女孩子要怎么保养才能延缓衰老保持年轻
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    作者：刘俊羽
　　许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。小喇叭：女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。
　　小科普：妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢&五音五味篇》说：&妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。&所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。
　　推荐：女人必喝滋补汤&&红糖苹果银耳汤
　　原料：苹果一个，银耳一朵，红糖适量。
　　做法；
　　1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。
　　2、苹果削皮切小块。
　　3、砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。
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Copyright © SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同%怎么延缓衰老，有没有好的方法或产品。 从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。那么，究竟该如何延缓衰老呢？　　
有些人去整形医院打玻尿酸，做电波拉皮等手术，但这并不能解决根本的问题，一旦做了这种手术后就停不下来，每隔一段时间就要去整形医院再做一次，起了依赖作用，如果停止的话，会让你的皮肤以几倍的速度衰老，所以不建议去做手术。　　　　
身体的任何一寸肌肤都有衣服防护，而娇嫩的脸部肌肤却没有任何保护，这似乎有点不公平。鉴于这种情况，使用化妆品保护我们的皮肤就显得尤为重要，就像我们在大冬天不可能只穿一件外套一样，对皮肤的保护也要层层进行。平时应该用些有紧致功能的抗衰老产品，这样才是万无一失的做法。　　
黄苓舒纹紧致膏添加护肤、养肤、治肤中药成分黄苓、海藻、葡萄籽油、银耳、玉竹、芦荟、百合、冬瓜仁、杏仁、桃花、白芨、白芷、党参，能柔化肌肤角质层，供给肌肤必要的水分与养分，更可有效均匀肤色，使肌肤更加亮白，滋养肌肤，本草精华帮助肌肤保持活力和弹性，淡化细纹、幼纹，浅化深纹，持续使用，肌肤丝般紧致柔滑，是日常保养的口碑产品。　　
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，但是良好的生活习惯，饮食习惯，良好的心态都能够使人年轻些。生活中的一些果蔬就可以帮我们解除怎样延缓衰老的烦恼。比如说西瓜，西瓜很好吃，西瓜皮也是大有用处，将西瓜皮清洗干净后擦面，然后用清水冲净，可以使皮肤清爽润滑；还有香蕉，将香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。当然还有丝瓜、西红柿、黄瓜、栗子、草莓、桔子等果蔬都有助于去除皱纹，使肌肤更年轻。　　
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当然也可以通过搭配饮食来延缓衰老. 以下是几种方法: 　　
1. 多吃富含软骨素硫酸的食物。 　　软骨素硫酸是构成真皮层弹性纤维的重要物质，它可使皮肤保持细腻，富有弹性软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。 　　
2. 多吃富含核酸的食物。 　　核酸是一种葆春物质，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 　　
3. 多吃酸牛奶和肉皮。 　　酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。（这个方法对于过敏性体质的人不适合） 　　
科学延缓衰老，当然要讲究科学的方法，毕竟人必然是会随着时间慢慢衰老，只有坚持科学的方法和护肤产品的护肤保养，才能令肌肤恢复活力弹性，重现美丽青春。　　　　　　　　　　
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　　沙发自己坐，顶起
　　喝酸奶，吃猪蹄~~~
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来源：七丽女性网
衰老固然是不可避免，但可以让衰老的脚步放慢些。女人该如何延缓衰老呢？其实如果能够懂得及时调整自己的生活方式，30岁并不是女人青春的终结，40岁才是美丽的开始哦。
健康篇1、改变健康观念女性到30岁后要学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。2、按时睡觉良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，最好每天都能有规律的睡7～8个小时。女性晚间最佳睡眠时间为22:30。3、做有氧运动每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不宜过累。4、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这样可以避免腰痛，保持良好的姿态。同时也可以让“心脑”有个准备时间。
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