男人如何自我治疗早泄_百度文库
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男人如何自我治疗早泄
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&&男​人​如​何​自​我​治​疗​早​泄
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你可能喜欢早泄吃什么食物能改善？_百度拇指医生
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?早泄吃什么食物能改善？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
性生活中，控制不住兴奋，三五分钟就一泄如注，老婆很不满意，怎样治疗？
平时多吃牛羊肉洋葱韭菜，下面方法配合锻炼 第一步：准备活动
A：进行一次为时五分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干。
B：轻柔地向外拉长你的***以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态。
C：轻轻地抓住***和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起。连做五次。注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内。
D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及***和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做五分钟。 通过以上的活动，***和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对射精时间的延长及射精量的增加有帮助，是不是很值得做呢！
第二步：间歇活动
A：轻揉睾丸及四周五分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软。
B：同上D C：用另一手抓住***并向上拉伸。 B法于C法应同时进行。注意***向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用***轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。
第三步：力量型拉长活动
A：抓住你的***及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。
B：放松几十秒钟，然后重新抓住***及睾丸。
C：向右上方拉长***同时向左下方拉长睾丸。当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟。
D：休息20秒钟。
E：同A法，但时间变为30秒。然后用五分钟的热包装法结束运动。
一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断。通过这种方法的训练，你的***将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加。无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。
第二层训练法 3:
多重高潮法
多重高潮法
该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的***变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精。这是对练习不利的。
该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行射精的能力。当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮。
第一步：使***处于勃起状态，并持续***直到最坚硬的状态。然后伸缩***你的PC肌。从***根部使劲捏住***，这1时你会发现无论是***还是 龟头 都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。
第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。
第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住***，同时伴以深呼吸。想象你的 精子 回到***，并越来越紧的挤压***(手法同JELQ法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压***动作直到射精欲望的消失，想象 精子 回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止。
第四步：***你的***直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压***，尽量伸缩你的***，这时你会感觉到***动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。 好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。 第二层训练法 4: PC 爆破法
这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。PC肌的练习，如前所述，是***增大法中至关重要的一环。拥有完美的PC肌将使你的 性生活 达到前所未有的境界。想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！
练习方法：
第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的***，然后放松您的***。10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。
第二步：紧紧地挤压***，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲***(如果您的***已勃起)，并保持20秒钟。连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。同时想象有无穷的力量从你的***中释放出来并伴以深呼吸。
第三步：尽量伸缩你的***，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。
第四步：休息2分钟，并想象你的***充满了无穷的精力。上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？
当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。
第二层训练法 5:
挤奶保持法
该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的***和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度。这种运动将会极大地推动你加粗加长***的进程，对于我来说它是最有效的方法。
训练方法：
第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。
第二步：******特别是PC肌部份使***最大限度的勃起。使劲捏主***直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。
第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时***得到了延长。持续做20分钟。
第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。
第五步：做挤奶运动，并使从***根部滑向 龟头 的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向 龟头 时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个***已被充份地延长，完全伸展开来了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。
第二层训练法 6:
睾丸健康***法
睾丸健康***法
您的睾丸是您身体中非常重要的一个***，记住，始终将它的健康状况放在您身 体检 查的首位。它不仅关系到***的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的 精子 数，特别在你想要一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本***法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的 性生活 。
在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。
***睾丸四周，但不是它本身。***两个睾丸中间部份，及底部。整个***持续三分钟。用手指尖抓住睾丸向下拉，然后放回，如此持续三分钟。
***睾丸，一遍接一遍。持续10分钟。这项运动最好是在清晨或睡觉前进行。
如果你在进行完我们前面所介绍的加强睾丸法后进行，时间可以缩短。这两种方法同时进行，将不仅给你一最健康的睾丸，更可以使它从外观上看起来无比性感(因为睾丸及其表皮得到拉长，你的性具看起来就充满诱惑力)。但不要望了每周至少要做3-4次。
建议您在用婴儿油之前，最好先加热。这不仅有利于睾丸内部的血液循环，还使得它更易被皮肤吸收。
第二层训练法 7:
治疗阳萎 早泄 法
导致阳萎的原因很多，很多医师可能因为职业的原因不会解释给他们的患者。
第一个原因是 饮食 和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱自然***的勃起度就不如往昔了。如果你的偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重 维生素 ，矿物质的补充。阳萎是在所难免得。
第二个很重要的因素是你的心理状况。很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于***的勃起度，这种焦虑会极大地防碍***的完全勃起。不要再担心了，放松你自己享受快乐的 性生活 吧，我们下面的练习方法将会彻底的解决您的难题，还您一个自由的性生活空间。
第三个因素恐怕就在于你本身的***系统了。一个血液循环差的***当然无论如何也达不到想要达到的硬度，不过相信经过我们以前所解绍的个方法的训练这种情况的患者应该少之又少了。即便这种情况依然存在，我们也将为您解决，请仔细阅读下面的章节。
第一步：预热。同样的一个有效的热身运动将会使您的锻炼效果达到最理想的境界，还会使您避免运动所造成的伤害。做我们以前所教授的热身运动10分钟，用婴儿油***整个***和睾丸，接下来做睾丸健康***十分钟，让你的***处于部份勃起状态，以确保你的性具完全得到热身和润滑。
第二步：JELQ挤奶的动作应持续15分钟每次挤奶的动作持续一秒钟。当你开始训练时，闭上你的眼睛想象通过每次的挤奶运动你的***变得越来越大，越来越粗壮。深吸气以使你的肺容量达到最大，然后闭气几十秒，再吐气。让这种呼吸法伴随你的整个训练过程。
第三步：弯曲***，保持1-4秒后放松。做20次。
第四步：更用力的做JELQ运动，以使更多的血液进入***主体，并使***保持半勃起状态。持续5分钟。 第五步：挤压法。******直到完全勃起。用手向外拉***，然后上下滑动***PC肌30次，并保持***的完全勃起状态。紧紧地挤压***以使血液充满整个的生殖器30次。
第六步：此时你的***已最大限度的勃起，用手******直到感觉快要射精了，然后紧紧地挤压住射精肌，并伴以深呼吸。
第七步：接着更紧地挤压***，直到射精的感觉完全消失。再度******到完全勃起状态，做与5，6步同样的训练。大约15-16次后你的射精欲望将很难控制，停止该练习。记住千万不要在练习时射精，同时练习期间每周 *** 不要超过两次。
通过大约1-2周这样的训练，你的睾丸激素大大地得到增加，同时对于射精的控制力也得到加强。当然忍耐力是关键。经过2-3个月每周大约5次的练习，阳萎将不复存在，一个拥有无比性能力的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘！
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完善患者资料：*性别：
早泄吃什么食物能改善？导致早泄这个问题应该比较多的比如熬夜***，不良习惯都会导致的，我上大学的时候经常***，之后找了一个对象才发现性生活只有一分钟，当时真的失望啊，我对象也失望早泄吃什么食物能改善？后来在大学里面也招了一些方法治疗，但是效果都不理想，后来毕业了，通过朋友找到了曹大夫的qq：在他的帮助下，我才恢复了健康，现在每次都是半个小时以上了，减缓精神和工作压力不饮酒或少饮酒，少吃辛早泄吃什么食物能改善？辣刺激食物减少油腻食物和不饱和脂肪酸排除诱因多运动，不久坐和长期骑车多吃蔬菜和含番茄红素早泄患者饮食有禁忌 1、牡蛎肉，性微冷，味甘咸，根据前人经验，早泄者不宜食用。早泄吃什么食物能改善？
早泄吃什么食物能改善？导致阳痿早泄这个问题应该比较多的，比如熬夜***不良习惯都会导致的，我上大学的时候经常***，之后找了一个对象才发现性生活只有一分钟，当时真的早泄吃什么食物能改善？失望啊，我对象也失望后来在大学里面也招了一些方法治疗，但是效果都不理想，后来毕业了，通过朋友找到了钟大夫的威信：gcd259，在他的帮助下，我才早泄吃什么食物能改善？恢复了健康，现在每次都是半个小时以上了减缓精神和工作压力不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物减少油腻食物和不饱和脂肪酸排除诱因多运动，不久坐的早泄吃什么食物能改善？
阳痿初期症状是什么?症状时间短，这个问题应该比较多的，比如熬夜***，不良习惯都会导致的，我上大学的时候经常***，之后找了一个对象才发现性生活只有一分钟，当时真的失望啊，我对象也失望阳痿初期症状是什么?后来在大学里面也招了一些方法治疗，但是效果都不理想，后来毕业了，通过百度找到了苏医生v或զզ：才恢复了健康，现在阳痿初期症状是什么?每次都是半个小时以上了减缓精神和工作压力不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物减少油腻食物和不饱和脂肪酸排除诱因多运动，不久坐和长期
早上起来，俯身手抓地，两腿挺直，感受脚筋紧绷的感觉，坚持三十秒，重复 六次。早上中午可做，晚上一定不能做。
你好，早泄是与肾脾及前列腺有关联。三分治，七分养。推荐食补和药补及保健方剂： 1， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之患者。
2， 药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3， 节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。汉代名医张景岳说：&欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。&房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；节制房事，保养精气，即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。
4， 浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。清代有位总督，晚年有&养生秘诀&：&晨散三百步，睡前一盆汤&。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防津液耗损过多等。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中所有人应注意保养肾气。 5，中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。 服药不当 随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。 6，吃咸，咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。 7，适量饮酒，最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。 吃黑色食物 中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。 8，每天吃6个栗子 板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。 上述回答望能帮到你，请采纳！
早泄主要是要积极查找病因，然后根据病因进行治疗，才能治愈的，建议你保持积极的心理健康状态，然后就是定期做一些有氧运动。必要时吃一些中药。同时还是完善相关检查排除器质性病变。第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。第二就是，要经常运动，保持好的状态。第三，保持好的心情。另外，常吃补肾食物。
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如何改善早泄
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&&如​何​改​善​早​泄
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通过锻炼可以改善早泄
更新时间： 14:55:15　|　文章来源：本站原创
　　通过锻炼可以改善早泄，王先生今年29岁，和老婆过性生活顶多维持3-4分钟，有时甚至不到三分钟，刚插进去几下就想射精快，快得让人心慌，虽然老婆嘴上说没什么，可是心里很不高兴，但也能看得出她不满意，有时她也会抱怨说，怎么不能多坚持一会呢？更可怕的是硬度也没有以前好了，总是软软的，很怀疑自己是不是早泄了！
　　“好汉不提当年勇”，从30岁开始男性的性功能就逐渐缓慢下降，所以硬度的确会不如以前。但是李先生是不是早泄还需要三个标准来衡量。中山大学附属第三医院不育与性医学专科陈俊博士说：“国际性医学会正在推荐一个全球范围内学术界普遍接受的早泄定义：指几乎总是在插入***以前或插入***的1分钟以内，缺乏控制射精的能力，并因此给自己造成心理压力，如苦恼、忧虑、挫折感等。”
　　性学专家强调，年轻人性经验缺乏，很容易性兴奋而导致射精快，但是通过性经验和性技巧的学习，提高控制射精能力，均可延长性生活的时间。
　　所以，早泄一定是包括以下三个方面：
　　①在较长一段时期内，射精发生在***前或刚刚开始***后1分钟以内；
　　②自己不能控制射精达到满意性爱；
　　③造成了自身心理的压力。
　　也就是说，超过一分钟以上都算正常。陈俊说，绝大部分来咨询早泄的年轻人都是正常的，真正确诊为早泄的患者只占到这部分人群的10%-20%。
　　专家强调，如果进入***之后男方不动，则可延长射精时间或者做第一次射精快，但是在做第二次的时候能延长时间，这些都表明不是早泄。
　　心理因素影响性爱质量
　　“排除其他病变因素引起早泄外，年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。”陈俊认为，“精神因素可以影响高级性中枢，当性兴奋提高时，射精中枢反应加快、加强，射精不能随意控制从而引起早泄。
　　事实上，早泄对男性的打击的确不小，很伤自信心。怀着沮丧的心情来就诊时，患者往往闪烁其辞。陈俊说，真正的早泄患者，其伴侣一定不满意，而自己也无法获得征服感，因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这种负罪感、忧郁、不安、焦虑等均可加重早泄的发生。
　　心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。专家建议，夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方在性生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。
　　另外，性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要，比如在前戏上多花一点时间，或者在时间上，可以选择早上，因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长，因为经过一夜的休息，消除精神和身体的疲劳。另外在无须动情的情况下早晨***的自然勃起也会使射精潜伏期延长。
　　放心医苑网编辑总结：通过锻炼可以改善早泄，如果自己改善不了早泄，过性生活时候还是很快，严重影响夫妻性生活那就要去专业男科医院去就诊，以免耽误病情！
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