一个多月来 楼主一直坚持原则 从不大吃大喝 什么都控制量 还艾灸养生 自己觉着浮肿消了不少 穿衣服也没那么多赘肉了 今儿闲得慌 就上称称一称 本来也没想着能掉多少 结果杯具的发现比自己最胖的时候还要重 有谁能告诉我这是什么情况？？！！
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好郁闷
应该是肥膘变成肌肉了吧，肌肉比较重，你有量围度么
多明显秤坏了......
可能lz变结实了吧~~
肥肉少了，肌肉多了
@天后牌口香糖 4楼
10:44:30 多明显秤坏了...... ----------------------------- +1
穿衣显瘦，脱衣有肉 的最高境界！
变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！
好现象，我以前上身奇瘦，下身奇肥，没屁股，减肥后，整个人协调了不少，没轻
@蜜柚冰淇淋
10:43:00 一个多月来 楼主一直坚持原则 从不大吃大喝 什么都控制量 还艾灸养生 自己觉着浮肿消了不少 穿衣服也没那么多赘肉了 今儿闲得慌 就上称称一称 本来也没想着能掉多少 结果杯具的发现比自己最胖的时候还要重 有谁能告诉我这是什么情况？？！！ ---------------------------------- 好像记得哪本养生书上大概意思是养生初期血液会增加，气血足了会体重增些，体内垃圾少了，视觉瘦了，可能你是这种吧
@littleJewel
12:59:32 好现象，我以前上身奇瘦，下身奇肥，没屁股，减肥后，整个人协调了不少，没轻 ----------------------------- 你就是翻版的我啊！我的屁股简直不忍直视
回复第3楼(作者:@天后牌口香糖 于
10:44) 多明显秤坏了...... ========== 噗
哈哈哈，楼主去游泳试试～
@喵萌滴小马甲
13:42:51 哈哈哈，楼主去游泳试试～ ----------------------------- 楼主旱鸭子一个 也想游泳减肥 但是真是玩水无能
@天下谁人还识君
13:02:19 @蜜柚冰淇淋
10:43:00 一个多月来 楼主一直坚持原则 从不大吃大喝 什么都控制量 还艾灸养生 自己觉着浮肿消了不少 穿衣服也没那么多赘肉了 今儿闲得慌 就上称称一称 本来也没想着能掉 ----------------------------- 涨姿势了 ！谢谢这位亲 最近一直过着养生的生活呢！
有没有人知道 究竟不运动光靠饮食是有没有可能增长肌肉的？！
求养生的方法
水肿消了
最近的饮食我还特意提高了蛋白质含量
如果我没有在这一年爱上你多好
回错贴了 我想说的是我也是 锻炼几个月了看着瘦了体重没变
@___Clover
14:31:09 回错贴了 我想说的是我也是 锻炼几个月了看着瘦了体重没变 ----------------------------- 之前健身就是因为体重不下来才放弃了 有时候安慰自己看着瘦了就行 但是想想那些真正的瘦子有几个是体重100斤以上的 （高的除外）
楼主之前减肥也是辛酸的一比 所有不健康的快速的方法都试过了 绝食什么的 三天两小绝 五天一大绝
楼主艾灸的哪些穴位呢？
多用女上位
现在看到那些还在不吃减肥的女孩都想劝 但是自己当初也被劝告多次了 但是劝不听啊！
难道这不是广告
回复第16楼，@蜜柚冰淇淋 有没有人知道 究竟不运动光靠饮食是有没有可能增长肌肉的？！ -------------------------- 没可能啊。。。估计不是秤坏了就是楼上说的那个气血增加浮肿消了视觉效果好很多了吧。。。其实看起来瘦比数据小更好啊。之前有个大学同学，162，号称105斤。大饼脸，一身肥膘，站着的时候肚子都有三层救生圈。。。相反有个师姐，172，号称130斤，身材不要太好，有胸有腰有屁股，尼玛腿长又细。
@公马y
14:38:06 楼主艾灸的哪些穴位呢？ ----------------------------- 楼主记不住也找不准穴位 就只灸肚脐下面和后腰 据说治痛经 因为大姨妈一来就废人一个 什么都做不了 所以一直在治
@KellyBunny
14:39:45 回复第16楼，@蜜柚冰淇淋 有没有人知道 究竟不运动光靠饮食是有没有可能增长肌肉的？！ -------------------------- 没可能啊。。。估计不是秤坏了就是楼上说的那个气血增加 ----------------------------- 我也想称坏啊！但是世界上的称不知为什么都那么不容易坏！！！
@无神论-07 14:39:19 难道这不是广告 ----------------------------- 楼主很厚道的 不欺骗大家感情
我也是啊，跳了一个月PIU结果看着瘦了，但是一量体重发现没瘦，后来坚持不下去了，于是又胖了的感觉
那些过午不食 水果减肥什么的 觉得越减越肥的都停止吧
楼主健身房测过体脂 骨骼肌含量低于正常标准 新陈代谢低于正常标准 脂肪含量超出正常一半还多！
回复第7楼，@popo741090 穿衣显瘦，脱衣有肉 的最高境界！ -------------------------- 我了个去！！！这是形容我的吧？！泪啊……166，跟人说我都快一百二了没一个人相信！！！！可是，称的数字在那摆着啊！！！！
女人在减肥这方面我觉得是很执拗的 一旦认准了一个理就不拐弯 以前楼主绝食的时候就是这样的 觉得长痛不如短痛 快快瘦下来就能又瘦又美又能吃 但是后来越减越肥 还特怕冷 对吃的很敏感 整体神经兮兮的
回复第8楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
12:17) 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ========== 床上运动也是运动。
@冬溺雪
14:45:14 我也是啊，跳了一个月PIU结果看着瘦了，但是一量体重发现没瘦，后来坚持不下去了，于是又胖了的感觉 ----------------------------- 如果不是本来就喜欢运动的人 在健身房真的很煎熬 特别是当努力看不到回报的时候！
@公马y
14:38:06 楼主艾灸的哪些穴位呢？ ----------------------------- @蜜柚冰淇淋 29楼
14:40:47 楼主记不住也找不准穴位 就只灸肚脐下面和后腰 据说治痛经 因为大姨妈一来就废人一个 什么都做不了 所以一直在治 ----------------------------- 后腰你是怎么灸的？随身灸吗？
@竹慧-07 14:51:56 回复第8楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
12:17) 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ========== 床上运动也是运动。 ----------------------------- 楼主么得男朋友@@
回复第7楼，
@popo741090 穿衣显瘦，脱衣有肉 的最高境界！ -------------------------- @穿着拖鞋的鱼 34楼
14:49:15 我了个去！！！这是形容我的吧？！泪啊……166，跟人说我都快一百二了没一个人相信！！！！可是，称的数字在那摆着啊！！！！ ----------------------------- 自己觉着匀称合适就好了，一味刻意追究几个数字没意思
@公马y
14:54:14 @公马y
14:38:06 楼主艾灸的哪些穴位呢？ ----------------------------- @蜜柚冰淇淋 29楼
14:40:47 楼主记 ----------------------------- 对 就是买那个小盒子 趁午睡的时候就绑肚子上 不然就趴着睡 放后腰上 感觉放手上很烫 但是放肚子上又一下子不烫了 可能是身体太寒了
@popo3-10-07 14:56:27 回复第7楼， @popo741090 穿衣显瘦，脱衣有肉 的最高境界！ -------------------------- @穿着拖鞋的鱼 34楼
14:49:15 ----------------------------- 我觉得瘦和匀称也不一样 瘦但有肉的穿衣服很有型 匀称的像刘亦菲这种不胖不瘦 虽然也好看 但总觉得穿不出那种范儿
而且楼主肉松得就像那种冰眼罩 感觉会流动似的 腿往地上一放肉就流得到处都是
所以说变肌肉啥的估计也没那么厉害 就是皮越来越送 没以前摸着那么饱和了
穿裤子也没以前那么紧了 勒一勒那些肉 还是回得去 不像以前都提不上
楼主炙了多长时间瘦下来的，我炙了一天，过秤瘦了两斤
@肥了又肥就是不瘦
15:08:45 楼主炙了多长时间瘦下来的，我炙了一天，过秤瘦了两斤 ----------------------------- 我的天哪 你灸的哪啊 减肥穴位吗 我也没天天灸 一个月了还没用完十根年东西烧的很慢
我不吃晚饭，几乎隔天就去游泳半个小时什么的，坚持了半个月吧，然后还胖了，然后我就不减肥了 O(∩_∩)O哈哈~
@蓝蓝灰灰就这样吧
15:22:35 我不吃晚饭，几乎隔天就去游泳半个小时什么的，坚持了半个月吧，然后还胖了，然后我就不减肥了 O(∩_∩)O哈哈~ ----------------------------- 不能放弃啊 我有一次去兼职 累得像狗
三天每天就喝一杯酸奶 结果第四天一称 一斤都没瘦！！
以前每绝食几天 过段时间就会马上暴食 什么热量高吃什么 什么汉堡薯条 泡芙奥利奥 可劲造 结果减了肌肉反弹的全是肥油！
现在生活健康了 每顿都吃 吃一点 不让自己饿 才发现 人根本不需要吃那么多东西 ！也没那么饿！
楼主去找找照片 160身高 刚称完114斤 真是。。。唉
最胖的时候 不过也就112！！
好怕怕 会不会被熟人揪出来
@蓝蓝灰灰就这样吧
15:22:35 我不吃晚饭，几乎隔天就去游泳半个小时什么的，坚持了半个月吧，然后还胖了，然后我就不减肥了 O(∩_∩)O哈哈~ ----------------------------- @蜜柚冰淇淋 48楼
15:25:25 不能放弃啊 我有一次去兼职 累得像狗
三天每天就喝一杯酸奶 结果第四天一称 一斤都没瘦！！ ----------------------------- 哈哈，反正越减越胖，我何苦为难自己，吃好喝好心情才好嘛~
lz这时候要加强运动 身上的肉肉就会结实了
不要太在意那个数字，重要的是体型，我以前减肥是靠饿肚子，身体素质很差，这几年因为年纪上来了，饿出来的瘦显得很干瘪，脸色也很差，就开始换成运动了，去年游泳，今年遛狗（每天不间断走两三个小时这样，当然，不一定是快走，有快有慢，但是基本上不停地动）虽然体重也没下百，但是体型感觉好多了，以前屁股是点下垂的，穿紧身的运动裤就勒成四片了（内裤的印子你们懂的），今年就完全没有关系，虽然说不上翘臀，但至少穿运动裤不难看 。
怎么连小广告都来凑热闹了。。
@最后一夜的烟花
16:06:04 不要太在意那个数字，重要的是体型，我以前减肥是靠饿肚子，身体素质很差，这几年因为年纪上来了，饿出来的瘦显得很干瘪，脸色也很差，就开始换成运动了，去年游泳，今年遛狗（每天不间断走两三个小时这样，当然，不一定是快走，有快有 ----------------------------- 说实话 很佩服靠饿瘦下来的毅力！
@蜜柚冰淇淋 58楼
16:29:54 说实话 很佩服靠饿瘦下来的毅力！ ----------------------------- 也不是说绝食什么的，主要还是改变饮食结构，我是很喜欢吃甜食的，为了瘦，有六年时间没有吃过任何糖果，然后很少吃主食，以蔬菜水果和肉类为主，这就导致身体素质很差，连开瓶矿泉水都要找人（天涯上很看不起喝水都要别人开的女人，觉得做作，实际上有些人真的是开不了，比如我），中医养生也讲究食谷者生，不吃主食就导致气血两亏，肾气亏，心火旺，肝火旺，总之一身毛病，这几年正常吃饭才好一点，现在我一蹲身能把四五十斤的狗抱起来，不要说开矿泉水瓶，状态好的时候估计桶装水都能自己换，睡眠也比以前好多了，以前捏脚一按到大脚趾痛得直叫，这是睡眠的反射区好象是，现在虽然也疼，但是只是微微的疼了。
@蜜柚冰淇淋 8楼
12:17:27 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ----------------------------- 楼主 身体好了体重会加重的 因为血液会增重 美容院减肥那什么师说的 当时我确实体型瘦了不少 结果也是和你一样增重了
也许是称有问题
@yanvashao
17:05:20 @蜜柚冰淇淋 8楼
12:17:27 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ----------------------------- 楼主 身体好了体重会加重的 ----------------------------- 你确定美容院的老师说的话能信吗 感觉她们很会忽悠 血液增重听着不大靠谱哇 不过但愿如此吧
@yanvashao
17:05:20 @蜜柚冰淇淋
12:17:27 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ----------------------------- 楼主 身体好了体重会加重的 ----------------------------- @蜜柚冰淇淋 62楼
17:22:07 你确定美容院的老师说的话能信吗 感觉她们很会忽悠 血液增重听着不大靠谱哇 不过但愿如此吧 ----------------------------- 估计可信吧 因为当时我瘦得挺明显的 也确实体重不减
回复第11楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
13:03) @littleJewel
12:59:32 好现象，我以前上身奇瘦，下…… ========== 真的，建议楼主增加蛋白质，先让整体肌重比上去，这样腰才会细腿也会细，胸会紧，最后减重量。我个人这样剪出来效果最好。减完肥后肉不松，皮肤变得会好一些。有个小秘方，减肥期间建议晚上不要涂化妆品改图口服级别珍珠粉，然后，脸上的痘全落了，斑点少了。
看标题我还以为楼主一下瘦了几十斤，效果惊人，结果居然重了，好吧，一定是秤坏了……
楼主要这样想~我们减肥追求的是体积而不是体重啊，既然像你说的浮肿了赘肉少了那就是达到目标了啊！不管是因为气血充足了还是脂肪转肌肉了，也不能只因为体重没降下去而否认你的成果啊……真正的减肥悲剧不是体型瘦了没反应在体重上，而是明明体重轻了却没反映在体型上！
22:14:21 看标题我还以为楼主一下瘦了几十斤，效果惊人，结果居然重了，好吧，一定是秤坏了…… ----------------------------- 你名字好好听 哈哈 起个吸引人的标题果然有用
@烤面包蛋黄酱
22:28:59 楼主要这样想~我们减肥追求的是体积而不是体重啊，既然像你说的浮肿了赘肉少了那就是达到目标了啊！不管是因为气血充足了还是脂肪转肌肉了，也不能只因为体重没降下去而否认你的成果啊……真正的减肥悲剧不是体型瘦了没反应在体重上，而 ----------------------------- 看你名字应该也是吃货一枚啊 瞬间饿了@@
@littleJewel
22:05:11 回复第11楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
13:03) @littleJewel
12:59:32 好现象，我以前上身奇瘦，下…… ========== ----------------------------- 不是说现在的珍珠粉都是假的嘛 唉 真是没什么安全的东西了
有没有学过人体营养学的同学来为楼主指点迷津啊 到底不运动光靠高蛋白饮食可能增肌吗
楼主的肌肉少的可怜 肌耐力很差 基本上力量训练都做不了 有氧也没时间没精力
@蜜柚冰淇淋 72楼
23:24:12 楼主的肌肉少的可怜 肌耐力很差 基本上力量训练都做不了 有氧也没时间没精力 ----------------------------- 亲，围度。但是，不消耗怎么减脂，不负荷怎么增肌。
楼主知道这要求听上去有点异想天开 空手套白狼的意思 但是那啥 不是说德国MM少食多餐什么的很有效果 瘦的健康 提高了代谢嘛 到底那减肥减的是啥啊
说减脂肪那么难 又要运动40分钟以上什么的 为什么少食多餐就能慢慢瘦下来呢 同时肌肉不减少？
上对比照片吧
@闷骚的死胖子
23:54:58 上对比照片吧 ----------------------------- 等着 楼主找一找
前两天拍的
这是楼主刚要上大学的时候 100斤左右
@竹慧2012 36楼
14:51:56 回复第8楼(作者:
@蜜柚冰淇淋
12:17) 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ========== 床上运动也是运动。 ----------------------------- 分哈哈
还是要运动的，单靠节食容易反弹，我是结和天崖上的贴子，每天早上***肚子，中腕穴，然后裹上保鲜膜，中减少主食，每天再跳跳郑大妈的操。这一个多月?了三公斤，最明显的是肚子，之前98,现在92
@时光中的预言
08:54:29 还是要运动的，单靠节食容易反弹，我是结和天崖上的贴子，每天早上***肚子，中腕穴，然后裹上保鲜膜，中减少主食，每天再跳跳郑大妈的操。这一个多月?了三公斤，最明显的是肚子，之前98,现在92 ----------------------------- 小基数还能瘦这么快 你能说说食量吗 我都觉得我本来就吃得少 在减少就没了！
我也在运动减肥，不到一个月吧，现在体重没减，还有增的趋势，不过腰围瘦了2寸，不知道咋回事。
回复第70楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
23:14) @littleJewel
22:05:11 回复第11楼(作者:@蜜柚…… ========== 不会呀，找去海南的人帮你在海口市的大商场里带，一两百很小一袋的那种最少20000目，效果非常好。我是高度敏感皮肤，用这个调理才有效果。
@雪夜一杯暖茶 83楼
11:14:01 我也在运动减肥，不到一个月吧，现在体重没减，还有增的趋势，不过腰围瘦了2寸，不知道咋回事。 ----------------------------- 体脂含量低了 正常的
回复第87楼(作者:@五彩斑斓大马甲 于
12:37) 回复第11楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
13:03) @littleJe…… ========== 呃，必须把脂肪含量降下来，提高实物中的蛋白质每天拉筋，一个月效果就有了。不过手脚腕粗细与个人遗传也与体质有关，比如我家人都是超高个，细胳膊我本人手腕在14cm以下，脚腕也细。假如先天粗那么多练瑜伽最后好跳舞，一个月就见效
@yanvashao
17:05:20 @蜜柚冰淇淋
12:17:27 变肌肉是需要运动的啊 可是楼主成天趴在床上！！ ----------------------------- 楼主 身体好了体重会加重的 ----------------------------- @蜜柚冰淇淋 62楼
17:22:07 你确定美容院的老师说的话能信吗 感觉她们很会忽悠 血液增重听着不大靠谱哇 不过但愿如此吧 ----------------------------- 有的人减肥开始增重，身体先吸收足够的水分把身体的垃圾代谢走。
回复第82楼(作者:@蜜柚冰淇淋 于
10:42) @时光中的预言
08:54:29 还是要运动的，单靠节食容易反弹，我是…… ==========
和lz情况差不多啊，隔天锻炼一小时，饭量也减少了，但是呢，居然胖了两斤。郁闷啊
说多了都是泪啊，俩月没怎么吃过吃完饭，现在一到下午看见什么都想吃，一斤没瘦啊……减肥都是骗人的啊啊啊
唉 这两天吃稍微多了点 又胖了很多 为何做人这么难
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那就说说我曾经的减肥经历吧
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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说在前面的话----减肥是痛苦的，更是持久战，或许会改变你一直以来的饮食习惯，如果没有恒心，请点右上角的X ～20岁曾经2个月瘦22斤，瘦到100斤。方法简单粗暴----管住嘴！直到33岁怀孕前还是102斤，最高没超过108，身高170。早饭：白煮蛋2个（蛋黄最多一个），低脂或脱脂牛奶半杯，可加些许燕麦片（燕麦对心脏好），是纯的燕麦，不是那种调味的！或者全麦面包不超过50克午饭：清蒸鱼，白灼虾等海鲜（无油），或者瘦肉（不超过2块红烧肉的量），蔬菜，米饭一小勺----但凡有油水的，不管是炒蔬菜还是什么，一概准备一碗开水涮去油。如果吃肉，就不能吃主食。----7分饱晚饭：遵循午饭原则，无油水，但不能吃主食了！可喝点菠菜鸡蛋汤之类的清淡汤水，同样不放油，只要几滴香油即可。----5分饱19点以后禁食！苹果，橘子，橙子，猕猴桃，黄瓜，西红柿，都可以当零食适当吃～杜绝所有零食饼干饮料！达到目标体重以后，缓慢逐步丰富饮食，坚持少吃主食，肉和主食不同时吃，不吃夜宵，总之要巩固～后面这么多年我已经养成了很少吃主食的习惯，最多一餐100克米饭，油腻的东西也自然抵触，肉也吃的少，也可以说没觉得多辛苦就一路维持下来了～手机只有孕期照片，贴一张30周时候的，已经胖20几斤的～祝姐妹们减肥成功！
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你居然减过肥
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板凳～妮妮家的沙发没抢到、板凳必须是我的！
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永矢弗谖 发表于
你居然减过肥高考结束那会，哈哈，当时挺壮的～
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耳朵向上 发表于
我讨厌瘦子说减肥！！！！！！！！臭耳朵！！还我板凳！！啊啊啊啊～
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十级宝宝, 积分 1276, 距离下一级还需 324 积分
| 来自iPhone
耳朵向上 发表于
我讨厌瘦子说减肥！！！！！！！！同意
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我也在减肥，可是你说的这些吃的东西搞起来太麻烦，我只能干脆不吃了。
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耳朵向上 发表于
我讨厌瘦子说减肥！！！！！！！！曾经曾经呀！我胖了30斤啦，生完也准备爱咋咋～哈哈～
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十四级宝宝, 积分 3136, 距离下一级还需 864 积分
我163~~孕前102~~最重140~~生完130~~出月子125~~断奶前118~~断奶后1年左右减到102~~
现在一直保持中~~想减到100下~~但是100估计是坚固平台~~攻不破~~
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