→ 神经衰弱引起原因
神经衰弱引起原因
健康咨询描述：
我姑姑不知道最近怎么回事，姑姑告诉我晚上总是睡不着，总是爱想乱七八糟的事情，没有一点困意，有时候想的多了，头疼，后来去医院看了看医生说是神经衰弱，我想知道是什么原因引起的。
想得到怎样的帮助：神经衰弱是什么原因引起的？引起神经衰弱的原因都有哪些？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。&&&&&&指导意见：&&&&&&高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先用脑过度是造成神经衰弱的一个诱发因素：脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的神经衰弱病因。&&&&&&指导意见：&&&&&&环境不良因素，这是造成神经衰弱的外在因素：长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证；长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气，也会使神经系统手到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题&&&&&&指导意见：&&&&&&长期的精神极度紧张以及睡眠质量不好都会引起神经衰弱,保持心情舒畅,养成良好的作息时间。
&&&&&&以上是对“神经衰弱引起原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，神经衰弱可能是精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等。也可能是精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱。例如，在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当，或工作中受挫折等原因，均可赞成大脑负担过重引起功能失调而得神经弱。祝健康。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格?姆?比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
是否医保：医保疾病
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
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NO.1精神压力大就容易患有强迫症，如何解除强迫症呢?面对自己的强...经常神经衰弱主要是哪些原因造成的?
神经衰弱也是常听人挂在嘴边的一个词，对于神经衰弱大家并不陌生，神经衰弱患者大多头痛，情绪低落，容易疲劳，严重影响了工作效率。神经衰弱常常因为压力、紧张而引起，那么都什么因素会引发神经衰弱，下面看看专家的解释。
经常神经衰弱主要是哪些原因造成的
(一)性格的弱点每个人的性格是自小养成的，决定一个人的性格的因素有：
(2)自小的教养，幼年及以后的经历，
(3)脑部的任何创伤。每一个人的性格都有其优点，亦有其弱点。一个人性格上的弱点越大，他只要遇上较小的环境压力，便会患上神经衰弱。反之，一个人性格上的弱点越小，他便要遇上较大的环境压力，才会患上神经衰弱。常见的性格弱点有：过度紧张，过度悲观，过度认真和固执，多疑，情绪不稳定，暴燥，孤独内向等等。
(二)环境的压力，包括
(1)紧张，例如考试，上司压力，工作紧张。
(2)忧虑，例如担心健康，经济等等。
(3)刺激，例如失恋，亲朋伤亡，生意失败。
(4)过劳，例如读书或工作过劳，夜生活过多，缺乏足够休息。
(5)受惊，例如遇劫，战争，目击意外发生等。多年来的研究已证实遗传是神经衰弱重要成因之一，近年的研究亦发现神经衰弱患者的多种脑传媒体有不平衡的现象。
导致神经衰弱有两大病因，分别是环境因素和自身的性格因素。遗传因素可以引起神经衰弱，环境的压力也可导致神经衰弱，因此我们要有良好的心态才是最重要的。正确的看待事物的成败，才会有一颗健康的心。
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擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]简介/神经衰弱症
&神经衰弱症 治疗药物症是一类以精神容易和脑力容易，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，波动。患者的性格特点是:胆怯，自卑，敏感，多疑，依赖性强，缺乏自信，，，自制力差。社会心理因素是神经衰弱的主要。如工作学习负担过重，持续的精神过度紧张，压力大，学习目标超过实际能力，人际关系紧张，竞争激烈，亲属死亡和受挫等。社会心理因素会否致病，取决于刺激的性质、强度和作用的时间，还与个人性格有关。神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。 &
病因/神经衰弱症
&神经衰弱症 资料神经衰弱的病因是多方面的，有内因也有外因。究竟神经衰弱怎么回事呢，综合起来主要有以下三大原因： 1. 一般认为，凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况，都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不睦、事业失败、人际关系紧张、及长期心理矛盾得不到解决等，均可能诱发神经衰弱。 2. 神经衰弱怎么回事呢，专家表示，与患者的性格特征有很大关系。如敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病；而性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。 3. 各种躯体疾病或能削弱躯体功能的各种因素，均能助长神经衰弱的发生。尤其是一些有害因素，影响大脑功能，从而导致神经衰弱，如感染、中毒、外伤、以及嗜酒等。 综上所述，神经衰弱怎么回事呢，除了与精神以及性格因素有关外，还与某些疾病以及不良习惯有关。因此，在治疗神经衰弱时，一定要查清楚神经衰弱怎么回事，然后针对病因对症治疗，方能取得满意的效果。
诊断标准/神经衰弱症
1994年7月制定的《》中，本症的诊断标准如下： 1、符合神经症的诊断标准。 2、以脑功能衰弱症为主要相，至少有下述症状中的三项：①衰弱症状；②情绪症状；③兴奋症状；④肌肉紧张性疼痛；⑤睡眠障碍。 3、不符合其他任何一种神经症的诊断。
临床表现/神经衰弱症
&神经衰弱症 治疗药物头痛、头晕、入睡困难、、多梦、不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、、自制力差等。神经衰弱的症状表现有脑力易，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感;脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹;头胀痛或紧张性，无固定部位，有恶心，无，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻;植物神经紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，，腹泻，等;，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环;睡眠障碍，出现入睡困难，，早醒，醒后不易再睡，梦多，因恶梦而。
类型/神经衰弱症
&神经衰弱症 治疗药物1.兴奋型：这类神经衰弱临床表现最明显的就是睡眠障碍症状，如、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，。 2.：此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主；植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。 3.：此类神经衰弱临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。因为随着病情的发展，如果不加以治疗的话，兴奋型和忧郁型可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。 4.：此类神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多性格孤僻，，思维能力低下，还常有食欲不振、性欲减退的表现。 5.：此类神经衰弱多由兴奋型治疗不当迁延发展而成，临床表现以睡眠减少、神倦无力，疲惫不堪，自觉难以坚持工作为主要特征。患者急易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该；感知觉灵敏，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性；，记忆力减退。 6.：此类神经衰弱临床表现与衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、，处理问题能力很差。 7.：此类神经衰弱临床表现各种各样，症状可轻可重，并不雷同。主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转化而成，其症状会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。
治疗/神经衰弱症
1.心理治疗 神经衰弱症-治疗心理治疗是治神经衰弱症的方法中最基本，也是最常用的方法。常用的心理疗法有：支持疗法、认知疗法、行为疗法、森田疗法、精神分析法以及等。 2.物理治疗对于神经衰弱引起的头痛、头昏、失眠等症状有显著疗效，也是常用的治神经衰弱症的方法之一。常用的物理疗法有：电针疗法、磁疗法、静电疗法、、经络导平疗法等。 3.对于神经衰弱症症状较重者，在心理治疗的同时，往往给予适当的药物对症治疗，以减轻症状，也是常用的治神经衰弱症的方法之一。较常使用的治神经衰弱症的药物有抗焦虑药物、以及中药等。 4.辽宁省精神卫生防治基地的海马神经干细胞激活疗法深层剖析过心理障碍、精神障碍类疾病发作的根源，同时从病理病因入手，实现由点到面、由脑部到整体的突破性总结，利用其自身在1认知学、2精神学、3神经学、4康复医学、5内分泌学、6免疫学等多学科领域所取得的成功性的科学研究和临床经验，为精神疾病的进一步探索奠定了非常有价值的治疗新思路，开创了东方脑部检测的新时代，并随之带来精神科疾病治疗的全新的面貌。
预防/神经衰弱症
预防的关键是针对主要病因──学习疲劳而搞好脑卫生，其中核心措施就是合理安排作息制度。主要从以下5方面入手： 　　①，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。 　　②课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。 　　③休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。 　　④，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。 　　⑤膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。
精神调节/神经衰弱症
1）。神经衰弱症容易出现性格不开朗、心胸狭窄、敏感多疑、主观急躁、自制力 差、情绪易波动、易受外界刺激、思虑过多等。而那些能引起神经活动过度紧张，并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素，常见的有： 长期紧张、繁忙地工作、 学习而得不到松弛，亲人死亡，婚姻不和，事业挫折，人际关系冲突及生活中各种紧张刺激等。 　　（2），树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工作、学习、生活节奏和人际关系， 要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以微笑的方式迎接生活。 　　（3）要根据实际情况学习、工作，对自己订出切合实际的期望。 　　（4）积极参加有益的心身活动，学习并坚持一些的方法。
食疗/神经衰弱症
&神经衰弱症 治疗药物1.症状表现为失眠多梦、胸中烦闷等的神经衰弱应该吃什么？ 推荐：。红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即可。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。 2.症状表现为心烦失眠、食欲不振、咽喉干燥等的神经衰弱应该吃什么？ 推荐：。莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用；银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用；锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。 3.症状表现为头晕目眩、失眠多梦、耳鸣以及记忆力下降等的神经衰弱应该吃什么？ 推荐：。猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即可。 4.症状表现为失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的神经衰弱应该吃什么？ 推荐：。猪心1个（约250克），莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子（去心）、太子参、桂圆肉洗净。放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味即可。
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贡献光荣榜神经衰弱，怎样从中医的角度来分析原因和治疗？
神经衰弱中医
鉴于现在电子产品对我们人类个体的一些负面作用愈演愈烈，我个人认为有必要引用一些国外的资料再补充一下我的回答 。希望能够对题主和关心这个话题的朋友们有所帮助。尤其是现在某些刚刚为人父母的年轻的爸爸妈妈们，他们为了让自己的孩子不过多地纠缠他们于是有意地把电子产品送到自己孩子的手中让电子产品充当保姆的角色。这是一种极其错误和不负责任的行为。还有，西方的一些人士为了不得罪有关商家，所以他们没有在成年人使用电子产品可能造成的危害方面进行足够的科研或统计方面的工作。其实说穿了，就是沉迷于电子产品无论是对于孩子还是对于成年人都是不利于身体健康的。………………………………………………………………～～～～…………………………………～～～……………………………………………少熬夜，少玩电脑，少看电视，少玩手机。中医有一句俗语说…久视伤神。尤其闪光的电子产品对于神经衰弱的人的危害更大，看一个小时电子产品导致的视觉疲劳，相当于阅读纸质书六七个小时。所以，我们学习知识，搜集信息，如果能够通过阅读纸质图书的方式得到的，就绝对不要用电子阅览，不要用视频方式的途径去获取。有时间的话，就在空气清新的地方散步。心情放松，保持乐观自信。对未来有清晰的规划。相信自己一定会有美好的未来。……………………………………………………………………………以下补充一点资料，这个补充的资料是西方人从现代医学统计数据分析得到的结果。实际上和我们中国的传统医学即中医的观点结论是相同或者说是大同小异的。 美国警告儿童严禁使用任何电子通讯产品美国和加拿大两国的儿科协会指出，1-2岁幼儿不应接触任何科技产品(如电脑、手机、iPad、MP3或MP4等现代电子产品);3-5岁幼童接触的时间，每天不应超过1小时;6-18岁儿童，每天应不超过2小时。如果超出允许范围的4到5倍，孩子们的身体、心理和精神方面，都将受到严重损害，甚至危及他们的生命。专家强调，使用电子产品，等于毁灭孩子的未来。(图源：Mario Tama/Getty Images)《哈芬顿邮报》(Huffington Post)6日报导，一些儿科医生向家长、教师和政府再次发出呼吁，应禁止不满12岁的孩子使用手持电子设备，以下是医生们列出的10点理由。1.影响幼儿大脑发育0-2岁大的婴儿，大脑发育飞速，两岁时的大脑是出生时的3倍大。直到21岁，人类大脑的生长速度都非常快。儿童早期大脑的发展主要取决于来自外界的刺激。如果缺乏应有的合理的刺激，大脑的发展将受阻。临床研究发现，产生注意力和行为缺陷、认知发展滞后、学习能力受损、多动和缺乏控制力，都与幼儿时期，过多地接触现代技术产品有关。2.运动力发展滞后接触科技产品将限制和延后孩童运动力的发展。研究说，目前1/3的小学生存在运动力发展迟缓的问题，这也影响了他们的学习能力和课业成绩。应有的运动能激发人们注意力和学习能力的提高，而不满12岁的儿童使用科技产品，对他们的运动和智力发展构成损害。3.肥胖症及短寿看电视和玩电子游戏与儿童肥胖有直接关系。如不加以控制，21世纪的孩子们可能成为人类历史上，第一代寿命短于父辈的人。研究发现，在卧室里放置电子设备，儿童形成肥胖的机会将增加30%。目前，1/4的加拿大儿童和1/3的美国儿童患有肥胖症。其中，30%的孩子们可能发展成糖尿病、早期中风和心脏病患者，从而会严重威胁他们的寿命。4.睡眠不够目前，60%的父母对孩子使用电子设备的时间不给予干预，75%的孩童被允许在自己的卧室内使用这些电子产品。9或10岁的儿童中，75%的人睡眠不足，从而影响了学业成绩。5.精神疾病医学研究发现，过度使用电子设备与儿童中不断增加的抑郁症、焦虑症、感情障碍、注意力缺乏、孤独症、两极型异常和精神紊乱等行为异常有关。6.好侵犯情绪难以控制媒体中频繁出现的暴力场面，造就了现代孩子们易侵犯的行为方式。如今媒体中出现的暴力和***场面，越来越多地闯入孩子们的视野，使他们受到污染，行为出现问题。如“Grand Theft Auto V”就专门播出有关性、谋杀、强暴、酷刑折磨等视频。美国已经将媒体中的暴力视频，划归为威胁公共健康的范畴。7.数字时代痴呆症信息时代中，媒体内容的疾速更新，造***们注意力缺乏、受损和记忆力减退。而缺乏注意力的孩子就不会学习。8.上瘾症当今的父母由于越来越多地依附于科技产品，使他们更多地疏离了自己的孩子。而缺乏父母陪伴的孩子，更易被电子设备所控制，造成上瘾症。2009年Gentile研究发现，8-18岁的孩子中，近1/10的人对科技产品上瘾。9.被动接受辐射。手机无线上网等产品的辐射会超过自然辐射值的几千倍。现有标准是建立在设备生产可以达到的最低辐射，而不是以人体可以承受的安全辐射值为标准。2011年，世界卫生组织将手机产生的辐射归为2B类健康威胁，能致癌。加拿大儿科医生James McNamee说，儿童的大脑和免疫系统孩子发育中，辐射对他们的干扰和危害比对成年人更严重。10.失去未来医学专家说，在科技产品带动下成长起来的孩子，未来无法获得可持续的发展。孩子是人类的未来，然而对于过度纠缠于科技产品的孩子却没有未来。专家呼吁，从政府到个人，都有必要限制孩子们接触科技产品的程度，为帮助孩子赢得未来，付出努力，做出改变。……………………………………～……………………………………… 英专家称沉迷电子产品严重影响儿童智力日 16:37环球网1?【环球网综合报道】随着智能手机和平板电脑不断普及，世界各地“低头族”的队伍同样也在不断壮大。然而，随之而来的问题却层出不穷。据美国合众国际社4月16日报道，英国讲师协会近期向公众提出警告，长期沉迷iPad等智能电子产品，会导致英国多数婴幼儿甚至不会拼积木。众多儿童因此严重缺乏最基本的动手能力和社交能力。据悉，英国讲师协会在近期于曼彻斯特举行的年会上向公众警告称，由于长期使用无线电子产品，许多孩子除了会使用平板电脑、智能手机等产品外缺乏最基本的动手能力。此外，一些年龄稍大的孩子甚至不能顺利完成传统的纸笔作答考试，因为这些通过屏幕来获取知识的高科技产品已严重影响到他们的记忆力。北爱尔兰的教师马克o蒙哥马利(Mark Montgomery)说：“电子产品是把双刃剑，父母应该正确引导子女使用这些高科技产品，并帮助他们做出正确的选择，从而使其从中获益，而不是过度沉迷其中。”该教师还建议，父母在夜间可关闭家中的无线网，以防止孩子们熬夜上网玩游戏。
无意间看到你对贫穷孩子自卑的回答。我的成长过程伴随着和你一样的感受。我也很自卑，我明白我想要的东西只能通过自己的努力来换取，而不是像别人一样可以通过父母的财富、关系得到。随着年龄的增长以及自己的努力，我考上了一所还不错的大学，如今毕业第一年也很幸运的考入了事业单位，我的生活正在一步步的变的更好。以前我也不善交际，朋友不多，但后来我摆正心态，也可能是通过自己的努力让自己变得更有价值来弥补了家境不如别人的不足，朋友慢慢变得多起来，让自己不再那么孤独。同时我也渐渐明白，可能由于我们的父母每天都在为柴米油盐忧愁，见的不多，导致他们在说话做事时并不如别的一些父母那么优秀，但同时他们获得钱财的道路也比那些父母更为艰辛，他们付出了自己毕生的心血，舍不吃舍不穿，为了我们在外折煞受气。我觉得他们对我们所付出的是比别的一些父母更多的，他们不像别的一些父母一样在照顾好孩子的同时还能为自己购买喜爱的食品和衣服，他们常常割舍自己所喜爱的东西来满足我们的需求，特别伟大。我的家虽然穷，不如别人家富裕体面，但我深知我的父母为我付出的也是高于常人的，我很爱他们，也许他们的素质想法已经跟不上我们的节奏，但我们的素质和想法正是由他们培养贡献出来的，我很感激他们，我应该带着他们一起变好。不富裕没关系，但我懂得尊重他人，我愿意通过我自己的努力去获得更好的生活，去给父母一个更好的生活，我觉得自己是可以成为别人愿意交的朋友的，我正在一步步变好，我的家也在一步步变好。我很开心，我希望你也能开心起来，正确对待贫穷与自卑。
一起加油吧。
神经衰弱，最好的治疗方法，是：食疗+运动。简而言之，就是“补充充足的营养”，和“每天坚持运动”，提升身体素质，只要身体强壮了，一切都会好转！(我用了十年时间，明白并认同了这个道理！)
神经衰弱是一种常见的神经科疾病，一旦病发会对患者的身心造成很大伤害。神经衰弱重在预防，及时减轻压力，卸下心理负担，才能有效预防神经衰弱的发作。防治神经衰弱有以下8种方法：增加体育锻炼很多神经衰弱患者都是长期从事脑力劳动的白领一族，这些人长期在办公室电脑前工作，缺乏必要的体育锻炼，这对其身心健康是不利的。大家应该参加适当的体育锻炼，其强度不宜太大，适当的体育锻炼可以帮助大家改善睡眠质量，提高身体素质，起到很好的缓解神经衰弱作用。2.提倡顾全大局神经衰弱患者常常会出现人际关系紧张的现象，使自己与周围亲人、朋友、同事等之间的关系变得越来越差，自己的生活圈子愈来愈小。为了防止这样的现象发生，建议患者在处理一些事情的时候能够先从大局出发，做到明辨是非，严于律己，对他人多一份宽容和理解。3.培养坚强性格精神病医院专家说：任何人的人生都是曲折的，没有谁是一帆风顺的。只是由于大家的性格、适应力等不同，当挫折与苦难来袭的时候大家的表现会不同，承受能力较差的就比较容易被一些精神类疾病困扰。因此，我们应该多培养自己坚强的性格，以增强抵御压力与疾病的能力。4.参加业余活动患者要多增加一些业余的活动，这有利于患者放松自己学习、工作时紧绷的神经，减少负面情绪的影响。5.学会自我***自我***法的主要原理是经过***反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善。6.听听轻音乐神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐，或清晨，或下午工作疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以收到消除疲乏和紧张、减轻心理压力及娱乐身心等效果。7.尝试呼吸控制法神经衰弱类患者可通过呼吸控制法放松身心。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。8.咨询心理医生生活中的调节方法若不能使自己摆脱神经衰弱的折磨，寻求专业的治疗是十分必要的。在进行治疗的时候要尽量配合医生，听从医生的建议。
成了码农之后，我觉得自己的神经衰弱已经治好了。再也不用担心晚上睡不着了。
我高中时有点神经衰弱
然后头脑晕晕的
像是有个罩子罩住了自己的大脑一样
我是在出去旅游了一下
就这样好了
可能当时脑子太累了
要治疗的话
首先头脑不能累
建议可以出去旅游
真的非常有效
还有多吃核桃
还有看医生吃药
这样很快就能好 希望能帮助你
(??e?)?你确定一个好的纯粹中医会说你神经衰弱麽？
放轻松 所有事情都放轻松 我跟题主有些像 之前也这样 放下很多东西后一切都简单
安神补脑液真的超级有效，如果睡不好我一般都吃谷维素，我也一直神经衰弱的，好多年了，治不好
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