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尿酸高怎么办_危害_尿酸高最有效的食疗法！
在我们日常生活中，很多人在拿到体检报告单以后都会对上面的关于尿酸值的浓度更加的关注，并且与正常的数值进行比较。当数检查结果值显示尿酸偏高时，患者立马变得忧心忡忡、眉头紧锁，担心尿酸偏高威胁到自身的健康。那么，尿酸高怎么办好呢？尿酸高的危害又有哪些？一起来了解一下吧。
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目前，在生活中经常会发现尿酸偏高的现象，但在通常情况下，只要隔一段时间后尿酸值是可以自行恢复的，可要是不能够很好的控制病情，注意日常的生活习惯，就会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体健康带来很大的危害。接下来我们就一起来看看尿酸高的危害有哪些，好让大家对尿酸偏高引起重视。
&&&& 尿酸偏高是一种人体代谢紊乱所引起的疾病，如果长期久治不愈的话，将会给身体造成很大的危害，影响其它***的正常功能，尿酸高对人体造成的危害是多方面的，因此，小编在文章中也有提到为了避免和缓解尿酸偏高的现象以及建议。尿酸偏高怎么办？小编建议大家每日饮用一些淡水，这样可以很好的预防尿酸偏高哦。
&&&& 尿酸高怎么办？尿酸高的一般治疗方法有两种，第一种是针对痛风患者在临上的，也就是药物治疗，使用药物能够快速的达到降低尿酸的浓度，第二种是日常饮食的控制达到治疗尿酸高的效果。
&&&&& 1、药物治疗尿酸高
&&&& 药物在一般时期可以控制尿酸高，但是一般情况下是建议不使用的，虽然能够预防痛风病的发作，但是具有较大的副作用哦。药物最常用语急性痛风病发作的时期，用于缓解患者的病情，防止痛风盐沉积在关节、软骨等部位，方法痛风病急性发作而加重病情和痛风石的出现。
&&&&& 2、饮食控制尿酸高
&&&& 通过饮食控制尿酸高是一个长期的过程，老年人如果及早的控制，完全可以很好的预防痛风病的出现，针对尿酸高的原因&&饮食&，可以让你尿酸浓度起到一个很好的控制，饮食控制尿酸高也是属于痛风病的一种辅助疗法，方法较为广泛哦。
营养健康 | 尿酸的正常值
&&&& 尿酸它是检测人体肾功能的一项重要指标，尿酸的正常值为1.5～4.4mmol/24h。当尿酸值超过正常数值也就是偏高的时候，它将会对自身造成诸多的危害。因此大家对此必须引起高度的重视。关于尿酸为什么会增高这个问题，主要原因还是患者自身原因造成的。平时大量的食用高嘌呤含量的食物，高蛋白，饮酒，高脂肪食物的摄入，这些都很有可能导致尿酸高现象。因此大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不要暴饮某些食物。
营养健康 | 尿酸高的危害
&&&&& 一、引起血脂高血糖
&&&& 高血脂和高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，其尿酸高的人群占有大量比例，能够引起这种问题的主要是因为体内尿酸盐损害了动脉内的皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。这是尿酸高的危害之一。
&&&&& 二、引起痛风疾病发作
&&&& 尿酸偏高的患者，如果尿酸长期降不下去的话，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风的发作，渐渐的转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
&&&&& 三、引起动脉硬化
&&&& 其动脉硬化是比较严重的表现之一，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。这也是尿酸偏高的最突出的表现症状。
&&&&& 四、对肾脏功能的影响
&&&& 在尿酸高的人群中将有一部分病人的尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或在肾小管及肾间质沉淀，从而形成肾结石。如果没有及时采取治疗措施的话，那么随着病情的发展，患者就会出现浮肿、蛋白尿、少尿、高血压、夜尿增多、贫血等肾功能受损害的表现。最后发展为肾功能衰竭，甚至导致尿毒症，同时如果大量服用止痛药也会提高肾衰竭的危险。由此我们可以看出尿酸高的危害是比较大的。
营养健康 | 尿酸高的饮食注意事项
&&&& 1、在烹调食物时多用烩、蒸、煮、氽等，尽量少用炸、煎、熬的方法。食物应尽量易消化为主。
&&&& 2、每天应供给足量的碳水化合物和脂肪。如果对心肾无不利的影响，应该多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
&&&& 3、日常生活中多选用一些富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物有大米、面、牛奶、馒头、鸡蛋、水果及各种油。
&&&& 4、蔬菜类的食物除了芹菜、龙须菜、菜花、菠菜、香菜以外，其他均可食用。因为以上蔬菜中含有大量的草酸，食用以后会对肾脏带来伤害。
&&&& 5、一定要保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，值得提醒大家的是，减轻体重应循序渐进，否则很容易导致酮症或痛风急性发作。
&&&& 6、禁止食用动物内脏、鱼籽、沙丁鱼、骨髓、牡蛎、鲭鱼、小虾皮、淡菜、肝、肾、肉汤、脑、蟹、蛤蜊、鱼、鸡汤、豌豆、蘑菇、扁豆、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如浓茶、酒、辣味品等。
&&&& 7、碳水化合物可以促进尿酸的排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
&&&& 8、蛋白质可根据自身的体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是食用瘦肉、鸡鸭肉等，就应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
&&&& 9、尽量少吃含脂肪量高的食物，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
&&&& 10、大量喝温水，每天应该喝水2000毫升至3000毫升，这样有促进尿酸的排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
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尿酸高的话还是能够想想是为什么的，因为这样是很危险的事情啊
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专家：尿酸高不痛不代表没事
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受访专家/广州市第一人民医院风湿免疫内科主任 蔡小燕中山大学附属第三医院粤东医院风湿免疫科副主任 陈启云文/羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星 江澜60岁的老林前两天跟朋友去吃了一顿消夜，吃海鲜喝啤酒，结果半夜后左脚脚趾红肿热痛，根本不能碰，只好到医院看急诊。抽血提示血尿酸竟达582umol/L(正常值为150-420umol/L)。医生诊断为痛风发作。据记者从医院急诊科了解到，近期有不少患者因为痛风急性发作到医院就诊。风湿免疫科医生提醒，高尿酸血症的患者，即便长时间没有症状，但是大量喝啤酒、吃海鲜很容
积极改变以前不良的生活方式，采取低嘌呤饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每天饮水2000ml以上，避免暴食、酗酒等。陈启云指出，有下列情况，高尿酸者应定期检查或考虑降尿酸药物治疗： (1)有痛风临床症状；高尿酸血症的诊断是正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：
受访专家/广州市第一人民医院风湿免疫内科主任 蔡小燕中山大学附属第三医院粤东医院风湿免疫科副主任 陈启云文/羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星 江澜60岁的老林前两天跟朋友去吃了一顿消夜，吃海鲜喝啤酒，结果半夜后左脚脚趾红肿热痛，根本不能碰，只好到医院看急诊。抽血提示血尿酸竟达582umol/L(正常值为150-420umol/L)。医生诊断为痛风发作。据记者从医院急诊科了解到，近期有不少患者因为痛风急性发作到医院就诊。风湿免疫科医生提醒，高尿酸血症的患者，即便长时间没有症状，但是大量喝啤酒、吃海鲜很容易导致尿酸急剧升高而诱发痛风。海鲜？NO！选低嘌呤饮食林先生5年前在体检时被患上了高尿酸血症，他自己没有重视，后来病情加重，出现了痛风性关节炎，脚拇趾上有痛风石，并且活动受限。这才服用了一段时间的降尿酸药物，之后不疼了也就自行停药了，直到最近因为吃了海鲜痛风再次发作。广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕说：“痛风的基础是高尿酸血症，当关节有结晶，出现关节变形时，称之为痛风性关节炎，但急性关节炎有发作期和间歇期。林先生体检时就发现血尿酸高，出现左足红肿热痛的关节炎症状时为急性关节炎发作期，没有发作期间则为间歇期。很多高尿酸血症的患者在间歇期时往往就忽视了控制饮食。”只要诊断为高尿酸血症，就应该要控制高嘌呤食物的摄入，否则很容易因为短时间内体内尿酸增加而导致痛风发作。蔡小燕称，患者要尽可能避免饮酒，因为酒可提供嘌呤原料，还加速腺嘌呤核苷酸***，产生尿酸增多。高尿酸患者要避免吃内脏(肝、肾)、海鲜、浓肉汤，鼓励吃低脂食物和蔬菜。同时，坚持每天饮水大于3000毫升，使每日尿量在2000毫升左右，有利于尿酸的排泄。脚痛？不止，还会得肾病让林先生不解的是，自己服药后已经有一段时间不痛就停药了，难道不痛也要继续吃药吗？在临床中有相当多病人有这样的疑问：血尿酸高，但是一年痛不了几次，真的要每天吃药吗？会不会小题大做了？正是由于患者无临床症状，往往不引起患者的注意，忽视了治疗。但是高尿酸血症的危害却是潜在的和持续性的。中山大学附属第三医院粤东医院风湿免疫科副主任陈启云说，痛风性关节炎是最常见的症状之一，但高尿酸血症对肾脏的损害更为直接和明显，因为肾脏是人体排泄尿酸的主要途径，约占70%。当高尿酸血症达到一定高值，就会形成尿酸盐结晶，在关节、肾脏等部位沉积造成痛风。血尿酸每升高60umol/L，发生急性肾衰的风险增加74%。所以说，高尿酸血症可以导致急性高尿酸肾病和慢性尿酸性肾病，乃至肾衰竭。因此，对于高尿酸血症不能掉以轻心，高尿酸血症可不仅仅只是痛风性关节炎那么简单。何时用药？看血尿酸值当体检发现自己有高尿酸血症，首先应寻找尿酸高的原因，如药物因素(利尿剂、降压药、化疗药)、饮食方面(高嘌呤饮食、嗜酒)、某些疾病(肾病、血液病、糖尿病)等。其次，积极改变以前不良的生活方式，采取低嘌呤饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每天饮水2000ml以上，避免暴食、酗酒等。陈启云指出，有下列情况，高尿酸者应定期检查或考虑降尿酸药物治疗：(1)有痛风临床症状；(2)有明确的痛风、尿路结石家族史；(3)24小时尿酸排泄量大于1000mg；(4)经饮食控制或停用影响尿酸代谢的药物，而血尿酸值扔持续6个月大于472μmol/L 。如果没有痛风发作，且不合并心血管危险因素或心血管疾病。(1)血清尿酸在416-535μmol/L时，患者应采取治疗性生活方式改变3-6个月，如果无效，则开始启动药物治疗。(2)血清尿酸值>535μmol/L，则应在生活方式改变的基础上考虑启动药物治疗。目前，全球范围内降尿酸的药物有两大类，一类是抑制尿酸合成的药物，另一类是增加尿酸排泄的药物。专家提醒，建议大家不要自行选择药物服用，因为每个病人都是独立的个体，每个疾病都不是孤立的存在，每个药物都有严格的适应证，一定要去正规医院就诊，在专业医师的指导下用药，避免延误病情。高尿酸血症的诊断是正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：男性>420μmol / L女性绝经前 >360μmol / L女性绝经后 >420μmol / L
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