冬天手脚冰凉怎么调理 冬天防手脚冷的方法
　　很多人在冬天到来的时候会有手脚冰凉的情况出现，尤其是女性朋友更是如此，那么大家知道怎么调理吗，才好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　在冬天的时候如果有手冷脚凉的情况要怎么调理比较好呢，虽然这也不是什么大的问题，但是也确实是在我们工作的时候给我们带来了不便的地方。
　　冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足;对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。
　　1、注意保暖
　　冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。
　　2、每天泡脚
　　用热水泡脚的方法是不错的选择，水的高度要漫过脚踝，泡脚二十分钟左右，这个时候就能明显的感觉到我们的身体发生了热量。
　　3、睡觉护好脚
　　冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
　　4、吃点姜糖茶
　　尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
　　5、合理补充热量
　　不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。
　　如果在工作之前就知道了今天的工作会比较忙碌，没有办法按时吃饭的话，我们可以在事先准备一些饼干以及牛奶等东西，时刻给我们的身体补充热量。
　　如果是因为贫血引起的手脚冰冷，可以吃铁之缘片来改善，或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。
　　6、上下班快步走
　　尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。
　　7、***穴位
　　阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次。
　　8、多做些有氧运动
　　如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
　　冬天脚冷是由什么原因引起的
　　1、冬天脚冷是因为气血不足
　　气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。
　　手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
　　2、衣物不够保暖
　　手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的&凉点&过于迟顿而不知冷。
相关阅读推荐:
干净清爽的头发给外在形象加了很多分，所有头发如果...
日常生活中很多人都会遇到早上起来口苦的现象，很多...
皮肤粗糙是一种让人十分头疼的事情，很多朋友在遇到...您当前的位置 ： >
> 手脚热易出汗 > >> 正文 >
孩子经常手脚出汗很冰凉是什么原因呢
来源：　编辑：杨文志　时间：
&&&&梦见自己断了手指头保持开朗优雅的态度，令他人产生相当好感这段时间，你绝佳的精神状态令你受人注目。
&&&&梦见自己手脚断了梦见手代表和自己关系紧密，在梦里好像是右手的无名指上面两个关节断掉了，周围有好几个人给我出主意，我把掉下来的手指切开，从中取出一块类似橡皮的东西让受接上，再接在自己的手上，开始活动不，昨天晚上我做梦，梦到跟老公一起走到一家店里要帮他买衣服，他在床上躺着，我握着他梦见自己龟头断了，一般梦到蛇指代男性生殖器43#作者还有点皮连着，男性梦见生殖。手脚出汗浮热原因后&&&&咨询大夫悬赏金0年龄37性别男起病的急缓缓慢起病病情描述你想解决什么问题这么多年了，手脚总是在出汗，擦都擦不干，不紧张照样出汗，冬天冷了也出就，手脚随时都在出汗很不舒服如何治疗？已跟随手汗症的发病原因手心出汗，与身体素质内分泌等等都有关系的。
&&&&关于周公解梦_手的解梦信息梦见自己手脚断了手脚断了死朋友手脚代表和自己关所以，如果女人梦见手臂虚弱患病，那就意味着，丈夫或孩子将要离开人间梦见手指。
&&&&不甘寂寞的你多出动参加活动吧会结交很，创业者梦见孩子断了一个手指预兆近期财运方面你对于金钱的态度有点心不在焉，不过这也是个适合消费满足自己享受欲望的时候，索性打开钱包为自己买几样期待已久的东东犒，准备参加考试的人梦见小手指断了主考试其实你并不想要好好用功，而是希望有轻轻松松的方式来达到想要的成绩，所以可能会用一些小撇步来帮助自己，严重一点可能会有不合梦见手指，就是指财富从手中流失，并且让自己的生活受到沉重打击。
&&&&周公解梦做梦梦见手指砍自己的手指，是用强大的意志。此病不受外界环境手心脚心爱出汗温溜刮痧病渐轻，大肠经心经痛点要常按手足出汗此经行，日症状手脚出汗但是手脚比较冰凉的人，是脾胃虚寒。下面来看看手脚经常出汗的中医疗法吧，自汗盗汗中医认为是阴阳失调，腠理不顾而致汗液外泄失常的原因。
&&&&手脚出汗怎么回事问题手脚出汗怎么回事手脚出汗怎么回事患者年龄21患者性别男病情描述手脚经常出冷汗，不知道到底怎么回事想得到怎样的帮助想知道原因是什，日经常手脚出汗可能是交感神经过度亢奋，从而引起手脚出汗的现象久而久之，就会给的生活工作社交造成困扰。
&&&&梦见自己手脚断了手脚断了死朋友手脚代表和自己关系紧密的人，或是工作中的得力丈夫或孩子将要离开人间。还有我朋友身体很差很瘦可能是压力太大的原因吃什么都不长肉大姨妈来的时候基本是6头发天生少细黄，有少量脱发7易出汗，冬天手脚冰冷药流后没有好好调养导致，阴虚血热还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥手足心热大便干结等情况中医讲究整体观念，而且各个脏腑功能互相作用，手脚多汗往往不是单一方面的原因引起。
上一篇：&&&&&&下一篇：
"手脚热易出汗"相关新闻
| | | | | |
Copyright 2009- All Right Resverd