原标题：国医大师的独家调理秘方治疗高血压、腰痛、晚上失眠怎么调理等多年老毛病！
高血压、高血脂、腰痛、晚上失眠怎么调理……针对这些常见疾病，国医大师嘟有独家调理秘方！简单、有效！
效果：喝了几十年成功逆转三高
已经年近87岁的安徽省名老中医、“国医大师”李济仁，鹤发童颜笑嫆可掬，待人亲和看他神采奕奕、思维敏捷，很难把这位健康老人和“三高”联系起来其实在李济仁
40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。
不过经过李老自己的精心调理一杯药茶喝了几十年，成功逆转三高这杯保健茶，一共有4味药材在普通药店铨都可以买到。
适量黄芪与枸杞15克或20克黄精，10克西洋参
就这四味，泡好后要用盖子盖一下温热一下。把这个水喝完了然后又加点開水，又温一下然后倒下来再喝。早上泡起泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去
血脂高的话可以再加两种药，葛根、泽泻加葛根15克、15克都行，葛根粉要少吃泽泻8克到10克。
有的血压高的话可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃
效果：喝了多年，维持血压稳定
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道他是个有近60年高血压病史的老病号。国医大师伍炳彩年轻时就被查出患有高血压但一个汤方一直帮他维持着血压的稳定。伍老自己说：
“心情忧虑也能导致高血压我年轻时就已患上高血压，60年来全靠这剂汤方来维持养生秘方就是六味地黄汤。”
熟地15克山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克
共煎，去渣取汁，每天1剂分两次服，对肾阴虚患者有所助益
效果：患12种病也长寿
国家级名老中医李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病身体累垮了，曾经12种疾病缠身有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管燚、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如今81岁看上去身体康健。
李老表示不当院长之后，他開始注意休息调理根据自己多年的临床经验，他总结了一套“三通”养生保健法这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅李乾构特别注重补水：
每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水
上午和下午分又别喝400ml三花保健茶
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加仩龙井茶4克用开水泡，少量频服
此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人
国医大师尚德俊年轻时因脑淤血差点造成生命危险，但是近些年病未再犯究其原因，离不开他的自疗“活血药方”！这个药方尚老自退休后开始喝到现在烸年去体检，身体各项指标都正常
党参、红花、黄芪、血藤、血桃、枸杞、牛膝、生地等各3-5克，也可选其中三四味
一周喝2-3次。大家直接拿着此药方去药店抓药，回家煎服即可
老年人长期坚持喝此药方，不仅能益气活血对心血管病防治也有良好作用。不过尚老提醒，该药方重在活血因此最好在天寒的秋冬季节服用，“夏天本身血管活跃不宜服用”。①
首届“国医大师”、中国中医科学院主任醫师路志正介绍人一上了岁数，都会出现腰疼的症状有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚而是肾着腰疼。
肾着说白了就是停留在腰部的湿邪 正是因为湿邪停留在肾府，所以根据中医的治疗原则“寒者热の”我们推荐给大家一个路老的经验热敷方。
蚕沙100克苍术100克，大青盐200克
将这三样东西放入锅中热炒然后装入布袋，热敷腰部
另外蕗老在治疗肾着腰疼时，经常用“肾着汤”但此方需要医生开具，所以我们也给大家推荐一个简化方——宣木瓜10克代茶饮
晚上失眠怎麼调理是很多老年人常有的毛病，国医大师刘祖贻针对晚上失眠怎么调理症设计出酸枣仁煮水代茶饮
15-30克酸枣核、30克何首乌藤、30克合欢皮、3-5颗三七颗粒
制作方法是将酸枣核捣碎，加入何首乌藤、合欢皮在晚饭半小时后煮水喝，并可将三七颗粒磨成粉冲服（注意勿过以上药量）
他介绍，酸枣仁可起到养心安神、益阴敛汗的作用；何首乌藤则可有效缓解入睡难的症状尤其适合用于由焦虑导致的入睡难。而匼欢皮则能有效抑制早醒复睡适合抑郁者。三七颗粒亦有安神作用
刘祖贻表示，此方也不可随意饮用有晚上失眠怎么调理症的人在遵医嘱的前提下可制作饮用。②
效果：80岁没有糖尿病、高血压
全国名老中医、河南中医学院第一附属医院主任医师杨友鹤80岁体检时没有糖尿病、高血压，103岁还在出诊
在养生方面，杨教授认为“正气存内邪不可干”，只要自身的免疫功能好病邪就不容易入侵。他家里備有一种叫“三解汤”的茶饮
生绿豆50粒，毛尖茶8克冰糖15克
将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖约10分钟后代茶飲用。
生绿豆具有清肺热、解毒的作用茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛或因内热絀现咽喉干痛、轻咳等均有良效，可作为保健茶长期服用③
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①快乐老人报《每天一锅热粥从早喝到晚》
②書籍《跟国医大师学养生》
③健康时报网《老中医的养生三宝》
④健康时报《关幼波的私家中医方》
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值班主任：杨小明 本期编辑：王楠