2014年五行属水火，寒湿特别严重。全年都要以去寒去湿为主，不然容易受疾病、皮肤等问题容易困扰喔。　　去寒平常可以艾叶泡脚，隔天泡即可，不要泡太久半小时以内吧，不然容易气虚。秋冬了手脚冰冷的妹子一定不少吧，去药店抓点红花配合艾叶泡脚吧，普通的红花，不是西红花，西红花可贵了。春夏养阳秋冬养阴，现在就泡更好喔. 20块钱可以买一堆，MM们赶紧试试吧，最好能坚持每天泡　　去湿可以用茯苓，茯苓性平健脾去湿，是个好东西。很多亲去湿会用薏仁或者红豆，薏仁比较寒凉，女人怕冷，一冷很多问题就来了，也不漂亮了。还有寒凉伤脾胃，脾不好，皮肤黄黄的怎么会好看呢。 市面上有售高温烘焙的薏米，这个不寒凉，也可以自己在家用文火烘焙薏米，然后再炖服，这样凉性大减。　　如果皮肤真的干燥的不得了有个万用的急救方可以，有很多亲们甚至干燥的脱皮过敏，这个时候你千万不要再吃上火的，吃润一点，然后去药店买石斛、西洋参、罗汉果、枸杞等份煮水喝，连续喝三天就看出效果了，记住喔石斛要煮久一点才可以，这个比较贵而且难煮出药性。　　有口臭的亲们那一定是胃里有湿热，试试甘露饮:天冬10-15克，熟地15-20克，，麦冬10-15克，石斛10-15克，枇杷叶9-12克，枳壳6-9克，生地12-15克，茵陈10-20克，黄芩6-12克，甘亓3-6克一天的量，煮三次，然后一天分三次喝即可。连续喝几天感觉口臭没了就可以　　说到这里有的亲可能会问经常熬夜上火要喝什么呢？经常熬夜的亲一般肝火都比较大，金银花芦荟之类寒凉的千万不要碰，女人一但冷了，再调养回来可是一个大工程。弄黑一张纸很简单，把它漂回去，你想想想有多难？市售的王老吉，虽然是清火的，但是添加了很多添加剂还有糖分，实际上它已经没有去火的功效，相反热量还是蛮高的。　　如果有黑头、毛孔粗大，皮肤油 那是体内湿气太重，红豆薏米都是去湿的，但是红豆在中医里面真的不是好东西，它可以利水，却把人体多余的水分带走了。皮肤干的MM就会更感觉干了，薏米也去湿。但是毕竟寒凉，可以加点姜片一起煮即可。----薏米还可以瘦身，已经很瘦的MM还是别尝试了，美白效果也是有的。茯苓去湿效果也不错的，可以在炖汤的时候放点茯苓下去，或者直接吃茯苓粉也可以的。　　如果薏米，茯苓都不能将体内的湿气去除，那说明湿气是在脾胃里比较难去除。　　另外黑头可以去美容院清理一下，或者自己在家用些去黑头的产品做些物理治疗，单靠外用的就想告别黑头跟毛孔粗大几乎是不可能的，湿气不除，野火烧不尽，春风吹又生　　有眼袋一般是有两个原因，一是脾虚 二是水肿，还有熬夜上火也会导致眼袋，为什么熬夜以后眼睛会红肿呢？中医认为：“人卧则血归于肝”。夜里11点正是肝经运行最旺盛的时间，如果超过11点还不休息，就算是熬夜了，长期如此必然会伤及肝脏，导致肝火旺盛。又因为“肝注血于目”，所以肝火上行的时候，就容易把这股“怒火”转移到眼睛上来。　　对于美白的功课我是全年365天坚持的，从卸妆-清洁-保养-防晒-面膜等一样不落。尤其在这个秋冬季节，更是要打好基础，调整肤色，这样在明年明媚的春天到夏天，我绝对不是那个“小黑”　　自古就有“一白遮百丑”的说法，谁又不想自己的肌肤“雪白无暇”，如同“白雪公主”般美　　美白首推： 　　打美白针，效果真是一针见血啊，但是一针下去六千多，这个不是每个MM荷包都能接受的。听好多人说效果都很好，但是本人一直未敢尝试，毕竟这东西不知道有木有副作用。　　杏仁粉美白： 　　听说露露杏仁露可以美白，我连喝了一个月，大夏天的，喝的我天天大便出血，成肛裂了，那叫一个痛苦。白是白了，可是得不偿失。　　薛氏玉面丸 　　全身美白，饭前一小时吃可以抑制食欲，几个月下来体重减轻不少　　我阿姨一个朋友40多岁的女人，以前真没感觉出她漂亮，全段时间见到她，整个人容光焕发，皮肤雪白水润的不得了，细纹也都没了。真个人也因此加分了，会让人想多看几眼的感觉。　　三白汤: 　　曾经喝过两个多月，没有太大效果，不知道是那时候太阳,晒的多没太大感觉，一般吧
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　　另外声明只有内服外用，美白效果才会好。单靠什么产品不靠谱，即使急速美白，也不会持久。皮肤白不白，遗传是关键，但是后天辅助护理，也可以变得白皙　　
　　有些亲吃三七石斛膏例假提前来了，都是瘀血，　　怎么判断是瘀血呢，就是平时每个月月经都会延迟，好不容易来了，血液却是暗红色甚至黑红的，那就是血在身体里“闷”久了成毒素了，吃了这个，活血后，原本延迟的月经会正常来，而且颜色深，那是因为把身体里的脏瘀血排出来了。继续吃，到下个月的月经就会干净很多，最好的情况是呈鲜红色，而且痛经情况消失，当然具体情况和效果还是要依据身体里的淤血量；有些淤血毒素多的亲可能吃到第二个月出来的血还是暗的，一直吃到排干净，就会出鲜红色的经血了。精神状况、卫生习惯、体质、饮食睡眠，都可能影响，要知道，瘀血留在身体里，年轻的时候没感觉，或者只是痛经不在意，时间久了是会引起黄褐斑、皱纹、脸黄、提早衰老、甚至积压成瘤的，所以一定要注意排干净经期血液和瘀血，否则次次累积，到最后体质皮肤怀孕等等都会大受影响，另外，防止瘀血的方法还有经期最后几天尤其不要吃冰吃凉，并且保证腹部受暖哦。）　　这个膏对小叶增生、 加速痘印淡化、排毒、黑眼圈、黄褐斑、结石、妇科疾病、清肺毒（雾霾伤肺、吸烟同志）手脚冰凉、皮肤紫淤斑、月经推迟、月经量少、月经血块、.活化增生疤痕里的死血。　　
　　说到这里有的亲可能会问经常熬夜上火要喝什么呢？经常熬夜的亲一般肝火都比较大，金银花芦荟之类寒凉的千万不要碰，女人一但冷了，再调养回来可是一个大工程。弄黑一张纸很简单，把它漂回去，你想想想有多难？市售的王老吉，虽然是清火的，但是添加了很多添加剂还有糖分，实际上它已经没有去火的功效，相反热量还是蛮高的。　　
　　如果有黑头、毛孔粗大，皮肤油　　
　　有眼袋一般是有两个原因，一是脾虚　　
　　嘎嘎　　
　　减肥：不主张减肥，一来肠胃不好的亲们一般都比较瘦，我们也经常听到说想要变瘦，那先把脾胃弄坏了。可是把脾胃弄坏了以后怎么补都补不回来，接着早衰　　
　　如果经常吃完饭有胃胀腹胀情况的亲们要注意了，这时候你就不能再吃减肥药了，为什么　　呢，因为你肠胃动力部足，不能将食物转化出去，如果这时候你再吃减肥药，就会越吃越胖，这也是为什么有的亲说我吃减肥药都没用还越吃越胖。这时候可以考虑从调理肠胃开始着手。　　
　　薏米也是很好的瘦身产品。勤快的亲们可以自己在家动手煮吧。体寒的MM加点生姜一起煮，或者买高温烘焙过的薏米。如果想消消火的亲们可以不用哈。菊花散风清热，平肝明目，枸杞呢也是养肝的。如果虚火实在严重的亲可以考虑用艾灸，勤快点哈。可能有的亲说自己不会弄，或者烟味不好闻，可以去美容院跟艾灸养生馆叫他们帮忙弄，自己也懒得弄，所以去美容院，找收费比较合理不会乱推销的。　　
　　如果是痰湿的MM，不要再找什么减肥产品啦，查一下看自己是不是痰湿体质，如果是的话说明自己的脾胃被湿气困住了，排泄能力下降喝开水都会胖。脾胃的湿气不容易去除，只要把脾胃里的湿去除了，自然瘦下去。　　
　　市面上的减肥药大都比较寒凉要不就是润滑作用让人泻，寒凉伤体质，伤气血。这样你　　想减肥反而把自己的身体弄坏了加速衰老　　
　　保养保养，既要保护又要调养，这样才有好身体和好皮肤。有手工护肤经验的亲们应该知　　道越是功效性的产品添加剂就越多。内调才是硬道理。　　
　　灵芝水　　
　　本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”　　
　　看到这里你是不是恨不得马上去药店买灵芝呢，现在的灵芝都是养殖的，药力上差了很　　多，但是有喝总是有效果的。嘻嘻　　
　　看看下面有关灵芝的资料　　有些人把灵芝看作“补药”，于是直觉灵芝是热性食物：有些人吃了灵芝后出现轻微腹泻或肠胃不适的瞑眩反应，又直指灵芝是冷性食物。《神农本草经》这里面记载者着，灵芝属中性食物，不寐不冷、不温不热，任何体质的人服用均无不良影响。　　
　　吃灵芝拉肚子、肠胃不适，均为正常的瞑眩反应，是灵芝在调理身体五脏六腑的表征，属常见现象，与其食物属性无关。灵芝不同于一般补药意在“补充身体欠缺的营养”，灵芝则是在调节生理机能的平衡，使其恢复正常，进而增强组织***保护自己、抵抗外来病菌的能力。因此，灵芝在体质冷的人体内，能发挥“加热”的作用；在体质热的人体内，将产生降火的效果，它的内涵实际远超过了一般补品的功能，适合任何体质的人食用。　　
　　自制美白方法！　　
　　用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次，脸慢慢变白，好管用的阿~~~！！！　　
　　记　　
　　最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法　　
　　大家去看人体经络图，在我们的背部，沿着脊柱的方向有一条膀胱　　经，那是人体最主要的一条排毒经络。我们去中医馆做推拿，***师　　也主要是针对这一条经络展开***。我有空的话，会隔1----2个礼拜　　去中医馆做一次，或者在家和公司找个好心人“奴役”，把双手举起　　来，让她敲打背部的膀胱经。足三里也是美容学位，可以艾灸平常也可以敲。　　敲胆经也有很多好处，从两大腿外侧根部开始,自上而下慢慢顺序敲打至膝盖处,再反　　向敲打回大腿根部,如此反复。每天1-2次,每次敲打2-3分钟。经期不能敲喔，同时还有　　瘦腿功效滴。不要敲的太用力，太过了反而有副作用。　　
　　每到开春，我就跑去中医馆做刮痧和拔火罐，春天是万物生长的季　　节，藏了一个冬天的皮肤也随着气温上升而慢慢苏醒，这个时候为身　　体做大扫除再适合不过了，可以为接下来一整年的健康打基础。　　
　　留爪　　
　　@东南航空鸦 　　求楼主赐良方~~主治痘痘，看过三年个中医，一个说是血热，一个说就是普通青春痘，一个说是胃寒，今天同事的父亲（没见过我）说是肠胃不好~　　喝了三副中药都没好，尤其是说我胃寒的那个中医开的药，里面有甘草和生姜，喝得我整张脸都发红　　还有请问一下，什么事薛氏玉面丸？　　感谢！
　　拔火罐能把身体里面聚积的寒气和湿气，慢慢的“拔”出来。让身体　　充满阳光和温暖，这样夏天就不会那么怕热，冬天也不会那么畏寒。　　拔完罐后皮肤也会像刮痧后一样，出现“罐斑”，罐斑比痧斑还要醒　　目，就像背上挂了一串紫葡萄！罐斑的颜色同样能反映身体的状况。　　　
　　看看看看看看看看看看　　
　　@东南航空鸦
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