减肥梦工厂 最快最有效的运动减肥
导语：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。→ 怎么减肥最快最有效？
怎么减肥最快最有效？
健康咨询描述：
怎么才能减肥减的快又不会伤害身体？我现在126斤，想瘦到100-105之间。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么减肥最快最有效？
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医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&你好，最好的减肥方法是控制饮食，例如吃饭前喝温开水、饭前先喝汤、吃饭到七分饱、饭后不立即坐下等都是有效的减肥方法。
除了这些常见的方法外，还有别的减肥方法吗
09:10医生回答：
外用周氏知草堂磁石经络乐美塑身每日贴，通过磁石和黑膏药的透皮吸收作用加速燃烧体内脂肪，达到良好的健康减肥效果。
帮助网友：25174称赞：8
&&&&&&现在的减肥方式，效率高，又安全的，唯有代餐的减肥方式了，没有任何药物成分，因此绝对安全。热量摄入减少后，人体会自动消耗多余的脂肪，因此减肥效率也很高。现在国内好评较多的如上海Swiiny（斯雯尼）不仅是代餐的方式，还搭配了营养师跟踪一对一指导，确保了减肥效果的同时，还可以防止结束后的反弹。
刘医生医师
擅长: 擅长治疗精神心理疾病以及神经内科疾病，包括神经症、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
&&&&&&以上是对“怎么减肥最快最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
顾医生医师
擅长: 普胸疾病的诊断及外科治疗，如气胸、肺大泡、肺癌、食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&节食减肥是会反弹的，而且伤害身体。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
擅长: 骨科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好对于你的情况身体不是特别的肥胖的，所以减肥的话是需要严格的控制饮食在积极地进行体育锻炼才能够健康减肥的&&&&&&指导意见：&&&&&&不要服用减肥药因为对身体副作用比较大，并且停止服用减肥药以后会导致反弹的，通过合理的饮食搭配不要吃太多的高热量食物和高糖食物可以多吃低糖的绿色蔬菜和蛋白质丰富的食物身体就可以健康减肥了大概需要3个月到半年的时间
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
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