你好，长期的睡眠不好，失眠多梦，对身体健康的影响是较大的，一定要注意这个事情，不能有任何的忽视，如果服用中药物，没有好转，那么更是需要引起注意，这样下去，是会严重的影响到身体健康的，用药没有好转是说明没有查找到具体的病因，因此在治疗上才会存在一定的盲目性。去医院神经内科检查一下，看是否是神经系统方面的病变有关。

你好，长期失眠多梦要注意调节自己，一般都是神级系统问题影响，一般潜意识睡眠容易做梦，或者是心理多虑，建议睡前要保持平静，避免大脑紧张，失眠多梦可以用体魄金中药助眠枕调理，药材气味芳香，含有木香，沉香，檀香，野菊花等具有安神助眠作用，能加深睡眠深度，提高睡眠质量。

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服甜梦胶囊、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯， 因 而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

      你好！随着年龄的增加，老年人的睡眠时间会比以前减少。老年人的失眠，主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总是摆脱不掉，以至于上床许久辗转反侧。要想调整失眠，首先要自我调整好情绪，要告诉自己一天少睡几个小时，没有太大的关系，不要把它看的太严重。还要找到失眠的原因。要生活规律，定时入睡定时起床。建议带老人去神经内科进行检查，排除有没有脑血管疾病等原因引起的失眠。明诊断对症处理。

      你好这应该是肾阴虚的表现。肾阴虚临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。（1）六味地黄丸空腹服用，每次10克，1日2～3次。（2）左归丸适用于阴虚精血亏损诸证。（3）大补阴丸适用于阴虑而有内热诸证。