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脸部减肥最快的方法_最快最有效的脸部减肥法！
脸部减肥怎么做最有效呢？每个女性都想拥有精致的小脸！可是哪些减肥方法瘦脸效果好呢？虽然现在脸部减肥的方法有很多，可是很多瘦脸方法都不健康，并且难度还非常大。下面小编给大家介绍有效的脸部减肥方法，帮你轻松瘦出精致的小脸。
面部是一个人的名片。光有和蔼可亲的微笑是远远不够的，最有效的脸部减肥方法有哪些呢？在我们日常生活中，精神俊朗的面部是一个人融入社交圈最好的介绍信。现在不少朋友都提到自己的面部脂肪过多导致面部松弛，给人提不起精神的感觉。于是很多人认为身体脂肪过多影响了自己的美丽，就想到了减肥。那么脸部减肥最快的方法有哪些？带着你的疑问一起来看看吧。
营养健康 | 脸部减肥的最快方法
&&&& 1、饮食法。想要脸部减肥快，就要从我们平日三餐中做起，应该多吃一些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、丝瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，那么就请你拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。下面小编给大家推荐几种快速脸部减肥的方法，希望可以帮助到你。
&&&& 2、运动法。运动不仅可以瘦身也是可以瘦脸的哦!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的&肿&了，那么剧烈的运动以后就会大量的排汗，这样有助于水分迅速排出体外。
&&&& 4、洗脸。洗脸也是有助于脸部减肥的，当然也要注意洗脸的方法。想要快速瘦脸就要改变平常洗脸的方式，洗脸的时候用温水冷水交互洗脸，这样可以促进血液循环及新陈代谢。
&&&& 3、沐浴法。我们都知道高温沐浴是瘦身最佳方法之一，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在里面沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜***面部，浸浴的时间以20分为宜。这样可以促进脸部减肥哦。
&&&& 5、勺子瘦脸法。这个方法也非常简单，就用自己家的小钢勺，记得在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹。这样坚持下去瘦脸的效果的非常好。
营养健康 | 脸部减肥饮食推荐
&&&&& 冬瓜玉米汤
&&&& 因为冬瓜和玉米具有去脂肪、去水肿的功效，而且这种的价格非常实惠，在市场上也很容易买到。汤的制作方法也非常的简单。坚持喝一至两个月，一定能见到你想不到的效果。
营养健康 | 脸部减肥***方法
&&&&& 方法一
&&&& 第一步、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
&&&& 第二步、用双手的中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式***双颊、由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部***，重复2次。
&&&& 第三步、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
&&&& 第四步、以双手掌由下向上轻抚颈部。
&&&&&& 方法二
&&&& a、大拇指指腹贴近颧骨下方，稍稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可针灸减肥，再缓缓将指力放松。
&&&& b、中指、无名指并拢瘦身，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
&&&& c、四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
&&&& d、画圆圈，四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。再向顺时针方向，由内往外画圆圈。
&&&& 值得大家注意的是，以上的指压***动作，适合两天做一次。如果过于频繁或用力过度的***，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。所以大家在的做的时候一定要注意方法哦，以免带来不要的伤害。
&&&& 通过上文介绍，怎么做脸部减肥最有效，您记住了吗？以上瘦脸的方法，你可以选择适合自己的，只要你能长期坚持瘦脸，就能减掉脸部的多余肉肉。
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据说最快最有效的方法就是打瘦脸针，这难道不是真的么，哪些明星都是这样的啊
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揉肚子减肥法真的有效吗？女生瘦肚子的最快方法
说到瘦肚子，最近网络上的揉肚子减肥法可是非常的火热，揉肚子减肥法真的有效吗？女生瘦肚子的最快方法又有哪些？
揉肚子减肥法真的有效吗？
中医认为，揉肚子可通上下，分理阴阳，而现代医学则认为，揉腹可促进肠胃蠕动，提高消化、吸收与排泄，起到消除便秘的作用，从而平坦小腹。
所以，揉肚子减肥法是有效的，但在揉肚子的同时搭配合理的饮食与适当的运动可让减肥效果更明显，能够带来更高效的减肥效果。
女生瘦肚子的最快方法
侧身仰卧起坐
仰卧起坐是传统的、有效的、公认的最好减肚子方法，而这种侧身仰卧起坐则提高了瘦腹的效果，具体做法：平躺，然后两手放在脑后，双腿抬起，下半身呈现出侧身的姿势，双腿左右晃动，然后上半身也左右晃动，然后将上身往上抬10次，然后换另一侧同样做10次。
缩腹走路法
要缩腹走路，就得先学会腹式呼吸，吸气时，肚子鼓起来，呼气时，肚子缩紧，腹式呼吸可刺激肠胃的蠕动，促进体内废物的排出，帮助紧实小腹，平时走路或站立时，配合腹式呼吸，几个星期就可让小腹变得平坦，想要更快速减肚子，不妨再配合揉腹，可有意想不到的效果哦！
手臂和脚尖着地的平板运动
这个运动有点像俯卧撑，但效果也是棒棒哒，可锻炼腹部、背部等部位，瘦腹效果尤其好，具体做法：身体俯卧，脸朝下，然后用前手臂将上半身撑起，脚尖撑地，令身体成一直线，保持姿势20-60秒，然后放下，再重复练习。
揉肚子的方法很简单而且效果很好，但船式运动的瘦身效果也是非常棒的，具体做法是：仰躺，手臂放在胸前，然后将双腿向上抬起，再利用腰部的力量，将上半身抬起，倒出一个V字形状，抬起时，保持5-10秒。
(本文来源：昕薇
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