水果大餐，怎样吃最健康？_大洋网
    春暖花开，许多时令水果纷纷上市。水果是我们饮食生活中的必需品，它不仅为我们带来愉悦的感官享受，还能为我们的身体带来丰富的维生素。不同种类的水果对人体有不同的作用，因此，我们吃水果不能盲目，要根据不同的需要选择适合自己选水果。下面教你挑选水果，制作健康美味的水果大餐。
   随着对健康要求的提高，许多人开始追求“天然美容”，水果成为他们的首选。水果不仅含有丰富的维生素，还能为春天干燥的肌肤带来水分。这些水果到底有哪些美容功效呢？我们为你逐一介绍。
一、木瓜----丰胸美容
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
二、奇异果----改善肤质
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
三、葡萄----保湿抗氧
葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次，葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
四、柠檬----美白弹力
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，同时也有减肥的功效。
五、香蕉----排毒养颜
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
六、苹果----紧致光泽
苹果除了有保健功效外，其美容功效也是值得一提的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
七、草莓----清新保湿
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
八、柑橘----舒缓润白
柑橘含丰富的维他命C，有美白、抗炎症的功效。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还淡化妊娠纹和疤痕。
九、樱桃----红润面色
樱桃能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
十、石榴----抗氧排毒
红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍，更是维他命C的20倍，维他命E的50倍，它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。
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   水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。吃水果能够在短时间内达到减重的疗效，特别是吃一些高纤维的水果，能加快身体的新陈代谢，减轻体重。
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榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒。
可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。
香蕉的卡路里很高，但很低，有效减掉腿上的肉。
含有丰富的，不仅卡路里低，而且脂肪含量低。
五、猕猴桃
可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
七、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
具有蛋白质***酵素，能***鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质***酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。
     春季人体新陈代谢开始旺盛，适宜吃辛、甘、微温的食物，饮食应避免吃油腻生冷的东西，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜，吸收各种维生素对身体非常有益。专家认为，多吃水果能有助于新陈代谢，排除体内毒素，提高身体免疫力。
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一、干燥咳痰多吃梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多吃。
二、干燥上火吃香蕉
中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
三、防治感冒吃苹果
春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质----抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
四、祛风补气吃樱桃
樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸，入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿。
   虽说多吃水果对身体有益，但是并不是每个人都适合多吃。不同的水果所含的果糖、钾、饱和脂肪都不尽相同，患有某些疾病的人，如果吃错水果，有可能会使病情加重。
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一、肾病病人少吃杨桃
杨桃不适合肾病患者吃，因为它包含一种影响神经传导的物质，肾脏功能欠佳者食用后，可能导致神经失调如昏迷等。肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。
二、糖尿病病人少吃龙眼
糖尿病病人的饮食应以少甜食为主，避免血糖持续偏高。在选择水果上，不少病人以为“不甜”的杨桃等可多吃，但事实上，水果无论甜酸，都含有一定量的果糖，不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低。
三、心脏病不吃西瓜
习惯含水量多，会给心脏加重负担。
四、便秘、痔疮不适宜吃苹果
苹果含有大量的鞣酸，容易引起便秘或加重便秘病情。
五、腹泻不宜吃香蕉
香蕉性寒凉，有润肠通便、降压利尿的功效，吃后会加重腹泻病情。
六、胃溃疡不吃山楂
山楂含有很多有机酸，会刺激溃疡面，不仅不利于创面愈合，还可能损伤黏膜，加重病情。
   吃水果也要讲究科学搭配。水果有益，但是水果与其他食物的错误搭配，可能会引起身体不适，严重的会影响身体健康。因此，学会搭配食物，才能吃出健康的身体。
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一、水果和萝卜：容易得甲状腺肿
二、西瓜和油果子：发生呕吐
三、草莓和樱桃 :上火
四、香蕉和芋头：腹涨
五、桔子、牛奶和萝卜：伤身
六、杏仁与栗子：引起胃疼
七、西瓜和羊肉：伤元气
八、柿子和白酒：会胸闷
九、柿子和红薯：会得结石
十、香蕉和马铃薯：面部生斑
十一、番茄和绿豆：伤元气
十二、柿子和螃蟹：腹泻
十三、酸味水果和甜味水果：腹胀不适
酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓
亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
甜味水果：西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜
编辑：谢美嫦 张绮璇  实习生：梅丽贤    互动中心出品6_水果大餐_百度文库
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34产妇水果大餐 坐月子必吃这4种水果
[摘要]水果含有不同的营养元素，是人体补充各种营养物质的一种重要食物，但是对于坐月子的新妈妈而言，多吃水果不仅可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质，还能增加食欲。月子吃水果 好处数不清 传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，产后吃水果对于产妇的身体健康而言益处多多。 专家建议：月子里应该吃蔬菜和水果。 产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。此外，水果不仅可以促进食欲，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。另外，多吃水果能够使产妇拥有旺盛的生命力。 月子吃水果 这四种最好 市场上琳琅满目的各色水果，哪些适合产后妈妈们食用呢，下面是专家给出的一些建议。 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
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【吃撑不怕，七款饭后佳品助消化】1、烧烤后吃梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多 吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、慢性支气管炎饭后吃柿子。6、吃火锅后喝点酸奶。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。经常被撑到的吃货们赶紧收藏吧！
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved基本介绍/水果大餐游戏机
　　1.24跑灯加8灯玩法。游戏机台
　　2.32寸液晶显示，高清画面。
　　3.当跑灯逆时针跑时,则进运液晶转轮游戏。两个转轮图案相同时，第三个会有加转一次机会.当跑灯停在圆形中奖项目上时进入幸运派奖游戏。 须押满规定分数方可拉大小彩金和加分。转轮之皇冠、小丑、金币连成一线即可拉小彩金。转轮三个图案与跑灯图案相同，可依比例分拉大彩金。
游戏升级/水果大餐游戏机
　　我也把它分为3代：
　　第一代，跑灯倒转后，滚轮可以掉下3个相同的图案，比如掉下三个芒果，你只要押了芒果这一门，就会得。
　　第二代，跑灯倒转后，比如跑灯跑到芒果上，滚轮开始转动，掉下1个芒果，机子就炸一下；掉下2个芒果就炸两下。
　　第三代，怪数字版。大餐有八个图案，24个跑灯。每个图案有3个跑灯。八个图案分别为大罢、红七、蓝星、西瓜、铜钟、芒果、橘子、樱桃。其中大罢、蓝星、铜钟、橘子上的倍数最大到7，比如大罢上最大只能有17、27、37、47这四个倍数。红七、西瓜、芒果、樱桃上的倍数最大到9，假如你打大餐时看到红七上有27，西瓜上有37，芒果上有23，樱桃上有37这样的倍数，那这台大餐就是怪数字版。
遥控说明书/水果大餐游戏机
　　一、 水果大餐游戏机使用范围
　　1、 本智能卡适用于水果大餐
　　2、 工作电压DC5V
　　二、水果大餐游戏机操作说明
　　1、水果大餐游戏机遥控器上的按键分为A、B、C、D四个按键,当你按下任何按键时,遥控器会发出红光,代表遥器开始发信号会出现快速闪动,再按第二信号, 小卡上的红灯会出现常亮几秒后恢复正常闪动状态。
　　2、水果大餐游戏机控制说明
　　(1)水果大餐游戏机单点遥控：
　　按AA键　樱桃(只出一次)
　　按AB键　桔子(只出一次)
　　按AC键　芒果(只出一次)
　　按AD键　铜钟(只出一次)
　　按BA键　西瓜(只出一次)
　　按BB键　蓝星(只出一次)
　　按BC键　红七(只出一次)
　　按BD键　BAR(只出一次)
　　(2)水果大餐游戏机机率调整
　　按CA键将出牌率降低调到20%
　　按CB键将出牌率是升同调到50 %
　　按CC键将出牌率降低调到70%
　　按CD键将恢复原机率调整(原指拔开关调整)
　　(3)水果大餐游戏机智能控制
　　按DA键出中奖分数最小的四张牌(一直出)
　　按DB键出中奖分数最小的两张牌(一直出)
　　按DC键拉小彩金(只出一次)
　　按DD键拉大彩金(只出一次)
　　100 80 50 25 15 5 3 2
　　例: 倍数为: BRA 红七蓝星西瓜铜钟芒果桔子樱桃
　　对应押分为: 1 2 3 10 40 90 90 90
　　中奖分为: 100 160 150 250 600 450 270 180
　　则中奖分数最小的四张牌应为: BAR 红七蓝星樱桃
　　中奖分数最少的两张牌应为: BAR 蓝星
　　三、水果大餐游戏机***说明
　　1、将原板程式取下,同时将78E52或取下,插上本智能卡.
　　2、初次装此智能卡,必须***完毕后，检查一切无误,打开主机电源开关，按下遥控器CD键,直到主机接收成功后方才有效,切记.
　　3、遥控时必须在倍数显示倍率到倒读秒之间遥控才有效.
　　4、使用遥控发射器操作者,必须对遥控器以遥控功能非常熟悉,才不会遥控错误,造成不必要的损失.
　　注: 为了遥控效果更佳,请将遥控接收盒式天线至机台分机控台扶手上为佳.
技术指南/水果大餐游戏机
　　1.水果大餐出分可以看做是典型的数字和马型支持。假如机子杀分后开始现19、29、39、49倍时，那说明机子就快到大出分期了。这时你赢钱的机会来了。
　　2.它出8个倍数中任何一个倍数都有它的道理，其中奥妙我暂不能透露。数字和马型全对上并且机子有一点底分时就必须要出。举例说明：从左到右分别为23、30、41、2、17、5、3、90这时铜钟上的倍数是17倍，那这个17倍就是必出的，(10次至少出7次)。如果机子有一定底分那一定会出，即使不出17倍，也会出5倍。所以押分时就把17倍和5倍押满，其它倍数押1、2百分即可。但这匹马型前提是芒果必须是5或6倍，樱桃不能坐百倍，比如23、30、41、2、17、9、3、200，那17倍就很难跑出来。时间缘故今天暂写这么多，最后再送各位一匹死马：当机器出现2、3、41、5、31、20、90、10这匹马型时，你就把西瓜、铜钟、芒果押满，其他每门押1--2百分，机器最小也跑5倍的。通常跑20倍芒果，芒果坐20、21、22、24、28都会出。
　　大餐我也把它分为五代：第一代，跑灯倒转后，滚轮可以掉下3个相同的图案，比如掉下三个芒果，你只要押了芒果这一门，就会得分。第二代，跑灯倒转后，比如跑灯跑到芒果上，滚轮开始转动，掉下1个芒果，机子就炸一下;掉下2个芒果就炸两下。
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