健身后，老婆咪咪变小了怎么办？在线等，挺急的！
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悦健｜快乐健身，悦健悦美丽。-nvzifit-昨天在后台看到这样一条留言男人爱胸这件事、可以说人人皆知为健迷伙伴们解决燃眉之急......健身后，女人胸部为什么会变小？脂肪是女人胸部的重要组成在健身过程中大量消耗体力那么要想保持丰满的胸部不缩水热量必须要保持一个平衡的状态健身后及时补充热量保证平衡身体的体脂含量就不会减少不过热量平衡后减脂效果可能就不理想是比较矛盾的一件事所以健身后决定胸部大小的关键取决于饮食补充的多少热量与消耗平衡体脂含量就不变热量消耗＞热量补充就会出现胸部缩水的情况保持正常体脂含量避免胸部缩水很多女人健身的目的不是为了修心养性更不是为了发泄情绪主要是为减少身体多余脂肪一般情况下女人正常一直在18%~25%若体脂率超出这个正常标准脂肪是全身性的，胸部自然也有关注体脂变化、保持健康的体脂水平胸部是男女都在意的部位有健迷伙伴哭诉说：要是肥能减下去胸部变小点也就算了，可重点是....体脂没降下去、胸反而小了胸部下垂也是导致胸变小的原因如果健身的频次比较剧烈胸部很容易在锻炼中受到伤害女人锻炼胸肌能丰胸吗？增加胸部整体的高度在健身中女人进行正确的胸部力量训练不仅可以改变下垂难看的胸型还可以锻炼肌肉给胸部强有力的支撑让胸部挺拔而不外扩所以，提问题的那位健迷伙伴终于明白怎么拯救你老婆的咪咪了吧防止健身胸小，练对胸部训练是关键跪式俯卧撑平板支撑卧撑臂屈伸踮脚平板支撑蝶式扩胸俗话说：“女人练胸不练背，迟早含胸又驼背”全身协调才能美的自然.....健身运动减肥问题，添加微信jiangmihui2专为女性用户打造的健身平台，减肥塑形、瘦身美腿！
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