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高血压高血脂高血糖吃什么保健品比较好
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血脂高的人吃什么好？这几种食物是绝对不该错过
时间: 10:31 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次
　　查出高血脂，是不是让你在下筷时变得谨慎许多？其实，情况并没有你想得那么复杂。采用&低醇法&就能起到降血脂的作用。加拿大多伦多大学医学院营养学系主任大卫&金肯斯指出，好的习惯能使血脂降低30%以上。
　　金肯斯对&低醇饮食法&进行了多年研究，在最新一期《美国临床营养学期刊》上发表的一篇文章指出，让有高血脂的中年人在医生指导下采用&低胆固醇饮食法&3个月，食用包括富含植物甾醇(如大豆、黄豆、种子类食物等)与粗纤维(如燕麦、大麦、茄子等)食物以及坚果类食物，１年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人，胆固醇降了29%，即使没完全照做的人，胆固醇也降了10%～20%。除了选择有降胆固醇功效的食物，还要减少摄取胆固醇和饱和脂肪酸。一些食物如肉饼、汉堡、香肠、全脂奶制品，大部分蛋糕和饼干、布丁等都应该少吃。金肯斯建议，为了达到良好的降脂效果，以下几种食物是绝对不该错过的。
　　：葡萄柚、橙子、豆奶粥(用豆奶加入燕麦或粗粮熬成的粥，富含膳食纤维和大豆异黄酮)、干果(杏仁、核桃都可以)。
　　：土豆、豆制品、3～5种蔬菜配成的沙拉(用醋汁凉拌比用沙拉酱更好)。
　　：鸡肉、豆腐、苹果、豆奶。
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现代人生活水平不断提升，所持的食物也越来越好了，然而这并就一定是什么好事情，随之而来的血脂高等富贵病出现了。血脂高的症状都有哪些呢？通过了解血脂高的症状可以及早发现血脂有问...血脂过高对于我们的健康生活带来不利影响的，所以在日常生活当中绝对不能够忽视这种疾病的治疗。了解血脂高的原因，才能有效防治高血脂。那么，血脂高的原因有哪些呢？随着人们生活水平的提高，各种各样的富贵病悄然无声地盯上现代人，高血脂就是其中的一员。高血脂会给人们带来怎样的健康隐患呢?血脂异常高血脂疾病虽然常见但是危害很大，这说明这很危险的疾病患病的人越来越多，那么血脂高对老人有什么危害?随着生活水平的提高，出现在人们餐桌上的食物也越来越丰富、越来越精致。然而，人们在得到了美食享受的同时，却不得不面对其带来的高血脂、高血压和高血糖等对健康方面的负面影响。血脂高是一种慢性疾病，大量的临床事实证明血脂高也是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。在我们的生活中现在很多的年轻人都是对自己的健康不大关心的，只有等到她们出现了身体疾病问题这个时候才会去注重自己的平时生活习惯以及饮食习惯。孕妇在妊娠期间会出现甘油三酯上升，也就是血脂升高的现象，这种情况是正常的，但如果是大幅度的上升很多可能给孕妇造成一定危险。我们都知道随着年龄的不断增长，很多中老年人的体质也是一天天的衰退，在这个时期很多中老年人都很在乎养生。高血脂是由于饮食结构不合理，使人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。
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高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什
健康咨询描述：
高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什么？
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王医生医生会员
帮助网友：49765称赞：868
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压&&&&&&指导意见：&&&&&&一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤
帮助网友：15246称赞：144
&&&&&&病情分析：&&&&&&这是一种常见的疾病，建议服用辛伐它汀和硝笨地平&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意适当的运动，并且要戒烟戒酒，吃清淡的食物
擅长: 慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,慢性直,结肠炎,功能性消
帮助网友：20042称赞：145
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述高血压高血脂应少吃油腻之品&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：多吃蔬菜水果，低盐，低脂肪饮食，增加运动，定时测血压&&&&&&医生询问：&&&&&&祝你生活愉快
&&&&&&以上是对“高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科疾病
男科疾病 营养性疾病
帮助网友：1192称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，保持低盐、低糖、低脂饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品和鱼肉，适当增加运动量，控制体重，还要远离烟酒，保持规律的生活状态和乐观平和的心境。高血压患者在使用降压药物时，要选用对脂质代谢没有不良影响的药物，以免导致血脂异常升高，促使动脉硬化的形成。高脂血症患者则要尽早服用降脂药物，控制病情。&&&&&&指导意见：&&&&&&血压高血脂食物：苹果、山楂、海带、蕈类食物、洋葱、大蒜被、豆类。
帮助网友：1373称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，含盐份高的食物应尽量避免如：1.调味品--食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等。2.腌制品--泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。3.腊味--香肠、火腿、腊肉等。4.罐头--蔬菜罐、肉罐等。5.其他--速食面、咸面包、多量之芹菜汁、胡萝卜汁等。避免摄取高胆固醇食物。如内脏类［脑、心、肝、肠］、卵黄类［蛋黄、鱼卵］、海产类［牡蛎、龙虾］。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，合理的调整饮食，控制进食量，防止肥胖是防治高血脂症和高血脂极为重要的措施。少吃蛋黄、动物脑髓、内脏及其他含胆固醇高的食物，要绝对戒烟禁酒，以防对心血管产生不良影响，使病情恶化。
擅长: 内分泌系统常见疾病，糖尿病、甲亢、甲减等。
帮助网友：1017称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&随着生活水平的提高，高血压高血脂的人越来越多。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食注意不要太过油腻，宜清淡饮食，多吃蔬菜，洋葱，木耳对高血脂有比较好的效果。平时尤其要注意检测血压，按时服药。高血压的治疗就怕不按时服药，血压时高时低对血管损伤很大。按时休息，适当活动。
擅长: 擅长儿科/妇科等常见疾病以及抗生素的合理用药。
帮助网友：21788称赞：403
&&&&&&病情分析：&&&&&&总体上说是要清淡饮食，加强锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&合理调节饮食，一般平时低盐.低糖.低胆固醇.低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜。不要吃得太饱，一般保证7-8分包即可，同时要加强体育锻炼啊，要做到持之以恒啊
&&&&&&以上是对“高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要***的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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