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大众健美操三级复习教案
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出差归来，伦敦奥运会已拉开帷幕。网络时好时坏，我艰难地补完了大部分体操赛事。这么多年来，奥运会的体操比赛我从来没有错过。体操世锦赛、世界杯很少会像奥运会一样有这么多转播，能力范围内，可以看到的也基本都看了。
2008年北京奥运会，中国包揽了男女团体的金牌。今年伦敦奥运会，男队再度夺金，女队排名第四。男队虽然获得了团体金牌，可居然没有一个人进入个人全能的决赛，在我这些年看体操的记忆里，是从未有过的。之后才知道，为了确保男团的金牌，中国男队在资格赛中只安排了滕海滨参与全部六项比赛。可惜这孩子都到了伦敦住进了奥运村，还大不幸因伤退出，换上了郭伟阳。获得男团银牌的日本男队则有三位选手参与了全部六项比赛。中国男队的排兵布阵当然可以令男团金牌有较大的胜算，但综合看来，日本男队的实力更为强劲。至于女队，以我个人看体操的一点浅见，今年的团体成绩更为真实。女队整体实力最强的是莫慧兰领军的90年代中后期，莫慧兰本人也是综合实力最强的。之后单项上也有过非常突出的选手，但是像莫慧兰那么全面的几乎绝迹。
中国男队此前的李宁、李小双都是非常典型的全能型选手，后者更是拿到了中国第一枚世锦赛男子个人全能金牌。李小双是一名霸气十足的运动员，他崭露头角是在1992年的巴塞罗那奥运会上。那年体操赛场上的风云人物是独联体的谢尔博，男子体操八枚金牌他得了六枚，旁落的之一就在自由体操赛场上被李小双获得。到了1996年，亚特兰大奥运会的男子体操个人全能决赛现场简直是李小双和涅莫夫的巅峰对决，其他运动员完全没有存在感（包括四年前强大的谢尔博）。在亚特兰大，李小双已经是一名经验丰富的老运动员了，涅莫夫初出茅庐，但是技术非常全面，是全能金牌的有力争夺者。他们六个单项的比分咬得很紧，直到最后一场结束才分出胜负。
李小双之后，中国男队再在世锦赛上拿到个人全能金牌，就是2001年的事了。那年忘了一线队员要准备哪场重要赛事，反正男队派出的是几名二线队员，目的可能是想练练兵，锻炼下年轻人。出乎所有人的意料，16岁的冯敬一举获得个人全能金牌。更出人意料的是，再次在世锦赛上看到冯敬，竟然要到五年之后。至于运动员们最最期盼的奥运会，雅典、北京和伦敦，都没有他。
我大约是从94、95年开始看体操比赛的。都说体操是一项力与美结合的运动，在我看来，俄罗斯队是把这一点做得最好的。我很欣赏霍尔金娜和涅莫夫。他们有许多相似之处&&身高在体操运动员里都偏高，能力强，技术全面，动作难度与美感兼具。
在女子体操赛场上，霍尔金娜是独一无二的。相当多的时候她不苟言笑，因此也得到了&冰美人&的称号。其实霍尔金娜笑起来非常明媚动人，只是这样的时候比较少。
霍尔金娜身材高挑，幸运的是她长在俄罗斯，遇到了皮尔金。若在中国，1.64米的身高基本没有可能进入国家队&&这么高的个子，很多动作都不好练，难度提升空间小。但是皮尔金告诉了我什么叫做&因材施教&&&霍尔金娜在四个女子单项上都有以自己名字命名的动作，总计六个，是体操运动员中最多的。她1994年首次参加国际比赛，2004年退役，十年中多次获得各大国际体操赛事的奖牌。25岁的年纪若在中国女队，是基本没有可能出战奥运会的。但在雅典奥运会上，霍尔金娜获得了女子个人全能的银牌，可见其状态之佳。
霍尔金娜素有&高低杠女皇&之称，她的大多数金牌也的确来自这个项目。我更欣赏她的自由体操。由于身高的原因，曾经有人建议霍尔金娜改练艺术体操，我也觉得或许艺术体操更能全面地展现她的美。
由于体操这个项目的特殊性，大多数女运动员处于女童阶段，少数处于少女阶段的选手又罕有霍尔金娜的气质。跳马、平衡木和高低杠还不大看得出来，到了自由体操比赛，这种差别就非常明显。其他人都是在比赛，只有她在表演。在赛场上，霍尔金娜从来就没有过女童的状态。很多力量型的选手翻跟头时严肃又紧张，她绝大多数时候非常轻松。很多运动员的舞蹈动作僵硬刻板，似乎为舞蹈而舞蹈，她的动作永远如行云流水，极具美感。霍尔金娜的表情和表演极富感染力，看她的自由体操，会觉得她深深地沉醉其中，享受得不得了。***动作结束之后她并不匆忙下场，总会为观众留足回味的时间，几乎每次看她的自由体操我都会被打动。非常遗憾的是，她从未在这一单项上获得过金牌。
同样令我感到遗憾的还有涅莫夫。我想不出来他有哪个项目不强，他是一名非常非常出色的全能型选手，也是体操赛场上罕有的带着书生气的谦谦君子。我年纪小，没有看过鞍马王裴吉洙的比赛。但是在我看体操的这些年里，个人觉得鞍马上动作最棒就是涅莫夫。不知道是不是身高的缘故，很多选手在鞍马上给我的感觉是吃力、被马驯，涅莫夫则是驯马。尤其是托马斯全旋这个鞍马中的常见动作，涅莫夫做得极为漂亮。可惜他不曾在这一项目上得过金牌。（今年的鞍马冠军贝尔基是匈牙利人，容貌十分成熟，可他居然是85年出生的&&贝尔基的鞍马非常惊艳，动作潇洒飘逸，仿佛涅莫夫重出江湖。）
至于单杠，涅莫夫是悉尼奥运会上该项目的金牌得主。他动作规范，潇洒飘逸。雅典奥运会的单项决赛，他有连续六个难度大、质量高、惊险又飘逸的空翻与腾越动作，是强有力的金牌竞争者。当时涅莫夫已经28岁，这个年纪即使在男子体操运动员中也算高龄，他的竞技状态居然相当不错。这套动作博得了观众的热烈掌声，分数打出来却并不尽如人意。这时，现场出现了体操史上罕见的一幕&&全场观众抗议裁判的评判，比赛中止长达十分钟之久。裁判们改分之后，观众还不满意，涅莫夫很绅士地请大家安静下来，让比赛继续，真是非常感人的一幕。
霍尔金娜和涅莫夫退役之后，到目前为止，俄罗斯队暂时还没有出现可以与他俩实力、地位接近的运动员。今年奥运会上俄罗斯的科莫娃让我眼前一亮。小姑娘来自体操世家，动作规范优美，高低杠尤其出色。现在很多女运动员高低杠上的动作难度大，节奏越来越快，好像很着急要完成。以前的高低杠比赛不是这样的。有兴趣的同学可以找一下1992年巴塞罗那奥运会的高低杠决赛视频，那年以替补身份出战的陆莉得到了所有裁判的满分。那年进入决赛的选手们实力强劲，难分高下，即使拿到今年伦敦来比，也不输现在的选手。科莫娃在高低杠上的节奏和韵律非常好，动作舒展，身姿曼妙。她本人很喜欢舞蹈，甚至在技术教练之外还专门有一名舞蹈教练。
此番个人全能决赛，科莫娃以微弱的差距惜败于美国的道格拉斯。在单项上她其实也有很强的夺冠能力，遗憾的是个人全能的失利对她的影响太大，高低杠和平衡木的单项决赛都没有比好。
这次奥运会体操比赛看到现在，最舒心的是男子个人全能的决赛。作为中国人，我自然希望中国运动员能在比赛中争金夺银。作为体操比赛的观众，我更希望能在比赛中看到运动员们精彩的发挥。男子个人全能决赛，中国运动员未能参与竞争固然令我感到遗憾，但也没有了心理负担，反而能够更加专注于比赛本身。整场比赛比较全面地展示了当下各国男子体操的水准。镜头不再像从前那样较多地切给中国运动员，我得以看到很多非体操大国的运动员，相当多的选手有非常出色的表现。
内村航平是北京奥运会的个人全能银牌得主。那年杨威算是主场作战，现场观众的加油声排山倒海，央视也给了他无数镜头，导致我对银牌和铜牌得主全无印象。北京奥运会之后，内村航平迎来了自己的时代&&连续三年获得世锦赛的个人全能冠军，这是史无前例的。内村航平的容貌和发型都很像漫画人物，他年纪很小却偏成熟，只有笑起来才能看出可爱与稚气。内村在个人全能决赛期间神情十分严肃，直到第五项比完总分领先第二名两分左右时才绽开笑颜，最终他如愿拿到金牌。获得第二的是德国队的马塞尔，小伙子将排名从倒数追到第二，相当厉害。铜牌得主是美国队的莱瓦，每比完一项，他的父亲兼教练都会特别兴奋地满场跑。这次伦敦奥运会体操比赛的颁奖仪式现场十分梦幻，三个小伙子在领奖台上笑得都格外开心，我也很为他们高兴。
在体操解说中，如果看到运动员的动作规格特别高，都会用到&教科书般规范&这个说法。一般而言，这样的褒奖央视解说都用在中国运动员身上。近几年收获这一评价最多的可能是肖钦。梁鹤善是韩国人，跳马非常出色。跳马这个项目，无论男女，都有点乏善可陈。不料这次奥运会的跳马单项角逐精彩纷呈，运动员越比越出色。梁鹤善最后一个出场，他的第一跳分数已经很高，第二跳简直无可挑剔，印象中我还是首次在跳马这一单项中看到&教科书般规范&的动作。
提到跳马，不能不提丘索维金娜。她是一个传奇。1992年，她代表独联体参加奥运会。亚特兰大、悉尼、雅典&&一路走来，她居然以33岁的年纪，在北京拿到跳马银牌！在今年的跳马单项决赛中，我又看到了她。介绍运动员时，丘索维金娜淡定地致意，北格林威治体育馆掌声雷动。丘索维金娜在决赛中状态不错，空中姿态的控制甚至超过某些年轻选手。要知道，她的绝大多数对手是1992年之后出生的。虽然丘索维金娜在接受采访时称这是自己参加的最后一届奥运会，但如果她四年后出现在里约热内卢的赛场上，我可能并不会太惊讶。
团体比赛中比较有特点的有中国女队、美国女队、俄罗斯女队和日本男队。
中国女队有很多优点，动作规范细腻，脚尖、并膝、绷腿这些细节上做得非常出色，所以平衡木和高低杠做得干净漂亮，一直算是强项。二者相比，平衡木更加突出。如果没有失误，那么中国小姑娘在平衡木上的表演是非常精彩的。在中国女队实力最强的年代，我看比赛最揪心的就是下法。无数次因为落地不稳被0.1、0.1地扣分，频频以微弱的差距丧失先前的优势。
要看中国风格，并不局限于中国女队。中国有教练在美国、日本执教，乔良带出的肖恩、道格拉斯，陶晓敏带出的鹤见虹子身上都有深深的&中国制造&的烙印。
美国女队进入新世纪后，发展非常迅猛。姑娘们多数是力量型选手，所以主要优势在跳马和自由体操。动作难度大，规范性也不差，女孩子们大都自信满满。而中国小姑娘们给我的感觉多半是试图表现自信，相较而言，就落了下风。有记者在报道里称近几年女子体操是&中美争霸&的格局，我很难认同。中国女队整体难度弱于美国女队，艺术性又不敌俄罗斯女队，还有罗马尼亚这个传统体操强国在侧，并非北京奥运会拿到团体金牌就真的表示女队实力强劲。
俄罗斯是文化与艺术的帝国，在舞蹈、文学、音乐、美术等领域都取得过伟大的成就。即便是体育，奥运会上所有与艺术沾边的项目，几乎都是俄罗斯队的强项。我深深怀疑这是他们骨子里就天然存在的。俄罗斯是传统的体操强国，但总是由于各种原因与团体金牌失之交臂。俄罗斯队的高低杠很有特色，那种节奏、韵律都不是靠训练就可以获得的，其他国家的选手很难在这一点上与之抗衡。看科莫娃和穆斯塔芬娜的动作，都十分规范，又放松舒展，真是美的享受。至于柳金，虽然她一直都代表美国队参赛，但我始终视之为俄罗斯姑娘。
&人物少有强烈的欲望，极端的性格，都是生活里最为平常的人，即便承受着不寻常的变故。对于生活，他们是受力者，而非强力者，静静承受着生活之力，寂静得带着弱道之美。所谓&弱道&之美，不是软弱，而是以柔弱内敛的方式面对命运的强力，仍能有所持守，有所生长。&这段话写的是是枝裕和的电影，却很好地总结了我对日本男队的感觉。日本队员很有那么一股子劲儿，不张扬，极有韧性。少有单项特别出挑的选手，但每一代总也不缺核心人物，经常不动声色就上了领奖台。日本的冢原家是体操世家，冢原光男是著名体操运动员，与夫人冢原千惠子曾分任日本男女体操队总教练。我算是看着他们的长子冢原直也的比赛长大的，现在，冢原直也居然都是内村航平的前任教练了&&
年复一年看体操比赛，一张张稚嫩的新面孔从我眼前闪过，看到一个个熟悉的运动员或成了裁判，或当了教练，或做了解说，又或者江湖上再也没有了他们的消息，我方才惊觉岁月的飞逝。时间不因任何人的要求而停下来，我也只能留下有限的文字，记录体操带给自己的无限喜忧。大众健美操一级动作说明_百度文库
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