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& 苦逼的上班族，不知道科目二要练多长时间啊？
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每周单休，5月29号过了科目一过，就没到驾校去了，明涛的，也没人联系我。昨天跑去一看，一起考过科目一的同志们都已经报考科目二了，可怜的我才只是摸了一下车，排队的时间远远超过了练车的时间，天气也变热了。是不是要直接请半个月的假来练才有效果呢。我计划前天提前一个小时下班去练两把，这晓得半个月时间够不够。要是请假半个月，这成本还是蛮高的啊！想听听大家的建议啊，上班的筒志们，是如何合理安排时间的啊！工作性质，还得经常出差。
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科目二要天天练，想半个月过除非一个车只有4个人。
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每天摸2把是不够的，要保证半个月左右每天半天的训练
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潋滟1018 发表于
每周单休，5月29号过了科目一过，就没到驾校去了，明涛的，也没人联系我。昨天跑去一看，一起考过科目一的同 ...
所以，我这边如果有学员想报普通班，又只有周末休的，我都是只能拒绝。否则双方都是受害者啊。
我的口碑被破坏，你的练车无力。
/thread--1.html零灌水136页回复人气神贴~
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但是没办法啊，又不可能不上班一条心来学习，工作也不能丢啊！
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潋滟1018 发表于
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但是没办法啊，又不可能不上班一条心来学习，工作也不能丢啊！
所以说，只能周末来练车的学员，只能推荐一对一班。学费贵一点，把资源集中起来教学，效率更高。
不过我们这边的一对一班5900，很多地方普通班搞下地也得这个数了。
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我也是上班呢&&还单双休& & 3月29号报名，4月15号科目一，6月12号科目二，都是一把过。中间6月9号报名科目二了，但是因为出差取消了。教练说10天后，找个周末练科目三，4个半天，然后上午考科目三，过了就下午接着考科目四。
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好吧，我也是上班族，周末练一天(人多教练安排不过来)。
我练了两个周末全天，就报名科目二了，然后看了一次考场（只跑了一圈），又练了一个半天，外加考试前一天上班前练了一小时。
科目二167个人排166号，一把过了
科目二，首先是要练熟，产生条件反射，然后是要了解原理，学会调整。悟性是一方面，努力是另一方面。
比方我，倒车入库如果提前打死，调整的时候总是调不好，然后就网上找视频，根据别人的方法，理解以后再去驾校实践。
本帖最后由 kinkon 于
18:58 编辑
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我觉得一对二也蛮好，两个人，半小时轮流，休息的时候看看同学的经验和教训，也不至于顶着练太累
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我也是上班族，都是早上去练车，练完去上班。学驾照一共请了5天假。
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估计LZ想早点结业，必须要加码了，否则熬点呗，天热，会有很多人不克滴。
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有晚班吗，每天下班去练半小时
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kinkon 发表于
回复 春风驾培 的帖子
我觉得一对二也蛮好，两个人，半小时轮流，休息的时候看看同学的经验和教训，也不至 ...
恩，我们现在的一对一班，大部分学员都是选择的后一种，其实我们是一对一和一对二同时都可以选择的。
因为后一种的确效率更高。
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每次连续练一个小时，估计5次左右就可以了
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我就是练了半个月基本每天去也有几天太累没去，我们那驾校每天正常10多个人排队休息日人更多20也不夸张，考场我都不去看一把过
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我准备暑假突击科目二
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等科目二有空了在集中去联系，三不三的练教练蛮烦
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我也是啊，每个周末才有时间练，驾校每天下午4：30下班，晚上没有练的。
现在练倒库，每次将近15个人排一辆车，能摸一把都不错了，有时候还半途被教练吼下车。
浮生若梦，一梦三生
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十几个人一台车直接可以不用去了，纯粹浪费时间嘛。
如果每天都人多，可以一大早去，或者吃了午饭再去。能起早床的人不多，天气热下午人也不多。
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版权所有& Powered by 从前天开始，特地买了绳。跳了700个，累的跟狗一样，第二天腿都不能正常走路了。昨天1000个，今天疼痛加剧了。。。T T 可是！！万恶的体重一点也没轻啊。。。。。。心好累
楼主发言：14次 发图：0张 | 更多
昨天7点钟的时候，默默的拿着绳子，到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说，他们心里肯定是在想，咦？有个逗逼在跳绳耶！ 我*&%￥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟
天了撸！！！
大家都上班没时间理我么。。。
是不是 我的标题取得太像广告了？？？
以前看过一报道说经常跳绳，对膝盖压力比较大，特别是胖子最好少跳绳，磨损膝盖什么的。楼主可以搜一下，选择合适的减肥方式
124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。
跳了两年多，不懂得拉伸，结果小腿越跳越粗，一个疙瘩突出来至今还是…所以千万千万要做拉伸啊
三分练七分吃，如果你天天不吃饭跳绳1000，半个月就减下来了
大爱跳绳的路过。去年 跳绳115斤减到了102斤。一年了反弹到了105斤。然后今年又从105减到了100斤。明显的地方就是小腿瘦了。还是要坚持吧，跳一个月估计才有效果。我是每天跳1300个。现在懒了就不跳了
楼主我也在跳，10天了，好像没瘦诶！（第一次回复好激动）
我每跳50个就 拉伸一下 然后再50个。。。这样断断续续跳了1000个。现在中午吃半饱，晚上吃个几口饭几不吃了。休息一下就继续跳的。。
1000个跳完后，就半只脚站在台阶上，脚跟死命往下沉。。这样坚持10分钟。 拉完之后感觉小腿就好多了
@验证码你正确不 9楼
10:24:42 楼主我也在跳，10天了，好像没瘦诶！（第一次回复好激动） ----------------------------- 天啊。。。十天还没瘦啊。。我还想这 从前天开始晚饭不吃，每天跳1000个。然后十天之后就可以穿的美美的去旅游了
正在跳绳减肥，每天跳3000个，准备跳到五一回家，看有木有效果，跳了有一星期了，没明显效果，感觉肉松了，小腿胖了，
谁告诉你跳绳能减肥了?能增强体质,想减肥还是从嘴巴上下功夫
不知道，我家那货最近也在跳绳减肥……不过他那个吨位我好怕楼板会塌。。。
我身高163 早上称体重是108。。。之前跳过一个月的玉珠铉，加晚上少吃。见到105吧。。。可是后来吃坏东西得了急性肠炎，拉脱水了，体重降到102。 好了以后，正常吃饭，，结果！！！ 又长到108。。现在对瑜伽实在是做腻了，最后选择跳绳
我没天2000左右，跳了一个月，一斤没少。。可能我肉太结实=_=
@亲爱的布冯 14楼
10:30:50 谁告诉你跳绳能减肥了?能增强体质,想减肥还是从嘴巴上下功夫 ----------------------------- 我现在是晚上能不吃就不吃，想吃个水果，都怕晚上吃长胖啊。。。觉得每天晚上不吃饭，就做着，感觉运动量不够，所以下楼跳绳的
难道真的是年龄到了25岁，就不好减了么
其实我觉得吧，减肥不能不吃东西，比如说平时吃五块肉减肥应该慢慢从五块减到三块再到一块。完全不沾这些肉食根本不可能。比如我吃鸡肉不吃皮只吃鸡胸肉那里，那里吃十斤都没事的。不吃东西难道还有力气运动？我就不相信了。在学校的时候多的是没吃早餐升旗还有体检前空腹晕倒的情况，都还没运动都晕了我不信不吃东西还有力气不跌倒才怪。现在天天晚上去外面骑自行车的飘过。春节一个多月肥了18斤，我妈说养猪都没吃那么快。。么的。。。
游泳去，天天坚持，来一个月我觉得会有效
听了蛮多貌似跳绳是挺能减肥的，不过也容易长肌肉。。我那小腿我就不敢跳~ 晚上不吃恢复的话会反弹回来的，不过不吃晚饭体重掉的蛮快
自从家里买了体重计后，发现每天的体重至少在两斤内波动。减肥好难，买了条瘦裤子来激励自己，现在看来只能挂在那里每天看看了。
@some有天
10:17 昨天7点钟的时候，默默的拿着绳子，到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说，他们心里肯定是在想，咦？有个逗逼在跳绳耶！ 我*&%￥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟 ----------------------------- 1000个40分钟？？？？我都是半个小时3000个啊。。。。一个月瘦了7 8斤吧 主要要控制饮食！！！！不控制饮食速度慢哭
@some有天 1楼
10:17:19 昨天7点钟的时候，默默的拿着绳子，到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说，他们心里肯定是在想，咦？有个逗逼在跳绳耶！ 我*&%￥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟 ----------------------------- 为什么你40分钟才跳1000个，我感觉跳1000个我中途还休息最多只需要15分钟呀
跳两天就能瘦很多?是我打开的方式不对?
1000个 呵呵 我每天跳三千个的时候都没瘦 现在每天跑6公里
@验证码你正确不
10:24:42 楼主我也在跳，10天了，好像没瘦诶！（第一次回复好激动） ----------------------------- @some有天 12楼
10:29:34 天啊。。。十天还没瘦啊。。我还想这 从前天开始晚饭不吃，每天跳1000个。然后十天之后就可以穿的美美的去旅游了 ----------------------------- 其实我瘦了6斤半个月。可是我除了每天跳1000下，还做了一集郑多燕有节食。 这周没节食，昨天只上早上跳了1000下，晚上没跳，今天一量。。。哭死，回来2斤
跳三四百个就好累了。。。跳100个就得休息一下走一走才能继续跳，楼里都好厉害 = = 只跳过一次1000的就一身的汗啊 跳之前吃两颗左旋肉碱。。。据说可以加速脂肪***。。。 反正我还是依旧那么胖，只能希望跳绳这一点点的运动能让自己不再继续胖o(?□?)o
@some有天
10:38:00 难道真的是年龄到了25岁，就不好减了么 ---------------------------------- 借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95，当时脸色特别好，腰围到了1.75，感觉特别好。我身高160
我在想如果胸部很大的话，会不会跳着跳着就下垂了。。。
昨天我跳了500个短绳和一套郑多燕。。。
我那时跳1200个15分钟跳完，然后给腿部放松，主要是那阵饮食也注意，六分饱马上放碗，半年减了14斤吧。现在当然停跳了后饮食不注意重量又回来了
跳三千多个的路过
跳绳真的减肥吗，我曾经跳了20天，每天3000个，一斤没瘦
别把胸摔瘦了
一个月才有效，起码30分钟以上……过来人，不过跳绳真心累。。小心小腿会粗= =跳完***10分钟。
。。。哎，。。。估计小腿得疼个几天了
哎。。。我好想回到一周手6斤的年龄。。。
@来八卦的主
10:22:37 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 ----------------------------- 请问是跳了多长时间
@some有天
10:17:19 昨天7点钟的时候，默默的拿着绳子，到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说，他们心里肯定是在想，咦？有个逗逼在跳绳耶！ 我*&%￥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟 ----------------------- 画面感很强
当然有效果，全身的肉松了，小腿粗了，膝盖骨磨损坏了，从一个大胖子变成一个小胖子而已，一点不吓唬你！我是5年工作经验的健身教练。
我跳了2天。。。然后膝盖疼。。，养了二十来天才好，不敢跳了。。
取决于你每天吃多少
我每天最少2000个偶尔到3000，半个月帮了四斤，妈蛋的，并没有吃很多啊
我之前也是一天1000个，小腿疼到走不了路，果断放弃
我都跑步，还能听个歌，跳绳膝盖痛
@some有天
10:17:19 昨天7点钟的时候，默默的拿着绳子，到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说，他们心里肯定是在想，咦？有个逗逼在跳绳耶！ 我*&%￥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟 ----------------------------- 1000下40分钟，楼主你的强度太小 我每天2000下左右大概三十五分钟，然后再做做卷腹练练肚子
而且你还要配合饮食，三分练七分吃呢 运动减肥这件事 真的不能急的 你什么也别想 ，把零食全部戒掉，吃饭注意，晚7点后忌口，再跳绳，过一个月再称一次体重试试看
@some有天
10:33:46 我身高163 早上称体重是108。。。之前跳过一个月的玉珠铉，加晚上少吃。见到105吧。。。可是后来吃坏东西得了急性肠炎，拉脱水了，体重降到102。 好了以后，正常吃饭，，结果！！！ 又长到108。。现在对瑜伽实在是做腻了，最后选择跳绳 ----------------------------- 这么?还减肥
@你好毒欧欧
16:25:06 我之前也是一天1000个，小腿疼到走不了路，果断放弃 ----------------------------- 以前跳过，要慢慢增加，小腿就不得痛 后来也放弃，因为懒，还有听说小腿要变粗
只跳绳？ 永远瘦不了 减脂不增肌的做法 那是假瘦 女的也一样 稍微一个月不练 保准你打回原形 有点肌肉连睡觉都是在消脂 来点无氧的 例如哑铃 仰卧起坐
如果你是男的那就重力量少次 女的就轻力量多次 而且跳绳伤膝盖 正确的瘦身方式是30分钟有氧 脖子后面出微汗即可 然后开始力量训练 完成特定次数 你女的就轻哑铃 仰卧起坐 深蹲 每组15-20个 做2-3组 每次做完都要拉伸 最后再10-20分钟有氧
两年前每天跳绳一千，没注意拉伸，结果小腿一个大疙瘩
就想知道会不会越跳越矮？
@来八卦的主 5楼
10:22 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 [来自UC浏览器] -----------------------------
@来八卦的主 5楼
10:22 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 [来自UC浏览器] ----------------------------- 真的吗
楼主，说实话，1000个太少了，最起码3000
简直可怕。。这么有毅力能跳 管住嘴的话
应该能瘦吧？？
少吃减肥效果最好，不过就没力气锻炼身体了
半年之后再来问好吗
1000个少了点吧，当然运动要循序渐进，我一般跳3000个，坚持在40分钟内跳完，然后做20分钟的伸拉运动，最后喜欢上健身操，现在是健身操和跳绳一起做，这样比较容易坚持，不枯燥
这个我有发言权，高中毕业的暑假，我立志减肥，每天傍晚穿着很厚的运动裤跳绳，基本上都跳半小时以上，跳完之后就压腿。坚持一个多月，具体瘦了几斤忘记了，但是我大腿和Pp上瘦出了淡淡的肥胖纹，至今腿还是算细的。
跳绳很损膝盖 不如试试hiit训练
@马甲真给力
10:52:14.0 借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95，当时脸色特别好，腰围到了1.75，感觉特别好。我身高160 -------------------------- 层主怎么瘦的，求方法
@潘桃子 61楼
23:09 这个我有发言权，高中毕业的暑假，我立志减肥，每天傍晚穿着很厚的运动裤跳绳，基本上都跳半小时以上，跳完之后就压腿。坚持一个多月，具体瘦了几斤忘记了，但是我大腿和Pp上瘦出了淡淡的肥胖纹，至今腿还是算细的。 -----------------------------
1000个跳绳，LZ你可以坚持吗？ 减肥运动要循序渐进的，不是你今天1000，明天500就有效果的，自己制定一个目标，每天运动量加一点，一口气吃不成胖子，一口气也瘦不成瘦子，慢慢来
很付责的告诉你。运动量根本不够。我当初是每天还跑5000米。再1000个绳。然后，再节食。零食必须全部戒掉。主食米和面全部戒掉。只吃蔬菜。水果。酸奶。鲫鱼汤不放油。头一个月必须坚持这样。咬牙坚持1个星期后就适应了。必须控制嘴才是王道。10年战斗在健身房的飘过....
我之前也是跳绳减肥，跳了3天，膝盖伤着了，一个星期走不了路呢， 建议LZ循序渐进，从少到多，从慢到快..,慢慢来
先问自己是多久变胖的，不要稍微有点小运动就想着瘦，也是醉了。
我原来为了瘦 。每天跳绳6000个。有时候还会裹着保鲜膜跳。怎么说呢就是匀速的跳，偶尔会停下来休息一分钟，但是我最后都是跳六千多个的，坚持了一年。从128瘦到97，中途管不住嘴偶尔也会暴饮暴食，但是我已经满足了，而且我怕一下子不动了会反弹。后面也坚持了一两个月不过没原来跳得多。
关键是要准备运动和最后拉伸吧，跳了一个月只多了两团疙瘩肉的人飘过
@some有天 才跳了两天就想减肥？楼主你好天真
@马甲真给力
10:52:14 @some有天
10:38:00 难道真的是年龄到了25岁，就不好减了么 ---------------------------------- 借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95，当时脸色特别好，腰围到了1.75，感觉特别好。我身高160 ----------------------------- 怎么减的？？
你把肉，米饭，青菜戒了，用牛奶，红枣，核桃这些不用煮的东西，代替一天三餐，最多加一个水煮鸡蛋，既不落下营养，也不会增加脂肪，再配合运动，天天会瘦
我也很想瘦，以前跳过半年郑多燕，110瘦到94.后来换单位，吃食堂（免费的）一个月就长了10斤T.T。现在又跳郑多燕，完全不管用了。。。。
怎么拉伸！我快走也是把小腿给走粗了！
我见过一个140的阿姨跳到110，不过她跳5000下…… 楼主你跳时要小心，一点点的加量，不要一次就拼命跳，我曾经有一周大姨妈结束后每天跳1000下，结果一周后大姨妈又来了，吓死我啦……流的我脸蜡黄蜡黄的，后来一百度，发现很多人因为跳绳太剧烈导致大姨妈提前……呃，不过别怕，只要你循序渐进慢慢来就没问题的。
胸大会下垂
@海水兰兰88
10:21:07 以前看过一报道说经常跳绳，对膝盖压力比较大，特别是胖子最好少跳绳，磨损膝盖什么的。楼主可以搜一下，选择合适的减肥方式 ----------------------------- +10086 我跳了一个礼拜，膝盖侧韧带轻微撕裂，吃了两个星期戴芬。应该吃一个月的，为了防止上瘾，后面两个礼拜硬是扛着。
16:36:04 我也很想瘦，以前跳过半年郑多燕，110瘦到94.后来换单位，吃食堂（免费的）一个月就长了10斤T.T。现在又跳郑多燕，完全不管用了。。。。 ----------------------------- 试试pump it up。比郑多燕幅度更大一点。
1000个有点少了吧，也就10分钟。起码3000以上才有效果。同时还得控制饮食。想健康减肥，就别追求减重速度。
管住嘴管住嘴，三分靠练七分靠吃，在跑步机上挥汗如雨四十分钟，一杯可乐就全部抵销了，所以，练的同时必须控制饮食。
跳绳重要的不在于数量 而在于时间 最起码要30分钟以上 你跳1000个几乎连起步的标准都不到 减不下来的
不会瘦。 不要吃淀粉，不要吃糖，坚持，保证瘦。
别做这种运动了，真的，对膝盖特别不好，可以做瑜伽，普拉提，简单的学学遇到，都可以修身的，当然，减肥的真谛其实是不吃而不是运动
一小时4000个饮食还是和以前一样，跳了一个月只掉了两斤的路过。。。
减肥的真谛是不吃。
@你现在才懂 20楼
10:40 其实我觉得吧，减肥不能不吃东西，比如说平时吃五块肉减肥应该慢慢从五块减到三块再到一块。完全不沾这些肉食根本不可能。比如我吃鸡肉不吃皮只吃鸡胸肉那里，那里吃十斤都没事的。不吃东西难道还有力气运动？我就不相信了。在学校的时候多的是没吃早餐升旗还有体检前空腹晕倒的情况，都还没运动都晕了我不信不吃东西还有力气不跌倒才怪。现在天天晚上去外面骑自行车的飘过。春节一个多月肥了18斤，我妈说养猪都没吃那么快。。么的。。。 ----------------------------- 你太可爱啦
@来八卦的主 5楼
10:22 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 [来自UC浏览器] -----------------------------
@十指相扣1161 88楼
09:09你怎么减的可以瘦这么多 @来八卦的主 5楼
10:22 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 [来自UC浏览器] ----------------------------- -----------------------------
你怎么减的可以瘦这么多 @来八卦的主 5楼
10:22 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 [来自UC浏览器] ----------------------------- ----------------------------- -----------------------------
你是怎么减的瘦这么多@来八卦的主 5楼
10:22 124到94就是跳绳减下来的。。。。。。。 [来自UC浏览器] -----------------------------
---------------------------------- @借马甲来回复: 我29岁时三个月内从125减到95，当时脸色特别好，腰围到了1.75，感觉特别好。我身高160 -----------------------------你是怎么减的啊
@some有天 从来不运动一下子运动这么多你会受不了的，要循序渐进啊
@some有天
10:17:19 昨天7点钟的时候，默默的拿着绳子，到楼下跳绳。。。下班回来的人走过都要看我一眼。我的好基友说，他们心里肯定是在想，咦？有个逗逼在跳绳耶！ 我*&%￥#* 总之就这样孤独的跳了40分钟 ----------------------------- 跳1000个需要40分钟？？？楼主你这个效率真心很慢啊
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