我每次在电视上看到那些女性露出深深的乳沟，心里就会被刺激到一下，不知道是谁说的一句话，女人的乳沟挤挤总会是有的，可是我就是挤不出来，我的胸部实在是太小了，由于我的年纪也不小了小，现在胸部发育的也不是很好，估计也过了黄金发育期了，听别人说吃东西也能丰胸，但是不知道哪些食物可以达到效果，想了解下最好的丰胸食物有哪些呢
步骤/方法：
1常见的丰胸方法有食物丰胸，即通过调整饮食，利用食物里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，口服可以调节激素分泌的药物；手术丰胸，对胸部填充填充物达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物。
2芦笋可以，能激发荷尔蒙分泌雌激素。胡萝卜，因胡萝卜素可以紧致皮肤。斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌。豆类的饮品，具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效。
3中医针灸丰也是一种安全有效的方法。可以试试，在丰胸期间要注意加强营养，多补充蛋白质和锌，也可以吃一些木瓜，做一些胸部***促进乳房发育。也可多运动，通过运动刺激胸部发育。
注意事项：
在丰胸期间要注意多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，注意休息，清淡饮食，不要抽烟喝酒，同时也要注意避免过度丰胸，给身体造成负担。
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