老公打呼噜怎么办 这样做老公睡觉不打呼
& 在生活当中，很多男人睡觉的时候都会打呼噜，这会影响到妻子的睡眠，当然对自己的健康也是不利的，那么老公打呼噜应该怎么办呢?有哪些呢?下面大家就一起来看一看吧! 男人打呼噜的原因 男人打呼噜的原因其实和工作是否劳累有很大的关系，在男人的工作比较劳累，经常在晚上有加班的现象，或者是在饮食上爱酗酒，也是比较喜欢抽烟，熬夜了之后自然就是会出现打呼噜的现象。所以，这种情况也是属于造成男人打呼噜的原因之一，如果我们不加以重视，对于人们的身体健康会造成极大的刺激的。& 鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。& 呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。另外，男性噜会伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状。这是男人打呼噜的原因之一。 男人打呼噜的原因十分常见的，我们可以看到上面的介绍，都知道男人睡觉为什么打呼了吧。不仅如此，在平时呼吸道疾病的发生，也是十分常见的男人打呼噜的原因。& 1、加强锻炼，保持良好生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。 3、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容，所以肥胖者要学会控制自己的体重。& 4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。 5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。& 睡觉打鼾不要不当回事 中医认为打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持***中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位***5分钟，可以按照阴陵泉--丰隆--中脘--天枢的顺序来做。& 阴陵泉穴 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。 丰隆穴
相关阅读推荐:
日常生活中榴莲是一种常见的水果，相信大家都不陌生...
相信大家都知道，晚餐要吃得清淡、少量，而且晚餐对...
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，...后使用快捷导航没有帐号？
查看: 57323|回复: 64
手机看此贴：
用邻友圈扫一扫
微信扫一扫&&转发至朋友圈
因为老公打呼噜我已经分床分居了，日子还能过吗
我是个全职妈妈，十分抱歉，已经连续三四个月在家睡不好觉了晚上刚刚哄完孩子，爱人呼呼的呼噜声让我难以入睡，一宿一宿的失眠，头发大把大把的脱落
白天除了家务带孩子做饭，剩下的时间根本不够补觉
家里房子小，条件不允许，几个月的时间我睡沙发
现在我已经在小区合作的上下铺里睡了一个月了
和他沟通过，每次沟通都以打呼噜我也没办法
然后我会说 那能不能少抽点要少喝点酒收场
除了抱怨、埋怨、争吵、孩子哭没有别的办法了
我妈说我这是抑郁了，可我也不想这样
很苦恼，有朋友让他去医院，去过，花过不少钱，效果寥寥
习惯了就好，我老公呼噜打的也超级厉害，但我照睡不误。不过今年他减了点肥以后，呼噜声明显小了。打呼的原 ...
呵呵，因为打呼噜所以离婚，这样的原因还是比较少见的吧。
打呼噜不是很容易解决的问题。
解决的办法也就是两个：1、逐渐适应。放平心态，不要给自己暗示睡不着，你要知道，这样的夫妻很多，别人就都适应睡着了。
2、你确实睡不着，怎么办？分开睡。家里房子不够住，怎么办？租房。把自己的房子租出去，自己租房，租个大房子。或者搬家到二线城市。
3、不想在房子上面想办法，怎么办？呵呵，回娘家吧。实在不行，那就离婚吧。
但是离婚之后，你找的老公就不打呼噜了吗？哈哈，结婚的时候也许不打，过两年可就难说了。
没事，那时候再离婚再找。
听着呼噜声睡已成习惯，出差了，听不到了，反而睡不着
分开睡觉不代表什么，别听楼2楼3的
我家也一样
睡觉打呼噜是不自觉的，如果能不打呼噜就是没睡着。
分居两年就可以离婚，但为了打呼噜，值得吗？
习惯了就好，我老公呼噜打的也超级厉害，但我照睡不误。不过今年他减了点肥以后，呼噜声明显小了。打呼的原因，好象肥胖是主要因素。
医院都治不好就没办法了，但是因为这个就要离婚你真为有必要吗？耳朵里塞个棉花球试试。
好像网上有治打呼噜的小卡子，卡在鼻子就管用，要不就等你先睡着了，你先生再睡
还是多沟通吧
我就打呼噜，我老公就说没事。
只能比他先睡。或者他睡了弄醒后你赶紧睡了。
买个呼吸机吧
你主要不是因为老公打呼噜。
而是心理缺少安全感。
我做情感咨询师十一年！以为见识广！今天我算遇到难题了第一次遇到老公打呼噜要离婚的！
Powered by
