知道如何才能让孩子长高吗？
让孩子拥有一个健美的身材是所有家长期盼的,知道如何才能让孩子长高吗？
专家的建议是应该从营养、运动和情绪三方面入手
大多做父母的都知道，要想让孩子长高的因素一般有几种：遗传、营养、运动
、疾病、生活习惯等等。而家长可能还忽略了一点，就是情绪好不好也能影响身
高的。据专家介绍，身高的增长，要受到相关激素的调节和控制。从婴儿期至青
春期前，主要依赖生长激素和甲状腺激素；青春期以后，则除依赖以上2种激素外
，还受到性激素的影响。一般来说在睡觉时，尤其是0点至1点，4 点至5点之间，
孩子进入深睡眠后，生长激素会出现分泌高峰，而且持续时间较长。因此有孩子
“睡得好，长得高”的说法。
如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调
。有些孩子晚上睡觉时还可能出现‘日有所思，夜有所梦’的情况，始终无法进
入深 睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。因此，
家长必须注意让孩子保持一个良好的精神状态，从而长得更高。”
专家同时表示为了让孩子长高，除了保证孩子有良好的情绪外，还应该加强
营养，给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制
品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等，为生长发育的各项指标打下坚实的基础
。同时，还要经常带孩子运动，比如可以经常进行可加强自由伸展类的有氧运动
，或 者到大自然中接受紫外线，补充体内维生素D的合成。
不同阶段的不同增高方法， 专家为不同阶段小孩的增高方法提出了以下建议：
& 1岁以内的小孩：
父母可以给小孩做一些婴儿操、***抚触等被动运动。还可让小孩趴在地毯或草
坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩
具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
& 1-2岁的小孩：
可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、
蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
& 2-3岁小孩：
可做跑、跳、攀登、立定跳远、玩夹球跳、上下楼梯运动、足尖走、接抛球、踩
影子、金鸡独立等游戏。
婴幼儿时期抬重物的运动和强化肌肉的运动都不适合，专家提醒家长在此期间
要避免孩子负重运动、过分使用四肢肌肉或者抬重物等给腿部造成很大压力的运
动。因为这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长。
& 本文引用自&&&&&&&&
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如何让孩子控制好自己的情绪？孩子情绪控制不好做家长的肯定会非常担心，情绪调控能力显得尤为重要，这种能力能使孩子及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。作为父母应该如何让孩子学会情绪管理呢？
孩子最初发脾气是为了发泄愤怒和不满，当他发现这样做可以控制大人，让大人满足自己的各种要求时， 发脾气就成为一种向大人提要求的手段，而表达愤怒和不满倒显得不那么重要了。当孩子出现这样的问题时， 深圳杰奥教育建议家长可以采取以下的方法加以控制和纠正：
1.不在这种时候答应孩子的任何要求。不让孩子以为发脾气就能得到他想要的东西。
2.在孩子一开始发脾气时，就想办法制止。你可以走开，不理睬他，或把他领到自己的房间里去，也可以严厉地高声训斥他，不管用哪种方式，目的是制止这种情况继续下去。3.当你特别忙，无暇顾及孩子的时候，为孩子做些适当的安排，不要让他卷入***紧张、枯燥的事情中去 。
4.孩子情绪控制不好自己的情绪也可能是感统失调的表现，感统失调的孩子会导致情绪暴躁，情绪控制不好，容易哭闹等。
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