片。帮助了名游客。
(C) 2018 Mafengwo.cn
马蜂窝***：国内海外 +86-10-回顾丨玛纳斯河传奇之路徒步穿越
大家好，我是这次的分享嘉宾涅磐。很高兴在山脉有约的平台上跟大家共同分享讨论玛纳斯河神奇之路。
玛纳斯河发源于北天山中段乌代肯尼河的43号冰川，全长324公里。源头区发育有冰川800多条，冰川面积600多平方公里，其中玛纳斯河是准噶尔内陆区冰川规模最大的一条河流。它流经和静县、玛纳斯县、沙湾县、和布克赛尔蒙古自治县，石河子市，克拉玛依市。整个玛纳斯河流域包括塔西河、玛纳斯河、宁家河、金沟河、大南沟河、巴音沟河、独立山溪，自南向北最后流归玛纳斯湖。
此线路的美景多元化，草甸、峡谷、溪流、高山、杨树、桦树以及绿如玉的玛河，此线路虽然只翻越三个达坂，但路途艰辛。处于国内著名的高端徒步探险线路狼塔c线西侧，两条线路基本呈平行分布，最近处相距50公里。
途中峡谷中兽道密布，陡崖和河岸交错，兽道与马道前段极度相似，当你踏上兽道走到无路可走时，会发现自己已经无法转身离开。特别是翻越且腾达坂之前规划不足时，极容易造成队伍之间脱离，夜宿达坂顶，且腾达坂顶曾有几个队伍裹着睡袋拉着绳子绑在石峰上过夜的经历。
我将从此线路的进程，第一天到第九天的线路特点、难度强度和需要注意的地方，给大家慢慢讲述一遍。最后有问题大家再集中提问。
这条线路起点在沙湾县牛圈子牧场明家河，终点位于218国道返修桥610公里处，总长是130公里。由于以前里面有个金矿现在废弃了，本来有20多公里路可以坐车出来的。但是现在这段路因为金矿没有了，就需要人出来，现在基本在150公里左右。
第一张照片是玛纳斯河下游，这是今年四月初的水。因为下游这段河床是非常陡峭的，在零几年就有人想把这条路打通，但是好几次从上游下游都没有打通。12年我们五个人从玛纳斯河两大支流宁家河、金沟河把玛纳斯河下游最陡峭的地方避开才把这条线路打通。因为这条路从下游走的话只有冬天能走。玛纳斯河下游现在在新疆本地已经成为一个攀冰圣地，因为它的下游有很多落差很大的冰瀑。这些路徒步是没有办法前进的，包括今年四月我准备搞个“五河联川”的探路----玛纳斯河到清水河，我们四个人去探路也是无功而返，因为那边路确实难走，季节也不对，河岸两边太陡峭了人是无法穿越的。
这张照片的红铁桥，原来是玛河传奇之路第一天最独特的风景线。我们原来探路这种铁桥我们总共要过20多座，经过这几年禁牧、开矿还有被损坏的，现在也就剩下不到十座了。
第一天的路基本都是沿河而上，有的是走木桥，有的需要过河。但是宁家河河水在十月国庆时不算特别大，有的要走点小栈道。第一天的行程我们一般走16公里到18公里左右，因为这一路全是缓上。第一天虽然没有达坂翻越但是第一天在沟里爬山也将近800米。
阴历十月每年的气候稍微有点差别，前两张照片就是我们14年进山，满山金***。但是我们去年进山，因为新疆国庆节暴风雪比较大。原来我们按七天走玛河传奇之路，最后一张照片就是营地的照片，比较平整，通风性比较好，第二天起来帐篷不用把气窗支开绝对是干干的。第一天路程没有什么危险性，危险性最大的可能就是过小河如果你跳石头有可能受伤，基本没有什么大的危险性。
但是它里面有一条矿山修的路，如果不注意的话顺着矿山在大概十公里地方，有条路向东方向的是到矿上的路，第一天没什么危险性和大的难度。第二天的行程18公里左右，营地是在达奴达坂前。因为新疆所有山谷有这种气候特性：中午两点以后只要你所走的线路附近沟比较多，山谷比较多，到下午基本都会变天起雾。第二天的路最害怕的就是起风，因为第二天的线路基本在海拔2000多走，如果起风的话还是比较冷。
第一张照片是我们去年第一天的营地拔营拍的照。看第二张照片，两边的羊道特别多。这里面基本是只有六月到九月才有放牧的，其他时间是没有牧民的。看第三张，因为有些沟非常窄所以特别容易起风，气流冷热交替就会产生风。我每年从这走从来没有说不刮风的。
第二天路程的风景基本就是草甸为主。因为新疆水线是2800，这边基本没什么树木全是草甸。如果运气好国庆节前没有大的变天，草地基本都是金***的。
（这张照片稍微有点恐高，在钢桥转过来这地方是最难过的，全是那种硬路，特别滑，如果稍微有点雨雪就更不好走了。但是他对面是可以绕一下，需要过一次河。）
（第二天的路程只有一个危险点，但这个危险点可以绕过去，因为有一座木桥，这木桥过去是非常堵的。好多人基本是撑着手杖，一个手扶着坡壁在慢慢行走。）
这是我们去年的营地。它的西侧就是达奴达坂。在徒步途中你自己稍微感觉有点不对劲或者感觉应付不了的时候要及时跟你的队员领队协作，要通知他们。
去年我带了一个队员就是在扎帐篷的时候突然感觉自己有点失温，赶紧把帐篷搭起来让他住进去，睡袋套上，不停的烧开水喂开水，做饭吃饭，有两个多小时才缓过来，他那时候体温36度。所以有什么事情要及时的跟身边的人反映。
第三天的路程也没什么危险度，就是强度有一点大，达坂3800左右。有一点就是来过新疆徒步的人都应该听说过这种达坂的叫法叫皮牙子达坂。达奴达坂有好几个平台，你要上一个平台，再上一个平台，总共要上三个平台才能看见达坂顶。有些人走着走着感觉自己看到达坂顶了，但是走到第二个坡上才发现上面还有一个大坡，很容易让人崩溃。
第一张图，就是营地出发，要先过一趟河然后开始上达坂。
从后面几张图片看到他都是由好几个平台组成，所以每次要连翻三个才能到达坂顶，很考验意志。第三天路程，翻过达奴达坂以后下沟。
从第三天开始就可以慢慢寻觅山上的北山羊、黄羊、鹅喉羚等珍稀动物了。
下去达奴沟如果今年的气候比较好的话，颜色也是以金***为主，因为这边也是没有树木，全是草甸。金沟河营地比较冷因为它靠近河。
这一天路程没有什么危险性，需要注意的就是下降比较多，在途中需要及时调整时间休息，缓解膝盖压力。最大的风险是野生动物，因为我们17年在那遇到一大群野猪。玛河进去四次，达奴沟都发现过熊的爪印。
这是我们17年的营地，营地是在金沟河中，距离第二个达坂----喀拉尕依特达坂大概有三公里左右，距离达奴沟沟口有七八公里。为什么要选择这个营地呢，上一段我说过在达奴沟沟口每年都能见到熊的爪印，所以我去年的营地就稍微调整一下。这个营地最大的问题就是晚上会比较冷，因为这周围都是冰川，晚上在河边扎营，温度比较低，风比较大，但是安全性稍微高一点。
第四天的路程要翻喀拉尕依特达坂，海拔4060米。最大的强度是中间有很长一截碎石路。这个达坂有两个垭口，中央位置有一个小垭口，小垭口之前是很长一段碎石之字路，翻过小垭口之后全是碎石路一直到达坂顶，爬升比较陡，强度比较大。有几个图片有点大我把它稍微修改一下。
这是过了小垭口以后这一截碎石路。在我们北侧，就是喀拉尕依特冰川。碎石路有一条主路一条小道，很容易走错，如果走到副道就可能不是往达坂顶走了，稍微往冰川方向去的。他的主道在上面。因为碎石路印记不是特别明显，有雪的话还可以；没有雪的话有点难分别，很容易走到小道上，你还得往上上升。
喀拉尕依特达坂天气好的话，是个特别能出大片的达坂。
像前面说的如果错过时间点到下午两三点以后，新疆的山里面有些沟谷里面特别容易起雾，特别容易变天。上面两张是我们14年按十天行程走的所以时间有点耽误，我们翻达坂比较晚了，正好赶到下午三四点左右才到达坂顶。
从喀拉尕依特达坂下去路非常好走，但是下降速度特别快，需要调节时间来缓解膝盖。运气好的话可以碰到北山羊、黄羊的混合群。在15年的时候有一个跟在我们后面的队伍就拍到了，大概有三四百只北山羊、黄羊混合群，非常壮观。喀拉尕依特达坂下去，有两个营地选择，如果时间不够的话可以选择到巨石羊圈，这是玛河传奇之路一个比较有特点的营地，再一个就是下到喀拉尕依特达坂河谷里面，中间有一片树林，在这树林扎营也是非常好，但是前提是你翻越达坂速度比较快，时间可以够。因为从巨石羊圈到这片树林要下河谷，中间有很多山道，路也不是特别好走。这个峡谷中要频繁过水，但是河水都不大，基本就是过脚踝到小腿中部。
我们14年，气候比较好，在岸上都可以看到。一张照片打开河谷中就是金***和绿色非常漂亮。因为玛河这条总共是要过三条峡谷，这算第二条。因为第一条峡谷就是第一天的路，因为那个路基本被修矿毁得差不多了，景色也被毁的差不多了。下沟有几个地方是比较难下的。
这张照片就比较难下，需要慢行而且要把距离拉开。因为第四天我们是在喀拉尕依特峡谷中扎营，所以第五天早上我们有两三个小时是在河谷中行走。
到沟口的时候就有大片的桦树和杨树。运气好的话在河谷中间可以看见双色树。双色树指的是什么呢，因为日照的问题，整个一棵树一边是金***，另一半是绿色，我把它叫双色树。去年和14年我都碰到了。
这几张是上且腾达坂之前河谷的照片。有一张照片是动物尸体照片。去年特别幸运，本来我是计划带他们到河谷口扎营地，但是因为有个队员腿出点问题耽误行程我们在峡谷中间扎了营。第二天过来的时候看到一头马鹿，只剩下皮和中间的脊椎骨，肋巴骨和肉全部被啃食完了。
我们沿着河谷，有很多的粪便都是新鲜的，里面还有没有消化完的红色肉粒。去年我们也很幸运，虽然耽误了时间但是把狼群避开了。从河谷上到且腾达坂拐点，在上到且腾达坂底，再上到且腾达坂这段非常堵。最后一段是将近300米爬升，但是距离长度只有不到600米。爬那个达坂，因为我三个方向都爬过，从中间是比较好走，还有那种大块的碎石，像上楼梯一样踩着石头，上到一半还剩100多米的时候就需要往西侧切，从那个位置往西侧切上去以后上到顶就可以看到下达坂的路，如果切其他方向还要再山脊上把且腾达坂翻一遍，翻过去才能切到马道上。
且腾达坂第一段路不好下，横切80米左右，可以切到一段碎石坡，就比较安全了，难度也比较好下了。经常到新疆徒步的朋友，遇到有些领队他会给你讲怎样下碎石坡特别快，如果碎石特别小的话基本可以一路小跑的速度下到达坂底，如果谁能跟我一起去的话，到这段我可以给你们讲怎么样下碎石坡，非常快也非常安全。
下到且腾达坂底，有一段路下去稍微有点难走，因为这条路不是正常的牧道，是野羊下山喝水在坡里面踏出来的路。在坡下面土比较虚两边碎石比较多，为了安全一般是拉一根绳子慢慢往下滑着走就行了。如果平衡性好、不恐怖恐高、没有什么心理负担，基本背重装就可以下到沟底。达坂底下是没有水源的，只能下到峡谷里面去扎营。
第六天的行程，最大的难度就是要过三次河。
在到玛纳斯河之前这条峡谷里面，过河不用换鞋，直接可以绕过去或者跳过去，一般两个小时左右就能到达沟口，就可以看到玛纳斯河了。
玛纳斯河河水从照片看也不太宽，因为我最多一次是用过40米的绳子，两头绳子绑完以后，绳子全用完两头绑好，河水大概有30多米宽了，但是问题是玛河比较急。过完第一道河大概40分钟左右就要过第二道河，第二道河河水稍微缓一点，但是为了安全起见也需要打保护绳。过完第二道河就可以换鞋。到中午两点多左右，过完第二道河两个小时以后就可以过第三道河。第三道河我们去年也是打着保护，虽然水只是到膝盖以上，但是水流比较急，一些女队员是无法独立过河的。
这是过第三道河。河水在膝盖以上。
这两张放了一个错误示范，这样过河虽然打保护绳但使用不对，第一个保护绳过河是单人过河，双人的话是很难被救援的。最后一张，保护绳不能往下只能往后拉或往前撑。
第六天的营地非常漂亮，我把这个营地叫做黄树林，其实整个行程中有很多这样的树林，但是这个树林比较特殊，第一年到这的时候，这个树林前面和后面都有大面积被水冲倒然后自然死亡的树，都非常大。进入树林以后感觉特别好，特别是下午五点半到六点半之间到达营地的时候，阳光透过树叶照下来非常漂亮。
第七天的路程有几个看点，第一个悬石，有几处岩画，应该不是很早以前留下的，是牧民刻的。还有一个地方我把它叫做大金刚。
还有一个七彩草甸。七彩草甸是怎么回事呢，在阳光许可天气比较好的情况下，你走在草甸上低头看草甸的颜色是随着你走动一直在变化，但是你走过以后反过来看的时候是普通草甸是一样的没有颜色变化。
第八天行程在玛纳斯河谷，早上大概到中午11点左右，需要再过一趟玛纳斯河，但是这个河水在上游河谷比较宽。如果腿长一点或者跳跃能力稍微好点，能找到合适的地方，基本是不用换鞋就跳过去，因为他的河谷特别宽。要到到河对岸走十公里然后再过一次河这次过河需要换鞋，再切到东岸，顺着机耕路就可以到达淖尔湖。
第九天行程基本是半天，因为第九天以前是车程路，但是因为金矿多年失修车进不来了，路已经被毁掉了，所以还要走个小半天，因为他分一矿二矿三矿，最里面的矿废弃了，但是外面的矿还是开的。从那大概一个半小时就可以到车能到的地方。第九天基本是睡到自然醒，因为接人的车从巴伦台出城是有时间限制几点以后才能出城。所以睡到自然醒然后慢慢往上车点走就行。
最后这两张照片大家看一下。这是我们去年到矿上等车放包。另外一张图是一头熊就在我们矿上。玛河这条路最大特色是里面基本上没有牧民，野生动物特别多。在矿上熊去找吃的，直接在矿上翻垃圾箱。这次还不是成年熊，小熊，隔三差五过去翻垃圾箱。他们矿上的人跟那个熊已经很熟了。
这张照片是出山气罐。所有玛河我带的队伍气罐是全部要背出山，垃圾尽量全部要带出来。因为新疆的狼塔线，环博达峰，乌孙线等这些线路，里面气罐基本堆成小山了。12年、14年、15年、17年，因为进山我发气罐要核对数量，所以出山的时候空气罐要全部要交给我。垃圾尽量是带纸质包装，自己换用牛皮纸纸袋包装这些是可以焚烧的，轻一点的塑料什么的要求垃圾全部要带出山，希望玛河能比其他线路稍微环保点，干净一点。
今天线路就分享到此，如果有什么问题可以问我，我来给你们一一解答，对于线路难度，虽然说有三个达坂，其实变相性达坂还有两个，一个就是第八天上到淖尔湖，其实他是高山湖泊，爬升也是1000多也相当于翻个达坂。淖尔湖到矿上，我们从矿上过去要过一个隧道是在冰达坂上打通的一条隧道，基本要走到冰达坂顶差不多的位置。这条路能看见的达坂只有三个，但是实际上我们走到应该是五个达坂。
问 答 环 节
问题一：玛纳斯河神奇之路对个人和装备有什么要求吗，需要注意点什么？
新疆的所有线路，必备的两件东西营地要用的：第一，压缩羽绒服和压缩羽绒裤。因为新疆6、7、8月份都可能变天下雪，其他装备的话，涉水鞋需要带，对于且腾达坂如果你感觉自己平衡性不好可以带一副简易冰爪，下且腾自己心理负担会小一点。第二，新疆的天气和气候特别适合软壳。新疆这边除了七八月份，雨季比较多。因为玛河线路只能九月底到十月份走，其他时间可以走，但是没有什么景色。
需要注意的有这几点，第一点，从第四天线路开始竖道就特别多，我们12年探路就出了一个小事故，因为她的羊道在山上比较稀疏，但是在山下比较密集，不熟悉的人看到以为就是正常走得马道，顺着你认为的马道上去后走到了不能走的地方，你可能想转身都转不过来。我们12年就有一个，他在我们后面有点落队，就上了一个20多米的坡以后下不来了，最后从上面滚下来了胳膊也划烂了，帐篷也搞丢了。还有注意的是过了且腾达坂以后到达玛纳斯河谷，看见任何人----不是你队伍的人，不是徒步的人。你要千万要小心，因为这里面有盗猎的、采金的、找玉的人，盗猎的是比较危险的----虽然管制严，但还是有。你如果在树林里面遇到，他看见树林有什么动了会先放一***过去。这次我们12年探路就碰到几个采金员，其中一个以前就在玛纳斯谷打猎，这是他亲口告诉我们的，最危险的是碰到采金员和盗猎的。
问题二：这条线路几月份进入天气比较好，线路总长大概是多少，途中需要过几条河呢，过河的时候有特别的技巧吗，睡袋和睡垫如何选择。
这个线路从9月20号到十月初进入比较合适，可以看到金色的树林，而且河水也比较小。线路大概总长150公里左右，途中我们要经过宁家河、金沟河、玛纳斯河。过河技巧，过玛纳斯河打保护绳不容许用人拉绳子，最好是两头全部固定。我过河全是先把河这边固定好以后，我带着绳子过去到河对岸找一个固定点，绳子完全固定绷紧以后才开始过河。过河技巧就是螃蟹步。我带人过河不用手杖是拉着绳子过。很多人可能在论坛上看到过河绳子应该从上由上游往下游走顺着河水的方向走，但是我一般过河是逆流而上走，绳子是斜的从下游往上游走，拉着绳子往前走。为什么要拉着绳子逆流往前走呢，因为如果你是顺流往下下的话你地两个脚在水里面很容易把自己绊倒。站在平地上往前走很难自己把自己绊倒，但是你斜着往后退，如果水流比较大把你的一只脚冲到你身体后方以后很容易把自己绊倒。顺流而下对于平稳的河可能是比较合适，但对于水流比较急的河，我不建议这样过河，特别容易把自己绊倒了。我可以给发个照片。
我以前就是这样过河，有个队员摔倒河里我从河里把他救起来的一张照片。如果在河水中摔倒应该怎么办，我不建议你从水里站起来。因为如果不打保护绳过河的话，河水的深度基本不会过你大腿，如果摔倒到河水里你只需要做一个动作，翻身面朝下，用手撑着河底把头露出来，扒着河底石头往岸边爬。
这张照片就是队员摔倒以后我就想把他扶起来。但是扶起来两三次又摔倒了，摔倒以后人也比较慌，最后没办法我们只能抓住她的背包带，扒着河底的石头爬到岸边的。睡袋选择的话，新疆一般七八月份建议用700克左右的睡袋；四月到六月，9月、10月最好用充绒一千克的睡袋。对于帐篷，防风性稍微好一点。但是好多帐篷的防风蔓，不知道你们有没有听过这个名字，BA的马刺就有一个防风蔓比较高，比MSR的防风蔓要高二、三十公分，就是人裹着睡袋躺到帐篷里的时候风吹不到睡袋上。对于防潮垫睡垫的选择，建议银搓那个蓝色，弹槽不太建议，弹槽也挺好但容易打外包。我们在东西狼塔的时候试验过银搓的条状睡垫和弹槽睡垫，区别特别大弹槽睡垫特别容易积水气，蓝色的条状就不会，我给大家拍张照片。
问题三：老师可以简单介绍一下乌孙和玛河相比哪个轻松一点呢，在这一类的徒步中如何分配和保持体力呢。
乌孙和玛河相比，乌孙天堂湖可能比玛河纳瓦河面积要大点，景色呢，乌孙有两条线路老乌孙和新乌孙----溜索线和温泉线。溜索线也是我们11年去探的路，操作探通的。老乌孙相比景色还可以，到了琼达坂以后基本就是碎石山。过了天堂湖，翻过阿克布拉克达坂以后，一路就是在河道中。乌孙景色也就一个天堂湖，其他没什么景色亮点。相对于难度来说，乌孙和玛河的难度不是一个等级的。玛河的难度是和狼塔C+V十一天那条线路可以相比的。
因为我带的人70%全是走过狼塔C+V的，从队员反应情况来看强度和难度都大于狼塔，景色也比狼塔要丰富一点。狼塔基本是每天一个达坂，相对看难度比较大。
玛河现在行程放在九天，以前我们最早一次是六天穿越，第二年是用了七天，第三年用了八天，去年用了九天，慢慢把强度稍微降下来一点。
徒步中分配和保持体力，这点最主要是带队的节奏，你要能保持走在最前面的人行走40分钟就应该休息了，等待后面队员。等到后面队员走到一个小时的时候基本都能达到你的休息点，在休息点的时候要及时地补充水和食物，因为你体力全部来源于食物。特别是晚上很多人感觉累的不想吃，其实晚上补充都是要体力恢复。
还有一点就是时间性，一般按新疆时间的话，扎营到晚上十一点之前你尽量多喝水补充水分，十一点以后尽量少喝水，尽量少喝咖啡和酒，因为咖啡喝酒是最容易让人体脱水的。再者自己的节奏不能乱跟着别人节奏，你根据自己节奏走就行了，不要想着要冲到前面或者追到前面哪个人，把自己节奏打乱特别耗体力。
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