敲敲打打更健康&巧用保健锤来养生
敲敲打打更健康 巧用保健锤来养生
　　久坐不动，容易腰酸背痛，很多人会很自然而然地用手捶捶肩膀来舒缓酸痛。今天，向你推荐一种敲打养生法----保健锤养生，教你如何巧用保健锤，把健康“敲打”出来。
　　用保健锤敲打全身，是一种随手可得、随时可行的保健方法。操作得当，可以起到养生保健功效。
　　我国古代称锤疗为“神奇疗法”。用现代物理疗法解释，锤疗的高效冲击，会对反射区产生较强的刺激，起到穴位治疗的作用。根据祖国医学的经络理论，经络通则气血旺，身体棒。坚持用保健锤敲打和拍打全身，有助于疏经活络，运气化淤。
　　1、敲打头部。
　　双手持保健锤，以先慢后快的速度，从前额起向后敲打到后颈，再由颈向前敲打。反复敲打不少于100下。敲打头部有益于增强面部血管的血液循环，同时，刺激头部的穴位可以健脑。敲打的原则是：肌肉组织多，有病痛之处，或相应的穴位之处，适合敲打。但是，头部敲打力度要适中，不宜过于用力。
　　2、敲打手掌。
　　俗语讲：“十指连心。”十指也连脑。手心部位有39个穴位和10多个生理反射区。手心的经络联络五脏六腑，常用保健锤敲打刺激手心手掌，有疏通气血的功效。每天敲打100次。手部肌肉较少，敲打时不宜过于用力。
　　3、敲打颈和肩。
　　先用保健锤以中速敲打颈背部脊柱的两侧，避开正中突起处。以同法敲打肩井穴。每日早中晚各敲打100下。有放松僵硬的肌肉，减轻颈、肩疼痛的效果。此处肌肉比较厚实，用力可以较大，以感觉肌肉震动放松为宜。
　　4、敲打足三里。
　　足三里位于膝下三寸，胫骨外侧一横指处。我国民间有“常敲足三里胜吃老母鸡”的说法，这说明足三里是强壮长寿之穴。经常敲打或拍打，可利脾胃、调气血、补虚弱、扶正培元，防治腹痛、腹泻、膝关节痛、高血压、手脚冰凉等病症。每天以中速敲打3次，交替拍打，各300下。慢性胃肠病患者要把足三里当治疗的重点，增加敲打次数。
　　5、敲打涌泉穴。
　　涌泉穴位于足底前三分之一凹陷处，此穴是肾经的反射区。《摄生要义》指出：“摩足心，热则透涌泉，养之要也。”《石室秘录》说：“擦足心，乃长生之法。”因此，常***涌泉穴能补精强肾、促进血液循环、滋阴降火、安神明目、促进睡眠、调补肝肾气血、防治心血管病、预防感冒。
　　敲打涌泉穴前，最好先用热水泡脚20分钟，把脚擦干。双手互相搓热后，交替稍用力推搓左右脚底，直到搓热为止。接着推搓各脚趾，然后推擦脚背和脚跟，最后，敲打涌泉穴，敲打的力度要合适，以舒适有效为原则，过轻效果差，过重疼痛，习惯以后再稍加重一点进行敲打，以能忍受为宜。
　　6、拍打全身。
　　在重点***敲打上述各部位的基础上，最后，再拍打前胸后背、腰部、臀部、臂部、腿部，各拍打100下。直到全身血液循环通畅，肌肉放松，身体微热，呼吸轻松。注意在敲打或拍打时，左右手交替进行。同时锻炼左右手的操作，有利于刺激左右脑，全面激发大脑功能。
　　“六敲法”的保健实质，就是祖国医学的“不通则痛”，“通则不痛”的理论。每天坚持敲打，可以起到养生、保健、防病、祛病的作用。
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《西部战线》T34换挡用锤敲是真的吗？
韩国2015年拍摄的反映朝鲜战争的，戴喜剧色彩的故事片《西部战线》中有个镜头如下：行进中的朝鲜人民军队伍中，出现了一辆苏制T34坦克。换挡时档位居然卡死，如是乎坦克驾驶员拿出个锤子，对着档杆一阵猛敲。我敲、我敲、我敲敲敲！敲来敲去，还是换挡不成。一阵黑烟之后，T34熄火抛锚了。因为该片属喜剧类片，可能不少铁友影迷认为这是导演臆造出来的搞笑噱头，逗人哈哈一乐吧了，T34坦克换挡哪会真的用锤敲？该片中硬伤镜头不少，如片中出现了五星红旗，志愿军军帽出现了红五星帽徽，这些都是不可能出现在朝鲜战争中的。但这个T34坦克换挡，驾驶员用锤敲档杆的镜头，确实真实的，二战时苏军T34坦克驾驶员还真经常这样干。本人有个帖子《揭秘二战苏军主战坦克T34的研发过程》（）中，就专门提到了苏军前4代T34坦克使用的四档变速箱，经常会出现换挡卡死的故障，以至于坦克驾驶员都备用一个大木槌，换挡卡死时，就用其敲打档杆，而用以换挡。今日无意在凤凰网上瞧见了一张朝鲜境内拍到的一个雕塑的图片，如下：该雕塑反映的1930年代活跃在中国东北境内，所谓金日成创建的抗日武装朝鲜人民革命军，其实就是东北抗联杨靖宇手下金日成领导的朝鲜人抗日游击队。这个雕塑人物造型牛B哄哄的，一个个军装整齐、装备精良、威武雄壮、器宇轩昂的，与当时东北抗联将士艰苦卓绝的景象大相径庭。但其中有点值得肯定也值得我们学习的，那就是雕塑人物手持武器虽然精良，但其武器选型准确，绝没有现在中国影视剧中常出现的那种令人恶心的穿越现象。该图片左下角出现了一把带弯钩的刺刀，熟悉情况的铁友都知道，那是日本三八大盖所用的30式刺刀，这也是抗联常用的。左一那位女战士，居然手端着一把冲锋***，虽然没有弹匣，但可以看出那是一把德国MP18冲锋***，中国人俗称猪笼冲锋***，奉军曾大量装备，当时日军有少量装备，沈阳兵工厂能够大量仿制，出现在这个抗联女战士手中是妥妥的，一点问题也没有。再往右有一战士高举一把步***，那就是大名鼎鼎的三八大盖，出现在他手中也是妥妥的，一点问题也没有。最右端下角出现了一个握把与***及***护圈，持***战士胸前挂着弹匣袋，熟悉情况的铁友一瞧也明白，那应该是一挺捷克轻机***，沈阳兵工厂大量生产，东北军与后来的伪满洲国军也大量使用，出现在抗联战士手中也是妥妥的，一点问题也没有。总之一句话，这个雕塑中的武器造型很准确，没有什么多大问题。而反观中国八一南昌起义纪念馆中有一主题雕塑如下：来个近镜头，图中雕塑出现的这只步***，熟悉情况的铁友一眼可以认出，这是一只马四环，正式名称捷克Vz24步***。该雕塑是八一南昌起义新纪念馆中的作品，于2007年7月落成。而该八一起义纪念馆内的讲解员介绍，这座雕塑高擎的步***，是只革命功勋***，汉阳造步***。这是一只汉阳造吗？汉阳造步***特有的曼利夏式弹仓哪去了？讲解员指鹿为马的瞎BB，这太有侮中国军迷的智商了吧。曾有轻武器专家严肃的指出了这个雕塑步***存在严重瑕疵、太不严肃了，认为1930年代才出现在中国的捷克Vz24步***，是不可能出现在1927年中国八一南昌起义中的，要雕就应该雕一只当时中国各派军队大量使用的汉阳造步***，而不是胡乱穿越出一只马四环。而1977年为纪念南昌起义50周年破土兴建，日落成，坐落在南昌市区中心人民广场南端的八一南昌起义纪念塔上的雕塑步***，曼利夏式弹仓特征明显，妥妥的是一只汉阳造步***，看来还是当年中国的老艺术家做事严谨，一点也不输朝鲜的雕塑家。转载请注明出自铁血tiexue.net, 本贴地址: http://bbs.tiexue.net/post_.html
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坦克是发动机和变速箱后置的，变速杆并不是直接插入变速箱，而是属于摆挂式通过曲轴连杆传动到后方的变速箱里，老式坦克又没有相关助力设计，挂档时又涩又重，就算是没问题时挂档也费劲，有卡死情况也不算什么特殊的。
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朝鲜那个雕塑最前面一个人手里拿的是什么？？红宝书？？领袖语录，金大胖子说的话呗，例如今天吃饭塞牙了，昨天上厕所忘带纸了如何.........
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你别说T-34了，我叔叔在部队开过老59，他给我说早期型号的老59换挡也是费力的很，一只手很难换到位，手劲小的都是两只手一起上，实在没招了，扳手敲的，拿脚踹的都有！
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我也是个***械迷，现在“抗日神剧”般的笑话都已经深入影响到国家级别的纪念馆里了！下次估计红军长征博物馆的雕塑就是一支AK了，就像国内这个红军长征纪念馆出现的AK一样！
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以前看一个太空片，苏联人的飞船坏了，某个开关不好使了，也是大铁锤一顿乱锤，不过那是美国人拍的。
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毛子的重型坦克，KV和斯大林系列换档要用锤子敲，T34应该用不上。
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7楼&后来T34还追着战斗机跑呢 ....还拿折断的炮管撸飞机呢，居然还用车体机***把野马打到迫降。
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8楼&用锤子敲 不是穿帮！苏联T34系列有着毛病 苏联坦克兵三件宝 波波沙 伏特加 大铁锤！16楼&工兵锹工兵铲是步兵的宝，坦克兵不用。
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8楼&用锤子敲 不是穿帮！苏联T34系列有着毛病 苏联坦克兵三件宝 波波沙 伏特加 大铁锤！工兵锹
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棒子拍的朝鲜战争影片，比法国佬和中国佬拍得戏虐纳粹和小鬼子。。。还神剧，还更不要脸！我看来，反正笑的我肚子痛，这哪是战争剧，就要一个喜剧，绝对是拍的非常好的喜剧，大家可以去看看
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拿锤子这个细节应该是对的，我记得后来T62还是T72来，还有换挡有时候进不了档位就用锤子砸的场景..
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棒子拍的朝鲜战争影片，比法国佬和中国佬拍得戏虐纳粹和小鬼子。。。还神剧，还更不要脸！
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朝鲜那个雕塑最前面一个人手里拿的是什么？？红宝书？？领袖语录，金大胖子说的话呗，例如今天吃饭塞牙了，昨天上厕所忘带纸了如何.........
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朝鲜那个雕塑最前面一个人手里拿的是什么？？红宝书？？
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为什么拍了那么多穿越剧的导演没被下岗，是不是他爸也是李刚啊？
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4楼&59在没有液压助力的情况下，力气小的驾驶员要用双手抱档你说的对，我在学开装甲车的时候沾教员的光，开过59，尼玛，换挡时那叫一个费力啊。
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用锤子敲 不是穿帮！苏联T34系列有着毛病 苏联坦克兵三件宝 波波沙 伏特加 大铁锤！
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后来T34还追着战斗机跑呢 ....
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2楼& 今天看了前半集，明天继续北棒子的学生兵坦克手和南梆子的农民邮差信使，上演了2015年陆地版本的东莫村很多影评可以去看豆瓣不过韩国的幽默和反战的人文关怀值得天朝的香港神剧导演学习太多这是部悲剧
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T34的制作非常粗劣,苏联典型的抽纸式坦克,所以锤子是驾驶员的标配.这部电影还可以,就是里面一口棒子味的普通话实在是让人受不了啊
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59在没有液压助力的情况下，力气小的驾驶员要用双手抱档
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坦克是发动机和变速箱后置的，变速杆并不是直接插入变速箱，而是属于摆挂式通过曲轴连杆传动到后方的变速箱里，老式坦克又没有相关助力设计，挂档时又涩又重，就算是没问题时挂档也费劲，有卡死情况也不算什么特殊的。
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今天看了前半集，明天继续北棒子的学生兵坦克手和南梆子的农民邮差信使，上演了2015年陆地版本的东莫村很多影评可以去看豆瓣不过韩国的幽默和反战的人文关怀值得天朝的香港神剧导演学习太多
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&对《西部战线》T34换挡用锤敲是真的吗？回复
本帖已经被管理员锁定，不能回复现象：物体间力的作用是相互的．锤子敲石头时，石头也一定在敲锤子．但是，为什么被敲碎的总是石头呢？有人说是因为锤子给石头的力（我们称之为作用力）大于石头给锤子的力（我们称之为反作用力）．问题：相互作用的两个力的大小关系究竟如何？请你提出你的猜想．并选用适当的器材设计实验进行探究．猜想：相互作用的两个力相等．提供器材：天平一架、钩码若干、相同的弹簧测力计两个、细绳几段．选用器材：相同的弹簧测力计两个、细绳几段．实验步骤：将相同的两个测力计连在一起，用力拉，分别记录两测力计的示数比较．实验交流：如果我们用鸡蛋去敲石头，碎的总是鸡蛋，如何解释此现象？【考点】．【专题】简答题；探究型实验综合题．【分析】电压相于开路，可以将电表直接跟蓄电池的正、负相连且试若指针向右，则明电流从电压表的正接线流入负接线流出的，所与接线柱相连的是蓄池的正．【解答】答：在电压-15V量程接线柱上的导线触电源的两，若电压表的针正偏，则与正接线柱相连的是电的正极与接线柱相的电负极．【点评】本题查了利用电流解决实际题的能力，一道好题．声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。答题：pydrx老师　难度：0.67真题：1组卷：0
解析质量好中差
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