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有着减肥经历的朋友们，提到这个字眼的时候总有一些困惑，而且大家都普遍感觉减肥是一件非常痛苦的事情，似乎快乐减肥是难以实现的。那么真是这样的吗？如果你还有这种看法的话，那么就来看看下面的吧。
1. 伸缩练习&&&
两脚分开，与髋同宽，右手拿着哑铃，左手弯曲放于臀上，同时右手臂手肘做弯曲，弯曲的时候哑铃要触碰右肩，然后左腿往前迈进一步，尽量让右臂朝前伸直，做10次，然后换边重复练习。
&&&&&&&&&& 炎热的夏季对女性来讲是展现个人完美身姿的最佳季节，下面我们向大家介绍了夏季丰胸全攻略。 　驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！
　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！
&&&&&& 现在很多人因为减肥的问题而痛苦不堪、弄得每个想要的人身心疲惫，但又找不到一些合适的方法。不过现在大家知道吗？每天10颗花生轻松瘦掉10斤！！！
营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。
&&&&&&& 阿朵的热辣，是舞蹈女孩所特有的，她的身上好像总有一种随时可能爆发的性感能量。装扮热辣时，与猛男贴身热舞，那挑逗的舞蹈场面已让人魂不守舍了，何况还***荡漾大展诱惑。（）
& 具有完美胸部曲线的阿朵对于美胸也大有心得。她说，每天的胸部***非常重要。在胸部发育已经定型后，搭配美胸保养品（）进行每天***，对于防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度，都会很有效用。
&&&&& &有人说结婚以后就是一家人了，夫妻双方本应该不会嫌弃对方。但是这从某种程度上来讲或许只是一种理想的状态，虽然是夫妻也希望自己老婆有完美的身材，尤其是是不可或缺的，而且很多事实也证明，的女性更容易抓住丈夫的心。
以我个人的审美观点来看，女人纸片一样排骨身材犹如营养不良的孩童，令人索然寡味；还是丰满一点更容易散发出女人的韵味。这好像也是我国大多数男人对女人的看法。
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