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我瘦了怎么还查出脂肪肝？
病情描述： 3年前，为了美美结婚我开始尝试“无主食”减肥。成功后便“上瘾”了，吃饭时绝对不让米、面等主食入菜单，肉类也只选择脂肪含量低的海鱼，青菜也是寡油水焯。在今年4月的公司体检中，一直“身无剩肉”的我却收到中度“脂肪肝”的检验诊断。
发病时间：不清楚，前阵子体检查出
网友疑问： 不是说只有胖人才容易得脂肪肝吗？
不吃主食减肥易得脂肪肝
李缨：营养不良、减肥过度或过快，也会患上脂肪肝。原因如下：
1、 不吃主食破坏代谢：
人体三大能量来源是碳水化物、蛋白质、脂肪，其中碳水化物供能占到55-65%，是能量代谢的基础。碳水化物摄入过少、代谢不正常，蛋白质、脂肪的代谢也不会正常，而后两者的代谢异常容易导致脂肪肝。
2、减肥时，大量脂肪酸进入肝脏：
减肥时从食物中摄入的能量减少，能量的消耗增加，不足的能量由身体储存的脂肪供给。
脂肪转变成能量，要通过肝脏这一中转站来完成，节食，能量供给过低，减肥过快、过猛，会大量消耗自身脂肪，导致过多的脂肪酸进入肝脏。
3、 减肥时，蛋白质摄入不足，影响肝内脂肪代谢：
由于节食，机体缺少脂肪代谢时必需的各种蛋白质和酶，超过了脂蛋白转运能力。
从而导致脂肪在肝脏滞留，形成了脂肪肝，严重者还可导致肝纤维化、肝硬化。
轻中度脂肪肝是可逆的
脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂质积聚，超过肝湿重的5%。临床上将脂肪肝病程分为几个阶段，单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、最终可能导致肝癌。
责任编辑：陈宇
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发表于 22:50:42
想吃，就吃什么。千万别有负担。少坐车，多散步就可以了。我最远一次和网友，从1号线共康站，步行到莘庄。用了8个小时。当天晚上就上电视了，还有第二天的新闻晨报
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&暴走一族，是看到了。&
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主题：最近体检，发现自己得了中度脂肪肝，郁闷啊！
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& 个人半年减掉中度脂肪肝经验
个人半年减掉中度脂肪肝经验
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我看见很多人在吃药治疗脂肪肝，我想说，能不吃药尽量不要吃，只要是药，都要经过肝，你肝不好还吃什么药，是药三分毒，反倒加重肝脏负担。只要你坚持每天节食锻炼，估计会和我一样，半年就能解决，经验之谈。一是节食，肥肉一滴不沾，猪肉只吃点排骨，牛肉照吃，鱼就不吃太肥的鳊鱼，鲈鱼桂鱼照吃。二是晚上慢跑2小时，也不是全跑，跑跑走走，走走跑跑。三是枸杞子泡水。我做的就是这么简单，时间只用了小半年，人也瘦了将近15斤，大家可以按照我的试一试，这个重在坚持，一定不能半途而废。
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肝的修复能力很强，运动加节食是养生不是吃药，要每天坚持，一段时间后自然有效果。
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妈妈是重度脂肪肝 每天早上快走
晚上快走 都一个小时
晚上就喝一盒脱脂奶
不知道什么时候能痊愈
因为是重度的，有时候肝部有点疼
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是真的吗？减肥可以吗？我年初检查出来，整个人都绝望了
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我爸爸今年57岁，前段时间单位体检说是中度脂肪肝，怎么办啊，还有高血压
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楼主威武！我的也是，怎么办？医生说我是肉吃的太多了。叫我减肥，3个月减掉20斤，靠的是运动，不吃内脏，和少吃油，还有早睡早起。
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南方医科大学南方医院 副教授
广州军区广州总医院 副主任医师
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