蜂蜜+白醋减肥，我就是这样成功瘦下15斤的！_就这么瘦-爱微帮
&& &&& 蜂蜜+白醋减肥，我就是这样成功瘦下15斤…
一、蜂蜜和白醋为什么能减肥？蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助改善便秘情况，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。结合这二者，蜂蜜白醋具有减肥效果是没有疑问的。二、蜂蜜和白醋的比例是多少？通常情况下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兑200g的水，每天早饭前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐时一样。我在10天的时候就瘦了8斤，而且，一直困扰我的便秘也没有了。三、蜂蜜+白醋减肥效果怎样？这个方法是肯定有效果的，但是具体到每个人能瘦多少斤，这个不好说，因为每个人体质不一样，生活习惯不一样，我是将近一个月瘦了15斤，这个因人而异，还有瘦的更多的。我就是用这个方法瘦下来了，现在我还在喝，因为还想多瘦一点，减肥要选对适合自己的方法，希望每个想瘦身的MM都能减肥成功。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。教你扎头发微信号：&derenedu▲长按二维码“识别.”关注发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注我吧！美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略。每天学点说话技巧微信号：&rhp111▲长按二维码“识别.”关注一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通----发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。做饭很简单微信号：sfc099▲长按二维码“识别.”关注俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃！马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单！教你快速丰胸微信号：v5fans▲长按二维码“识别.”关注拥有傲人双胸，让您在人生舞台上挺胸而立，做自信女人。快速美胸，乳此简单！教你穿衣打扮微信号：znznss▲长按二维码“识别.”关注三分长相，七分打扮，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人！瘦腿瘦肚子微信号：nvren126▲长按二维码“识别.”关注平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。赶紧减肥，赶紧瘦！每天学化妆微信号：ihz126▲长按二维码“识别.”关注没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点。一星期一本书微信号：yer808▲长按二维码“识别.”关注一星期一本书，给你一个阅读的生活。搞笑幽默笑话微信号：azh011▲长按二维码“识别.”关注每天为你分享最搞笑幽默笑话，搞笑段子及时更新发布，每天为你定时发布最新的爆笑猛料！老中医健康养生微信号：hql011▲长按二维码“识别.”关注轻松养生、你也可以----简单实效的中医健康养生秘法。教你社交礼仪微信号：qqqcbzb▲长按二维码“识别.”关注每天学点社交礼仪，得体，不失礼，不张扬，成为真正的交际达人！美白祛痘秘籍微信号：hsl011▲长按二维码“识别.”关注一白遮三丑，一黑毁所有，痘痘不是病，长起要人命！教你快速美白、祛痘、祛黑头、祛斑妙招。高颜值，不是梦！每天学点英语微信号：&zxw011▲长按二维码“识别.”关注英语虐我千百遍，我待英语如初恋。每天学习10分钟，让你英语突飞猛进。每天学点育儿知识微信号：&tgz360▲长按二维码“识别.”关注没有教不好的孩子，只有方法不当的妈妈！在这里与百万妈妈交流育儿经验！经期保养手册微信号：zjt011▲长按二维码“识别.”关注每天教你女性生理和经期保养的知识和技巧，为您的健康保驾护航！风水大师算命微信号：&qjd011▲长按二维码“识别.”关注命运、风水，不可不信！大师免费教你算命看风水，解析婚姻情感、事业财运、健康灾祸运程，万事做到天时地利人和！
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妈豆1600 &在线时间86小时&最后登录&帖子594&注册时间&阅读权限50&积分1958&精华2&UID6215740&
妈豆1600 &地区:历下区街道:泉城路街道宝宝生日&帖子594&
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&&& &之前我发过一篇关于柠檬白醋的帖子，自己在出不多半个月左右减掉5斤肉肉，回帖中有不少美眉问我真的有效吗，空腹喝醋不伤胃吗？& & 我整理了一下有关资料，美眉们看下吧，了解一下！
& &&&本人从不吃（吃了起不到任何作用），你想呀要真的减肥药管用那怎么还那么多胖子，减肥药宣传可以减20斤甚至更多，减完之后你的会如何？可想而知，100%减肥药都会反弹的！还是选择安全减肥吧！
& &&&我之前尝试过柠檬冰糖白醋减肥，但效果不理想！还是白醋加管用，可能因人而异吧，我现在把柠檬当成白开水喝！
& && &介绍下每个食材的作用吧：
& && & 白醋：白醋中含有挥发性物质、及等物质。由于可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的顺利进行，因而具有良好的减肥作用。& && && &
白醋的选用注意不要用工业的那种，挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的。
& && && & 蜂蜜：蜂蜜主要是糖和果糖组成，约占65-80%;而蔗糖的含量极少，不到5%。由于糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起。 还含有白质、氨基酸、、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜”久服强志轻身，不老延年”。所谓”轻身”就是减肥。因此，吃蜂蜜不光不会发胖，反而可以减肥。
& && && &白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的有很多，其中醋加的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能***钙晶体硬块，缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对或有的患者较为不利。
& && &&&姐妹们了解了吗？我先在是早上吃一点东西然后喝白醋加蜂蜜，有时中午会在加一杯，期间就喝柠檬水！
& && &&&肠胃不好的姐妹要根据自己身体情况稍减分量！
妈豆10 &在线时间0小时&最后登录&帖子0&注册时间&阅读权限10&积分10&精华0&UID&
妈豆10 &地区:街道:宝宝生日&帖子0&
真的管用吗 。
妈豆1600 &在线时间86小时&最后登录&帖子594&注册时间&阅读权限50&积分1958&精华2&UID6215740&
妈豆1600 &地区:历下区街道:泉城路街道宝宝生日&帖子594&
反正我是管用！
妈豆6368 &在线时间322小时&最后登录&帖子1270&注册时间&阅读权限50&积分6387&精华0&UID4000733&
妈豆6368 &地区:天桥区街道:师范路宝宝生日&帖子1270&
感谢分享！
妈豆1600 &在线时间86小时&最后登录&帖子594&注册时间&阅读权限50&积分1958&精华2&UID6215740&
妈豆1600 &地区:历下区街道:泉城路街道宝宝生日&帖子594&
都是为了减肥应该的
妈豆4236 &在线时间10000小时&最后登录&帖子521&注册时间&阅读权限50&积分14015&精华0&UID4276235&
妈豆4236 &地区:高新街道:会展中心宝宝生日&帖子521&
亲，白醋和蜂蜜的比例是多少
妈豆1600 &在线时间86小时&最后登录&帖子594&注册时间&阅读权限50&积分1958&精华2&UID6215740&
妈豆1600 &地区:历下区街道:泉城路街道宝宝生日&帖子594&
蜂蜜1：白醋4
妈豆38216 &在线时间10000小时&最后登录&帖子10013&注册时间&阅读权限70&积分47987&精华0&UID7459388&
妈豆38216 &地区:槐荫区街道:西市场街道宝宝生日&帖子10013&
亲 都是饭后喝的白醋蜂蜜水吗 白醋是超市买的那种吗
妈豆12432 &在线时间454小时&最后登录&帖子1890&注册时间&阅读权限50&积分12648&精华0&UID6233977&
妈豆12432 &地区:街道:宝宝生日&帖子1890&
这种减肥法要忌口吗？比如面食什么什么的不能吃/
妈豆522 &在线时间6小时&最后登录&帖子90&注册时间&阅读权限31&积分528&精华0&UID6342397&
妈豆522 &地区:四方区街道:海伦路街道宝宝生日&帖子90&
正在减肥，试试吧
签名档违规！
亲们！你们真正了解白醋加蜂蜜的减肥作用吗，我详细解释下，做到 ...
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核心提示：蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜（大约20-30克），就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
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　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜（大约20-30克），就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
　　当然，日常饮食中加点蜜，对于减肥或者美容效果都是缓慢的，需要长期坚持。很多心急的MM因此发明出各种蜂蜜快速减肥法来。以下我们为你收罗和点评了各种民间蜂蜜减肥偏方，有兴趣的人，可以看一看。
　　一、蜂蜜绿茶减肥
　　包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜（约10-20g）；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
　　如果嫌麻烦，也可以直接吃蜂蜜，不要这么多茶水配合：
　　减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。
　　如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
　　成功心得：模特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效，减肥全程感觉如何，看她一下的感想说法。
　　第一天
　　早餐：蜜糖水一杯
　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
　　下午茶：两汤匙蜂蜜
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
　　试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
　　第二天
　　早餐：蜂蜜绿茶一杯
　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
　　下午茶：蜜糖水一杯
　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
　　第三天
　　早餐：蜜糖水一杯
　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
　　下午茶：一汤匙蜂蜜
　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
　　编辑点评：这是一款典型的三日瘦身食谱，原理和其他食谱一样，通过控制饮食，实现快速瘦身。不过这种方法仅适合肠胃健康、需要短期快速瘦身的人。因为，三天之后等你恢复饮食，体重会很快反弹回来。蜂蜜有很好的营养保健功效，如果坚持不了三天的人，每个月选一天周末吃这个食谱，可以排毒清肠。
　　二、七日蜂蜜减肥：
　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。
　　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
　　成功心得：
　　我试过，蜂蜜加水就可以，一周减了8斤，但是什么都不能吃，水果也只能在最后几天少量吃，不会虚脱，因为蜂蜜是纯天然的，成分是葡萄糖，不会缺能量，但是很考验大家的毅力。
　　编辑点评：
　　这是改良版的三日瘦身食谱。它把断食的天数分割开来，让人不至于太痛苦。不过这个方法也不适合长期坚持，短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。
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