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&img src=&/c2cc582f5de19f7de06df317bdab6d77_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&/c2cc582f5de19f7de06df317bdab6d77_r.jpg&&&p&经常在私信和评论留言里收到各种咨询，“大琳，我和我男朋友xxx了，请问避孕药该怎么吃”，“大琳，我和女朋友xxx了，事后吃了紧急避孕药，会不会怀孕啊？”&/p&&p&好啦，好啦，你们的烦恼我都懂，由于私信量巨大（而且我根本不爱回，手动斜眼）不能一一回复， 在这里统一写篇文章解答一下你们的烦恼，觉得有用你就认真看哦。&/p&&p&当精子遇到卵子，它们就彼此交融为一体，共同奔赴280天的奇妙生命旅程。&br&&/p&&p&然而，受各种现实条件的限制，使得育龄妇女被迫需要采取适当的措施来阻挠它们的相遇，以避免非意愿的妊娠。&/p&&p&在现有的各种避孕措施之中，口服避孕药无疑是相对来讲最安全，失败率最低的一种避孕方式。&/p&&br&&br&&p&这是CDC(疾病防控中心）提供的图。各种避孕措施的失败率。短效避孕药失败率为9%（一年之内），避孕套为18%，宫内节育器是0.2-0.8%，男性结扎是0.15%（这个不建议轻易尝试哦，看看就好）&/p&&p&据联合国经济和社会发展部人口司2013年公布的全球避孕方式统计报告，中国女性使用最多的避孕方式是宫内节育器（40.6%）、其次是女性输卵管绝育术（28.7%），此外，避孕套的使用比例是8.5%，而短效避孕药的比例仅为1.2%。但是，在2016年的今天，随着新媒体的发展和各种科普宣传，避孕套和短效的使用比例一定是大幅上升了。&/p&&p&那么该如何规范有效地使用避孕药，这是广大女同胞都关心的问题，下面我们就来好好讲讲这个问题。&/p&&p&首先，来讲以下避孕药的作用机制。&/p&&p&受孕过程有很多环节，避孕药的作用就是在这些环节中层层设障，以达到避孕效果。或是抑制排卵，阻止精子与卵子相遇；或是改变宫颈黏液，使精子不易穿透；或是减缓输卵管活动方式，阻碍受精卵运动；亦或是改变子宫内膜，阻止受精卵着床。&/p&&p&避孕药多为雌激素和孕激素的复方制剂或孕激素的单方制剂，常见的避孕药有以下几种：&br&&/p&&p&&strong&1.短效长期避孕药&/strong&&/p&&p&（1）去氧孕烯炔雌醇&/p&&img src=&/dcc3dc0ed38283dca39b56435cdcadb1_b.jpg& data-rawheight=&409& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dcc3dc0ed38283dca39b56435cdcadb1_r.jpg&&&br&&br&&p&去氧孕烯炔雌醇是在中国上市的全球第一个口服避孕药，也是世界上应用最广泛的口服避孕药之一。&/p&&p&使用方法：从月经周期第一日起每日约同一时间服用 1 片，连服 21 日，随后停药 7 日，从停药的第 8 日再次开始服用。&/p&&p&不良反应：开始服用的几个周期会出现一些轻度的反应，如恶心、头痛、乳房胀痛等，一般不影响继续使用。&/p&&br&&p&（2）屈螺酮炔雌醇&br&&/p&&img src=&/f3d9b75a489fb0afa966a4c7_b.jpg& data-rawheight=&366& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f3d9b75a489fb0afa966a4c7_r.jpg&&&br&&br&&p&孕激素屈螺酮还可抵抗盐皮质激素的作用，能有效地降低因雌激素引起的水分潴留，可防止体重增加、乳房胀痛。&/p&&p&使用方法：口服，按照顺序每天约在同一时间用少量液体送服。每日 1 片，连服 21 天。停药 7 天后开始服用下一盒药，其间通常会出现撤退性出血。（3）炔雌醇环丙孕酮&/p&&p&温馨提示：屈螺酮炔雌醇是现代全球短效避孕药的翘楚，其最大的优势就是副作用小，一旦停用，即可恢复每月排卵，因此它特别适于新婚夫妇使用。&/p&&p&（3）炔雌醇环丙孕酮&/p&&br&&br&&img src=&/ddce778cf25a2483f21ebc0b_b.jpg& data-rawheight=&217& data-rawwidth=&382& class=&content_image& width=&382&&&br&&p&使用方法：口服，每个月服用 21 天后停 7 天，再开始服用下一盒药。&/p&&p&温馨提示：本品亦可治疗痤疮、妇女雄激素性脱发、轻型多毛症。&/p&&br&&p&&strong&2.长效长期避孕药&/strong&&/p&&p&左炔诺孕酮炔雌醚&/p&&br&&img src=&/45f2d910cff3c463dbdaedaf95ed7738_b.jpg& data-rawheight=&378& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/45f2d910cff3c463dbdaedaf95ed7738_r.jpg&&&br&&p&使用方法：口服，于月经的当天算起，第 5 天午饭后服药一次，间隔 20 天服第二次或月经第 5 天及第 10 天各服 1 片，以后均以第二次服药日期，每月服 1 片，一般在服药后 6～12 天有撤退性出血。&/p&&p&特别注意：服药次数角少，但是不良反应较多。因停药半年后才能考虑怀孕，因此较适合于已生育且有长期避孕需求的育龄女性。&/p&&p&&strong&3.紧急避孕药&/strong&&/p&&p&（1）左炔诺孕酮&/p&&br&&img src=&/0f3f5d948a8c7969cde1ae70c1adc5d3_b.jpg& data-rawheight=&371& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0f3f5d948a8c7969cde1ae70c1adc5d3_r.jpg&&&br&&p&左炔诺孕酮在全球紧急避孕药中被广泛应用，口服左炔诺孕酮是目前国际上采用的最佳紧急避孕方法。&/p&&p&使用方法：在无防护性性生活或避孕失败 72 h 内，服药越早越好，单次口服 1 片。&/p&&p&不良反应：服药当月的月经提前或延后；可见轻度恶心、呕吐、乳房触痛、头痛、眩晕、疲劳等症状，一般可自行消失；可有子宫异常出血，若不能自行消失，应及时去医院就诊警惕异位妊娠。&/p&&p&温馨提示：40 岁以上妇女应避免使用。新型紧急避孕药醋酸乌利司他可将 72 h延长至 120 h。&/p&&p&（2）米非司酮&/p&&br&&br&&img src=&/d0d98ab079e_b.jpg& data-rawheight=&390& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d0d98ab079e_r.jpg&&&br&&p&使用方法：事后 72 h 内，空腹或进食 2 h 后口服 25 mg，服药后禁食 2 h。72 h 内服药越早，预防妊娠的效果越好。&/p&&p&温馨提示：米非司酮与前列腺素药物序贯合并使用，可用于终止停经 49 天内的妊娠。&/p&&br&&p&&strong&紧急避孕药可以长期使用吗？&/strong&&/p&&p&紧急避孕药，顾名思义，为紧急情况下摆脱困境服用的权宜之举，不能长期使用，因为紧急避孕药一般是孕激素，通过抑制卵巢功能而抑制排卵。如果在短时间内重复使用，则会反复抑制卵巢的功能，从而打乱人体内正常的内分泌轴，甚至出现卵巢早衰。&/p&&br&&p&&strong&紧急避孕药的副作用：&/strong&&/p&&p&紧急避孕药如果是在月经前半周期服用，则子宫内膜会由于孕激素的影响而萎缩出血，而此期间的雌激素的作用是修复子宫内膜出血，这样的作用叠加容易导致不规则的***出血，表现为量少而淋漓不净；&/p&&p&如果是在月经周期中后期服用，则会因为孕激素的作用，导致经期提前。因体内还有内源性孕激素在起作用，同时此期又缺少雌激素的修复作用，一般出血的持续时间会较长。血液是细菌生长最好的培养基，流血时间长了，特别容易引起感染，若上行蔓延，则会引起子宫内膜、输卵管乃至卵巢的感染，出现腹痛、发热、不规则***流血等临床症状，远期甚至会导致不孕。&/p&&p&因此，紧急避孕药长期服用的副作用甚大，只能作为临时补救措施，不能作为常规的避孕方法，通常认为每个月最多用一次，一年最好不要超过 3 次。&/p&&br&&p&下面我们来讲一下妹子们最关心的短效避孕药的&strong&副作用&/strong&，认真看，认真看，认真看，重要的事情说三遍&/p&&p&1.经期之间的不规则***出血，一般出血量不会太大，低于正常月经出血量。一般来说最开始的3个月内最常见，不必过于恐慌，这属于正常现象。若超过3-6月还有，就要去医院检查一下身体别的机能出现了问题。&/p&&p&2.乳房胀痛，一般也是前三个月有感觉。若疼痛感超过3个月，也需要进一步检查。&/p&&p&3.体重增加，主要是由于第一个月使用时增加食欲。总体来说，增加的体重并不会太多不多，但女孩子都对体重比较上心，控制好食量就行。&/p&&p&4.恶心，一般三个月后就自行消失了。PS随饭服用药物可以降低恶心感。&/p&&p&5.头痛，尤其本来就有头痛基础病要小心。有些头痛受激素的影响，本来就有头痛的需要小心，如果服药后疼痛加重需要停药采用其他手段合理避孕。&/p&&p&6.青春痘，有时候本来就有青春痘的女孩子一开始吃药会恶化。但是长期服用基本都会减轻症状，同时有的孕激素还有抗雄激素的效果，这样还可以治疗青春痘哦。&/p&&p&7.心情波动。在临床试验中，并没有发现发生频率高于安慰剂组。这个可能是受激素水平的影响，即使不吃药来月经液会有经前期综合征。&/p&&p&很多人在私信跟我抱怨避孕药的副作用，其实避孕药也就是前三个月随着激素水平的调整副作用最大，过了三个月之后激素水平趋于稳定，副作用也会渐渐减少和消失。&/p&&p&&b&可导致避孕药失败的原因:&/b&&/p&&p&1.肝酶诱导剂：利福平、***类、卡马西平、苯妥英钠等，可加快避孕药的代谢，降低血液中的药物浓度；&/p&&p&2.安眠药：可加快避孕药的代谢；&/p&&p&3.抗菌药物：可抑制肠道内细菌群，从而影响避孕药的吸收。如苄星青霉素、氨苄西林和四环素；&/p&&p&4.吸烟、饮酒：可加快药物代谢，使避孕药作用下降。&/p&&br&&p&&b&以下人群不宜服用避孕药:&/b&&/p&&p&1.患有慢性疾病的女性，例如肝炎、肾炎、心脏病、高血压、糖尿病；&/p&&p&2.甲状腺功能亢进的女性；&/p&&p&3.患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤的女性；&/p&&p&4.曾经或现在患有血管栓塞性疾病的女性；&/p&&p&5.患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的女性；&/p&&p&6.有不明原因的***出血或月经稀少的女性。&/p&&br&&p&避孕药既有控制妊娠的正面效果，也有一定程度地引起不良反应的负面作用。育龄期妇女只有掌握正确的使用方法，结合自身条件选择最正确最合理的避孕措施，才能做到健康避孕。&/p&
经常在私信和评论留言里收到各种咨询，“大琳，我和我男朋友xxx了，请问避孕药该怎么吃”，“大琳，我和女朋友xxx了，事后吃了紧急避孕药，会不会怀孕啊？”好啦，好啦，你们的烦恼我都懂，由于私信量巨大（而且我根本不爱回，手动斜眼）不能一一回复， 在…
&img src=&/c2cc582f5de19f7de06df317bdab6d77_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&/c2cc582f5de19f7de06df317bdab6d77_r.jpg&&&p&经常在私信和评论留言里收到各种咨询，“大琳，我和我男朋友xxx了，请问避孕药该怎么吃”，“大琳，我和女朋友xxx了，事后吃了紧急避孕药，会不会怀孕啊？”&/p&&p&好啦，好啦，你们的烦恼我都懂，由于私信量巨大（而且我根本不爱回，手动斜眼）不能一一回复， 在这里统一写篇文章解答一下你们的烦恼，觉得有用你就认真看哦。&/p&&p&当精子遇到卵子，它们就彼此交融为一体，共同奔赴280天的奇妙生命旅程。&br&&/p&&p&然而，受各种现实条件的限制，使得育龄妇女被迫需要采取适当的措施来阻挠它们的相遇，以避免非意愿的妊娠。&/p&&p&在现有的各种避孕措施之中，口服避孕药无疑是相对来讲最安全，失败率最低的一种避孕方式。&/p&&br&&br&&p&这是CDC(疾病防控中心）提供的图。各种避孕措施的失败率。短效避孕药失败率为9%（一年之内），避孕套为18%，宫内节育器是0.2-0.8%，男性结扎是0.15%（这个不建议轻易尝试哦，看看就好）&/p&&p&据联合国经济和社会发展部人口司2013年公布的全球避孕方式统计报告，中国女性使用最多的避孕方式是宫内节育器（40.6%）、其次是女性输卵管绝育术（28.7%），此外，避孕套的使用比例是8.5%，而短效避孕药的比例仅为1.2%。但是，在2016年的今天，随着新媒体的发展和各种科普宣传，避孕套和短效的使用比例一定是大幅上升了。&/p&&p&那么该如何规范有效地使用避孕药，这是广大女同胞都关心的问题，下面我们就来好好讲讲这个问题。&/p&&p&首先，来讲以下避孕药的作用机制。&/p&&p&受孕过程有很多环节，避孕药的作用就是在这些环节中层层设障，以达到避孕效果。或是抑制排卵，阻止精子与卵子相遇；或是改变宫颈黏液，使精子不易穿透；或是减缓输卵管活动方式，阻碍受精卵运动；亦或是改变子宫内膜，阻止受精卵着床。&/p&&p&避孕药多为雌激素和孕激素的复方制剂或孕激素的单方制剂，常见的避孕药有以下几种：&br&&/p&&p&&strong&1.短效长期避孕药&/strong&&/p&&p&（1）去氧孕烯炔雌醇&/p&&img src=&/dcc3dc0ed38283dca39b56435cdcadb1_b.jpg& data-rawheight=&409& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dcc3dc0ed38283dca39b56435cdcadb1_r.jpg&&&br&&br&&p&去氧孕烯炔雌醇是在中国上市的全球第一个口服避孕药，也是世界上应用最广泛的口服避孕药之一。&/p&&p&使用方法：从月经周期第一日起每日约同一时间服用 1 片，连服 21 日，随后停药 7 日，从停药的第 8 日再次开始服用。&/p&&p&不良反应：开始服用的几个周期会出现一些轻度的反应，如恶心、头痛、乳房胀痛等，一般不影响继续使用。&/p&&br&&p&（2）屈螺酮炔雌醇&br&&/p&&img src=&/f3d9b75a489fb0afa966a4c7_b.jpg& data-rawheight=&366& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f3d9b75a489fb0afa966a4c7_r.jpg&&&br&&br&&p&孕激素屈螺酮还可抵抗盐皮质激素的作用，能有效地降低因雌激素引起的水分潴留，可防止体重增加、乳房胀痛。&/p&&p&使用方法：口服，按照顺序每天约在同一时间用少量液体送服。每日 1 片，连服 21 天。停药 7 天后开始服用下一盒药，其间通常会出现撤退性出血。（3）炔雌醇环丙孕酮&/p&&p&温馨提示：屈螺酮炔雌醇是现代全球短效避孕药的翘楚，其最大的优势就是副作用小，一旦停用，即可恢复每月排卵，因此它特别适于新婚夫妇使用。&/p&&p&（3）炔雌醇环丙孕酮&/p&&br&&br&&img src=&/ddce778cf25a2483f21ebc0b_b.jpg& data-rawheight=&217& data-rawwidth=&382& class=&content_image& width=&382&&&br&&p&使用方法：口服，每个月服用 21 天后停 7 天，再开始服用下一盒药。&/p&&p&温馨提示：本品亦可治疗痤疮、妇女雄激素性脱发、轻型多毛症。&/p&&br&&p&&strong&2.长效长期避孕药&/strong&&/p&&p&左炔诺孕酮炔雌醚&/p&&br&&img src=&/45f2d910cff3c463dbdaedaf95ed7738_b.jpg& data-rawheight=&378& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/45f2d910cff3c463dbdaedaf95ed7738_r.jpg&&&br&&p&使用方法：口服，于月经的当天算起，第 5 天午饭后服药一次，间隔 20 天服第二次或月经第 5 天及第 10 天各服 1 片，以后均以第二次服药日期，每月服 1 片，一般在服药后 6～12 天有撤退性出血。&/p&&p&特别注意：服药次数角少，但是不良反应较多。因停药半年后才能考虑怀孕，因此较适合于已生育且有长期避孕需求的育龄女性。&/p&&p&&strong&3.紧急避孕药&/strong&&/p&&p&（1）左炔诺孕酮&/p&&br&&img src=&/0f3f5d948a8c7969cde1ae70c1adc5d3_b.jpg& data-rawheight=&371& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0f3f5d948a8c7969cde1ae70c1adc5d3_r.jpg&&&br&&p&左炔诺孕酮在全球紧急避孕药中被广泛应用，口服左炔诺孕酮是目前国际上采用的最佳紧急避孕方法。&/p&&p&使用方法：在无防护性性生活或避孕失败 72 h 内，服药越早越好，单次口服 1 片。&/p&&p&不良反应：服药当月的月经提前或延后；可见轻度恶心、呕吐、乳房触痛、头痛、眩晕、疲劳等症状，一般可自行消失；可有子宫异常出血，若不能自行消失，应及时去医院就诊警惕异位妊娠。&/p&&p&温馨提示：40 岁以上妇女应避免使用。新型紧急避孕药醋酸乌利司他可将 72 h延长至 120 h。&/p&&p&（2）米非司酮&/p&&br&&br&&img src=&/d0d98ab079e_b.jpg& data-rawheight=&390& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d0d98ab079e_r.jpg&&&br&&p&使用方法：事后 72 h 内，空腹或进食 2 h 后口服 25 mg，服药后禁食 2 h。72 h 内服药越早，预防妊娠的效果越好。&/p&&p&温馨提示：米非司酮与前列腺素药物序贯合并使用，可用于终止停经 49 天内的妊娠。&/p&&br&&p&&strong&紧急避孕药可以长期使用吗？&/strong&&/p&&p&紧急避孕药，顾名思义，为紧急情况下摆脱困境服用的权宜之举，不能长期使用，因为紧急避孕药一般是孕激素，通过抑制卵巢功能而抑制排卵。如果在短时间内重复使用，则会反复抑制卵巢的功能，从而打乱人体内正常的内分泌轴，甚至出现卵巢早衰。&/p&&br&&p&&strong&紧急避孕药的副作用：&/strong&&/p&&p&紧急避孕药如果是在月经前半周期服用，则子宫内膜会由于孕激素的影响而萎缩出血，而此期间的雌激素的作用是修复子宫内膜出血，这样的作用叠加容易导致不规则的***出血，表现为量少而淋漓不净；&/p&&p&如果是在月经周期中后期服用，则会因为孕激素的作用，导致经期提前。因体内还有内源性孕激素在起作用，同时此期又缺少雌激素的修复作用，一般出血的持续时间会较长。血液是细菌生长最好的培养基，流血时间长了，特别容易引起感染，若上行蔓延，则会引起子宫内膜、输卵管乃至卵巢的感染，出现腹痛、发热、不规则***流血等临床症状，远期甚至会导致不孕。&/p&&p&因此，紧急避孕药长期服用的副作用甚大，只能作为临时补救措施，不能作为常规的避孕方法，通常认为每个月最多用一次，一年最好不要超过 3 次。&/p&&br&&p&下面我们来讲一下妹子们最关心的短效避孕药的&strong&副作用&/strong&，认真看，认真看，认真看，重要的事情说三遍&/p&&p&1.经期之间的不规则***出血，一般出血量不会太大，低于正常月经出血量。一般来说最开始的3个月内最常见，不必过于恐慌，这属于正常现象。若超过3-6月还有，就要去医院检查一下身体别的机能出现了问题。&/p&&p&2.乳房胀痛，一般也是前三个月有感觉。若疼痛感超过3个月，也需要进一步检查。&/p&&p&3.体重增加，主要是由于第一个月使用时增加食欲。总体来说，增加的体重并不会太多不多，但女孩子都对体重比较上心，控制好食量就行。&/p&&p&4.恶心，一般三个月后就自行消失了。PS随饭服用药物可以降低恶心感。&/p&&p&5.头痛，尤其本来就有头痛基础病要小心。有些头痛受激素的影响，本来就有头痛的需要小心，如果服药后疼痛加重需要停药采用其他手段合理避孕。&/p&&p&6.青春痘，有时候本来就有青春痘的女孩子一开始吃药会恶化。但是长期服用基本都会减轻症状，同时有的孕激素还有抗雄激素的效果，这样还可以治疗青春痘哦。&/p&&p&7.心情波动。在临床试验中，并没有发现发生频率高于安慰剂组。这个可能是受激素水平的影响，即使不吃药来月经液会有经前期综合征。&/p&&p&很多人在私信跟我抱怨避孕药的副作用，其实避孕药也就是前三个月随着激素水平的调整副作用最大，过了三个月之后激素水平趋于稳定，副作用也会渐渐减少和消失。&/p&&p&&b&可导致避孕药失败的原因:&/b&&/p&&p&1.肝酶诱导剂：利福平、***类、卡马西平、苯妥英钠等，可加快避孕药的代谢，降低血液中的药物浓度；&/p&&p&2.安眠药：可加快避孕药的代谢；&/p&&p&3.抗菌药物：可抑制肠道内细菌群，从而影响避孕药的吸收。如苄星青霉素、氨苄西林和四环素；&/p&&p&4.吸烟、饮酒：可加快药物代谢，使避孕药作用下降。&/p&&br&&p&&b&以下人群不宜服用避孕药:&/b&&/p&&p&1.患有慢性疾病的女性，例如肝炎、肾炎、心脏病、高血压、糖尿病；&/p&&p&2.甲状腺功能亢进的女性；&/p&&p&3.患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤的女性；&/p&&p&4.曾经或现在患有血管栓塞性疾病的女性；&/p&&p&5.患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的女性；&/p&&p&6.有不明原因的***出血或月经稀少的女性。&/p&&br&&p&避孕药既有控制妊娠的正面效果，也有一定程度地引起不良反应的负面作用。育龄期妇女只有掌握正确的使用方法，结合自身条件选择最正确最合理的避孕措施，才能做到健康避孕。&/p&
经常在私信和评论留言里收到各种咨询，“大琳，我和我男朋友xxx了，请问避孕药该怎么吃”，“大琳，我和女朋友xxx了，事后吃了紧急避孕药，会不会怀孕啊？”好啦，好啦，你们的烦恼我都懂，由于私信量巨大（而且我根本不爱回，手动斜眼）不能一一回复， 在…
&img src=&/1c0f0e484a624ee9f266c05b0523abcc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1c0f0e484a624ee9f266c05b0523abcc_r.jpg&&写在前面的话：&b&守正出奇&/b&（守住底线，出奇制胜。）&br&&p&&b&0x00 知道创宇研发技能表&/b&&/p&&p&余弦大神整理的技能表内容涵盖了黑客学习的道和术，不管是什么层次的学习者都能从中找到自己薄弱的地方，强烈推荐，即使你是安全小白，也可以用这篇技能表来学习。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///Knownsec_RD_Checklist/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/Known&/span&&span class=&invisible&&sec_RD_Checklist/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&img src=&/ee4d446faa8c7a0ff7d1f0a53e1517bb_b.png& data-rawwidth=&921& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&921& data-original=&/ee4d446faa8c7a0ff7d1f0a53e1517bb_r.png&&&img src=&/3c82f67bfdf88f_b.png& data-rawwidth=&862& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&/3c82f67bfdf88f_r.png&&&img src=&/702d06a2e3895aaf59ddf6b279e65a9b_b.png& data-rawwidth=&979& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&979& data-original=&/702d06a2e3895aaf59ddf6b279e65a9b_r.png&&&img src=&/c3f87f6d84edc9_b.png& data-rawwidth=&991& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&991& data-original=&/c3f87f6d84edc9_r.png&&&br&&br&&b&0x01 网络安全人员技能表&/b&&/p&&p&内容涵盖了信息安全从业人员和爱好者不同层次，不同主攻方向需要学习的技能和书籍，带你从安全小白变成黑客大牛。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A//www./skill& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安全技能 -SecWiki&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&img src=&/d05a6f9eab71d581e0fe_b.png& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&/d05a6f9eab71d581e0fe_r.png&&&img src=&/b5af4d580ccbd0b538cdd2a45f3bc84c_b.png& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&/b5af4d580ccbd0b538cdd2a45f3bc84c_r.png&&&img src=&/fe278de766cca773f291ce7_b.png& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&/fe278de766cca773f291ce7_r.png&&&img src=&/fea1abfcb604b81c662b7_b.png& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&/fea1abfcb604b81c662b7_r.png&&&br&&br&&br&&b&0x02 git学习&/b&&/p&&p&提供了从git入门到高级版本管理系统的相关技术，对，猴子都能看懂的git学习网站。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//git.wiki.navisec.it/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&猴子都能懂的GIT入门&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/b9dd86d21c9d869c355da3_b.png& data-rawwidth=&1047& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1047& data-original=&/b9dd86d21c9d869c355da3_r.png&&&img src=&/8e51d0f2aa2ebf8c38224_b.png& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&/8e51d0f2aa2ebf8c38224_r.png&&&br&&br&&br&&p&&b&0x03
注入技巧&/b&&/p&&p&有一定安全和计算机基础的朋友可以学习，讲了一些常见混淆和绕过注入的手法。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//navisec.it/%25E6%25B3%25A8%25E5%%25E6%258A%%25B7%25A7-3/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&注入技巧 | NaviSec.it&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&img src=&/7ecd919c30a03fcade8bd_b.png& data-rawwidth=&979& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&979& data-original=&/7ecd919c30a03fcade8bd_r.png&&&br&&br&&p&&b&0x04 编辑器漏洞手册&/b&&/p&&p&“创建这样一个文档是为了能够使得众多需要得到帮助的人们，在她们最为困苦之时找到为自己点亮的那盏明灯，虽然这将揭示了某个寂静黑夜下一群躁动不安的人群.他们在享受快感，享受H4ck W0r|d带给他们的一切.”&br&&/p&&p&感谢他们&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//navisec.it/%25E7%25BC%%25BE%%%25E6%25BC%258F%25E6%25B4%259E%25E6%E5%C/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&编辑器漏洞手册&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/8861bee794d82bff09a3_b.png& data-rawwidth=&983& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&983& data-original=&/8861bee794d82bff09a3_r.png&&&br&&/p&&br&&br&&p&&b&0x05 国外的渗透报告&/b&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//bowen.navisec.it/public-pentesting-reports/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /public-pentesting-reports&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/a2b52df5_b.png& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&/a2b52df5_r.png&&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&写在后面的话：重点推荐前两个，对“安全技能”要有本质的热爱，一定要对知识贪婪，只有目标明确才能过滤掉外界的干扰。&/p&&p&&b&不要怂，就是干。&/b&&/p&
写在前面的话：守正出奇（守住底线，出奇制胜。） 0x00 知道创宇研发技能表余弦大神整理的技能表内容涵盖了黑客学习的道和术，不管是什么层次的学习者都能从中找到自己薄弱的地方，强烈推荐，即使你是安全小白，也可以用这篇技能表来学习。…
&img src=&/1c0f0e484a624ee9f266c05b0523abcc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1c0f0e484a624ee9f266c05b0523abcc_r.jpg&&写在前面的话：&b&守正出奇&/b&（守住底线，出奇制胜。）&br&&p&&b&0x00 知道创宇研发技能表&/b&&/p&&p&余弦大神整理的技能表内容涵盖了黑客学习的道和术，不管是什么层次的学习者都能从中找到自己薄弱的地方，强烈推荐，即使你是安全小白，也可以用这篇技能表来学习。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///Knownsec_RD_Checklist/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/Known&/span&&span class=&invisible&&sec_RD_Checklist/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&img src=&/ee4d446faa8c7a0ff7d1f0a53e1517bb_b.png& data-rawwidth=&921& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&921& data-original=&/ee4d446faa8c7a0ff7d1f0a53e1517bb_r.png&&&img src=&/3c82f67bfdf88f_b.png& data-rawwidth=&862& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&/3c82f67bfdf88f_r.png&&&img src=&/702d06a2e3895aaf59ddf6b279e65a9b_b.png& data-rawwidth=&979& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&979& data-original=&/702d06a2e3895aaf59ddf6b279e65a9b_r.png&&&img src=&/c3f87f6d84edc9_b.png& data-rawwidth=&991& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&991& data-original=&/c3f87f6d84edc9_r.png&&&br&&br&&b&0x01 网络安全人员技能表&/b&&/p&&p&内容涵盖了信息安全从业人员和爱好者不同层次，不同主攻方向需要学习的技能和书籍，带你从安全小白变成黑客大牛。&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A//www./skill& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安全技能 -SecWiki&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&img src=&/d05a6f9eab71d581e0fe_b.png& data-rawwidth=&1120& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1120& data-original=&/d05a6f9eab71d581e0fe_r.png&&&img src=&/b5af4d580ccbd0b538cdd2a45f3bc84c_b.png& data-rawwidth=&1099& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1099& data-original=&/b5af4d580ccbd0b538cdd2a45f3bc84c_r.png&&&img src=&/fe278de766cca773f291ce7_b.png& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&/fe278de766cca773f291ce7_r.png&&&img src=&/fea1abfcb604b81c662b7_b.png& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&/fea1abfcb604b81c662b7_r.png&&&br&&br&&br&&b&0x02 git学习&/b&&/p&&p&提供了从git入门到高级版本管理系统的相关技术，对，猴子都能看懂的git学习网站。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//git.wiki.navisec.it/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&猴子都能懂的GIT入门&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/b9dd86d21c9d869c355da3_b.png& data-rawwidth=&1047& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1047& data-original=&/b9dd86d21c9d869c355da3_r.png&&&img src=&/8e51d0f2aa2ebf8c38224_b.png& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&/8e51d0f2aa2ebf8c38224_r.png&&&br&&br&&br&&p&&b&0x03
注入技巧&/b&&/p&&p&有一定安全和计算机基础的朋友可以学习，讲了一些常见混淆和绕过注入的手法。&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//navisec.it/%25E6%25B3%25A8%25E5%%25E6%258A%%25B7%25A7-3/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&注入技巧 | NaviSec.it&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&img src=&/7ecd919c30a03fcade8bd_b.png& data-rawwidth=&979& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&979& data-original=&/7ecd919c30a03fcade8bd_r.png&&&br&&br&&p&&b&0x04 编辑器漏洞手册&/b&&/p&&p&“创建这样一个文档是为了能够使得众多需要得到帮助的人们，在她们最为困苦之时找到为自己点亮的那盏明灯，虽然这将揭示了某个寂静黑夜下一群躁动不安的人群.他们在享受快感，享受H4ck W0r|d带给他们的一切.”&br&&/p&&p&感谢他们&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//navisec.it/%25E7%25BC%%25BE%%%25E6%25BC%258F%25E6%25B4%259E%25E6%E5%C/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&编辑器漏洞手册&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/8861bee794d82bff09a3_b.png& data-rawwidth=&983& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&983& data-original=&/8861bee794d82bff09a3_r.png&&&br&&/p&&br&&br&&p&&b&0x05 国外的渗透报告&/b&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//bowen.navisec.it/public-pentesting-reports/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /public-pentesting-reports&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/a2b52df5_b.png& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&/a2b52df5_r.png&&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&写在后面的话：重点推荐前两个，对“安全技能”要有本质的热爱，一定要对知识贪婪，只有目标明确才能过滤掉外界的干扰。&/p&&p&&b&不要怂，就是干。&/b&&/p&
写在前面的话：守正出奇（守住底线，出奇制胜。） 0x00 知道创宇研发技能表余弦大神整理的技能表内容涵盖了黑客学习的道和术，不管是什么层次的学习者都能从中找到自己薄弱的地方，强烈推荐，即使你是安全小白，也可以用这篇技能表来学习。…
现在只想完成一件事&br&此生，绝不再为了钱的事而向任何人低三下四。&br&&br&更新&br&各位是不是都以为我说的是玩命赚钱？评论区里也有人回复说马云也做不到。殊不知，富贵长生，天做主由不得我，钢骨正气，我做主由不得天。&br&若不能腰缠十万贯，骑鹤上扬州。就索性学颜回，陋巷单瓢亦乐哉，也未尝不可。二者都不容易，都需要修炼。并且不分谁高谁低。
现在只想完成一件事 此生，绝不再为了钱的事而向任何人低三下四。 更新 各位是不是都以为我说的是玩命赚钱？评论区里也有人回复说马云也做不到。殊不知，富贵长生，天做主由不得我，钢骨正气，我做主由不得天。 若不能腰缠十万贯，骑鹤上扬州。就索性学颜回…
&img src=&/c95ccdd5a2b53cea76b6a70c5a19ea50_b.jpg& data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&/c95ccdd5a2b53cea76b6a70c5a19ea50_r.jpg&&&p&1. &/p&&p&前天见到了一个我极为欣赏的朋友，他和我同龄，却已成为所在行业里的顶级人才，近乎传说般的存在。如你所料，他当然实现了财务自由----所以就开好车、住好房，带着好姑娘满世界玩吗？&/p&&p&呵呵，哪有这么俗套。&/p&&p&事实上，他仍在孜孜不倦地提升自己。&/p&&p&像一个修道士一般，安静，孤独，极度规律：七点钟自然醒，每天工作14小时以上，用尽一切办法节省时间：极少出门社交，饭菜从简，营养即可；衣服若合身，一次买几件，穿惯了的袜子，干脆一次买一百双；购买顶配的电脑，却只置备最必须的家具；每天晚上睡前，雷打不动地在跑步机上跑步，保持身体活力……没有人打扰他，拥有着我们这个年龄少有的清净和自由。&/p&&p&单单一个人，效率堪比3个有天赋的同行，完爆10个资质平庸的同行。&/p&&p&2.&/p&&p&如果普通朋友像他一样深居简出，我一定会说：“当工作狂不好吧？”“你太宅了，要多出来走走，谈个恋爱什么的”。&/p&&p&但对他，这种话我根本说不出口。&/p&&p&他太知道自己要什么了。&/p&&p&他只是在练功，这是他深思熟虑后的选择。他在追求更高的境界。&/p&&p&不让人心疼，反而让人羡慕。&/p&&p&让人自惭形秽。&/p&&p&比你优秀的人，比你更努力，&/p&&p&何其可怕。&/p&&p&3.&/p&&p&和足够优秀的人聊天，常常不是折服其天赋，而是被其“已臻化境”的努力所震慑。&/p&&p&&strong&我姑且把&/strong&&strong&“&/strong&&strong&努力程度整整提升一个量级&/strong&&strong&”&/strong&&strong&，称做换一个&/strong&&strong&”&/strong&&strong&维度&/strong&&strong&“&/strong&。因为量变引发质变，会给当事人带来前所未有的感受。&/p&&p&村上春树很欣赏海明威的话：“持之以恒，不乱节奏，对于长期作业至为重要。”，他说，写长篇小说是个体力活，才华之外，更需要专注力和耐力。所以他开始坚持枯燥至极的长跑，以此保持专注力和耐力。经年累月的坚持----每周60公里，每年多次全程马拉松，甚至超级马拉松，听上去更像是一种修行。而在这种修行中，他提出了“跑者蓝调”的说法----&/p&&blockquote&&p&“说得夸张些，由于跑完了一百公里，我似乎一脚踏进了‘稍稍不同的场所’。跑过七十五公里，疲劳感突然销声匿迹后，那段意识的空白之中，甚至存有某种哲学或宗教的妙趣。其中有强迫我内省的东西……不管如何，我将它命名为‘跑者蓝调’。”&/p&&/blockquote&&p&这就是维度转变，带来的思维转变。&/p&&p&当你从高维空间看低维，很多问题就已不再是问题。&/p&&p&4.&/p&&p&说几个真实故事。&/p&&p&2011年，我在骑川藏线的路上，碰到过一个六十多岁的大爷，独立骑行，已经穿越了大半个中国。我说，大爷您身体真好啊。&/p&&p&他笑笑说，三个月前，自己还是个糖尿病患者哩。我看着他咕噜咕噜喝脉动，不敢置信。&/p&&p&他说，自己糖尿病很久了，跟所有患者一样，坚持打针吃药，一直养着耗着，吃不了任何甜食。三个月前有一天，某个机缘下，决定骑车穿越中国，于是上路了。&/p&&p&神奇的事情发生了，平均每天一百公里的骑行，让老爷子的身体健康了起来，他已经可以不管甜食不甜食了，想吃啥吃啥，每天生龙活虎的。&/p&&p&这就是“提升一个维度”后的奇迹。&/p&&p&在&strong&低维世界&/strong&，老人每周去医院注射胰岛素，每天控制饮食，每天坚持“养生”----早上六点钟到公园里快走、甩手、打太极……小心翼翼地苟活下去。&/p&&p&而在&strong&高维世界&/strong&，老人跨上了单车，每天骑行一百公里，经历狂风暴雨、陡坡烂路甚至生命危险的洗礼，暂别了糖尿病的困扰，并收获了绝美的风景和故事。&/p&&p&5.&/p&&p&这样的故事，在我身上也发生过。&/p&&p&我从小是一个病秧子，枯瘦如柴，在高中之前，几乎每个月都要去医院签到。就是这样一个“废柴”，在台湾遇到了一个“欢迎任何人挑战生理极限”的美国铁人教练，在他的盛情邀请下，我加入了铁人三项训练队，开始了魔鬼训练，甚至在我骑车摔伤血肉模糊的时候，教练都会用巴掌在我伤口上狠狠一拍：“习惯就好！“----是的，你可以认为，他没有什么人性。&/p&&p&在这种魔鬼训练下，我患上了严重的胃溃疡，一度痛得站不直身体，医生警告我，不要再做大运动量的运动。但铁血教练呢？他说：永远不要相信医生的话！&/p&&p&队友告诉我，当年教练的膝盖受伤，做了一个膝盖手术，医生说，他这辈子都不能再做激烈运动了。但是呢？教练没多久就下床跑步了！如今，五十岁的年纪，却是三十岁的肌肉疙瘩身材。&/p&&p&就这样，我顶着腹痛，坚持训练，最终完成了56.5km的铁人三项全程挑战。&/p&&p&而这一切----从开始训练到完赛----只用了短短三个月。&/p&&p&就是从那时起，我对人类生理极限的认知上，彻底上升了一个维度。至于后来的骑川藏线、跑马拉松，不过是同一维度的延展而已。&/p&&img src=&/e6de9fdac2e0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e6de9fdac2e0_r.jpg&&&p&6.&/p&&p&任何一个领域，都和生理挑战类似，有着高低维之分。&/p&&p&看着文章开头提到的朋友，我就能瞬间明白，为何自己过不上想要的生活。&/p&&p&说难听点就是：&strong&以自己的努力程度之低，根本不配。&/strong&&/p&&p&那些”出身一般，没有背景“、”年纪还很轻嘛“、”行业大环境就是如此“、”天赋不够“、”平台有限“、”听老板的话“……都是在低维度看似有理、实则主动放弃的借口。&/p&&p&以下这些尖锐的问题，送给自己，以及想从更高维鞭策自己的影视创作者----&/p&&br&&blockquote&&p&每天几点起床？有多少有效工作时间？工作时会刷微博、朋友圈吗？&/p&&p&你每个月读几本书？你每天坚持写日记吗？你有坚持在写自己的作品吗？&/p&&p&你的看片量多少？每天坚持看电影吗？是否有坚持写分析笔记？&/p&&p&你有目标吗？你这一周，和上周相比，有更靠近目标吗？&/p&&p&……&/p&&/blockquote&&p&就是这些简单的问题，如果没有一个让自己毫不面红耳赤的***，而是一堆诸如”工作好忙的“”我不是科班出身”“我没有老师”“我在三线城市”“我已经四十多岁了”“我只能兼职……”等借口。你就会一辈子耗死在低维世界。&/p&&p&7.&/p&&p&前阵子，女朋友抑郁，我说，咱换个维度，用生理挑战解决心理问题吧----你信不信两周之内，你可以跑到10公里？&/p&&p&她觉得我在胡扯----她耐力极差，只要跑五分钟，就会腹痛难耐，心脏跳到嗓子眼。&/p&&p&她一本正经地拒绝我：”没看到老娘胸这么大吗？跑起来一甩一甩的，怎么跑？“&/p&&p&当然，最终她还是答应试试。&/p&&p&第一天，果不其然，她在跑步机上，不到一公里，整个人差点晕过去，干呕不止……&/p&&p&接下来的每一天，她都不断刷新自己记录。&/p&&p&仅仅第六天，她一口气跑完了五公里，我们心满意足。&/p&&br&&p&第7天，是休息日。&/p&&p&第8天，雾霾太大，我们放弃了。&/p&&p&第9天，前一天睡太晚，所以赖床了。&/p&&p&第10天，我们似乎忘记10公里之约了……&/p&&p&是的，我们可耻地放弃了。&/p&&br&&p&这简直就是我过去多年生活的缩影：卯尽全力冲进高维世界，在获取极短暂满足、贴几个标签后，又跌落到蝇营狗苟的低维。&/p&&p&就像铁血教练在赛后无情地戳破真相：查理，铁人还没有成为你生活的一部分。&/p&&p&难的，不是呆在高维一时，而是……&/p&&br&&br&&p&（End）&/p&&p&----------------------------&/p&&p&日夜
更新&/p&&p&今天发布了一篇新文章，算是本文的续集。&/p&&p&&a href=&/& class=&internal&&《中国萌妹：怀胎5月完成半马，备战芝加哥全程马拉松（图）》&/a&&/p&&p&我高中同学的真实故事，有详尽的照片和训练故事。因为她是高材生，还有老公保护，也愿意公开真实信息。&/p&&br&&p&本文中提到的“朋友”，因为身份特殊，不便透露真名。&/p&&p&而“大爷”，我知道他的姓名和***。但实在不想让某些人去骚扰他。&/p&&p&----------------------------&/p&&br&&p& 夜 更新&/p&&p&本文差不多一年前这时候发布的。这两天莫名又被点赞，引来是非辨论。正好更新几个真实数据----&/p&&p&1. 文末写到我女朋友开始跑步，那是一年前。后来，她坚持下来了，在健身房里成功一次跑了十公里，现在每周跑三次三公里，成绩控制在了19min左右，五公里控制在了31min。已经报名了今年八月份的半马，努力训练中。&/p&&p&重点是，这一年，通过运动和调理饮食，她成功地瘦身了16斤（罩杯基本没减），盆腔积液的问题好了，更重要的是，运动和健身，让她多次从抑郁症中走出来。每一次，症状都减轻不少。&/p&&p&干脆装个逼，如果本文破万赞，我就Po她对比照片，秀个大胸马甲线什么的。她要我带句话：“别与傻逼论短长。”&/p&&p&2.受我女朋友鼓励，我从去年8月1日开始健身增肌。我当时身高186cm，体重116斤，严重营养不良。然后科学健身，前三个月长了14斤，目前一共长了22斤，从柴火棍变成了精瘦。等再壮一点，专门写篇文章纪念下。&/p&&br&&br&&p&----------&b&关于“鸡汤”和“独立思考”&/b&------------------&/p&&p&2015.07&/p&&p&文章发布后，在朋友圈表示共鸣的读者，是不少在我心中堪比大神的厉害朋友，因为大神是往往是被其他大神虐大的，他们知道文中故事所言非虚。&/p&&p&另外，持怀疑态度的，则说它太“鸡汤”了。这里补充几点看法----&/p&&p&&b&第一&/b&，鸡汤往往都是有道理的。只不过，道理的成立，还有一系列特定的、复杂的前提条件。&/p&&p&譬如我的铁人教练是终身投入极限运动的美国专家，在魔鬼训练我的同时，有一整套科学的训练方法，感兴趣的朋友可以百度“徐国峰”，他是教练的大弟子，我的师兄，一个从中文系书生转变成运动专家的真实案例。&br&&/p&&p&我胃溃疡时，当然也是看医生、做检查、乖乖吃药啊----因为越残酷的训练，越需要理性的计划。我只是没有听医生的“保守养生”建议，我歇了一个多礼拜之后，马上回归恢复性训练。&/p&&p&关于糖尿病那段也是，我没有追踪那个老爷子后来怎么样了。他是彻底痊愈了？还是旧病复发了？我不知道。但我说的是我的真实见闻。为什么我肯相信？因为伴随我自己十年的慢性肠炎，在骑川藏线的那一个月里是“痊愈”的，没有拉过一次肚子（后来没锻炼，又复发了）。人类的身体就是这样，遇到挑战时会迸发出无法想象的潜力。&/p&&br&&p&大部分鸡汤文都不会把这些条件写出来。&b&一个有独立思考能力的读者，从文中带走那些给自己启发的信息就够了。忘记有前提条件的存在而全信了，或者因为有前提条件而不信，都是很可惜的做法。&/b&&/p&&p&另外，请那些卫道士们拿出脑子（如果有的话），&b&想想“必要条件”和“充分条件”的区别&/b&。&/p&&p&本文一直在暗示，高维度努力是变厉害的“必要条件”，但是从没说过它就是“充分条件”。你们哪只眼睛看到我说“高维度训练不需要科学训练方法”、“高强度骑行一定可以治疗糖尿病”啊？&/p&&p&先断章取义，然后欲加之罪，才是最可恶的网络暴力。&/p&&p&&b&第二&/b&，是网上的一个段子----&/p&&p&有只黄鼠狼，在养鸡场的山崖顶上立了块碑，上面写着：“摆脱禁锢！不勇敢跳下去，你怎么知道自己不是一只老鹰？”于是，它每天就在崖底等着吃摔死的鸡。 ----这个故事告诉我们，阅读心灵鸡汤时需要智商，大多鸡汤都是黄鼠狼写的。&br&&/p&&p&&b&第三&/b&，平心而论，我个人觉得这篇文章不是“鸡汤”，因为鸡汤是温吞的、很补的，通常很健康，也不便宜，请小朋友们回去问问爷爷奶奶爸爸妈妈就知道了。&/p&&p&那本文是什么呢？&/p&&p&这其实是一篇“&b&激素文&/b&”啊。激素比鸡汤生猛、有风险多了！&/p&&p&一个缺乏常识滥用激素的人，当然会像楼下一堆卫道士宣称的那样扑街。我是在说“打激素”的好处，但我从没说，打激素没有前提条件，不需要用脑子啊。&/p&&p&----------------------------&br&&/p&&p&说说文中提到的两个重要人物----&/p&&p&我三年前写过一篇回忆教练的文章&a href=&/kungfucharlie/& class=&internal&&《原点》&/a&，详细记叙了我练习铁人三项的故事。其中有不少本文没有提及的细节。去年看到电影《爆裂鼓手》，心有戚戚焉，教练的变态程度和我的教练如出一辙。&/p&&img src=&/a450afe7bec_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a450afe7bec_r.jpg&&&p&而至于开篇的那个朋友，由于太过传奇，我写文章你也不会信。他的故事，我正尽一切努力将之搬上大荧幕。今天是，在此留个纪念。&/p&&p&未来某天，我们电影里见！&/p&&br&&p&------------------------&/p&&p&作者：功夫查理 &/p&&p&剧本医生/项目策划，持续分享编剧笔记和影评。偶尔抽风写点随笔。&br&&/p&&p&&img src=&/a0bca3b47d1fb956dbca6e_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/a0bca3b47d1fb956dbca6e_r.jpg&&（更多文章，欢迎扫描关注作者微信 。）&/p&
1. 前天见到了一个我极为欣赏的朋友，他和我同龄，却已成为所在行业里的顶级人才，近乎传说般的存在。如你所料，他当然实现了财务自由----所以就开好车、住好房，带着好姑娘满世界玩吗？呵呵，哪有这么俗套。事实上，他仍在孜孜不倦地提升自己。像一个修道…
&img src=&/c95ccdd5a2b53cea76b6a70c5a19ea50_b.jpg& data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&/c95ccdd5a2b53cea76b6a70c5a19ea50_r.jpg&&&p&1. &/p&&p&前天见到了一个我极为欣赏的朋友，他和我同龄，却已成为所在行业里的顶级人才，近乎传说般的存在。如你所料，他当然实现了财务自由----所以就开好车、住好房，带着好姑娘满世界玩吗？&/p&&p&呵呵，哪有这么俗套。&/p&&p&事实上，他仍在孜孜不倦地提升自己。&/p&&p&像一个修道士一般，安静，孤独，极度规律：七点钟自然醒，每天工作14小时以上，用尽一切办法节省时间：极少出门社交，饭菜从简，营养即可；衣服若合身，一次买几件，穿惯了的袜子，干脆一次买一百双；购买顶配的电脑，却只置备最必须的家具；每天晚上睡前，雷打不动地在跑步机上跑步，保持身体活力……没有人打扰他，拥有着我们这个年龄少有的清净和自由。&/p&&p&单单一个人，效率堪比3个有天赋的同行，完爆10个资质平庸的同行。&/p&&p&2.&/p&&p&如果普通朋友像他一样深居简出，我一定会说：“当工作狂不好吧？”“你太宅了，要多出来走走，谈个恋爱什么的”。&/p&&p&但对他，这种话我根本说不出口。&/p&&p&他太知道自己要什么了。&/p&&p&他只是在练功，这是他深思熟虑后的选择。他在追求更高的境界。&/p&&p&不让人心疼，反而让人羡慕。&/p&&p&让人自惭形秽。&/p&&p&比你优秀的人，比你更努力，&/p&&p&何其可怕。&/p&&p&3.&/p&&p&和足够优秀的人聊天，常常不是折服其天赋，而是被其“已臻化境”的努力所震慑。&/p&&p&&strong&我姑且把&/strong&&strong&“&/strong&&strong&努力程度整整提升一个量级&/strong&&strong&”&/strong&&strong&，称做换一个&/strong&&strong&”&/strong&&strong&维度&/strong&&strong&“&/strong&。因为量变引发质变，会给当事人带来前所未有的感受。&/p&&p&村上春树很欣赏海明威的话：“持之以恒，不乱节奏，对于长期作业至为重要。”，他说，写长篇小说是个体力活，才华之外，更需要专注力和耐力。所以他开始坚持枯燥至极的长跑，以此保持专注力和耐力。经年累月的坚持----每周60公里，每年多次全程马拉松，甚至超级马拉松，听上去更像是一种修行。而在这种修行中，他提出了“跑者蓝调”的说法----&/p&&blockquote&&p&“说得夸张些，由于跑完了一百公里，我似乎一脚踏进了‘稍稍不同的场所’。跑过七十五公里，疲劳感突然销声匿迹后，那段意识的空白之中，甚至存有某种哲学或宗教的妙趣。其中有强迫我内省的东西……不管如何，我将它命名为‘跑者蓝调’。”&/p&&/blockquote&&p&这就是维度转变，带来的思维转变。&/p&&p&当你从高维空间看低维，很多问题就已不再是问题。&/p&&p&4.&/p&&p&说几个真实故事。&/p&&p&2011年，我在骑川藏线的路上，碰到过一个六十多岁的大爷，独立骑行，已经穿越了大半个中国。我说，大爷您身体真好啊。&/p&&p&他笑笑说，三个月前，自己还是个糖尿病患者哩。我看着他咕噜咕噜喝脉动，不敢置信。&/p&&p&他说，自己糖尿病很久了，跟所有患者一样，坚持打针吃药，一直养着耗着，吃不了任何甜食。三个月前有一天，某个机缘下，决定骑车穿越中国，于是上路了。&/p&&p&神奇的事情发生了，平均每天一百公里的骑行，让老爷子的身体健康了起来，他已经可以不管甜食不甜食了，想吃啥吃啥，每天生龙活虎的。&/p&&p&这就是“提升一个维度”后的奇迹。&/p&&p&在&strong&低维世界&/strong&，老人每周去医院注射胰岛素，每天控制饮食，每天坚持“养生”----早上六点钟到公园里快走、甩手、打太极……小心翼翼地苟活下去。&/p&&p&而在&strong&高维世界&/strong&，老人跨上了单车，每天骑行一百公里，经历狂风暴雨、陡坡烂路甚至生命危险的洗礼，暂别了糖尿病的困扰，并收获了绝美的风景和故事。&/p&&p&5.&/p&&p&这样的故事，在我身上也发生过。&/p&&p&我从小是一个病秧子，枯瘦如柴，在高中之前，几乎每个月都要去医院签到。就是这样一个“废柴”，在台湾遇到了一个“欢迎任何人挑战生理极限”的美国铁人教练，在他的盛情邀请下，我加入了铁人三项训练队，开始了魔鬼训练，甚至在我骑车摔伤血肉模糊的时候，教练都会用巴掌在我伤口上狠狠一拍：“习惯就好！“----是的，你可以认为，他没有什么人性。&/p&&p&在这种魔鬼训练下，我患上了严重的胃溃疡，一度痛得站不直身体，医生警告我，不要再做大运动量的运动。但铁血教练呢？他说：永远不要相信医生的话！&/p&&p&队友告诉我，当年教练的膝盖受伤，做了一个膝盖手术，医生说，他这辈子都不能再做激烈运动了。但是呢？教练没多久就下床跑步了！如今，五十岁的年纪，却是三十岁的肌肉疙瘩身材。&/p&&p&就这样，我顶着腹痛，坚持训练，最终完成了56.5km的铁人三项全程挑战。&/p&&p&而这一切----从开始训练到完赛----只用了短短三个月。&/p&&p&就是从那时起，我对人类生理极限的认知上，彻底上升了一个维度。至于后来的骑川藏线、跑马拉松，不过是同一维度的延展而已。&/p&&img src=&/e6de9fdac2e0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e6de9fdac2e0_r.jpg&&&p&6.&/p&&p&任何一个领域，都和生理挑战类似，有着高低维之分。&/p&&p&看着文章开头提到的朋友，我就能瞬间明白，为何自己过不上想要的生活。&/p&&p&说难听点就是：&strong&以自己的努力程度之低，根本不配。&/strong&&/p&&p&那些”出身一般，没有背景“、”年纪还很轻嘛“、”行业大环境就是如此“、”天赋不够“、”平台有限“、”听老板的话“……都是在低维度看似有理、实则主动放弃的借口。&/p&&p&以下这些尖锐的问题，送给自己，以及想从更高维鞭策自己的影视创作者----&/p&&br&&blockquote&&p&每天几点起床？有多少有效工作时间？工作时会刷微博、朋友圈吗？&/p&&p&你每个月读几本书？你每天坚持写日记吗？你有坚持在写自己的作品吗？&/p&&p&你的看片量多少？每天坚持看电影吗？是否有坚持写分析笔记？&/p&&p&你有目标吗？你这一周，和上周相比，有更靠近目标吗？&/p&&p&……&/p&&/blockquote&&p&就是这些简单的问题，如果没有一个让自己毫不面红耳赤的***，而是一堆诸如”工作好忙的“”我不是科班出身”“我没有老师”“我在三线城市”“我已经四十多岁了”“我只能兼职……”等借口。你就会一辈子耗死在低维世界。&/p&&p&7.&/p&&p&前阵子，女朋友抑郁，我说，咱换个维度，用生理挑战解决心理问题吧----你信不信两周之内，你可以跑到10公里？&/p&&p&她觉得我在胡扯----她耐力极差，只要跑五分钟，就会腹痛难耐，心脏跳到嗓子眼。&/p&&p&她一本正经地拒绝我：”没看到老娘胸这么大吗？跑起来一甩一甩的，怎么跑？“&/p&&p&当然，最终她还是答应试试。&/p&&p&第一天，果不其然，她在跑步机上，不到一公里，整个人差点晕过去，干呕不止……&/p&&p&接下来的每一天，她都不断刷新自己记录。&/p&&p&仅仅第六天，她一口气跑完了五公里，我们心满意足。&/p&&br&&p&第7天，是休息日。&/p&&p&第8天，雾霾太大，我们放弃了。&/p&&p&第9天，前一天睡太晚，所以赖床了。&/p&&p&第10天，我们似乎忘记10公里之约了……&/p&&p&是的，我们可耻地放弃了。&/p&&br&&p&这简直就是我过去多年生活的缩影：卯尽全力冲进高维世界，在获取极短暂满足、贴几个标签后，又跌落到蝇营狗苟的低维。&/p&&p&就像铁血教练在赛后无情地戳破真相：查理，铁人还没有成为你生活的一部分。&/p&&p&难的，不是呆在高维一时，而是……&/p&&br&&br&&p&（End）&/p&&p&----------------------------&/p&&p&日夜
更新&/p&&p&今天发布了一篇新文章，算是本文的续集。&/p&&p&&a href=&/& class=&internal&&《中国萌妹：怀胎5月完成半马，备战芝加哥全程马拉松（图）》&/a&&/p&&p&我高中同学的真实故事，有详尽的照片和训练故事。因为她是高材生，还有老公保护，也愿意公开真实信息。&/p&&br&&p&本文中提到的“朋友”，因为身份特殊，不便透露真名。&/p&&p&而“大爷”，我知道他的姓名和***。但实在不想让某些人去骚扰他。&/p&&p&----------------------------&/p&&br&&p& 夜 更新&/p&&p&本文差不多一年前这时候发布的。这两天莫名又被点赞，引来是非辨论。正好更新几个真实数据----&/p&&p&1. 文末写到我女朋友开始跑步，那是一年前。后来，她坚持下来了，在健身房里成功一次跑了十公里，现在每周跑三次三公里，成绩控制在了19min左右，五公里控制在了31min。已经报名了今年八月份的半马，努力训练中。&/p&&p&重点是，这一年，通过运动和调理饮食，她成功地瘦身了16斤（罩杯基本没减），盆腔积液的问题好了，更重要的是，运动和健身，让她多次从抑郁症中走出来。每一次，症状都减轻不少。&/p&&p&干脆装个逼，如果本文破万赞，我就Po她对比照片，秀个大胸马甲线什么的。她要我带句话：“别与傻逼论短长。”&/p&&p&2.受我女朋友鼓励，我从去年8月1日开始健身增肌。我当时身高186cm，体重116斤，严重营养不良。然后科学健身，前三个月长了14斤，目前一共长了22斤，从柴火棍变成了精瘦。等再壮一点，专门写篇文章纪念下。&/p&&br&&br&&p&----------&b&关于“鸡汤”和“独立思考”&/b&------------------&/p&&p&2015.07&/p&&p&文章发布后，在朋友圈表示共鸣的读者，是不少在我心中堪比大神的厉害朋友，因为大神是往往是被其他大神虐大的，他们知道文中故事所言非虚。&/p&&p&另外，持怀疑态度的，则说它太“鸡汤”了。这里补充几点看法----&/p&&p&&b&第一&/b&，鸡汤往往都是有道理的。只不过，道理的成立，还有一系列特定的、复杂的前提条件。&/p&&p&譬如我的铁人教练是终身投入极限运动的美国专家，在魔鬼训练我的同时，有一整套科学的训练方法，感兴趣的朋友可以百度“徐国峰”，他是教练的大弟子，我的师兄，一个从中文系书生转变成运动专家的真实案例。&br&&/p&&p&我胃溃疡时，当然也是看医生、做检查、乖乖吃药啊----因为越残酷的训练，越需要理性的计划。我只是没有听医生的“保守养生”建议，我歇了一个多礼拜之后，马上回归恢复性训练。&/p&&p&关于糖尿病那段也是，我没有追踪那个老爷子后来怎么样了。他是彻底痊愈了？还是旧病复发了？我不知道。但我说的是我的真实见闻。为什么我肯相信？因为伴随我自己十年的慢性肠炎，在骑川藏线的那一个月里是“痊愈”的，没有拉过一次肚子（后来没锻炼，又复发了）。人类的身体就是这样，遇到挑战时会迸发出无法想象的潜力。&/p&&br&&p&大部分鸡汤文都不会把这些条件写出来。&b&一个有独立思考能力的读者，从文中带走那些给自己启发的信息就够了。忘记有前提条件的存在而全信了，或者因为有前提条件而不信，都是很可惜的做法。&/b&&/p&&p&另外，请那些卫道士们拿出脑子（如果有的话），&b&想想“必要条件”和“充分条件”的区别&/b&。&/p&&p&本文一直在暗示，高维度努力是变厉害的“必要条件”，但是从没说过它就是“充分条件”。你们哪只眼睛看到我说“高维度训练不需要科学训练方法”、“高强度骑行一定可以治疗糖尿病”啊？&/p&&p&先断章取义，然后欲加之罪，才是最可恶的网络暴力。&/p&&p&&b&第二&/b&，是网上的一个段子----&/p&&p&有只黄鼠狼，在养鸡场的山崖顶上立了块碑，上面写着：“摆脱禁锢！不勇敢跳下去，你怎么知道自己不是一只老鹰？”于是，它每天就在崖底等着吃摔死的鸡。 ----这个故事告诉我们，阅读心灵鸡汤时需要智商，大多鸡汤都是黄鼠狼写的。&br&&/p&&p&&b&第三&/b&，平心而论，我个人觉得这篇文章不是“鸡汤”，因为鸡汤是温吞的、很补的，通常很健康，也不便宜，请小朋友们回去问问爷爷奶奶爸爸妈妈就知道了。&/p&&p&那本文是什么呢？&/p&&p&这其实是一篇“&b&激素文&/b&”啊。激素比鸡汤生猛、有风险多了！&/p&&p&一个缺乏常识滥用激素的人，当然会像楼下一堆卫道士宣称的那样扑街。我是在说“打激素”的好处，但我从没说，打激素没有前提条件，不需要用脑子啊。&/p&&p&----------------------------&br&&/p&&p&说说文中提到的两个重要人物----&/p&&p&我三年前写过一篇回忆教练的文章&a href=&/kungfucharlie/& class=&internal&&《原点》&/a&，详细记叙了我练习铁人三项的故事。其中有不少本文没有提及的细节。去年看到电影《爆裂鼓手》，心有戚戚焉，教练的变态程度和我的教练如出一辙。&/p&&img src=&/a450afe7bec_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a450afe7bec_r.jpg&&&p&而至于开篇的那个朋友，由于太过传奇，我写文章你也不会信。他的故事，我正尽一切努力将之搬上大荧幕。今天是，在此留个纪念。&/p&&p&未来某天，我们电影里见！&/p&&br&&p&------------------------&/p&&p&作者：功夫查理 &/p&&p&剧本医生/项目策划，持续分享编剧笔记和影评。偶尔抽风写点随笔。&br&&/p&&p&&img src=&/a0bca3b47d1fb956dbca6e_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/a0bca3b47d1fb956dbca6e_r.jpg&&（更多文章，欢迎扫描关注作者微信 。）&/p&
1. 前天见到了一个我极为欣赏的朋友，他和我同龄，却已成为所在行业里的顶级人才，近乎传说般的存在。如你所料，他当然实现了财务自由----所以就开好车、住好房，带着好姑娘满世界玩吗？呵呵，哪有这么俗套。事实上，他仍在孜孜不倦地提升自己。像一个修道…
我们家住七楼，八楼有一老头退休在家，可能一下从工作中解脱出来让他非常不适应，百无聊赖之中，养了一只鹦鹉。&br&&br&本来这都是他家的事，对于我这么一个中二的小青年来说，这种事我是不怎么关心的。&br&&br&直到有一次周末，那个难忘的周末，梦魇开始了。&br&&br&那天正在睡懒觉的我突然梦到了***，开国大典，几十万人都在喊，&br&***万岁，&br&***万岁，&br&***万岁，&br&，，，&br&&br&什么鬼，我要醒，我要醒&br&&br&于是我醒了，可是耳边还是有一个声音&br&&br&***万岁，&br&***万岁，&br&，，，&br&&br&我走到阳台，声音越来越大，我知道怎么回事了，觉得还挺逗的好吗？&br&&br&有点意思&br&&br&&br&&br&&br&&br&可是两个月后，我就发现我真的是太年轻太乃衣服&br&&img src=&/4abbbdc44634b_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&202& class=&content_image& width=&327&&&br&&br&因为再也没法睡懒觉了。。。&br&&br&真的是再也没睡过懒觉了!&br&&br&每天早上六点准时叫有没有!？&br&&br&***万岁有没有？&br&&br&一直叫到中午有没有？&br&&br&我要疯了有没有!？&br&&br&每天早上我都幻想我在对面楼上，然后用一把狙击***，不，哪怕是弹弓，打死这只鸟。&br&&br&我甚至想过弄个长竹竿伸到楼上把它捅死→_→&br&&br&于是有一天我突然想起来，去百度查了一下鹦鹉的寿命。。。&br&&br&五十年!&br&&b&五十年!&/b&&br&&br&房产到期了它都还没死!&br&&br&五十年只是一般寿命，长寿还有可能活到八十年!&br&&br&&b&八十年!&/b&&br&&br&我死了它都死不了!&br&&br&&br&啊，杀了我吧!&br&&br&我把头蒙在被子里。&br&&br&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在食堂吃饭时突然很想吃一口对面陌生妹子的菜，怎么办？ - 王俊俊的回答&/a&
我们家住七楼，八楼有一老头退休在家，可能一下从工作中解脱出来让他非常不适应，百无聊赖之中，养了一只鹦鹉。 本来这都是他家的事，对于我这么一个中二的小青年来说，这种事我是不怎么关心的。 直到有一次周末，那个难忘的周末，梦魇开始了。 那天正在睡…
&p&睡前看视频。有位结婚五年的妻子，坚信丈夫爱自己，某机构就对她丈夫做了个钓鱼实验，派一位身材曼妙的姑娘去搭讪。妻子通过远程监控观看。&/p&&br&&p&姑娘装作问路，走进丈夫的杂货店。丈夫指完路，姑娘说，其实我不是要问路啦，我是想跟你搭讪，你好帅。丈夫笑。姑娘问，我漂亮吗？丈夫说，当然。姑娘说，要不，咱们约？丈夫说，好啊。&/p&&br&&p&监控室里的妻子，脸上露出愤怒。姑娘问，你有女朋友吗？男人犹豫了一下，伸出戴婚戒的手。妻子舒了口气，嘴角上扬，露出微微笑意。姑娘又说，噢，原来你结婚了，那你还愿意跟我约吗？男人说，当然。妻子脸色煞白，骂道：婊子！&/p&&br&&p&姑娘问，你妻子介意吗？男人说，不会，我的意思是，不会让她知道。姑娘说，你是说，你老婆不在的时候就能约？男人说，没错，我老婆现在就在出差。姑娘说，那太好了，我今晚就能约你？男人说，是的。姑娘问：你家有避孕套吗？男人说，当然。监控室里的妻子已经抑制不住大哭，边哭边骂：该死的婊子！&/p&&br&&p&当天下午，她丈夫果然拨了姑娘的号码。&/p&&br&&p&视频到这里就结束了。十有八九，那位哭得一塌糊涂的妻子，不会离婚。她可能会把视频摔到丈夫面前，逼他发誓，下不为例，再给他一些惩罚，通过惩罚来说服自己，他还是爱我的。然后把这件事情藏起来，当作从未发生。&/p&&br&&p&这并非出于宽容和谅解，而是出于懦弱和欲望。&/p&&br&&p&这个女人的过失，比男人大。&/p&&br&&p&她从头到尾，都没骂过丈夫一句，却一直骂做实验的姑娘：死婊子。&/p&&br&&p&别人没有任何错。&/p&&br&&p&有一种观念很难建立起来，听起来是严重的政治不正确，但那是问题的要害：如果你的伴侣被第三者勾引走了，是伴侣的错，还是第三者的错？&/p&&br&&p&都不是，是你的错。&/p&&br&&p&对妻子来说，那种丈夫是不能要的。但你放心，她一定舍不得她的丈夫，哪怕他出轨。所以，她从头到尾只骂别的女人是婊子。&/p&&br&&p&在大学校园里，我亲眼见过男生劈腿，女朋友在路上堵住小三打，男朋友护小三。女生一边哭，一边要砍小三，不砍男朋友。&/p&&br&&p&不是她的错，还是谁的错？&/p&&br&&p&她被那个男的吃定了。吃定了，就毫无吸引力了。你让自己对伴侣没有吸引力，不是你的错，是谁的错？自己不能保证永远有吸引力，至少可以保证离开他吧？&/p&&br&&p&正确的做法是什么？看到视频，二话不说，起身，回家，离婚。&/p&&br&&p&但她铁定做不到。为什么人的眼里容得下沙子？因为克服不了自己的欲望。&/p&&br&&p&想要一样东西，舍不得，就会被牢牢套死。&/p&&br&&p&注意，当丈夫向钓他的姑娘露出婚戒时，妻子愤怒的脸突然舒展，露出自负的微笑。这一笑正是她最可怜的地方。&/p&&br&&p&丈夫是什么样的人，并不因为这场实验而改变。如果你的情绪只是因为了解到真相而崩溃，错误一定在你。&/p&&br&&p&很多人因为不敢面对真相，所以看不到真相。&/p&&br&&p&女人如果肯直面真相，一开始就不会和男人结婚。那样，也许只能找个又丑又穷，完全不解风情的人嫁掉。&/p&&br&&p&男人也一样，如果他知道面前火辣的姑娘是来钓他的，一定非常生气。可惜他不知道。&/p&&br&&p&但凡动动脑筋，想想自己这样一个猥琐大叔，怎么可能有十分漂亮的姑娘在毫无缘由的情况下投怀送抱，就能识破骗局。&/p&&br&&p&男人之所以出示婚戒，并不代表对妻子忠贞，而是想省却麻烦。这是个逆向筛选机制。他想白捡便宜，让姑娘跟他睡觉但不因为他隐瞒了婚姻而大闹。----他妻子误解了这点，所以才露出自负的笑。&/p&&br&&p&很多难以承受的痛苦，源于不敢接受真相，又在不经意间看见了真相。&/p&&br&&p&一事无成的人，爱听别人说他有本事，他急切需要这种声音。这个看杂货店的男人，急切需要一位身材曼妙的姑娘投怀送抱，藉此证明自己的魅力。&/p&&br&&p&?丝永远相信自己会被女神垂青。这正是他们之所以成为?丝的缘故。----他们唯一能证明自己不是?丝的手段，就是女神的垂青。&/p&&br&&p&但凡属于自己的，都是自己应得的；但凡不是应得的，都不会属于自己。&/p&&br&&p&女人的愤怒，不是丈夫的背叛，不是自己不能掌控丈夫的心，而是不能控制自己的欲望。她想要的一切，都要靠丈夫赐予。但是，别人赐予的，终究不是你的。&/p&&br&&p&因为愤怒而骂“我真是瞎了眼”的时候，是最接近真相的时候。真相就是自己瞎了眼。但骂归骂，骂完还是不信自己瞎了眼。&/p&&br&&p&街头常有“重金求子”的广告。有年轻的少妇陪你睡觉，还倒贴你一大笔钱，这种骗局永远有人相信。这和电信诈骗还不一样，骗局有技术驱动的，有信息驱动的，有欲望驱动的。“重金求子”，就是纯粹的欲望驱动的骗局，在这种骗局里上当，只能说活该。&/p&&br&&p&如果你碰到一件事情完完全全都是对你有利，你应该想：这件事对别人有什么利？这么好的事，凭什么落到我头上？如果听到别人讲一句话：我都是为了你好。他铁定是在骗你。&/p&&br&&p&讲这句话，会造很大的业，甚至只是想想都会造很大的业，因为它完全颠倒了真相。&/p&&br&&p&一个大叔手把手教小姑娘，可能是完全为她好？如果只是为了让小姑娘替自己干活，那就谢天谢地了。中年谢顶的男人为什么爱对小姑娘实习生讲为人处事的道理，他怎么不上大街上摆摊儿给过路的人讲为人处事的道理呢？&/p&&br&&p&一个男生追姑娘，给她送花、送手机、刮风下雨接送得无微不至，要说完全是为姑娘好，那是鬼扯。如果一个人对另一个人好到变态的地步，他肯定是变态。&/p&&br&&p&菩萨度有情众生，从来不讲“我是为了众生好”，想都不那么想。实际上，菩萨之所以度众生，全是为了自己好。&/p&&br&&p&菩萨在无明住地的一切烦恼，都来自众生，度众生是菩萨断烦恼的需要。为了自己断烦恼，才去度你。菩萨意思是“觉有情”，觉有情、度众生、断烦恼、证菩提，四个词指的完完全全是一件事。众生和烦恼，是同义词，度和断，是同义词。自利和利他是一件事，自觉和觉他是一件事。通过利益众生，来利益自己，这是消除自他对立的过程，也是破所知障的过程。菩萨心里很清楚：我所做的一切，归根结底，全是为了我自己。&/p&&br&&p&我关心你，照顾你，为你担忧挂念，本质上，都是为了自己好。跟别人讲，“我都是为了你好”，是欺人；自己这么想，是自欺。&/p&&br&&p&要相信，别人为你所做的一切，都是为了他自己。这样就不会轻易被人感动，也不会轻易对人失望。我接受你的关心，是对你的恩赐，赐给你爱别人的机会，我拒绝你的关心，是对你的呵护，让你免于陷入情感的执着。&/p&&br&&p&同时，要相信，自己为别人所做的一切，也都是为了自己。我去关怀人，是恳求他给我学习爱的机会，我去帮助人，是请他给我积攒福德的机会。这样就不会对外物抱有期待，也不会对生活失望。&/p&&br&&p&凤凰新闻客户端主笔
睡前看视频。有位结婚五年的妻子，坚信丈夫爱自己，某机构就对她丈夫做了个钓鱼实验，派一位身材曼妙的姑娘去搭讪。妻子通过远程监控观看。 姑娘装作问路，走进丈夫的杂货店。丈夫指完路，姑娘说，其实我不是要问路啦，我是想跟你搭讪，你好帅。丈夫笑。姑…
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