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魔兽世界，两个人一起玩的，一个 ...
魔兽世界，两个人一起玩的，一个圣骑士，一个法师，两人专业选什么好，最好不要冲突
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卧槽，特玩网魔兽世界专区早就有解决方法了好吗?你自己看
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下载晒图砸团酱拿好礼！
经常在论坛发帖，且发帖量较大（发帖量4000以上）现在无聊想玩问道了，打算练两个号，一个力金号和敏水号该怎么加点好？我想的是这样的！看问题补充_百度知道查看: 7795|回复: 7
请问每天练一个部位的肌肉好，还是几个部位一起练
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& && &&&肌肉锻炼我们一般都是：胸部、肩部、背部、肱三头肌、肱二头肌、腹部、腿部；我现在是每天练一个部位，坚持一周练6天，星期天休息，
请问：是每天练一个部位，一周休息一天效果好，还是每天练2个部位，隔一天练一次效果好。
根据个人情况吧,有时间的话我就是每天练一个地方,和你差不多,一周练六天,休息一天,现在天好,我的计划是周末出去打篮球.
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肌肉圣骑士(四级), 积分 284, 距离下一级还需 216 积分
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根据个人情况吧,有时间的话我就是每天练一个地方,和你差不多,一周练六天,休息一天,现在天好,我的计划是周末出去打篮球.
你的等级是？ 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
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谢谢，兄弟们一起加油
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这样的安排就很好
肌肉精灵王(五级), 积分 716, 距离下一级还需 284 积分
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腹肌不用单独来吧，比如练了腿后再来会儿肚子效果会很好
肌肉风云使者(六级), 积分 3704, 距离下一级还需 1096 积分
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可以根据自己的具体感觉来安排，你现在的安排也可以。
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两种方法都行，我倾向一周休息3天。
肌肉风云使者(六级), 积分 2657, 距离下一级还需 2143 积分
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有些肌群就没必要专门化一天去练吧 又不是职业的 再说练有些大肌群时也会练到的&&比如肘3&&背部&&腹部& &我就是 练肩部+背部& & 肘2+肘3&&腹部每天练完器械后做&&仅供参考
未解决 (问答版块诚心求解)
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