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沪上公交车提速明显09-01 10:34
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开盘:两市涨跌互现09-01 09:36
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  9:00,早高峰较为拥堵的道路有:S20内圈虹梅南路至莘庄立交,莘庄立交至顾戴路,铁山路至淞滨路;外圈外环隧道,南大路至沪嘉立交,吴淞江桥至仙霞路;老沪闵路至龙吴路;G2江苏方向万镇路,市区方向外环立交至祁连山路;G50市区方向中春路至外环立交;G60市区方向莘庄立交;S4金山卫方向莘庄立交至金都路,市区方向老沪闵路至莘庄立交,S5嘉定方向外环立交。
徐莉佳造访虹口区学校09-01 08:30
  9月1日是开学的日子,奥运冠军徐莉佳来到上海虹口区教育学院,为学生们带来了开学第一课。在与学生对话环节中,徐莉佳讲述了自己通过顽强拼搏获得金牌的经历,鼓励同学们在困难面前要迎难而上。在介绍自己成功的经验时徐莉佳表示,“要找到自己的爱好作为一辈子的事业去追求。”
今早空气质量良09-01 07:37
  早7时,上海全市PM2.5平均浓度为74.0,最高的浦东张江(祖冲之路295号)88,最低的徐汇上师大(桂林路100号)66。实时空气质量指数99,良。
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  9月头3天,上海都将是多云为主的好天气,今天最高温度仍有34度,明后天的最高气温也在高温线附近徘徊。9月4日以后,雨水将现身上海,最高气温将回落至33℃以下。
天气预报08-31 21:05
  今天申城以晴热为主,早晨体感较舒适,白天迅速升温,中心城区最高温达33.1度,由于昼夜温差较大,提醒筒子们多多留意。明天多云,最高温依旧在34度。预计周五、周六本市天气格局基本无变换,以多云为主,最高温维持在34度。
夜间封道08-31 19:59
  8月31日24:00至次日5:00封道养护路段有:南北高架东侧延长路出口至呼玛路入口,西侧呼玛路出口至洛川路入口;中环路外侧广粤路出口至真南路入口,内侧古浪路出口至广粤路入口;仙霞西路地道封闭养护;外滩隧道下层封闭养护。
快速路较拥挤路段08-31 18:30
  18:30快速路较拥挤的路段有:南北东侧延东立交至永兴路,西侧新闸路至淮海路;内环外侧大柏树至广中路,内侧中山南路至漕溪立交;延安南侧延西立交至华山路,北侧外滩至茂名路、华山路至虹许路;中环外侧军工路隧道至国和路。
金山“桃花泪”上市08-31 18:03
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  当前地铁全路网绿色畅通,随着通勤客流快速增加,路网拥挤度也是水涨船高。
月饼抽检08-31 16:25
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  沪申领生育保险新规调整、生育医疗费补贴调高后,生育保险待遇申请手续因作相应调整而暂停,现在部分可以开始申领了!恢复办理对象为今年7月1日以后生产或流产的妇女,办理时间周一至周五,到各街道、镇(乡_社区事务受理服务中心办理。
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  据上海机场集团透露,为避免车辆长时间停靠占用车道,9月1日起,浦东1号、2号航站楼出发层,虹桥2号航站楼出发层,实行"送客车辆停车限时6分钟以内"的新规。停车超过6分钟,电子***将自动拍照,处罚款200元。
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  魔步商贸(上海)有限公司计划召回3月1日至3月31日期间生产的中国台湾进口FirstBIKE品牌儿童平衡车,共计40辆。被召回平衡车,车轮气嘴为小零件,缺少警示说明,存在儿童摄入或吸入窒息危险,具有安全隐患。
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  9时,早高峰较为拥堵的路段:S20内圈虹梅南路至沪闵高架匝道、莘庄立交至顾戴路下匝道、真南路、铁山路;外圈外环隧道、沪嘉立交、曹安路至吴淞江桥、天山路至仙霞路、漕宝路、龙吴路;G2江苏方向万镇路;市区方向外环立交至祁连山路;G50市区方向中春路至外环立交;G60浙江方向新桥匝道出口拥堵200米、枫泾出口拥堵500米;市区方向莘庄立交;S4金山卫方向金都路下匝道、市区方向金都路至莘庄立交;S5嘉定方向嘉定城区。
申城空气质量08-31 06:56
  早6时,申城实时空气质量指数65,良。空气质量可接受,但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响。极少数异常敏感人群应减少户外活动。
今日天气08-31 06:55
  上海中心气象台日5时发布:晴到多云,明天多云。西到西南风3-4级,长江口区4-5级。今天最高温度34度,明天最低温度25度。今天相对湿度35%-80%。
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留在电脑版[转载]适合三高人士的香煎三文鱼
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三文鱼享有水中珍品的美誉,其营养成分符合饮食理想值的黄金比例,有兴趣的可以自己百度。它的颜色和它的营养价值成正比,即颜色越深,营养价值也越高。
三文鱼的不饱和脂肪酸比例高的惊人,所以三文鱼特别适合三高人士食用,三文鱼最常见的吃法是刺身,但是这大冷天的想想都打哆嗦,咱们还是煎吧,最好用橄榄油来煎,配合三文鱼的降脂功效。煎的时候注意火候,两面焦黄,中间鱼肉呈淡粉色时口感最好。
我曾经在各种煎鱼的博文里跟大家分享过完美煎鱼的窍门,其中最重要的一点就是热锅,热锅是完美煎鱼唯一的不败法宝。
&凹个造型,西红柿小兔子,呵呵。
原料:三文鱼、橄榄油、白葡萄酒、海盐、现磨黑胡椒
1、三文鱼冲洗干净表面,用厨房纸擦干,磨入海盐、黑胡椒,加少许白葡萄酒和橄榄油轻轻抓匀腌制15分钟。
2、煎盘烧热后倒入少许橄榄油,油不用多,能将盘底润开就行,因为三文鱼油脂比较丰富,煎的时候会出油。
3、鱼皮朝下放入三文鱼,煎至鱼肉边缘微黄时翻面。
4、翻面后磨入适量盐和黑胡椒。
5、两面翻动均匀地沾上盐和黑胡椒粒即可。
贴士:完美煎鱼的办法是,锅烧的足够热后倒油,放入鱼后不要轻易翻动,保持中小火,注意观察,当鱼的边缘微微上色后晃动锅,或者可以用锅铲轻推试试,如果能轻松推动再翻面就万无一失了。
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永远的无肉不欢&
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