跳舞十大秘诀和技巧
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跳舞十大秘诀和技巧
跳舞十大秘诀
1.雅的风度?自挺拔的体态。&&& 2.风格的展现显示出美的追求。 3.默契配合的前提是自我平衡。 4.领舞的最高技巧是运用整个身体。 5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的高必由之路。 6.「跃动感」是摆脱「走舞」形态的根本途径。 7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁。 8.理想的升降必须消减阶梯型过渡。 9.倾斜是一种多功能的技巧手段。 10、重心转移技术是「不露痕迹」。
&&&&&&&&&&&&&跳舞有诀窍，力道最重要；轻领加柔带，随舞感觉好； 双臂作天线，接受舞信号；跟随无阻力，切勿推拉摇；
收紧下丹田，拉直身和腰；脚步滚动走，舞影处处娇；
小诗一首（于义书）
&&云开窥月月羞容，寂寥玉宇广寒宫； 欲邀常娥舞一曲，恐受冷遇无适从。 晨起思夜幕，夜别日离愁，舞美舞酷群芳妒，只因与舞故。与舞故，艰难布满习舞路，酸涩时常扰心头，甘与苦，喜与忧，舞到深处人孤独。
&舞场常见的怪动作
&&&&& 在舞厅，有那么一部分女士，每到第四步的时候，她们的脚总是往后猛登一下，身体总是往后猛歪一下，头总是往后猛仰一下，她们试图用这种方式，平衡重心，踩上鼓点，如同一只活蹦乱跳的青蛙，想按住她实在太难。 &&&&& 有的女士腰拉不直、手伸不开、腿脚在下边胡摇乱摆，体重千斤，领舞人如牛拉套百般无奈。怪之怪多数的男人不会带，怪之怪女士学舞如进菜园，十分的随便。没有功底如何叫她将舞跳精彩。
学国标舞永无止境
&&&&&& 国标舞至所以精彩，那是因为她无国界，集人类精华之所在，有些人刚学点国标步，就觉得自己是跳国标的，高人一等，他们那里知道习舞中还要具备大视野、大境界。大视野就是了解国标舞的历史，了解舞种的起源及起源地的风土人情，掌握其文化内涵；大境界就是要有海纳百川之容量，要有虚怀若谷，博览众长，大知闲散，天高云淡之心态。
究竟是用腿脚跳舞，还是用身体跳舞
&&&&&& 既是技术问题，更是感觉和认识问题：是境界大小和元气大小的问题。用腿脚跳舞，身体没有舞动起来，就是境界太小、元气不足的表现，也就不会有气韵，更谈不上气韵连贯。
一切舞蹈动作来源于丹田
&&&&&& 一切动作和舞姿的任何变化无不来源于丹田，无不是丹田之气的传播和丹田动静的放大。如果丹田毫无动静而居然就有了动作和舞姿的变化，那就是表面模仿，就是假的，就是做作，就不是舞蹈而仅仅是竞技，那就叫做无动于衷，就叫做没有文化。
目前95%以上的女士存在手上带力的问题
&&&& 在跳舞中，绝大多数女士往往自己全身松松垮垮的，却反而在双手那里非常紧张，经常将男士左手死死抓住，将男士的左臂扭得发痛，将男士的右肩膀压得受不了。她们是因为自己控制不住自己的身体，而总是依赖对方，这样导致了手上带力。所以在跳舞的初级阶段仍然要强调双手要完全无力，完全松软，要强调后背加张力只到肘部亦即大臂末端为止，要强调小臂、手腕和手都应该是完全松软的。否则依赖对方而自己不能控制自己的恶习将永远无法改正。 &&& 双方双手的这种对抗，有两个特点，第一是它的力量的来源，是来自后背的紧张感，是后背的紧张通过大臂小臂和手腕传递到手上的。第二是它的力的方向仅仅是简单的向前，并无任何其它方向和其它方式，更不是去抓住对方。 &&& 你去推开一扇门的时候，如果你的手距离门的转轴很近，由于力臂小，你就需要费力去推，如果你的手距离门的转轴很远，那么只需以手指轻轻点一下，门就被推开了。
舞蹈中的多余动作列举
1、肩膀不安静。耸肩、扭肩和推肩，“肩引导”理解错误，而发生板块“缺角”现象。 2、手不安静。左手做成入党宣誓的样子，左手放下和右手一齐手心向前推出去，不肯把双手连同双臂抱圆。 3、手倒拐（肘部）不安静。举得很高象高射炮似的，时而又落下来。有些人在跳舞的时候故意随着音乐摇晃手倒拐（肘部）这种人不配进舞场。 4、推送舞步不安静。用肩膀“助推”；下降之后没有推出去而在原地又起来了，那种做法给予观察者的感觉有点象耍猴，在那里一跳一跳的；前进推步结束之时，在横向摆荡尚未开始之前原地起来了，那种做法给予观察者的感觉有点象是踩在船的跳板上。 5、脚下不干净。最常见的是脚下不能一次性的流畅地、优雅地到位。包括脚下的“足着点”的精确到位，包括足跟离开地面的高度的精确到位。由于不能一次性的流畅地、优雅地到位，不得不在粗糙地近似到位之后又来“找补”、“找正”、“校正”。 6、男女双方身体接触部位不安静，经常发生错动。双方身体接触部位分离，脱离接触。于是双方身体接触部位就在那里打过来打过去的，力学上称为碰撞。
上半身僵硬的原因是下肢力度不够
&&&& 一是双脚永不离开地板，永远在地板上擦，出去的脚和收回的脚都永远不离开地板，永远在地板上擦，千万不可离开地板飘浮。二是全身力量下沉，下半身有力，上半身除了后背都放松。
&&&&& 在双手不带力（不应该带力，否则不可能具备舞蹈那”势”）的情况下，也就是说，女士的双手和男士都是柔性连接，女士的左手轻轻的放在男士的右肩或者右大臂上，在跳舞过程中，随着胸腰打开程度的变化，允许沿着男士右大臂上下滑动。在这种情况下，女士的架形特点就决定了她只能被动跟随，是不可能主动的。女士的这种被动服从是很愉快、很惬意，甚至很幸福 的。
跳舞时基本姿势要点　　 &&&&&& 一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。 　　二、耳根竖起，能起到精神提起的作用，同时要感觉颈的长度、耳根和肩膊的距离。 　　三、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升。跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。 　　四、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸(横隔膜逆式呼吸)，胸部要非常舒松自然。 　　五、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻。跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。 　　六、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。 　　七、腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。 &&&&&&& 八、上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，犹如禾苗的生长，根往下生，茎往上长，使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力。这样，就会有更好的表现。
&&学好 国标舞的 十句格言
1、&&高雅的风度来自挺拔的体态。
2、&&风格的展现显示出美的追求。
3、&&重心转移技术是“不露痕迹”。
4、&&默契配合的前提是自我平衡。
5、&&理想的升降必须消灭阶梯型过渡。
6、&&领舞的最高技巧是运用整个身体。
7、&&侧身技巧是通向完美流动的桥梁。
8、&&倾斜是一种多功能的技巧手段。
9、&&“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径。
10、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路。
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跳舞毯的使用方法收藏
跳舞毯如何增加歌曲
如何编辑跳舞毯舞曲添加到跳舞毯内部！如何把自己喜欢的歌曲添加到跳舞毯里！下面给大家具体介绍一如何编辑跳舞毯舞曲添加到跳舞毯里！
首先你一定要有一首你要编辑的mp3 (也就是你自己喜欢的，准备要添加到跳舞毯里跳的原文件！)。
另外还有一份空白的dwi文件。 上列两项完成之后，另外建立一个文件夹(文件夹名跟mp3文件名一样)
建立好了之后将上列两项文件丢进刚刚建立的文件夹
接下来要先编辑dwi文件，只要将歌曲名(TITLE)，歌曲作者(ARTIST)，BPM一一填入DWI文件就可以了
dwi文件编辑完了之后，将你的文件夹放进如：D:/Stepmania/Songs/专辑名字(这个路径是和你***炫舞跳舞毯驱动程序和歌曲的路径一样，根据个人按照路径不同而不同)里就可以了
之后开启SETPMANIA，选择SONG EDIT进入选择你刚刚放进的专辑的歌曲进入就可以编辑了在编辑前你必须要调整BPM或是这是最重要的一环，若没有调整好，往后编辑都会无法对拍至于要如何调整?_
首先要调整BPM，调整到超过20个拍子都有对拍才算完成(可事先编辑箭头以方便对拍)
最后调整GAP，调整到你想要的歌曲第一个节奏与第0拍对上才算完成(可扩大区域方便对拍)前作业全部完成，放心去编辑歌曲吧~~~!!)基本操作:方向键:上下是拉动谱面，左右是选择箭头颜色数字键(不是最右边的那个):编辑箭头(SP是1~4，SOLO是1~6，DP是1~8)如何拉长箭头:按着其中一个数字键，然后按方向键往下拉8空白键:设定区域右边资讯说明:Current Beat:你现在的节拍数Current Second:你现在的歌曲拨放时间Snap to:你现在选定的箭头颜色 Selection begin:你指定的区域开始节拍数Selection end:你指定的区域结束节拍数
Difficulty:难度 Description:难度名
Main title:歌曲名 Sub title:歌曲副名Tap steps:箭头总数(双箭头算两个)Hold Steps:拉长箭头的总数
Beat 0 Offset:你指定在节拍0的位置歌曲拨放延迟时间(即所谓的GAP)Preview start:试听歌曲的开始时间Preview Length:试听歌曲的时间长度F1键的说明:PageUp/PageDown:上下卷动约4拍Home/End:直接卷动至顶或至底Ctrl Up/Down:上下拉开箭头间距(只能拉X2或X3) Shift Up/Down:上下选则区域约4拍P:拨放选定的区域Ctrl P:从头拨到尾(最后整个做完才做的动作)Shift P:拨放你现在的地方到尾(这比较常用)Ctrl R:从头录制到尾(可以用游玩的按键方式录制)F4键:拨放时会到箭头会发出节拍声F5/F6键:左右卷动难度(有做其他难度才会动作)F7/F8键:左右变更F9/F10键:左右变更停拍时间F11/F12键:左右变更歌曲拨放点(以至顶的节拍开始算起)[ and ]:左右改变拨放试听时间{ and }:左右改变拨放试听时间长度M:拨放视听_B:编辑背景动画Insert:在你指定的位置增加一个空节拍，并将所有的箭头往下移动 Ctrl Insert:在你指定的位置增加一个空节拍，并将所有的BPM、停拍往下移动Delete:在你指定的位置删掉一个节拍，并将所有的箭头往上移动Ctrl Delete:在你指定的位置删掉一个节拍，并将所有的BPM、停拍往上移动 Shift number:将箭头变成炸弹来编辑Alt number:目前无用(用了会当机)ESC键的说明: :
Difficulty:选择难度Meter:选择难度等级Dercription:该难度的名字Play Whole Song:歌曲从头拨到尾Play Current Beat To End:拨放你选定的区域Save:储存Reload from disk:重新读取谱面(特殊应用)Player Options:玩家设定(按下去你就知道了)Song Oprions:歌曲设定(同上)Edit Song info:编辑歌曲资讯Main title:歌曲名Sub title:歌曲副名(如:MOMO MIX什么的)Artist:歌曲作者Credit:创作者(下面三项是前面若有其他文字名[如:中文字等]，请在这里填上罗马拼音)Add/Edit BG Change:编辑背景或动画(只用一两次不太会用，不翻译)*Play preview music:拨放视听歌曲Preferences:是否拨放歌曲同时一起动画拨放Exit (discards changes since last save):离开(不储存)Enter键的说明(必须选定区域才可使用Cut:剪下Copy:复制
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