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男人也有更年期 你知道吗
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楚天都市报讯
本报记者胡彩丽 通讯员田娟
俗话说男人四十一枝花，只是男人在此时正处于经营家庭和事业最辛苦的阶段，一旦过分透支健康就会导致身体各方面机能迅速走下坡路。跟女人卵巢早衰更年期提前一样，男性也要警惕更年期综合征的提前拜访，从一枝花变成“豆腐渣”。
男人更年期综合征更隐蔽
“我丈夫45岁，是一个中学毕业班的老师，工作压力一直都很大。最近半年来，他脾气变得很大，回家总喊累，对什么事情都提不起兴趣，我们很久没有夫妻生活了。这是什么原因呢？”日前，40岁的王女士跟丈夫一起来到同济医院泌尿外科咨询。该科副主任医师王涛根据两人的描述以及检查结果告诉两人，王女士的丈夫患上迟发性性腺功能减退症，俗称即为“男性更年期”。
所谓“男性更年期”，是男性随着年龄的增长，体内的雄性激素减少到一定水平之后，身体出现潮热、抑郁、烦躁不安等症状，以及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气、抑郁等精神心理症状，俗称男性更年期。
有调查数据显示，30岁以后，男性体内的雄性激素就开始逐步下降，70岁男性体内的雄性激素水平，仅为25岁男性激素水平的10%。
总体来说，男性在40-90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1%-2%，总下降幅度高达30%-50%，这说明男士从40岁左右会进入“更年期”。
只是，由于男性的更年期并非像女性一样有绝经前后这个明显的标记，而是悄然而至，发病缓慢，并在很长的时间里一直持续，所以很隐蔽，容易让人忽视。
三项内容可自测男性更年期
那么，是否有一种方法可帮中年男性自测更年期是否到来呢？王涛医师介绍，男性可以从体能症状、精神症状以及性生活症状三方面，根据自己近6个月来，出现这些症状频次的状况来打分，根据总分判断自己是否已出现类似症状。
如果自测出现更年期症状，最好去医院检查雄性激素等内分泌情况，咨询医生调整方案，看是否需要补充雄激素以缓解症状。
需要提醒的是，有几种职业的男性更容易患更年期综合征，如银行职员、教师、建筑师、企业中层等，此外，从事脑力劳动或者很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动却突然中止者也容易中招。同时，有糖尿病、高血压、高血脂等心血管问题，以及抽烟酗酒的男性，也是男性更年期综合征高发人群。
医生特别强调，有一些男性感觉自己有类似症状，就自己去吃一些含有雄激素的补品或药品，其实补充雄激素的剂量有严格讲究，补品中的含量不确定，不仅治疗效果很难说，而且吃过量还有致病危害，所以最好到医院进行检测后再进行有针对性的补充、调理。
男性更年期自测评分表
一、体能症状
1.是否经常感到疲劳
2.是否有肌肉或关节痛
二、神经精神的症状
1.是否感到潮热阵汗
2.是否烦躁易怒
3.是否有惊恐不安
4.是否记忆力减退
5.是否对生活不感兴趣
三、性功能方面症状
1.不想过性生活
2.勃起功能不好
3.晨勃消失
4.阴毛脱落
每一项打分方法：
1.近半年来少于一半的时间出现这种情况，打3分；
2.近半年来有一半时间出现这种情况，打2分；
3.近半年来多于一半时间出现这种情况，打1分；
4.完全没有出现这种情况，打4分。
总分为36分以下，提示有男性更年期综合征症状。其中18分以下为重度；18-24分为中度；24-36分为轻度，36分以上为正常。
本文来源：荆楚网-楚天都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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根据人体的生理功能的衰退变化规律，无论男女都会经历一个生理逐渐衰退的过程，最后进入老年阶段。在这个衰退过程中过渡的时期就是更年期，男人也不例外。那么男人更年期是多少岁有什么征兆呢？
什么是更年期
当人体到了一定的年龄阶段时，人体的性腺功能开始减退，导致人体多系统的功能改变，并可能诱发各种疾病和症状的出现，这个年龄阶段便是我们所说的更年期。一般人进入更年期表现不太明显，部分人会由于很难适应生理上的变化而出现烦躁易怒，头晕，心悸，失眠，健忘等诸多症状。
男性更年期是多少岁
男人更年期在体征和生理上的变化不会像女人那样明显。我们可以通过男性隔年阶段的雄激素分泌情况来了解男人更年期的年龄。在男人20-30岁时，睾丸酮的水平增至0.6微克/100ml。在男人到了50之前，睾丸酮的水平一直处于平稳的状态，当男人到了50岁左右时，睾丸酮水平则开始下降，由原来的0.5微克/100ml降到0.2微克/毫升。这个时候则是男人进入更年期的年龄阶段。
男性更年期有什么征兆
男人更年期出现的比较晚。而且征兆并不是非常明显，常常容易被人忽视。
男人在进入更年期前的征兆虽然不太明显，仔细观察会发现，偶尔开始出现烦躁、易怒、多以、焦虑、抑郁、恐惧、孤独感，有时候会因自负、自卑感而丧失信心，睡眠减少，头痛，?嗦，兴趣减低等现象。严重的还会出现精神病发作，即所谓的更年期精神病。
性功能方面
一般来说男人更年期的征兆主要表现在心理功能减退，体力渐衰，常常会感到力不从心。并且会开始察觉到性功能也在下降，性欲、***勃起、***、射精、情欲高潮等一系列功能开始减退。
神经内分泌方面
由于神经内分泌功能的影响，自主神经功能紊乱，有些人会表现出内分泌失调、脸上多斑，多汗、水肿等。如果即将50岁左右的男人，有上述变化，都可以考虑是进入更年期的征兆。
睾丸变化方面
当男人进入40岁时，睾丸的重量就开始逐渐减轻，50岁以后体积开始慢慢缩小，60岁以后明显缩小。不过睾丸的退行性变化也会随着人体的差异不同发生的年龄也不同。所以说睾丸的退行性变化也是男性进入更年期的征兆。
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大家都在搜男性也有更年期，专家提醒这些症状要当心|男性|症状|综合征_新浪新闻
　　原标题：男性也有更年期，专家提醒这些症状要当心　　红网长沙10月19日讯（时刻新闻记者 洪雷 通讯员 陈双）50岁的蔡先生，最近半年来出现烘热口干、夜寐多梦、情绪不稳等症状，自己也没有在意，以为是工作忙没有休息好所致，但最近症状一直加重，还出现了性欲减退等症状，这才意识到身体可能出了毛病，在湖南中医附一男性病科检查后，发现为睾酮水平降低，诊断为男性更年期综合征。男性病科副主任周青教授给患者连续服用了四周中药调理后，这些症状才基本消失。
　　周青教授提醒：不少男性在过了五十岁之后，逐渐出现注意力不集中，记忆力减退等症状，情感上容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼而不能自拔。同时自觉体力下降，需要更多的休息才能应付日常工作。在性功能方面，性欲、性能力出现持续减弱，有时甚至出现阳痿、早泄等现象。那么这种情况就提示有可能患上了男性更年期综合征。
　　所谓男性更年期综合征是指男性由中年向老年过渡的生理转折期，由于机体的衰退，内分泌功能的减弱，而出现的以自主神经功能紊乱、精神心理障碍和性功能改变为主体症状的一组症候群。
　　男性更年期综合征多发于45~60岁之间。由于男性睾丸功能的衰退比女性卵巢的衰老过程要缓慢，体内睾酮水平的降低不像女性雌激素减少那么急剧，加上男性自主神经系统能较好地调节与代偿，因此许多男子能适应这个比较缓慢的改变过程，这也是男性更年期综合征比女性更年期综合征少为人知的原因。就男性更年期的一些常见问题，周青教授进行了解答。
　　男性更年期症状
　　在精神上的症状有：情绪上容易低落、精神过度紧张、喜怒无常、喜欢胡思乱想等；植物神经功能紊乱的症状主要表现在：心慌心悸、头晕耳鸣、潮热盗汗、食欲不振、失眠健忘等；性功能障碍则表现在性欲低下，出现勃起功能障碍或者早泄；体态上的改变有：身体变胖，肌肉变得松弛等。
　　男性更年期的时间和女性是一样的吗？
　　男性更年期综合征发病的高峰年龄是50-65岁。而女性更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，可持续2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年。所以整体上讲男性的更年期综合征会比女性晚5～10年，但是不排除个别男性更年期会提前到来。就个体来说，男性更年期综合征持续的时间短，也更隐蔽。
　　多吃壮阳食物能延缓更年期？
　　生活中有很多俗称“壮阳”的食物，是不是多吃点这些食物就能延缓男性更年期？
　　中医认为男性进入更年期，肾气逐渐衰少，精血日趋不足，导致肾的阴阳失调，进而导致各脏器功能紊乱。肾阳不足、肾阴亏虚、肾精不足甚至肾阴阳两虚都有可能导致男性更年期综合征的产生。对于肾阳不足的男性，多吃一些“壮阳”的食物会有延缓的作用。但是“壮阳”食物并不适用所有的中老年男性。到底怎么补，建议还是要到医院找专科医生诊治。
　　男性更年期该如何治疗？
　　西医治疗主要是补充雄激素；中医辨证论治把男性更年期综合征分为肾阴虚证、肾阳虚证、肝郁脾虚证、心肾不交证、心脾两虚证等证型，每一证候类型有不同的处方用药。
　　除了药物治疗外，还应注意合理饮食和均衡营养。饮食宜低盐、低糖、低油，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物如鸡、鱼、兔肉等；针对更年期性机能衰退，可多吃一些改善、增强性腺功能的食物如虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃等；多吃新鲜果蔬，丰富的维生素可以帮助清除体内氧化物，延缓衰老；戒除烟酒。
　　男性朋友如何度过更年期？
　　学会心理宣泄。当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱；二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。另外，家人也要多多陪伴正在度过更年期的父亲或者丈夫，多体谅关心，不要针锋相对，尽量营造愉快的家庭氛围。
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