自我锻炼可治愈肩周炎_百度文库
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自我锻炼可治愈肩周炎
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肩周炎如何不用治疗就可以自愈呢
很多人认为肩周炎是小毛病，不能足够重视这种疾病。 其实肩周炎这样的疾病发生之后不仅不好康复，而且这样的疾病假如拖延了治疗时间，就会产生并发症带来更加严重的后果，而且也会加大治疗的难度，所以肩周炎要早发现早治疗，以免给自己的生活带来更多的困扰
很多的人认为肩周炎是一种小毛病，不能够足够的重视这种疾病。 其实肩周炎这样的疾病发生之后不仅不好康复，而且这样的疾病假如拖延了治疗的时间，那么会产生并发症带来更加严重的后果，而且也会加大治疗的难度，所以肩周炎要早发现早治疗，以免给自己的生活带来更多的困扰，今天小编就为大家整理了一些肩周炎的治疗方法，一起来学习学习吧！（作者微信：a）
肩膀部位如果出现下列症状，那么您就要当心了，因为这些都是肩周炎的早期症状表现，了解这些才能做到早发现早治疗！1.肩痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，对气候变化特别敏感。2.怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。3.肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。5.肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。锻炼不仅能预防并缓解肩部疼痛，还能辅助治疗。一、仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。二、***颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。三、摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。四、互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 我们通过阅读完以上的内容，可以了解到肩周炎的早期症状和预防缓解方法，希望了解有关肩周炎疾病知识后，可以帮助人们早发现早治疗。肩周炎患者可通过保守外贴的方式进行治疗，如王九正贴，效果句不错。同时用以上锻炼进行辅助，效果会更好。想要了解更多请关注小编微信↓本文由“王九正”整理编辑。 幸福的生活源自于健康的体魄，关注微信：a，远离骨科疾病。
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擅长: 擅长呼吸系统、消化系统、心脑血管等内科常见病多发病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与***,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
闵医生护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肩周炎是风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医中药治疗
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擅长: ***炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病，肝病等合
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疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
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是否医保：--
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